का रउरो पसीना बहत बा? (पसीना/पसीना) - आईं एह बारे में ठीक से पता लगावल जाव!

हमनी के सब केहू पसीना से तर-बतर हो जाला ना? कई बेर व्यायाम करत घरी, धूप में रहला पर भा तनी घबराहट भा तनाव महसूस करत घरी पसीना आ जाला. पसीना ठीक से का होला? हमनी के पसीना काहे बहत बानी जा? का ई एगो बढ़िया बात बा? का ई कवनो बुरा बात बा? आज हमनी के एह सब के बारे में एगो साधारण तरीका से बात करब जा जवना के रउआ सभे समझ सकीले।

पसीना का होला? काहे जरूरी बा?

सीधा-सीधा कहल जाए त पसीना एगो नमकीन तरल पदार्थ ह जवन हमनी के त्वचा में छोट-छोट ग्रंथि से पैदा होखेला। एकरा के मेडिकल शब्दन में ``पसीना'' भी कहल जाला। पसीना बहल एगो बहुत सामान्य अवुरी जरूरी प्रक्रिया ह जवन कि हमनी के शरीर में होखेला।

कल्पना करीं, रउआ मेहनत से व्यायाम कर रहल बानी, भा धूप वाला दिन में बाहर काम कर रहल बानी। तब तोहार देह गरम हो जाला ना? ओह घरी पसीना मुख्य रूप से हमनी के शरीर के जादा गरम होखे से रोके में मदद करेला अवुरी ओकरा के एगो निश्चित तापमान प राखेला। ठीक गाड़ी में `(रेडिएटर)` निहन पसीना हमनी के शरीर के `(तापमान) के नियंत्रित करे में मदद करेला। एकरा के हमनी के `(थर्मोरेगुलेशन)` कहेनी जा।

कुछ लोग के लागेला कि पसीना से बदबू आवेला। लेकिन, आपके विश्वास कईल मुश्किल हो सकता, पसीना में असल में कवनो गंध ना होखेला! त पसीना से कबो-कबो बदबू काहे आवेला? एकर कारण इ बा कि प्राकृतिक रूप से हमनी के त्वचा प रहेवाला बैक्टीरिया पसीना के संगे मिल के ओकरा के तोड़ के हमनी के महसूस करेवाला गंध पैदा करेला।

त पसीना बहला से कबो-कबो तनी परेशानी हो सकता, लेकिन हमनी के शरीर के कामकाज खाती इ बहुत जरूरी बा। हालांकि, जदी आपके पसीना के बारे में कवनो चिंता बा (चाहे उ जादा होखे चाहे बिल्कुल ना), त सबसे निमन होई कि डॉक्टर से मिल के ओकरा बारे में बात करीं।

पसीना से हमनी के शरीर खाती अवुरी कवन सेवा मिलेला?

शरीर के तापमान के नियंत्रित करे के अलावे पसीना से हमनी के कई गो अवुरी फायदा मिलेला।

• आपके त्वचा के हाइड्रेट कईल : पसीना में ह्यूमेक्टेंट, जईसे अमीनो एसिड होखेला, जवन कि त्वचा के नमी के सोख लेवे अवुरी ओकरा के बरकरार राखे में मदद करेला। एहसे हमनी के त्वचा के सूखे से बचावल जाला।
• संक्रमण से अपना त्वचा के बचावल : पसीना में प्राकृतिक रसायन होखेला, जवना के रोगाणुरोधी पेप्टाइड कहल जाला। इ हमनी के प्रतिरक्षा प्रणाली में छोट-छोट सैनिक निहन बाड़े। अगर कुछ बैक्टीरिया भा कवक हमनी के त्वचा में घुसे के कोशिश करेला त इ पेप्टाइड ओकरा से लड़े में मदद करेला।

ई पसीना के ग्रंथि का हवें?

पसीना ग्रंथि हमनी के त्वचा के परत के भीतर स्थित छोट संरचना ह जवन पसीना पैदा करेला अवुरी स्राव करेला। ई एगो प्रकार के ``बहिर्स्रावी ग्रंथि`` हवें। मतलब कि एह ग्रंथियन से बने वाला उत्पाद नलिका के माध्यम से शरीर के सतह पर छोड़ल जाला। हर पसीना ग्रंथि के दू गो मुख्य हिस्सा होला: एगो ``स्राव कुंडली``, जवन पसीना पैदा करे ला, आ एगो ``डक्ट``, जवन ट्यूब नियर हिस्सा हवे जे पसीना के त्वचा के सतह पर ले जाला।

हमनी के शरीर में पसीना के ग्रंथि के मुख्य रूप से दु प्रकार के होखेला:

1. एक्रिन पसीना के ग्रंथि: 1।हमनी के शरीर में सबसे जादा `(Ecrine)` ग्रंथि होखेला। ई सब देह भर में फइलल रहेला। शरीर के तापमान के नियंत्रित करे के मुख्य काम इ ग्रंथि करेले। इ लोग उ पसीना पैदा करेला जवन हमनी के आमतौर प देखेनी जा, जवन कि पानी निहन होखेला अवुरी जल्दी वाष्पित हो जाला। संगही, जब हमनी के बहुत खुशी, उदासी चाहे डर महसूस होखेला त इ ग्रंथि सक्रिय हो जाले। `(Eccrine)` ग्रंथि से निकले वाला पसीना सीधे त्वचा के सतह पर आवेला।

2. एपोक्राइन पसीना के ग्रंथि : ए ग्रंथि से मोट अवुरी चिपचिपा पसीना आवेला। खासकर जब हमनी के तनाव में होखेनी जा त उ लोग सक्रिय रहेले। शरीर के ठंडा करे में इ ग्रंथि के कवनो खास योगदान नईखे। एपोक्राइन ग्रंथि सभ ज्यादातर बगल आ ग्रोइन इलाका में पावल जालीं। इ ग्रंथि बाल के कूप में पसीना छोड़ेले। उहाँ से पसीना बाल के शाफ्ट के ऊपर जाके त्वचा के सतह तक पहुंच जाला।

पसीना में का होला?

हमनी के एक्रिन ग्रंथि से जवन पसीना आवेला उ 99% पानी होखेला। बाकी 1% नमक (सोडियम क्लोराइड) आ अउरी चीज होला। एही से धूप वाला दिन पसीना पानी निहन लागेला अवुरी जल्दी वाष्पित हो जाला। हमनी के पसीना के नमकीन कहेनी जा, काहेंकी इ सोडियम अवुरी क्लोराइड (टेबल सॉल्ट में मौजूद दुनो घटक) के चलते। इ हमनी के शरीर खातिर बहुत महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स हवे। लेकिन एकरा अलावे पसीना में अवुरी चीज़ के थोड़-बहुत मात्रा भी होखेला:

• पोटेशियम के नाम से जानल जाला
• विटामिन के प्रकार के बारे में बतावल गईल
• कैल्शियम, मैग्नीशियम, तांबा, जस्ता, आ लोहा जइसन खनिज के ट्रेस करीं
• प्रोटीन आ अमीनो एसिड के नाम से जानल जाला
• भारी धातु आ बिस्फेनॉल ए (बीपीए) जइसन जहरीला पदार्थ (लेकिन ई बहुत कम मात्रा में मौजूद होला)

हमनी के एपोक्राइन ग्रंथि से निकले वाला पसीना एक्रिन पसीना से मोट अवुरी चिपचिपा होखेला। एकरा में भी ज्यादातर पानी होला। लेकिन एक्रिन पसीना के उलट एकरा में लिपिड जादा होखेला। एकरा अलावे एकरा में प्रोटीन, चीनी अवुरी अमोनिया भी होखेला।

का पसीना के स्वाद हमेशा नमकीन होखेला?

हँ, पसीना में हमेशा नमक (सोडियम अवुरी क्लोराइड) होखेला। लेकिन नमक के मात्रा समय-समय प अलग-अलग हो सकता। संक्षेप में कहल जाए त जब आपके पसीना के ग्रंथि कम समय में जादा पसीना पैदा करेले त पसीना के नमकीनपन बढ़ जाला। कल्पना करीं कि रउरा कड़ा व्यायाम करत बानी भा गरम जलवायु में. एकरा बाद आपके शरीर जल्दी गरम हो जाला, एहसे आपके पसीना जादा आवे के जरूरत बा।

एकरा के समझे खातिर पसीना के ग्रंथि के एगो अवुरी कामकाज के बारे में जानल जरूरी बा। जवन कि नमक के फेर से अवशोषण ह। सीधा-सीधा कहल जाए त इ ग्रंथि शरीर के जादा नमक के नुकसान से रोकेले अवुरी पसीना के माध्यम से कुछ नमक के वापस शरीर में ले जाले। ई अइसन बा जइसे कवनो शेफ खाना परोसे से पहिले नमक के स्तर के जांच कर लेव.

ग्रंथियन के भीतर सबसे पहिले जवन "प्राथमिक पसीना" पैदा होखेला, ओकरा में उहे पदार्थ होखेला जवन कि त्वचा के सतह प आवे वाला पसीना में होखेला, लेकिन सोडियम अवुरी क्लोराइड के मात्रा जादे होखेला। जइसे-जइसे ई प्राथमिक पसीना पसीना ग्रंथि के नली के ऊपर जाला, सोडियम आ क्लोराइड के कुछ हिस्सा नली के देवाल सभ में मौजूद कोशिका सभ द्वारा फिर से सोख लिहल जाला। तबे पसीना त्वचा के सतह प पहुंचला प तनिका कम नमकीन हो जाला।

लेकिन, कल्पना करीं कि रउआ गरम दिन में दौड़त बानी, पसीना से भरपूर पसीना आवत बा। राउर पसीना के दर बहुत ज्यादा बा। पसीना के ग्रंथि बहुत व्यस्त होखेला। नमक समायोजित करे के फुर्सत नइखे ओह लोग के. ई त शनिचर के रात रेस्टोरेंट में शेफ जइसन होला, ओह लोग के काम जल्दी से करावे के पड़ेला. इ सोडियम अवुरी क्लोराइड के सोख नईखन पावत जवन कि उ लोग सामान्य रूप से सोख लेवेले। त आपके त्वचा के सतह प जवन पसीना आवेला ओकर स्वाद सामान्य से जादे नमकीन हो सकता।

नमकीन पसीना आ निदान (बायोमार्कर के रूप में नमकीन पसीना)

`बायोमार्कर` एगो अइसन संकेत ह जवना के इस्तेमाल डाक्टर कवनो बेमारी के निदान करे में करेलें. पसीना में नमक के एकाग्रता एगो `(बायोमार्कर)` ह जवन `(सिस्टिक फाइब्रोसिस - सीएफ)` नाम के बेमारी के निदान में मदद करेला।

सिस्टिक फाइब्रोसिस से पीड़ित लोग के पसीना में नमक के मात्रा जादा होखेला। एकर कारण बा कि इ लोग जन्म से अपना सीएफटीआर जीन में उत्परिवर्तन के संगे होखेला, मतलब कि ए लोग के पसीना के ग्रंथि पर्याप्त नमक के दोबारा सोख नईखे पावत। पसीना के परीक्षण (पसीना में क्लोराइड के मात्रा के मापे वाला परीक्षण) सीएफ के पुष्टि करे के मुख्य तरीका हवे।

पसीना बहावे के इ प्रक्रिया कईसे होखेला?

हमनी के शरीर के ``सिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम`` पसीना आवे के प्रक्रिया के नियंत्रित करेला। पसीना दू गो मुख्य तरीका से होला: शरीर के तापमान में बढ़ती के कारण (थर्मल पसीना आवे) आ मानसिक तनाव आ भावना के कारण (भावनात्मक पसीना आवे)।

शरीर के तापमान के कारण पसीना आना (थर्मल पसीना)

एकर शुरुआत तब होखेला जब हमनी के दिमाग (हाइपोथैलेमस के एगो खास हिस्सा) के "पसीना नियंत्रण केंद्र" के पता चलेला कि हमनी के शरीर बहुत गरम बा। इ या त हमनी के शरीर के भीतरी तापमान हो सकता चाहे हमनी के त्वचा के सतह के तापमान। आंतरिक तापमान एकर मुख्य ट्रिगर होखेला, लेकिन त्वचा के तापमान में अचानक बढ़ोतरी से भी इ केंद्र सक्रिय हो सकता। हमनी के आंतरिक तापमान अयीसन समय में बढ़ सकता, जईसे कि जब हमनी के व्यायाम करेनी, गरम कमरा में सुतेनी, चाहे धूप में बगीचा में काम करेनी।

जब दिमाग सक्रिय हो जाला त उ रासायनिक दूत छोड़ेला जवना के ``न्यूरोट्रांसमीटर'' कहल जाला।इहे पसीना के ग्रंथि के "पसीना बनावे" के कहेला। ``एसिटाइलकोलाइन'' नाम के एगो खास ``न्यूरोट्रांसमीटर'' ``एक्रिन'' ग्रंथि के कोशिका से जुड़ जाला आ पसीना के उत्पादन के उत्तेजित करेला। एकरा के ``कोलिनर्जिक स्टिम्युलेशन'' कहल जाला।

आम तौर प पूरा शरीर में एक्रिन ग्रंथि एकरा में शामिल होखेली। मतलब कि पूरा शरीर पसीना से तर-बतर होखेला, सिर्फ एक-दु जगह ना। जब शरीर फेर ठंडा हो जाला त दिमाग से पसीना आवे के संदेश बंद हो जाला अवुरी पसीना सामान्य हो जाला।

भावनात्मक रूप से पसीना से तर-बतर हो रहल बा

हमनी के `(सहानुभूति तंत्रिका तंत्र)` भी एकरा के नियंत्रित करेला। लेकिन अबकी बेर उत्तेजना शरीर के तापमान ना, बालुक हमनी के भावना के बा। हालांकि पूरा शरीर पसीना बह सकता, लेकिन आमतौर प शरीर में सिर्फ एक-दु जगह भावना के चलते पसीना आवेला। ज्यादातर, एह प्रकार के पसीना बगल, हथेली, गोड़ के तलवा, अवुरी माथा निहन जगह प होखेला।

हालांकि एसिटाइलकोलाइन हमनी के पसीना के अधिकांश उत्पादन खाती जिम्मेदार होखेला, लेकिन एकरा में अवुरी न्यूरोट्रांसमीटर, जईसे एपिनेफ्रीन अवुरी नोरेपिनेफ्रीन (जेकरा के एड्रेनालाईन भी कहल जाला) भी शामिल होखेला। इ हमनी के एपोक्राइन ग्रंथि के उत्तेजित करेला। एह प्रक्रिया के एड्रेनर्जिक स्टिम्युलेशन कहल जाला। एपोक्राइन पसीना ज्यादातर भावना के जवाब में पैदा होखेला। जब शरीर गरम होखेला त उ अपना के ठंडा करे में बहुत कुछ ना करेला।

पसीना से तर-बतर होखे से जुड़ल कवन-कवन मेडिकल स्थिति बा?

पसीना से जुड़ल कई गो स्थिति बा जवन रउआ भा रउआ के केहू करीबी के प्रभावित कर सकेला:

• प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस : हाइपरहाइड्रोसिस बहुत ज्यादा पसीना आवे खातिर मेडिकल शब्द हवे। प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस त्वचा के एगो पुरान स्थिति हवे जेह में बिसेस इलाका सभ में, जइसे कि चेहरा, बगल, हथेली आ गोड़ के तलवा में बहुत ढेर पसीना आवे लागे ला। एकर कारण आनुवंशिक भिन्नता होला। आमतौर प एकर शुरुआत 25 साल के उमर से पहिले होखेला।
• डायफोरेसिस : इ कवनो अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति भा दवाई के चलते जादा पसीना आवेला। एकरा के ``सेकेंडरी हाइपरहाइड्रोसिस'' भी कहल जाला।एह स्थिति आमतौर पर पूरा शरीर के प्रभावित करे ले, खाली बिसेस इलाका सभ के ना। पसीना आवे के अलावे अवुरी लक्षण हो सकता। ई लच्छन अंतर्निहित कारण के आधार पर अलग-अलग होलें।
• एनहाइड्रोसिस : इ एगो अयीसन स्थिति ह, जवना में शरीर के एक चाहे एक से जादे हिस्सा सामान्य रूप से पसीना पैदा करे में असमर्थ होखेला। कई बेर, आप अपना के ठंडा करे खाती शरीर के अवुरी हिस्सा से जादे पसीना बह सकतानी। हालांकि ``एनहाइड्रोसिस`` के गंभीर मामला में आप एतना पसीना ना पैदा क सकेनी कि आपके शरीर के तापमान के नियंत्रित कईल जा सके। एह से रउआँ के गंभीर स्थिति जइसे कि ``गर्मी से थकान`` आ ``गर्मी के झटका`` के खतरा हो सकेला।
• ब्रोमहाइड्रोसिस (शरीर के गंध) : शरीर के गंध त्वचा प बैक्टीरिया प पसीना के तोड़े के चलते होखेला। ई सामान्य बा आ अस्थायी हो सकेला. ई कठिन कसरत के बाद भा कवनो बड़हन मीटिंग से पहिले हो सकेला. हालांकि, जदी बार-बार नहाए अवुरी कपड़ा बदलला के बावजूद शरीर से गंध बनल रहेला, चाहे गंध में बदलाव देखाई देता त इ कवनो अंतर्निहित स्थिति जईसे डायबिटीज मेलिटस, लिवर के बेमारी चाहे किडनी के बेमारी के संकेत हो सकता।
• गर्मी से दाना/कांटेदार गर्मी : खुजली वाला दाना जवन त्वचा के छिद्र अवुरी नलिका में पसीना फंसला प होखेला। ई अइसन शिशु सभ में ढेर होला जिनहन के पसीना के ग्रंथि अबहिन पूरा तरीका से बिकसित नइखे भइल, नम जलवायु में रहे वाला लोग में आ बिछौना पर बंद लोग में।
• गर्मी के झटका अवुरी रात के पसीना आवेला: इ पेरिमेनोपॉज अवुरी रजोनिवृत्ति के आम लक्षण ह। हॉट फ्लैश अचानक, असहज गर्मी अवुरी पसीना आवे के एहसास होखेला। ई अतना हल्का हो सकेला कि रउरा एकरा के नोटिस ना करीं, भा अतना गंभीर हो सकेला कि रउरा जवन करत बानी ओकरा के बंद कर दीं. रात के पसीना तब होला जब सबेरे उठ के पसीना से भींजल पावेनी। गर्मी के झटका अवुरी रात में पसीना आवे से रजोनिवृत्ति के अलावे अवुरी बहुत प्रकार के लक्षण हो सकता। इ दवाई के दुष्प्रभाव भी हो सकता। अगर रउरा में ई लक्षण बा त अगर रउरा पक्का ना होखे कि एकर कारण का बा त अपना डाक्टर से बात करीं.

का पसीना बहल दिल के दौरा के लक्षण हो सकता?

हँ, हो सकेला. अचानक, जादा पसीना बहल दिल के दौरा के एगो आम लक्षण ह। आमतौर पर एकरे साथ अउरी लच्छन भी होलें, जइसे कि छाती में दर्द (या जकड़न, संकुचन), मतली, उल्टी आ साँस लेवे में तकलीफ। हालांकि अकेले पसीना अवुरी मतली भी दिल के दौरा के लक्षण हो सकता, खास तौर प महिला में।

कई बेर, दिल के दौरा के गंभीर लच्छन से पहिले हल्का लच्छन हो सके ला जइसे कि ठंड के पसीना आवे से घंटन भा कुछ दिन पहिले। एकरा अलावे छाती में जकड़न, असामान्य थकान अवुरी बांह, जबड़ा, गर्दन चाहे पीठ में दर्द के अनुभव हो सकता।

अगर रउरा लागत बा कि रउरा दिल के दौरा पड़ गइल बा त तुरते 1990 (एम्बुलेंस) पर फोन करीं भा नजदीकी अस्पताल में जाईं. जेतना जल्दी डॉक्टर के देखभाल करीं, ओतने जादा संभावना बा कि आपके जान बचावल जा सकता अवुरी आपके दिल के कम से कम नुकसान होई।

का पसीना से तर-बतर शरीर खातिर बढ़िया बा?

पसीना शरीर खातिर निमन होखेला, काहेंकी इ हमनी के शरीर के तापमान के नियंत्रित करे में मदद करेला। हालांकि, "विषाक्त पदार्थ के पसीना बहावे" के उम्मीद में अपना के पसीना बहावे खाती मजबूर करे के कोशिश, चाहे आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार के उम्मीद में जादा पसीना बहावल, कबो-कबो फायदा से जादे नुकसान हो सकता।

एकर कारण इ बा कि जब हमनी के शरीर से अचानक बहुत मात्रा में पानी खतम हो जाला (एह मामला में पसीना के रूप में), त निर्जलीकरण अवुरी एकरा से जुड़ल समस्या जईसे इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता। अगर बहुत पसीना बहला के बाद आपके निमन लागेला त अपना शरीर के अयीसन तरल पदार्थ से रिहाइड्रेट जरूर करीं, जवना में इलेक्ट्रोलाइट होखेला।

हालांकि, पसीना से आपके शरीर से बहुत विषैला पदार्थ निकले के उम्मीद मत करीं। राउर 99% पसीना पानी बा। बाकी 1% इलेक्ट्रोलाइट्स नियर स्वस्थ पदार्थ आ भारी धातु आ बीपीए नियर बहुत कम मात्रा में विषाक्त पदार्थ सभ से बनल होला।

मतलब कि भले ही आपके भरपूर पसीना आवेला, लेकिन आपके शरीर से निकले वाला विषैला पदार्थ के मात्रा बहुत कम होखेला। फिलहाल कवनो वैज्ञानिक सबूत नईखे जवन कि इ साबित क सके कि जादा पसीना (व्यायाम चाहे सौना के इस्तेमाल से) शरीर के साफ करेला चाहे स्वास्थ्य में सुधार करेला।

हमनी के शरीर के "साफ" करे के मुख्य काम हमनी के लिवर अवुरी किडनी करेला। इ अंग खून से विषाक्त पदार्थ अवुरी कचरा के हटावेले, जवन कि ओकरा बाद पेशाब में निकल जाला। अफवाह के बावजूद शरीर से हानिकारक पदार्थ के हटावे में पसीना के बहुत कम भूमिका होखेला।

अगर रउआ ``गर्म योग'' जइसन उच्च तीव्रता वाला व्यायाम शुरू कइल चाहत बानी भा ``सौना'' के इस्तेमाल कइल चाहत बानी त पहिले अपना डॉक्टर से बात करीं। उ आपके स्वास्थ्य के स्थिति के आधार प बता सकता कि इ चीज़ आपके खाती सुरक्षित बा कि ना। उ एकर फायदा अवुरी जोखिम के बारे में भी बता सकतारे।

हमरा पसीना काहे नइखे आवत?

रउरा लाग सकेला कि रउरा पसीना ना आवे. लेकिन, भले ही हमनी के एकर एहसास ना होखे, लेकिन हमनी के शरीर में हमेशा थोड़ बहुत पसीना पैदा होखेला, जवन कि हमनी के शरीर के तापमान के नियंत्रित करेला।

अगर रउरा लागत बा कि जब पसीना ना आवे के चाहीं (जइसे कि जब रउरा व्यायाम करत होखीं भा बाहर गर्मी में), त रउरा एगो मेडिकल स्थिति हो सकेला जवना के एनहाइड्रोसिस कहल जाला. मतलब कि आपके शरीर में एतना पसीना नईखे निकलत कि उ ठीक से काम कर सके। जवन देखत बानी ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात क के पता लगावल बढ़िया होई कि काहें।

अगर अचानक आपके पसीना बहल बंद हो गईल त इ बहुत निर्जलीकरण चाहे गैर-श्रम से गर्मी के झटका के संकेत हो सकता। गैर-परिश्रम वाला हीटस्ट्रोक उमिर (65 साल से ऊपर के लोग के ढेर जोखिम होला) भा अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के कारण हो सके ला। कई दिन में भी धीरे-धीरे विकसित हो सकेला।

अगर रउरा पसीना नइखे आवत आ निम्नलिखित में से एगो भा एक से अधिका लक्षण बा त 911 पर फोन करीं भा तुरते अस्पताल जाईं:

• बोखार 103 फारेनहाइट (39.4 सेल्सियस) भा ओकरा से अधिका होखे.
• अगर त्वचा लाल, गरम, आ सूखल होखे।
• अगर रउरा लागत बा कि रउरा मांसपेशी खींचत बाड़ी सँ त एकरा के ``मांसपेशी के खिंचाव'' कहल जाला.
• उबकाई।
• एगो तेजी से नाड़ी।
• चक्कर आवे भा बेहोश होखे के।
• दौरा पड़ जाला।
• उलझन।

अंत में, घर ले जाए वाला संदेश:

एगो कहावत बा कि "छोटका सामान के पसीना मत बहाईं" बाकिर ई कहल ओतना आसान ना होला जब राउर कमीज पसीना से भींजल होखे आ रउरा कवनो बड़हन `(मीटिंग)` में जाए के तइयारी होखे. लेकिन तनाव में रहला प पसीना बहल परेशानी निहन लाग सकता, लेकिन दोसरा समय – जईसे कि जब आप गर्मी के दिन में बहरी काम करतानी, उदाहरण खाती – पसीना बहल जिंदा रहे खाती बहुत जरूरी होखेला। हमनी के सब केहू पसीना से बचे के कतनो कोशिश करीं जा, लेकिन इ भुला दिहल आसान बा कि पसीना हमनी के स्वास्थ्य खाती केतना जरूरी बा।

हालांकि पसीना से हमनी के शरीर के तापमान सही स्तर प राखे में मदद मिलेला, लेकिन कबो-कबो बात गलत हो सकता। हो सकेला कि रउरा पसीना से कम भा कम पसीना आवे के चाहीं. अगर आपके संगे अयीसन होखे त डॉक्टर आपके सबसे निमन इलाज खोजे में मदद क सकतारे। अगर आपके पसीना आवे के बारे में कवनो सवाल चाहे चिंता बा चाहे एकर असर आपके जीवन प कईसन पड़ेला त कवनो समय डॉक्टर से बात करे में संकोच मत करीं।

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