कल्पना करीं कि रउरा अपना दोस्तन का साथे क्रिकेट खेलत बानी भा घर के कुछ काम करत बानी. अचानक घुटना के तनी मोड़ के 'दरार' के आवाज़ से असहनीय दर्द महसूस होखता। एकरा बाद से आपके घुटना सूज गईल बा अवुरी लागता कि आप ओकरा के मोड़ चाहे सीधा भी नईखी क सकत। घुटना में मेनिस्कस फाटला प बहुत लोग के अयीसन लागेला। इ बहुत आम चोट ह। त डेराईं मत, आजु बस एह बात पर बात कइल जाव.
मेनिस्कस के फाड़ का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त मेनिस्कस के फाड़ आपके घुटना के भीतरी मजबूत उपास्थि में फाटल होखेला। आपके घुटना के भीतर, ऊपर से जांघ के हड्डी (Femur) अवुरी नीचे के पिंडली के हड्डी (Tibia) के बीच, उपास्थि के दु टुकड़ा होखेला। एह सब के हमनी के मेनिस्कस कहेनी जा।
इ गाड़ी में शॉक एब्जॉर्बर निहन काम करेला। इनहन के मुख्य काम होला कि जब हमनी के दौड़त, कूदत आ चलत बानी जा त घुटना पर दबाव के सोख लेवे, हड्डी के एक दूसरा से रगड़ से रोके आ जोड़ के रक्षा करे। अगर अचानक घुटना मुड़ जाव भा बहुते जोर से घुमावल जाव त ई उपास्थि फाट सकेला.
जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, हमनी के घुटना के उपास्थि घिस जाला अवुरी कमजोर होखत जाला। पुरान टायर निहन इ आसानी से फाट सकता। गठिया जईसन स्थिति वाला लोग में भी एकर संभावना जादा होखेला। एथलीट खास कर के नवहियन खातिर ई एगो आम चोट ह.
का मेनिस्कस के फाड़ के प्रकार होखेला?
हँ, रउरा हर घुटना में दू गो मेनिस्कस बा. दुनो में से कवनो में फाड़ हो सकता।
| मेनिस्कस के प्रकार के बा | स्थान आ विवरण के बारे में बतावल गइल बा |
|---|---|
| मेडियल मेनिस्कस के आंसू | एकरा से घुटना के भीतरी हिस्सा के उपास्थि प्रभावित होखेला। एह प्रकार के फाड़ सबसे जादा होखेला। |
| पार्श्व मेनिस्कस के आंसू | एकरा से घुटना के बाहरी हिस्सा के उपास्थि प्रभावित होखेला। |
रउरा कइसे पता चली कि रउरा मेनिस्कस फाटल बा कि ना? एकर लक्षण का बा?
मेनिस्कस फाटल बहुत लोग के चोट लगते ही घुटना के भीतर पोपिंग के आवाज़ सुनाई दिही। एकरे अलावा, रउआँ के ई लच्छन भी देखाई दे सके लें:
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | रउरा कइसन लागत बा |
|---|---|
| लागत बा कि राउर घुटना सुन्न हो गइल बा | जब रउरा खड़ा होखीं भा चलत होखीं त अचानक लाग सकेला कि घुटना बकसुआ होखे वाला बा आ रउरा जमीन पर गिर जाए वाला बानी. |
| दर्द, सूजन, आ अकड़न होला | घुटना में दर्द हो जाला आ फूल जाला। कबो-कबो त लागेला कि घुटना फंस गईल बा। |
| घुटना के मोड़ के सीधा करे में असमर्थता | हम आपन गोड़ पूरा तरह से मोड़ के ना सीधा कर सकेनी। जब हम अयीसन करे के कोशिश करेनी त हमरा बहुत दर्द होखेला। |
जरुरी बात इ बा कि, पहिले त आपके वजन सहन अवुरी चलल जा सकता, लेकिन कुछ घंटा चाहे एक-दु दिन के बाद आपके घुटना में सूजन शुरू हो जाई अवुरी दर्द बढ़े लागी।
एकर मुख्य कारण का बा?
मेनिस्कस के फाड़ मुख्य रूप से दू गो तरीका से हो सके ला।
- तीव्र आंसू : इ अचानक होखे वाला कवनो चीज़ के चलते होखेला। जइसे कि अगर रउरा नेटबॉल, फुटबाल भा बास्केटबॉल जइसन खेल खेलत बानी आ अचानक एक तरफ मुड़ जानी बाकिर गोड़ जमीन में फंस जाव. घुटना के मोड़ला प अयीसन हो सकता।
- डिजनरेटिव टीयर : इ तब होखेला जब समय के संगे उपास्थि घिस जाला। बड़ आदमी में सड़क प एगो छोट कंकड़ प कदम रखला से, चाहे कुर्सी से उठला प घुटना के तनी मोड़ला से अयीसन हो सकता।
ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?
जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त ऊ पहिले रउरा से पूछिहें कि चोट कइसे भइल. तब उ राउर घुटना के जांच करीहे।
- शारीरिक परीक्षा के बारे में बतावल गइल बा: 1.1.उ लोग आपके घुटना अवुरी कवनो दर्द वाला इलाका में सूजन के जांच करीहे। एकरा बाद उ लोग धीरे-धीरे आपके गोड़ के मोड़ के अलग-अलग दिशा में घुमा दिहे। एकरा खातिर विशेष परीक्षण विधि जइसे कि `(McMurray test)` के इस्तेमाल कइल जाला।
- इमेजिंग टेस्ट के बारे में बतावल गइल बा:
- एक्स-रे : एक्स-रे में मेनिस्कस ना देखाई देवेला, लेकिन दर्द के अवुरी कारण, जईसे कि हड्डी टूटल, के जांच खाती एक्स-रे लिहल जा सकता।
- एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन : एमआरआई स्कैन सही तरीका से पता लगावे के सबसे बढ़िया तरीका ह कि मेनिस्कस के फाटल बा कि ना अवुरी इ केतना गंभीर बा।
- आर्थ्रोस्कोपी : कई बेर, निदान के पुष्टि करे खातिर आपके डॉक्टर ए प्रक्रिया के सलाह दे सकतारे। एकरा में आपके घुटना में बहुत छोट चीरा लगा के ओकरा माध्यम से एगो छोट कैमरा डाल के आपके जोड़ के भीतरी हिस्सा के स्क्रीन प देखाई देवे के पड़ेला। इ "कीहोल" सर्जरी निहन बा।
त रउरा एकर इलाज कइसे करीं?
इलाज एह बात पर निर्भर करेला कि रउरा कवना तरह के फाड़ बा, केतना बड़ बा आ कहाँ बा. सभ लोर के सर्जरी के जरूरत ना पड़ेला।
गैर-सर्जिकल इलाज के बा
छोट-छोट लोर अक्सर बिना सर्जरी के ठीक हो सकता। राउर डाक्टर रउरा खातिर एह सब चीजन के सिफारिश करीहें.
- दर्द निवारक दवाई : दर्द अवुरी सूजन कम करे खाती एनएसएआईडी, जईसे इबुप्रोफेन के सेवन करे के सलाह दिहल जा सकता।
- चावल के तरीका : इ निश्चित रूप से चोट के पहिला कुछ दिन में करे के काम बा।
| चिट्ठी (चावल) के बा। | मतलब | का करे के बा |
|---|---|---|
| आर | आराम | घायल गोड़ प जतना हो सके वजन डाले से बची। हो सके त बैसाखी के इस्तेमाल कईल सबसे निमन बा। |
| आई. के बा | बरफ | दिन में कई बेर करीब 20 मिनट तक घुटना प आइस पैक लगाई। बर्फ के सीधा त्वचा प ना लगाई, ओकरा के कपड़ा में लपेट के लगाई। |
| ग. के बा | संपीड़न के काम कइल जाला | घुटना के चारों ओर लोचदार पट्टी (संपीड़न पट्टी) लगा के सूजन कम होखे। |
| ई. के बा | ऊंचाई के बा | जब लेट के होखीं त गोड़ के नीचे कुछ तकिया रख के दिल के स्तर से ऊपर राखीं। एकरा से सूजन भी कम हो जाई। |
- फिजिकल थेरेपी : घुटना के आसपास के मांसपेशी के मजबूत करे अवुरी घुटना के सही तरीका से मोड़ अवुरी बढ़ावे के अभ्यास करे खाती फिजिकल थेरेपी बहुत जरूरी बा।
कब सर्जरी जरूरी बा?
अगर उपर के इलाज से कवनो फायदा ना होखे, चाहे मेनिस्कस के फाड़ बड़ होखे त आपके डॉक्टर सर्जरी के सलाह दे सकतारे। एकरा के अक्सर आर्थ्रोस्कोपी कइल जाला, जेकरा के "कीहोल" तरीका भी कहल जाला। मतलब कि कवनो बड़ चीरा ना होखेला अवुरी ठीक होखे के प्रक्रिया तेजी से होखेला।
सर्जरी के दौरान मुख्य रूप से दुगो काम कईल जा सकता:
1. मेनिस्कस के मरम्मत : फटल उपास्थि के फेर से एक संगे सिलल जाला।
2. आंशिक मेनिस्केक्टोमी : अगर फाटल हिस्सा के दोबारा ना जोड़ल जा सके त खाली क्षतिग्रस्त हिस्सा के काट के निकालल जाला।
का एकरा के रोके के कवनो तरीका बा?
दुर्घटना से बचावल मुश्किल बा, लेकिन जदी आप अयीसन काम करीं त मेनिस्कस के फाटे के खतरा कम हो सकता।
- घुटना के सहारा देवे वाली जांघ के मांसपेशी के मजबूत करे खाती व्यायाम करीं ।
- अगर रउरा मालूम बा कि रउरा घुटना कमजोर बा त खेल खेलत घरी घुटना के ब्रेस लगाईं .
- व्यायाम शुरू करे से पहिले बढ़िया से गरम हो लीं ।
- एगो बढ़िया जूता के इस्तेमाल करीं जवन कि रउरा खेले वाला खेल खातिर उपयुक्त होखे.
डॉक्टर से मिले के सबसे बढ़िया समय कवन बा?
अगर रउरा अइसन कुछ लागत बा त डाक्टर से जरूर मिल जाईं.
- अगर रउआ बिना घुटना के दर्द के आपन गोड़ पूरा तरीका से मोड़ ना सकेनी भा बढ़ा सकेनी ।
- अगर RICE विधि आ दवाई के बावजूद कुछ दिन बाद सूजन कम ना होखे ।
- अगर रउरा घुटना के फंसल लागत बा भा चलत घरी बेहोश होके गिर जाए वाला बा .
घर ले जाए के संदेश
- अगर घुटना मोड़ला पर "दरार" के आवाज के संगे दर्द होखे त इ मेनिस्कस फाटला के निशानी हो सकता।
- घायल टखना खातिर सबसे बढ़िया प्राथमिक चिकित्सा RICE (आराम, बर्फ, संपीड़न, ऊंचाई) तरीका बा।
- मेनिस्कस के सभ फाड़ के सर्जरी के जरूरत ना होखेला। अधिकतर के इलाज आराम आ फिजिकल थेरेपी से कइल जा सकेला.
- अगर कुछ दिन में दर्द अवुरी सूजन कम ना होखे, चाहे घुटना कड़ा हो गईल त डॉक्टर के जरूर देखाई दिही।
- एह तरह के चोट के सही तरीका से व्यायाम कईला से अवुरी घुटना के आसपास के मांसपेशी के मजबूत क के रोकल जा सकता।
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