अगर रउआ स्तन कैंसर से लड़त बानी त सबसे पहिले इ जानल जरूरी बा कि रउआ एगो मजबूत इंसान बानी। हम जानत बानी कि ई सफर आसान नइखे. कैंसर के कोशिका के मारे खातिर जवन दवाई दिहल जाला, जईसे कीमोथेरेपी, उ बहुत ताकतवर होखेला। एही से कबो-कबो इलाज के दौरान हमनी के शरीर में तनी कठोरता महसूस होखेला अवुरी हमनी के तरह-तरह के दुष्प्रभाव होखेला। लेकिन सबसे बढ़िया बात इ बा कि ए दुष्प्रभाव से निपटे अवुरी अपना के अवुरी सहज बनावे के तरीका बा। सबसे जरूरी बा कि आपके कवनो बेचैनी के बारे में अपना डॉक्टर से खुल के बात करीं। तब ऊ रउरा मदद के सबसे बढ़िया तरीका खोज सकेला.
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मतली आ उल्टी होखे के स्थिति
इ एगो आम समस्या ह जवना के सामना कैंसर के इलाज करावे वाला बहुत लोग के होखेला। कीमोथेरेपी से पेट में अईसन बेचैनी हो सकता।
लेकिन चिंता मत करीं, एकरा खाती कुछ काम बा जवन कि आप क सकतानी। राउर डाक्टर रउरा के मतली रोके वाला दवाई लिख दीहें. कुछ आपके कीमोथेरेपी के इलाज से पहिले दिहल जाला। दोसरा के रउरा इलाज के दौरान भा ओकरा बाद दिहल जाला. सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर से बात करीं कि आपके कईसन लागता। उ जरूरत के मुताबिक आपके दवाई के एडजस्ट क सकतारे।
एकरा अलावे अपना खानपान में छोट-मोट बदलाव कईला से ए बेचैनी के कम करे में मदद मिल सकता।
| का करे के बा | का ना कइल जाव |
|---|---|
| एक बेर में बड़ खाना खाए के बजाय दिन में कई बेर थोड़-बहुत मात्रा में खाए के चाही। | तेल वाला, मसालेदार, नमकीन, मीठा, अवुरी तले वाला खाना से दूर रहीं। |
| प्राकृतिक अदरक युक्त उत्पाद, जईसे अदरक के चाय अवुरी अदरक के दलिया के इस्तेमाल करीं। | तेज गंध वाला खाद्य पदार्थ से परहेज करीं। संगही, जब दोसरा लोग खाना बनावत होखे त रसोई में लटकल रहे से बची। |
| अपना शरीर के निर्जलीकरण मत होखे दीं। दिन भर तरल पदार्थ पीये के चाहीं, जइसे कि साफ सूप, फल के रस, संतरा के पानी, आ जीवनी. | इलाज के ठीक बाद ना खाईं ना पीईं। कम से कम एक घंटा इंतजार करीं। |
थकान आ सुस्ती के भाव आवेला
कैंसर के इलाज के दौरान दिन भर बेहद थकान अवुरी सुस्ती महसूस कईल आम बात बा, भले ही आपके नींद ठीक से नींद आवे। इलाज जारी रहला पर ई थकान धीरे-धीरे बढ़ सकेला.
हो सकेला कि रउरा खातिर ई कहल अजीब होखे कि थक गइला पर व्यायाम करे के जरूरत होला. लेकिन असल में इलाज के दौरान आपके सूट करे वाला तनी सा व्यायाम से आपके बहुत ऊर्जा अवुरी जीवन शक्ति मिल सकता।
कुछ छोट-छोट काम करीं जवन रउरा कर सकीलें. एकरा के तेज चलल भा शांत करे वाला योग मुद्रा के रूप में सोची। याद राखीं कि कैंसर होखे से पहिले जवन तीव्रता करत रहीं ओकरा से कम तीव्रता से करीं. जब रउरा ठीक लागी त धीरे-धीरे एकरा के फेर से बढ़ा सकेनी।
हालांकि कवनो व्यायाम के दिनचर्या शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से सलाह लीं। अगर इलाज के चलते आपके प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो गईल बा त जिम निहन भीड़भाड़ वाला जगह प व्यायाम कईल निमन विचार ना हो सकता। आपके डॉक्टर इहो जांच करीहे कि आपके थकान अवुरी स्थिति, जईसे एनीमिया चाहे थाइरॉइड के समस्या के चलते बा कि ना।
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Check Availability →हाथ-गोड़ में दर्द भा सुन्न होखल (पेरिफेरल न्यूरोपैथी)
कुछ कीमोथेरेपी दवाई से इ स्थिति हो सकता। डॉक्टर एकरा के पेरिफेरल न्यूरोपैथी'' कहेले।इ हाथ-गोड़ में झुनझुनी भा चुभन के सनसनी ह।
का करे के चाहीं?
जइसहीं एहमें से कवनो लक्षण देखल जाव त अपना डाक्टर के बतावल जरूरी बा. हो सकेला कि ऊ राउर खुराक में समायोजन कर सकेला भा कवनो दोसर दवाई जोड़ सकेला जवना से बेचैनी कम करे में मदद मिल सके.
हाथ-गोड़ पर त्वचा के छिलका आ लाली (हैंड-फुट सिंड्रोम)
कुछ स्तन कैंसर के दवाई के चलते हथेली अवुरी तलवा के त्वचा लाल हो सकता, धूप से जरेला अवुरी कबो-कबो दर्द भी हो सकता, जवना के संगे छिलका भी हो सकता। एकरा के "हैंड-फुट सिंड्रोम" भी कहल जाला।
एकरा से का हो सकेला?
- दिन में कई बेर गाढ़, सुगंध मुक्त इमोलिएंट क्रीम लगाईं।
- रात में सुतला पर मोजा भा दस्ताना पहिरे के चाहीं.
- विटामिन बी 6 के सप्लीमेंट लेवे से भी मदद मिल सकता।
- अगर एह सब से कवनो फायदा ना होखे त अपना डॉक्टर से बात करीं। हो सकेला कि ऊ खुराक बदल सकेला, दर्द के दवाई दे सकेला भा लगावे खातिर क्रीम लिख सकेला.
मुँह में घाव होला
कीमोथेरेपी अवुरी रेडिएशन के इलाज से मुंह में घाव हो सकता। आम बात बा कि एह सब के अतना दर्द होला कि रउरा ना खाईं ना पीईं.
साधारण चीज जवन एह बेचैनी के कम कर सकेला:
- बहुत मुलायम टूथब्रश के इस्तेमाल करीं .
- माउथवॉश अवुरी कठोर टूथपेस्ट के इस्तेमाल मत करीं, जवना में शराब होखे।
- मुँह में बर्फ के टुकड़ा भा बर्फ के पॉप पर चूस लीं।
- मसालेदार, कुरकुरा खाना ना खाईं।
- टमाटर अवुरी संतरा जईसन अम्लीय पेय पदार्थ, शराब, अवुरी कार्बोनेटेड पेय पदार्थ से परहेज करीं।
- पेय पदार्थ पीये के समय भूसा के इस्तेमाल करीं।
- अगर इ सभ काम कईला के बाद भी दर्द बहुत जादा होखे त अपना डॉक्टर से दर्द निवारक दवाई के मांग करीं।
बांह भा हाथ में सूजन (लिम्फेडिमा) 1.1.
अगर स्तन कैंसर के सर्जरी भा रेडिएशन थेरेपी के दौरान आपके बगल चाहे छाती के इलाका से लिम्फ नोड्स निकालल गईल बा त आपके लिम्फैडेमा नाम के स्थिति के खतरा हो सकता। सीधा-सीधा कहल जाए त इ एगो अयीसन स्थिति ह, जवना में आपके त्वचा के नीचे के फैटी टिश्यू में लिम्फ फ्लूइड जमा हो जाला, जवना के चलते आपके बांह चाहे प्रभावित इलाका में सूजन हो जाला।
एह स्थिति के रोके खातिर का कइल जा सकेला?
- जब भी संभव होखे दवाई के इंजेक्शन लगावे, खून लेवे अवुरी ब्लड प्रेशर के जांच करे के समय अपना दूसरा हाथ के इस्तेमाल करीं।
- घर के काम आ खाना बनावे के समय दस्ताना पहिरे के चाहीं।
- भले ही इ छोट कट होखे, लेकिन एंटीबायोटिक क्रीम लगाई।
- अगर रउरा लमहर उड़ान पर जात बानी त कम्प्रेशन स्लीव पहिनीं.
- प्रभावित पक्ष पर वजन उठावे से बची।
अगर रउरा पहिले से लिम्फैडिमा बा त अपना डॉक्टर से कह दीं कि ऊ रउरा के कवनो खास प्रशिक्षित फिजिकल थेरेपिस्ट का लगे रेफर कर देव. उ विशेष पट्टी अवुरी व्यायाम लिखिहे, जवना से सूजन कम करे में मदद मिली।
बाल झड़ल जाला
कुछ कीमोथेरेपी दवाई से बाल झड़ल होखेला। इ बहुत लोग खाती बहुत परेशान करेवाला अवुरी भावनात्मक रूप से पानी के निकासी करेवाला हो सकता। बाकिर याद राखीं कि ई अस्थायी बा. इलाज खतम होखला के बाद आपके बाल वापस उगे लागी।
एह बीच रउरा लगे माथा ढँके खातिर कई तरह के विकल्प बा. रउआ विग के इस्तेमाल कर सकेनी, अपना माथा के एगो सुंदर दुपट्टा भा टोपी से सजा सकेनी, भा ओकरा के जइसन बा ओइसने छोड़ सकेनी। ई पूरा तरह से रउरा पर निर्भर बा. शायद कुछ हेड कवरिंग अलग-अलग स्टाइल में रख के बारी-बारी से पहिर सकेनी।
मददगार टिप: जदी आपके विग मिलता त अपना डॉक्टर से एकरा खाती पर्चे लिखे के कहीं, जवना के "कपाल के कृत्रिम अंग" चाहे "बाल के कृत्रिम अंग" कहल जाला। एहसे रउरा एकरा के अपना स्वास्थ्य बीमा से कवर करावे में मदद मिल सकेला.
घर ले जाए के संदेश
- कैंसर के इलाज के दौरान दुष्प्रभाव आम बा। एह लड़ाई में रउरा अकेले नइखीं.
- जवन भी बेचैनी हो सकेला ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। चुपचाप कष्ट मत भोगे के चाहीं। हर बात के समाधान बा।
- आपके खानपान अवुरी व्यायाम में छोट-छोट बदलाव आपके शरीर के बहुत बढ़ावा दे सकता।
- एह यात्रा में मानसिक स्वास्थ्य ओतने जरूरी बा जतना शारीरिक स्वास्थ्य। कोशिश करीं कि मजबूत आ सकारात्मक रहीं. ई लड़ाई रउरा जीत जाईं.
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