जब हमनी के श्रीलंका प सूरज चमकेला त सचमुच चमकेला ना? हमनी में से बहुत लोग के सूरज बहुत पसंद बा। हमनी के एकरा बिना बाहर खेलल, काम कईल, समुद्र तट प जाए, अवुरी क्रिकेट खेलल जईसन काम नईखी क सकत। बाकिर का रउरा मालूम बा कि एह दोस्ताना सूरज के रोशनी में कुछ अइसन बा जवन हमनी के आँख ना देख पावे, बाकिर हमनी के त्वचा खातिर बढ़िया नइखे? आज हम उहे बात करे जा रहल बानी। इ एगो अयीसन चीज़ हो सकता जवन कि आपके जीवन भर महत्वपूर्ण होई।
यूवी रेडिएशन का होला?
सीधा-सीधा कहल जाय तब पराबैंगनी (UV) रेडिएशन सूरज से निकले वाली ऊर्जा के एगो रूप हवे। ई किरण हमनी के आँख से अदृश्य होला काहें से कि एकर तरंग दैर्ध्य सामान्य रोशनी से छोट होला।
कल्पना करीं कि जब सूरज से आवे वाला इ यूवी ऊर्जा धरती प पहुंचेला त इ हमनी के शरीर के विटामिन डी बनावे में मदद करेला, हमनी के जिंदा रहे खाती इ बहुत जरूरी बा। लेकिन समस्या इ बा कि, कवनो चीज़ के जादा जादा कईल निमन नईखे, अवुरी इहो निमन बा। यूवी किरण के जादा संपर्क में अइला से त्वचा कैंसर के खतरा बहुत बढ़ जाला। ई यूवी किरण खाली सूरज से ना निकले लीं बलुक कुछ कृत्रिम प्रकाश स्रोत से भी निकले लीं, खासतौर पर त्वचा के तन करे खातिर इस्तेमाल होखे वाला प्रकाश स्रोत जइसे कि टैनिंग बेड।
यूवी किरण सभ के मुख्य रूप से तीन गो प्रकार होलें:
ई यूवी किरण सभ के तरंग दैर्ध्य के आधार पर तीन गो मुख्य प्रकार में बाँटल जाला। एकरा में से हरेक के असर हमनी के त्वचा प अलग-अलग होखेला। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.
| यूवी किरण के प्रकार के बा | त्वचा पर असर पड़ेला |
|---|---|
| यूवीए किरण के बा | त्वचा के झुर्री, त्वचा के रंग बदले (तन), अवुरी त्वचा के जरे के मुख्य कारण इहे होखेला। एह सब के लंबा समय तक संपर्क में रहला से त्वचा के कैंसर हो सकता। |
| यूवीबी किरण के बा | इ त्वचा के सबसे बाहरी परत के नुकसान पहुंचावेला। एकरा से धूप के धब्बा, त्वचा करिया हो सकता अवुरी फफोला हो सकता। एह नुकसान से भविष्य में त्वचा के कैंसर भी हो सकेला। |
| यूवीसी किरण के बा | हमनी के एह प्रकार के बारे में बहुत चिंता नइखे, काहें से कि यूवीसी किरण लगभग पूरा तरीका से पृथ्वी के वायुमंडल द्वारा सोख लिहल जाला। एह से खाली यूवीए आ यूवीबी किरण जमीन पर पहुँचे लीं। |
धूप में रहला प आपके त्वचा के का होखेला?
बहुत लोग के लागेला कि तनिका धूप में रहला से आपके त्वचा सुंदर अवुरी स्वस्थ देखाई देवेला। लेकिन सच्चाई इ बा कि धूप में रहला से आपके त्वचा के रंग बदल सकता, उमर बढ़े के प्रक्रिया में तेजी आ सकता अवुरी कैंसर के खतरा बढ़ सकता। इहाँ कुछ अयीसन चीज़ बा जवन कि आपके त्वचा के संगे हो सकता:
- त्वचा के कैंसर के बारे में बतावल गईल बा .
- त्वचा में झुर्री आ गईल ।
- झाई लोग के .
- उमिर बढ़ला का साथे लिवर पर धब्बा लागेला.
समय के संगे सूरज के यूवी किरण हमनी के त्वचा में इलास्टिन फाइबर के नुकसान पहुंचावेला। एकरा के नया रबर बैंड निहन सोची। ई बढ़िया से खिंचाव होला आ अपना मूल आकार में वापस चल जाला। बाकिर जब बूढ़ हो जाला त का होला? एकर लोच खतम हो जाला आ आसानी से टूट जाला। हमनी के त्वचा के संगे अयीसने होखेला। जब इलास्टिन के फाइबर टूट जाला त त्वचा झुके अवुरी खिंचाव होखे लागेला। एकरा अलावे इ आसानी से चोट अवुरी फाड़ देवेला, अवुरी घाव के ठीक होखे में जादे समय लागेला।
त भले ही छोट उमिर में धूप के जादा नुकसान ना देखाई दिही, लेकिन उमर बढ़ला के संगे एकर असर जरूर देखाई दिही।
धूप से जुड़ल त्वचा में होखे वाला बदलाव के अउरी समझावे खातिर:
- कैंसर से पहिले के घाव आ कैंसर के बढ़ती कैंसर में बदल सके ला। एकर एगो उदाहरण बा एक्टिनिक केराटोसिस .
- त्वचा के ट्यूमर के घटना के बारे में बतावल गईल।
- त्वचा के रंग बदलल, त्वचा के धब्बा भा पीलापन।
- त्वचा में छोट-छोट खून के नली सतह पर लउके लागेला (Telangiectasias) .
- इलास्टिन फाइबर के नुकसान के चलते त्वचा में शिकन (इलास्टोसिस) ।
- आँख के नुकसान, उदाहरण खातिर मोतियाबिंद भा मैकुलर डिजनरेशन।
- समय से पहिले बुढ़ापा के स्थिति।
यूवी किरण से कैंसर कईसे होखेला?
ई बात समझे में बहुते सरल बा. जब हमनी के बहुत जादा यूवी किरण के संपर्क में आवेनी जा त उ किरण हमनी के त्वचा के कोशिका के नुकसान पहुंचावेले। हर कोशिका के भीतर एगो डीएनए अणु होला। ई डीएनए कंप्यूटर प्रोग्राम जइसन होला. एह में कोशिका के कइसे बढ़े के चाहीं आ ओकरा का करे के चाहीं एकर सगरी निर्देश दिहल गइल बा.
यूवी किरण सीधे एह डीएनए के निशाना बनावेले। तब ऊ डीएनए खराब हो जाला. ई अइसन बा जइसे कवनो वायरस कंप्यूटर प्रोग्राम के संक्रमित कर देव. तब कोशिका आपन काम ठीक से ना कर पावेली स। बेकाबू होके, बहुत जल्दी, बंटवारा अवुरी गुणा होखे लागेले। ई असामान्य रूप से विभाजित कोशिका एक साथ आके ट्यूमर बनावेली स . ई ट्यूमर कैंसर के हो सकेला भा ना.
सबसे जरूरी बात इ बा कि त्वचा कैंसर के मुख्य कारण सूरज से आवे वाला यूवी किरण होखेला। आ याद राखीं कि जाड़ा में धूप में रहला ओतने खतरनाक होला जतना गर्मी में.
सालों तक बार बार धूप में रहला से बेसल सेल कार्सिनोमा आ स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा हो सकेला . हालांकि, जदी आपके जीवन में कम से कम एक बेर, खास तौर प 18 साल के उमर से पहिले आपके त्वचा प बहुत धूप से जलन अवुरी फफोला होखे त भविष्य में एकरा से त्वचा के कैंसर के सबसे खतरनाक प्रकार मेलेनोमा के विकास हो सकता।
त्वचा कैंसर के मुख्य प्रकार का होखेला?
त्वचा कैंसर त्वचा के कोशिका के अनियंत्रित बढ़ती ह। त्वचा कैंसर के मुख्य तीन प्रकार होला:
1. बेसल सेल कार्सिनोमा के बारे में बतावल गइल बा
2. स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा के बारे में बतावल गइल बा
3. मेलेनोमा के बेमारी होला
इनहन में से बेसल सेल आ स्क्वैमस सेल दू गो सभसे आम प्रकार हवें (सगरी त्वचा कैंसर सभ के 95% हिस्सा)। एह सब के गैर मेलेनोमा कैंसर मानल जाला , मतलब अगर जल्दी पता चल जाव आ एकर इलाज हो जाव त एकरा के पूरा तरह से ठीक कइल जा सकेला .
हालाँकि, मेलेनोमा त्वचा के कैंसर के सभसे खतरनाक आ गंभीर प्रकार हवे जे ``मेलानोसाइट्स`` नाँव के कोशिका सभ से शुरू होला जे त्वचा के रंग देवे लीं। मेलेनोमा त्वचा के कैंसर से होखेवाला 75% मौत के कारण होखेला। अगर एकर इलाज ना कइल जाव त ई कैंसर शरीर के दोसरा हिस्सा में फइल सकेला जवना से एकरा के नियंत्रित कइल बहुते मुश्किल हो जाला.
त्वचा कैंसर के खतरा केकरा में जादा बा?
यूवी किरण से केहु के भी त्वचा कैंसर हो सकता, लेकिन कुछ लोग के एकर खतरा तनिका जादा होखेला।
- जेकरा त्वचा बहुत गोरा बा ओकरा खातिर
- जेकरा त्वचा प बहुत झाई बा ओकरा खाती
- जेकरा त्वचा लाल हो जाला अवुरी धूप में रहला प आसानी से जरे लागेला
- हल्का रंग के आँख वाला लोग खातिर (नीला, हरियर)
- गोरा भा लाल बाल वाला लोग खातिर
इहाँ एगो महत्वपूर्ण बात बा। हमनी जइसन गहरे रंग के त्वचा वाला लोग में त्वचा के कैंसर होखे के खतरा हल्का त्वचा वाला लोग के मुक़ाबले कम होखेला। एकर कारण बा कि हमनी के त्वचा में मेलेनिन पिगमेंट प्राकृतिक रूप से यूवी किरण से कुछ सुरक्षा देवेला। हालांकि एकर मतलब इ नईखे कि हमनी के त्वचा के कैंसर नईखे होखत।करिया त्वचा वाला लोग में त्वचा के कैंसर भी हो सकता, एहसे सुरक्षा सभके खाती ओतने जरूरी बा।
त्वचा के रंग के अलावा अउरी जोखिम वाला कारक भी बाड़ें:
- अगर रउरा भा रउरा परिवार के केहू के पहिले स्किन कैंसर हो चुकल बा.
- अगर रउआँ लंबा समय तक धूप में बाहर काम करीं (जइसे कि किसान, निर्माण मजदूर)।
- अगर रउरा कवनो अइसन इलाका में रहत बानी जहाँ धूप वाला जलवायु होखे.
- अगर रउरा अपना जिनिगी में कबो बुरी तरह धूप से जरल बानी.
- अगर आपके शरीर प बड़, अनियमित आकार के जन्म के निशान बा।
त्वचा कैंसर के लक्षण का होखेला?
त्वचा कैंसर के सबसे आम चेतावनी संकेत त्वचा में बदलाव होखेला . आमतौर प इ नया तिल, त्वचा प गांठ, घाव जवन ठीक ना होई, चाहे मौजूदा तिल में बदलाव हो सकता।
- बेसल सेल कार्सिनोमा : आमतौर प इ एगो छोट, चिकना, मोती निहन चाहे मोमी निहन गांठ के रूप में देखाई देवेला जवन कि चेहरा चाहे गर्दन प देखाई देवेला। कई बेर ई सपाट, गुलाबी/लाल भा भूरा रंग के धब्बा के रूप में भी लउक सके ला।
- स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा : इ त्वचा प कड़ा, लाल गांठ चाहे खुरदुरा, पपड़ीदार, सपाट पैच के रूप में देखाई दे सकता। एह सभ में खुजली, खून आ पपड़ी हो सके ला।
- मेलेनोमा : आमतौर प एकर शुरुआत पिगमेंटेड (काला, भूरा) धब्बा भा गांठ के रूप में होखेला। हालाँकि, पहिली नजर में ई सामान्य जनम के निशान नियर लउके ला, आमतौर पर मेलेनोमा के आकार, किनारा आ रंग अनियमित होला।
मेलेनोमा के निदान खातिर एबीसीडीई तरीका
त्वचा के एगो खतरनाक कैंसर मेलेनोमा के जल्दी पता लगावे में मदद करे के बहुत आसान तरीका बा। एकरा के एबीसीडीई नियम कहल जाला . अपना त्वचा प तिल के देखत समय ए सभ बात के ध्यान में राखी।
| चिट्ठी पतरी | मतलब (देखीं कि ई विशेषता मौजूद बा कि ना) |
|---|---|
| उ - असममितता के बारे में बतावल गइल बा | अगर धब्बा आधा में बाँटल जाव त एक तरफ दोसरा तरफ जइसन ना होखी. |
| ख - सीमा के बा | धब्बा के किनारा अस्पष्ट, खुरदुरा, दांतेदार भा धुंधला हो जाला। |
| ग - रंग के बा | धब्बा पूरा में एकही रंग ना होला बलुक कई रंग सभ के मिश्रण होला जइसे कि भूरा, करिया, लाल, सफेद भा नीला। |
| डी - व्यास के बा | तिल के आकार पेंसिल इरेजर (6 मिमी) के आकार से बड़ बा या बड़ हो रहल बा। |
| ई - विकसित हो रहल बा | समय के साथ धब्बा के आकार, आकार, रंग भा प्रकृति में बदलाव (जइसे कि खुजली, खून बहल)। |
आप अपना त्वचा के धूप से कईसे बचा सकतानी अवुरी कैंसर के खतरा के कम क सकतानी?
जबकि त्वचा के कैंसर के पूरा तरीका से रोकल नईखे जा सकत, लेकिन हमनी के अपना खतरा के कम करे खाती बहुत काम क सकतानी। सबसे जरूरी बा कि एह आदतन के आदत बनावल जाव.
- सनस्क्रीन के इस्तेमाल करीं: अयीसन सनस्क्रीन के इस्तेमाल करीं जवना के एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) 30 चाहे ओकरा से जादे होखे। धूप में निकले से 30 मिनट पहिले उदारता से लगाईं। अगर धूप में बानी त हर दू से तीन घंटा पर दोबारा लगाईं। पसीना आवे भा तैरे से पहिले दोबारा लगाईं।
- सुरक्षात्मक कपड़ा पहिनीं : लंबा बाजू के कपड़ा अवुरी लंबा पैंट पहिनीं जवन कि जादा से जादा त्वचा के ढंक देवे।
- चौड़ा किनारा वाला टोपी पहिनीं: चौड़ा किनारा वाला टोपी के इस्तेमाल करीं जवन कि आपके चेहरा, कान अवुरी गर्दन के धूप से बचावे।
- धूप के चश्मा पहिनीं : यूवी प्रोटेक्शन वाला धूप के चश्मा के इस्तेमाल करीं ताकि आपके आंख अवुरी आंख के आसपास के नाजुक त्वचा के यूवी किरण से बचावल जा सके।
- धूप के सबसे गरम समय से बची: सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच सीधा धूप में रहे से बची। जेतना हो सके ओतना हो सके. ई तब होला जब यूवी किरण सभसे मजबूत होला।
- नियमित रूप से त्वचा के आत्म-परीक्षा करीं: महीना में कम से कम एक बेर आईना के सोझा जाके अपना पूरा शरीर के जांच करीं। नया धब्बा आ पुरान धब्बा में बदलाव के तलाश करीं. एबीसीडीई के नियम याद राखीं.
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
ई त बहुते साधारण बा. जदी आपके त्वचा में कवनो अयीसन बदलाव देखाई देता, जवना प आपके शक बा चाहे जवन चिंता के कारण बा त तुरंत डॉक्टर से देखाई दिही। ई नया धब्बा, गांठ, घाव जवन ठीक ना होई, भा पुरान धब्बा में बदलाव हो सकेला.
त्वचा कैंसर में, खासकर मेलेनोमा में,जल्दी पता लगावल जान बचावे के सबसे बढ़िया तरीका बा। त "चलीं तनी अउरी इंतजार करीं" कह के देरी मत करीं. अगर आपके जरा भी संदेह बा त डॉक्टर से सलाह लीं।
कुछ सवाल जवन रउरा अपना डॉक्टर से पूछे के चाहीं:
- लंबा समय तक धूप में रहला के का असर होखेला?
- हमरा कवना प्रकार के त्वचा कैंसर बा? (अगर निदान भइल होखे)
- हमरा त्वचा के कैंसर काहे भईल?
- सूरज के यूवी किरण से हम अपना के कइसे बचा सकेनी?
घर ले जाए के संदेश
- त्वचा कैंसर के मुख्य कारण धूप से आवे वाला पराबैंगनी (UV) विकिरण के जादा संपर्क में आवे के होखेला।
- चाहे आपके त्वचा के रंग कवनो होखे, त्वचा के कैंसर केहु के भी हो सकता, एहसे सुरक्षा सभके खाती जरूरी बा।
- नियमित रूप से अपना त्वचा के जांच करीं। नया धब्बा, गांठ, भा मौजूदा धब्बा में बदलाव के तलाश में रहीं (खासकर एबीसीडीई नियम के पालन करत)।
- सूरज से हमेशा अपना के बचाईं। एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन के इस्तेमाल करीं, त्वचा के ढके वाला कपड़ा, टोपी, अवुरी धूप के चश्मा पहिनी। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप से बचे के चाहीं।
- अगर रउरा त्वचा में कवनो संदिग्ध बदलाव देखाई देवे त देरी मत करीं अवुरी तुरंत अपना डॉक्टर के देखाई दिही। जल्दी पता चलला से इलाज सफल हो सकेला।
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