आईं गर्भाशय के जगह पर रखे वाला यूट्रोसैक्रल लिगामेंट के बारे में ठीक से जानल जाव!

का रउवा कबो अपना पेट के निचला हिस्सा में, खास तौर प मासिक धर्म के दौरान, चाहे सेक्स के दौरान गहिराह दर्द महसूस कईले बानी? कबो-कबो हमनी के भूला जानी जा कि इ सब बात सामान्य बा। लेकिन कबो-कबो एकर कारण शरीर के कवनो बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा के समस्या हो सकता, जवना के बारे में आप कबहूँ नईखी सुनले। आज हमनी के बात करत बानी जा 'यूटेरोसैक्रल लिगामेंट' जवन कि चुपचाप हमनी के शरीर में, खास तौर प महिला के शरीर में बहुत बड़ सेवा करेला, लेकिन जब कवनो समस्या पैदा होखेला त बहुत परेशानी पैदा हो सकता।

सीधा-सीधा कहल जाव त ई यूटरोसैक्रल लिगामेंट का ह?

सोचीं, हमनी के शरीर के अंग खाली इधर-उधर बहत नइखे, ना? इनहन के जगह पर बिबिध मांसपेशी आ ऊतक सभ द्वारा मजबूती से पकड़ल जाला जेकरा के लिगामेंट कहल जाला। उदाहरण खातिर, यूट्रोसैक्रल लिगामेंट दू गो मजबूत, मोट बैंड हवें जे आपके गर्भाशय के जगह पर रखे में मदद करे लें।

इ दुनो स्नायुबंधन आपके गर्भाशय के निचला हिस्सा (गर्भाशय ग्रीवा) के आपके रीढ़ के हड्डी के सबसे निचला हिस्सा (सैक्रम) से जोड़ देवेला। जइसे टेंट के रस्सी से खंभा से बान्हल जाला, ई दुनों स्नायुबंधन (बाएं आ दाएं) गर्भाशय समेत श्रोणि अंग सभ के जगह पर रखे खातिर बहुत सहारा देलें।

एह स्नायुबंधन के मुख्य काम का होला?

एकर मुख्य अवुरी सबसे महत्वपूर्ण काम आपके गर्भाशय के जगह प राखे अवुरी ओकरा के जगह प राखल होखेला। हालाँकि, अन्य स्नायुबंधन आ मांसपेशी सभ एह काम में मदद करे लीं, यूटेरोसैक्रल लिगामेंट एह सपोर्ट सिस्टम के सभसे महत्व वाला हिस्सा सभ में से एक हवें। एह सहारा के बिना गर्भाशय के खिंचाव के संभावना जादा होखेला।

गर्भाशय के कटाई के बाद एकर का होखेला?

रउरा लागी कि गर्भाशय के कटाई के बाद इ स्नायुबंधन बेकार हो जाई। बाकिर ई बात सही नइखे. डॉक्टर सर्जरी के बाद आपके योनि के ऊपरी हिस्सा के सहारा देवे खाती इहे स्नायुबंधन के इस्तेमाल करेले।

सीधा-सीधा कहल जाए त एकर पहिले के काम गर्भाशय के जगह प राखे के बजाय अब एकर नाया काम योनि के गिरला से रोके के बा। एहसे गर्भाशय के कटाई के बाद भी ए स्नायुबंधन के स्वास्थ्य बहुत जरूरी होखेला।

एह स्नायुबंधन के प्रभावित करे वाला मुख्य बेमारी कवन-कवन बा?

दुर्भाग्य से कई गो अइसन स्थिति बा जवन एह महत्वपूर्ण स्नायुबंधन के प्रभावित करेला। एह सब से महिला के बहुत दर्द अवुरी बाकी जटिलता हो सकता। आईं सबसे आम लोग पर नजर डालल जाव.

एह स्नायुबंधन के समस्या के लक्षण का होला?

अगर रउरा अपना यूटरोसैक्रल लिगामेंट में कवनो समस्या बा त रउरा एहमें से एगो भा एक से अधिका लक्षण हो सकेला. ई सब निश्चित रूप से विचार करे के बात बा।

• पेट के निचला हिस्सा में गहिराह दर्द: इ सिर्फ सतह से आवे वाला दर्द ना ह, बालुक अयीसन दर्द ह जवन कि भीतर से आवे वाला दर्द ह।
• दर्दनाक संभोग : गहिराह पैठ के दौरान दर्द जादा महसूस हो सकता।
• मासिक धर्म के गंभीर दर्द : दर्द जवन सामान्य मासिक धर्म के दर्द से जादे गंभीर होखेला अवुरी असहनीय होखेला।
• श्रोणि गुहा में दबाव भा भरलपन के एहसास : पेट के निचला हिस्सा में भारीपन के एहसास, जइसे कि कुछ नीचे दबावल होखे।
• मल त्याग के दौरान दर्द होखेला।
• कमर के निचला हिस्सा में दर्द होखेला।

एंडोमेट्रिओसिस एह स्नायुबंधन के कइसे प्रभावित करेला

एंडोमेट्रिओसिस के सबसे आम जगह यूटेरोसेक्रल लिगामेंट होला . एकरा के डीप इन्फिल्टरिंग एंडोमेट्रिओसिस कहल जाला .

एह स्थिति में, जवन कोशिका सामान्य रूप से सिर्फ आपके गर्भाशय के भीतरी दीवार प पावल जाले, उ गर्भाशय स्नायुबंधन के भीतर बढ़ेले। हर मासिक धर्म चक्र के संगे इ कोशिका गाढ़ हो जाले, टूट जाले अवुरी खून बहावेले। लेकिन गर्भाशय में मौजूद कोशिका के उलट ए कोशिका के शरीर से बाहर निकले के कवनो रास्ता नईखे। त, कि खून अवुरी ऊतक ओ इलाका में जमा हो जाला, जवना से सूजन अवुरी निशान ऊतक होखेला। बहुत दर्द अवुरी बांझपन तक के मुख्य कारण इहे होखेला।

हमनी के का कर सकेनी जा कि एह तरह के समस्या ना होखे?

हालांकि हमनी के कुछ चीज़ के पूरा तरीका से रोक नईखी सकत, लेकिन एकरा के कम करे अवुरी अपना शरीर के मजबूत राखे खाती बहुत काम क सकतानी।

एंडोमेट्रिओसिस खातिर

एंडोमेट्रिओसिस के रोके के कवनो खास तरीका नईखे। त सबसे बढ़िया काम इ बा कि जल्दी निदान कर लीं . अगर ऊपर बतावल लक्षण में से कवनो लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं। नियमित जांच करावल जरूरी बा खासकर श्रोणि के परीक्षा .

पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स खातिर (पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स से बचाव खातिर)

एह स्नायुबंधन के एगो अउरी महत्वपूर्ण काम श्रोणि अंग सभ के सहारा देवे के होला। जईसे-जईसे हमनी के उम्र बढ़ता, खास तौर प बच्चा भईला के बाद, इ सहारा कमजोर हो सकता। एहसे श्रोणि तल के मांसपेशी के मजबूत राखल जरूरी बा।

इहाँ कुछ काम बा जवन रउआ कर सकेनी:

• केगेल व्यायाम करीं : इ आपके श्रोणि तल के मांसपेशी के मजबूत करे खाती सबसे निमन व्यायाम में से एगो ह। एह सब के सही तरीका के बारे में अपना डॉक्टर भा फिजियोथेरेपिस्ट से पूछीं।
• अपना कोर मांसपेशी के मजबूत करीं : योग अवुरी पिलेट्स जईसन व्यायाम से आपके पेट अवुरी पीठ के मांसपेशी मजबूत होखेला, जवना से आपके श्रोणि के तल प दबाव कम हो जाला।
• मल-मूत्र के दौरान तनाव से बची : कब्ज होखे त फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ (सब्जी, फल) खाईं अवुरी भरपूर पानी पिए के चाही। तनाव से श्रोणि के तल प फालतू दबाव पड़ेला।
• स्वस्थ वजन बनवले राखीं: अधिक वजन होखला से श्रोणि अंग प भी जादा दबाव पड़ेला।
• वजन उठावत घरी सावधान रहीं : भारी चीज उठावत घरी घुटना के मोड़ के पीठ ना, गोड़ के ताकत से उठाईं।

राउर शरीर में सैकड़न स्नायुबंधन बा। यूटरोसैक्रल लिगामेंट ओहमें से एगो ह जवना के बारे में शायद हमनी के तब तक ज्यादा ना सोचेनी जा जब तक कि हमनी के कवनो समस्या ना हो जाव। बाकिर एह लेख के पढ़ला का बाद रउरा बुझा जाई कि ई केतना जरूरी बा. सबसे बढ़िया बात इ बा कि ए स्नायुबंधन से जुड़ल बहुत समस्या के कारगर इलाज बा।