हमनी के शरीर के कमांड सेंटर : आईं सरल शब्दन में तंत्रिका तंत्र के बारे में जानल जाव

बिना सोचले भी दिल धड़कत बा, साँस लेत बाड़ू। कवनो गरम चीज के छूवे पर रउरा जल्दी से हाथ खींच लेत बानी. सुई से चुभला पर गोड़ उठावेनी। का रउवा कबो सोचले बानी कि ई सब कईसे होला? एह सब के पीछे हमनी के शरीर में अद्भुत, तेज गति वाला संचार नेटवर्क बा। हमनी के एकरा के तंत्रिका तंत्र कहेनी जा . त, आज हमनी के अपना शरीर में मौजूद ए 'मैसेजिंग सेंटर' के बारे में बात करे जा रहल बानी जा।

सीधा-सीधा कहल जाव त ई तंत्रिका तंत्र का ह?

तंत्रिका तंत्र आपके शरीर के मुख्य संचार प्रणाली ह। बड़का ऑफिस में टेलीफोन एक्सचेंज जइसन बा. इ आपके दिमाग से आपके शरीर के हर अंग में संदेश भेजता, अवुरी इ आपके शरीर के कुछ हिस्सा से आपके दिमाग में वापस संदेश पहुंचावेला। इहे आपके आसपास अवुरी शरीर के भीतर होखेवाला चीज़ के जवाब देवे में मदद करेला।

एह सिस्टम के तीन गो मुख्य हिस्सा होला: दिमाग, रीढ़ के हड्डी , आ नस . दिमाग के सुपर कंप्यूटर के रूप में सोची। रीढ़ के हड्डी ओह कंप्यूटर से आवे वाला मुख्य केबल ह। नस छोट-छोट तार निहन होखेला जवन कि ओ मुख्य केबल से पूरा शरीर में शाखा-प्रशाखा हो जाला।

एह संदेशन के भेजे खातिर तंत्रिका तंत्र अरबों छोट-छोट कोशिका के इस्तेमाल करेला जवना के न्यूरॉन कहल जाला . ई संदेश बिजली आ रासायनिक संकेत के रूप में भेजल जाला। माने कि उ संकेत ह जवन आपके शरीर के कुछ करे के बतावेला।

ई सिस्टम कइसे काम करेला?

कल्पना करीं कि आँगन में नंगे पांव चलत बानी त अचानक काँटा चुभत बा. रउरा लगे एक सेकेंड भी नइखे कि "आउच!" आ आपन गोड़ उठाईं ना? इहे होला:

राउर गोड़ के नस संदेश भेजत बा कि "इहाँ दर्द होखत बा!" न्यूरॉन के माध्यम से तेज गति से आपके रीढ़ के हड्डी तक पहुंच जाला अवुरी ओकरा बाद आपके दिमाग तक पहुंच जाला। कुछ संदेश 200 मील प्रति घंटा से अधिका के रफ्तार से जाला!

ई न्यूरॉन सीधे एक दुसरा से ना जुड़ल होखे लें। दू गो न्यूरॉन के बीच के छोट अंतर के सिनैप्स कहल जाला। संदेश एह अंतराल के पार कूदत बा जवना में न्यूरोट्रांसमीटर नाम के विशेष रसायन के इस्तेमाल कईल गईल बा . रउरा डोपामाइन आ सेरोटोनिन के बारे में सुनले होखब.सेरोटोनिन ) एगो प्रकार के न्यूरोट्रांसमीटर हवे।

त एक बेर दिमाग के गोड़ से इ संदेश मिल गईला के बाद कि "दर्द होखता" त दिमाग एकर जवाब में वापस गोड़ के मांसपेशी में एगो नाया संदेश भेज देवेला कि "अपना गोड़ के रास्ता से हटा दीं!" ई सब पलक झपकते हो जाला। का ई कमाल के बात नइखे?

तंत्रिका तंत्र के मुख्य अंग का होला?

जईसे कि हमनी के पहिले कहले बानी जा कि तंत्रिका तंत्र के कई गो मुख्य हिस्सा होखेला। हर एक के अलग अलग काम होला. आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.

परिधीय तंत्रिका तंत्र के अउरी बिभाजन होला।

परिधीय तंत्रिका तंत्र के अउरी दू गो मुख्य हिस्सा में बाँटल जाला:

1. ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम : इ भाग ओह चीजन के नियंत्रित करेला जवना के रउवा सचेत रूप से नियंत्रित ना कर सकेनी . जइसे कि दिल के धड़कन, साँस, ब्लड प्रेशर, आ पाचन जइसन चीज. एकरा के भी दू भाग में बाँटल गइल बा।

• सहानुभूति प्रणाली के बारे में बतावल गइल बा:एहसे रउरा आपातकाल खातिर तइयार हो जानी. एकरा के "लड़ाई-या-उड़ान" प्रतिक्रिया कहल जाला। इहे कारण बा कि कुकुर के पीछा करत घरी दिल के धड़कन तेज हो जाला अवुरी सांस तेज हो जाला।
• परासहानुभूति : इहे शरीर के शांत करेला। एकर मतलब होला "आराम आ पचा"। जब रउआ आराम में होखीं आ खाना पचत होखीं त ई हिस्सा सक्रिय होला।

2. दैहिक तंत्रिका तंत्र : इ हिस्सा ओह चीजन के नियंत्रित करेला जवना के रउआ अपना दिमाग से नियंत्रित कर सकेनी . जइसे कि हाथ-गोड़ के हिलावल, चलल आदि एकरा से स्पर्श, स्वाद, गंध, अवुरी आवाज जईसन संवेदना के दिमाग में भी पहुंचावल जाला।

तंत्रिका तंत्र के प्रभावित करेवाला कवन-कवन बेमारी ह?

हालांकि हमनी के तंत्रिका तंत्र के सुरक्षा बढ़िया से होखेला, लेकिन कबो-कबो तरह-तरह के बेमारी हो सकता।

• संक्रमण : वायरस आ बैक्टीरिया जइसन कीटाणु से होखे वाला बेमारी। उदाहरण खातिर: मेनिंजाइटिस (मस्तिष्क आ रीढ़ के हड्डी के ढंकल झिल्ली सभ के सूजन), इंसेफेलाइटिस (मस्तिष्क के सूजन)।
• चोट : कार दुर्घटना, खेल में चोट, गिरल आदि से दिमाग, रीढ़ के हड्डी भा नस के नुकसान हो सकेला। संगही, कार्पल टनल सिंड्रोम जईसन स्थिति में कलाई में कवनो नस के दबा के हाथ में दर्द अवुरी सुन्न हो सकता।
• तंत्रिका तंत्र के विकार : कुछ बेमारी तंत्रिका तंत्र के कामकाज में बाधा पहुंचावेले। उदाहरण खातिर: पार्किंसंस रोग, मल्टीपल स्क्लेरोसिस, अल्जाइमर रोग।
• खून के नली के मुद्दा : दिमाग में खून के आपूर्ति करे वाली खून के नली में समस्या के चलते तंत्रिका तंत्र के नुकसान हो सकता। उदाहरण खातिर: स्ट्रोक, क्षणिक इस्कीमिक अटैक (टीआईए)।

तंत्रिका तंत्र के समस्या के लक्षण का होखेला?

तंत्रिका तंत्र के समस्या के लक्षण एह बात प निर्भर करेला कि कवना प्रकार के तंत्रिका के नुकसान भईल बा।

कृपया याद राखीं : ई लक्षण अउरी बेमारी से भी हो सकेला। एहसे जदी आपके इ लक्षण बा त डॉक्टर से जाके इ पता लगावल बहुत जरूरी बा कि एकर कारण ठीक से का बा।

हमनी के अपना नर्वस सिस्टम के कइसे स्वस्थ राखेनी जा?

हमनी के अपना जीवनशैली में छोट-छोट बदलाव क के अपना तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के बना के राख सकेनी।

पोषण के महत्व के बारे में बतावल गइल बा

जवन खाना रउआ खात बानी ओकर सीधा असर आपके दिमाग अवुरी तंत्रिका तंत्र के लंबा समय तक चलेवाला स्वास्थ्य प पड़ेला। खास तौर प अयीसन खाद्य पदार्थ खाइल जरूरी बा जवना में इ पोषक तत्व होखे:

• ओमेगा-3 फैटी एसिड : ई तेल वाला मछरी (साल्मन, मैकेरल, टूना), अखरोट, चिया के बीज, आ सन के बीज में भरपूर मात्रा में पावल जालें।
• विटामिन बी : मुर्गी, मछरी, अंडा, दही, आलू, मटर, अवुरी हरियर सब्जी जईसन चीज़ से मिल सकता।
• एंटीऑक्सीडेंट : इ रंगीन फल अवुरी सब्जी, साबुत अनाज, नट्स अवुरी मसाला से मिल सकता।

सबसे बढ़िया बा कि प्रोसेस्ड फूड अवुरी प्रोसेस्ड फूड से जादे से जादे कृत्रिम सामग्री जोड़ल जाए अवुरी प्राकृतिक आहार अपनावल जाए।

तनाव प्रबंधन के बारे में बतावल गइल बा

लगातार तनाव आपके तंत्रिका तंत्र खाती ठीक नईखे। इ आपके "लड़ाई-या-उड़ान" सिस्टम के लगातार व्यस्त राखेला, जवना के चलते आपके शरीर थक जाला।

तनाव कम करे खातिर एह सब चीजन के आजमाईं:

• गहिराह साँस लेबे के व्यायाम करीं.
• चेहरा पर कुछ ठंडा पानी के छींटा लगाईं।
• चलल आ तैरे जइसन व्यायाम में शामिल होखीं.
• ध्यान आ योग जइसन काम करीं.
• दिन में 7-9 घंटा बढ़िया नींद लेवे के चाही।

अगर एह सब से कवनो फायदा ना होखे त डाक्टर से बात करीं। हो सकेला कि ऊ लोग रउरा के दवाई भा दोसरा इलाज खातिर रेफर कर सके.