बस सोचीं, हमनी के भी नींद ठीक से ना आ पावेनी जा अगर कमरा बहुत गरम होखे भा बहुत ठंडा होखे, ना? शरीर खातिर बहुत असहज बा। त जवन छोट बच्चा बात ना क पावेला ओकरा कईसन लागेला? आपके बच्चा के स्वास्थ्य अवुरी सुरक्षा खाती ओकरा कमरा में सही तापमान बना के राखल, जवन कि ओकरा खाती आरामदायक होखे, आपके खाती नयका माता-पिता के रूप में बहुत जरूरी बा, जवना के बारे में आपके जानकारी होखे के चाही।
रउरा बच्चा खातिर कमरा के तापमान का सबसे बढ़िया बा?
चूँकि शिशु आपन भावना शब्द में ना बता पावेला एहसे एगो माता-पिता के रूप में आपके जिम्मेदारी बा कि ओकरा खाती सही तापमान खोजल जाए। आपके बच्चा के कमरा में जादा गरम अवुरी जादे ठंडा ना होखे के चाही। डॉक्टर के सलाह बा कि बच्चा खाती कमरा के आदर्श तापमान 20 से 22 डिग्री सेल्सियस (68-72 डिग्री फारेनहाइट) के बीच होखे।
शिशु बहुत छोट होखेला, अवुरी उनुकर शरीर अभी तक विकसित होखता। त, कमरा के तापमान में बदलाव के प्रति इ बहुत संवेदनशील होखेला। लेकिन कमाल के बात इ बा कि, करीब 11 सप्ताह तक बच्चा के शरीर रात में भी अपना शरीर के तापमान के नियंत्रित करे में सक्षम हो जाला, ठीक ओसही जईसे बड़ लोग।
अगर आपके कमरा में थर्मास्टेट नईखे त आप घर के भीतर थर्मामीटर रख के तापमान के जांच क सकतानी। लेकिन इहाँ बात बा, हर समय थर्मामीटर के ओर देखत ना रहे के पड़ी, चाहे रात भर एसी चाहे हीटर चालू ना राखे के पड़ी। सबसे जरूरी बा कि अपना बच्चा के मौसम के मुताबिक कपड़ा पहिने के चाही। आमतौर प जवना तापमान में वयस्क लोग सहज महसूस करेला, उहे तापमान बच्चा अवुरी छोट बच्चा खाती सहज होई। कई बेर त आपके अपना बच्चा के अपना से जादे एक के कपड़ा पहिने के पड़ सकता, लेकिन मूल नियम इ बा कि अपना बच्चा के ओसही कपड़ा पहिनावल जाए, जईसे आप ओकरा के पहिनेनी, ना कि जादे गरम चाहे जादा ठंडा।
कमरा के सही तापमान बना के राखल एतना जरूरी काहें बा?
बहुत माता-पिता के लागेला कि उनुका अपना बच्चा के ढेर कपड़ा में लपेट के ओकरा के गरम राखे के जरूरत बा। बाकिर असल में ऊ एगो खतरनाक मिथक ह. बच्चा के शरीर के तापमान के स्थिर राखल सचमुच जरूरी बा, ना कि जादा गरम चाहे जादा ठंडा।
दरअसल, बच्चा के शरीर के जादा गरम होखला से अचानक शिशु मौत सिंड्रोम (SIDS) नाम के खतरनाक स्थिति के खतरा बढ़ जाला।
हालांकि एसआईडीएस के खतरा बच्चा के पहिला कुछ साल में होखेला, लेकिन सबसे जादे खतरा जीवन के पहिला 6 महीना के भीतर होखेला।
ओवरहीटिंग अवुरी एसआईडीएस के बीच सीधा संबंध बा, एहसे ठंडा मौसम में भी अपना बच्चा के जादे कस के लपेटे से बची। संगही, कोशिश करीं कि गर्मी के महीना में जब बाहर के तापमान 21-22 डिग्री सेल्सियस से ऊपर होखे त अपना बच्चा के कमरा के जादे से जादे ठंडा राखे के चाही। इहो सबूत मिलल बा कि पर्यावरण के उच्च तापमान से एसआईडीएस के खतरा बढ़ जाला।
बच्चा गरम बा कि ठंडा? रउरा कइसे पक्का पता चल जाई?
जब आपके नया बच्चा होखेला त इ ठीक से पता लगावल तनिका मुश्किल हो सकता कि उ गरम बा कि ठंडा। लेकिन ए सरल तरीका से आप आसानी से पता लगा सकतानी।
| ए तरीका से जांच कईल जा सकता कि आपके बच्चा जादे गरम बा कि ना। | ए तरीका से जांच कईल जा सकता कि आपके बच्चा के जादे ठंडा बा कि ना। |
|---|---|
| गर्दन के पीछे के हिस्सा के जांच करीं: बच्चा के गर्दन के पीछे के हिस्सा के जांच करीं कि पसीना अवुरी नमी बा कि ना। हालांकि बड़ लोग निहन आम ना होखेला, लेकिन बच्चा के जादे गर्मी होखला प गर्दन प पसीना आवे लागेला। | हाथ-गोड़ के जांच करीं: आपके बच्चा के हाथ-गोड़ ठंडा हो सकता, अवुरी तनिका नीला भी हो सकता। इ सामान्य बात बा। गोड़ के हथेली अवुरी तलवा के छूवे प बहुत ठंडा लागी। |
| छाती भा कान के महसूस करीं : बच्चा के छाती भा कान प हाथ राख के त्वचा के तापमान के महसूस करीं। ( महत्वपूर्ण : हाथ-गोड़ के ना छुवे के चाही, काहेंकी इ अक्सर शरीर के बाकी हिस्सा से जादे ठंडा होखेला)। | सिहरन के जांच : बच्चा में सिहरन के व्यवहार देखाई दे सकता, जईसे कि ठंडा के चलते उ सिहरत होखे। |
| त्वचा के रंग अवुरी व्यवहार: जदी त्वचा फ्लश होखे, बच्चा अक्सर रोवत होखे, चाहे उधम मचावेला त एकर कारण जादा गर्मी हो सकता। | एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न : जब बच्चा ठंडा होखेला त ओकरा अपना शरीर के गरम राखे खाती अपना बढ़े खाती जरूरी कीमती कैलोरी बर्न करे के पड़ेला। ऊ त ओह लोग खातिर बढ़िया नइखे. |
बच्चा के शरीर के तापमान के सही तरीका से कईसे नियंत्रित कईल जा सकता?
कुछ साधारण काम बा जवना से रउवा अपना बच्चा के आराम से रख सकेनी .
सामान्य बात याद राखे के बा
बहुत माता-पिता अपना बच्चा के सुते के समय लपेट लेले। बाकिर ई जरूरी नइखे. बहुत जादा कंबल के इस्तेमाल अवुरी अपना बच्चा के जादे कस के लपेटला से एसआईडीएस के खतरा बढ़ जाला।एकरा बजाय अपना बच्चा के पालना के यथासंभव अव्यवस्था मुक्त राखीं। ओकरा के आराम से राखे खातिर रउरा हल्का वजन वाला ‘नींद के बोरा’ के इस्तेमाल कर सकेनी.
बेहद जरूरी: अपना बच्चा के पालना में कबो गरम पानी के बोतल चाहे बिजली के कंबल के इस्तेमाल मत करीं। इ सभ आपके बच्चा के जादा गरम होखे चाहे जरे के गंभीर खतरा पैदा करेला।
जब मौसम गरम होखे
गर्मी के दिन में आपके बच्चा के ओवरड्रेस करे के जरूरत नईखे। हल्का सूती कपड़ा ठीक बा। कमरा में हवा के घूमे खातिर पंखा के इस्तेमाल करीं। लेकिन पंखा के सीधा अपना बच्चा प मत लगाई। अध्ययन से पता चलल बा कि बच्चा के कमरा में पंखा के इस्तेमाल से भी एसआईडीएस के खतरा कम हो सकता। If it's safe , कवनो खिड़की भा दरवाजा के तनी खुला छोड़ दीं ताकि ताजा हवा आवे।
जब मौसम ठंडा होखे
जब मौसम ठंडा होखे त हल्का, सांस लेवे वाला कंबल के इस्तेमाल क के अपना बच्चा के लपेट लीं।केवल ओकरा के अपना बच्चा के छाती तक लपेट लीं । या हल्का नींद के बोरा एगो बढ़िया विकल्प बा। सबसे बड़ बात इ बा कि एसआईडीएस के खतरा कम करे खाती अपना बच्चा के सिर के हर समय खुला राखे के चाही। त, सुतत घरी ओह लोग के माथा पर टोपी मत लगाईं.
अगर रउरा एह बारे में कवनो संदेह भा चिंता बा त सबसे बढ़िया काम बा कि अपना डाक्टर से बात करीं आ सलाह लीं.
घर ले जाए के संदेश
- बच्चा खातिर कमरा के आदर्श तापमान 20-22 डिग्री सेल्सियस के बीच राखे के चाही।
- अपना बच्चा के जादा गरम कईला से एसआईडीएस के खतरा बढ़ जाला। एहसे अपना बच्चा के ओवर-रैप भा ओवर-ड्रेस मत करीं।
- इ जाने खातिर कि आपके बच्चा गरम बा कि ठंडा, ओकरा गर्दन चाहे छाती के पीछे के हिस्सा के महसूस करीं। हाथ भा गोड़ से तापमान ना नाप के चाहीं।
- पालना में ढीला कंबल के जगह 'नींद के बोरा' जईसन सुरक्षित विकल्प के इस्तेमाल करीं। कबो गरम पानी के बोतल भा बिजली के कंबल के इस्तेमाल मत करीं।
- कमरा में पंखा के इस्तेमाल से हवा के सुविधा मिलेला अवुरी एसआईडीएस के खतरा के कम करे में भी मदद मिल सकता।
- अगर रउरा कवनो संदेह बा त अपना परिवार के डॉक्टर भा बाल रोग विशेषज्ञ से पूछे में कबो संकोच मत करीं.
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