I farikolo jɔcogo ɲumanw ni minnu ka di i ye kɔnɔmaya waati la, olu ye jumɛnw ye? (Kɔnɔmaya jɔcogo & Farikolo Mekaniki)

Aw ni baara! I ka kan ka nisɔndiya kosɛbɛ nin donw in na k’a sababu kɛ i bɛ denmisɛnnin min makɔnɔ wa? Ani fana, nin waati in na, a bɛ se ka kɛ ko i bɛ i dusu tiɲɛ dɔɔni , kɔdimi, a ɲɔgɔnnaw Kɔnɔmaya waati, an farikolo bɛ tɛmɛ fɛn caman fɛ. Ni den bɛ ka bonya, kɔnɔbara bɛ na ɲɛfɛ, a farikolo girinya bɛ bonya. O la sa, a nafa ka bon kosɛbɛ k’i janto i sigicogo la, i jɔcogo la, ani i bɛ kow kɛ cogo min na ka ɲɛ. Bi, an ka kuma jɔcogo ɲuman ni farikolo kɛcogo ɲuman marali kan . Ni aw bɛ o kow dɔn ka ɲɛ, aw bɛ se ka o waati kɛ nɔgɔya la kosɛbɛ ani kɔdimi man ca.

Nin jɔcogo ɲuman ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, jɔcogo ɲuman ye an farikolo minɛcogo ye n’an jɔlen don, n’an sigilen don, walima n’an dalen bɛ. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔnɔmaya waati, an ka kan ka o jɔcogo ninnu maracogo dege cogo la min bɛ degun dɔɔnin bila i kɔ, i kɔ ani i kamankunw na. O bɛna dɔ bɔ degun ni dimi kunntanw na aw fari la. Miiri o la nin cogo la: i kɔkolo bɛ i n’a fɔ so jɔn. Ni a barika ka bon ani ni a tilennen don, a farikolo bɛɛ bɛ cogo ɲuman na.

An bɛ jɔ cogo di ka ɲɛ?

Kɔnɔmaya waati, ni kɔnɔbara bɛ ka wuli ka taa ɲɛfɛ, mɔgɔ caman bɛ deli ka jɔ ni u kɔ kurulen ye ani u kamankunw bɛ u biri ɲɛfɛ, u t’a dɔn. o bɛ dɔ fara kɔdimi dɔrɔn kan . O la sa, an k’a lajɛ an bɛ se ka jɔ cogo min na ka ɲɛ wa?

• Aw bɛ aw kunkolo tilennen to: Aw bɛ aw dawolo don a kɔnɔ ani ka aw kunkolo tilennen to. Aw kana aw kun kɔrɔta ka taa ɲɛfɛ, kɔfɛ, walima kɛrɛ fɛ.
• Tulokisɛw ka se kamankun cɛmancɛ ma: Aw bɛ aw jija ka aw kamankunw to aw kamankun cɛmancɛ la tigitigi.
• Kamankunw kɔ, disi ka taa ɲɛfɛ: Aw bɛ aw kamankunw sama ka segin kɔ dɔɔni ka aw disi to ɲɛfɛ. Nka aw kana u siri kojugu.
• Aw bɛ gɛnɛgɛnɛw tilennen to, nka aw kana u datugu: Aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw tilennen to, nka aw kana u datugu pewu. Aw bɛ to u lafiyalen na.
• Aw bɛ aw kunkolo sama ka taa san fɛ: Miiri k’a filɛ, mɔgɔ dɔ bɛ ka aw kunkolo sanfɛla sama ka taa san fɛ.
• Aw bɛ aw kɔnɔbara siri ni a bɛ se ka kɛ tuma o tuma: Aw bɛ aw kɔnɔbara sama ka don a kɔnɔ ka a siri i n’a fɔ aw bɛ a sama ka taa san fɛ. Nka aw bɛ o kɛ dɔrɔn ni aw bɛ se kɔnɔmaya waati la . Aw kana a kɛ cogo la min bɛ degun bila den na.
• Kɔnɔnatumuw don: Ni a bɛ se ka kɛ, aw bɛ aw kɔkiliw to a kɔnɔ.
• Senw bɛ taa fan kelen fɛ: Aw bɛ jɔ ni aw senkɔniw ɲɛsinnen bɛ sira kelen fɛ ani ka aw farikolo girinya tila ɲɔgɔn na sen fila bɛɛ la.
• Sanbara minnu senkɔniw ka dɔgɔn: Aw bɛ sanbaraw don minnu senw ka dɔgɔn (nka u man kan ka kɛ fla ye pewu) minnu bɛ dɛmɛ ɲuman di aw senw ma.
• Aw kana to yɔrɔ kelen na ka mɛn kojugu: Aw kana jɔ yɔrɔ kelen na ka mɛn kojugu. Ni aw bɛ se, aw bɛ yaala dɔɔni ani ka aw jɔyɔrɔ Changer.
• Aw bɛ aw ka baara janya ladilan: Ni aw bɛ baara kɛ ka jɔ ka mɛn, aw bɛ aw ka tabali janya ladilan ka kɛ janya ye min bɛ aw lafiya, ni aw bɛ se.
• Aw bɛ sen kelen bila san fɛ: Aw bɛ sigilan walima kɛsu fitinin dɔ bila a sanfɛ ka sen kelen bila san fɛ a kan. Aw bɛ senw wuli miniti damadɔ o miniti damadɔ.
• Ni aw bɛ baara kɛ dumunikɛyɔrɔ la: Aw bɛ kabini da wuli dumunikɛminɛn jukɔrɔ ka sen kelen bila a kɔnɔ. Aw bɛ senw wuli miniti 5-15 o miniti 5-15. O bɛna lafiya caman di i kɔ ma.

Aw ye aw hakili to a la: Ni aw jɔlen don nin cogo la, aw kɔkolo bɛ a cogo la. O kɔrɔ ye ko degun kunntan tɛ yen.

I bɛ sigi cogo di ka ɲɛ?

Ka sigi ni kɔdimi ye kɔnɔmaya waati, o bɛ se ka gɛlɛya tuma dɔw la, tiɲɛ tɛ? Nka n’i bɛ sigicogo ɲuman dɔn, i bɛ se ka dɔ bɔ o dusukasi la kosɛbɛ.

• Kɔ tilennen, kamankunw kɔ: Aw bɛ sigi ni aw kɔ tilennen ye ani ka aw kamankunw kɔfɛ dɔɔni. Aw kɔkiliw ka kan ka maga sigilan kɔfɛla la.
• Kɔkolo dɛmɛnan : Aw bɛ finimugu fitini walima kɔkili kurulen dɔ bila aw kɔ dingɛ kɔnɔ. O bɛna dɛmɛ ɲuman di i kɔ ma.
• I bɛ sigi cogo min na ka ɲɛ ni dɛmɛ tɛ:
• Aw bɛ sigi sigilan da la ka aw sɔgɔsɔgɔ.
• Sisan, aw bɛ aw kɔ tilennen to ka aw kɔ kuru ka kɛɲɛ ni aw seko ye. Aw bɛ a minɛ fo sekɔndi damadɔ.
• O kɔ, aw bɛ a jɔyɔrɔ nɔgɔya dɔɔni (degere 10 ɲɔgɔn). Nin ye jɔyɔrɔ ɲuman ye aw kɔ la.
• Aw bɛ aw farikolo girinya balan: Aw bɛ sigi cogo la min b’a to aw farikolo girinya bɛ tila ɲɔgɔn na aw kɔ fila bɛɛ la.
• Kɔnɔbara ni gɛnɛgɛnɛw bɛ kɛ degere 90 la: Aw bɛ aw kɔkiliw ni aw gɛnɛgɛnɛw kɛ degere 90 la. Aw bɛ sennasanbara kɛ ka aw senw dɛmɛ ni a mago bɛ a la.
• Aw kana aw senw tigɛtigɛ: Aw bɛ aw sigi ni aw sen fila bɛɛ ye duguma, ka sɔrɔ aw ma aw senw tigɛ.

Fɛn wɛrɛ minnu ka kan ka kɔlɔsi:

• Aw kana to yɔrɔ kelen na ka tɛmɛ miniti 30 kan: Ni aw bɛ se, aw bɛ wuli miniti 30 o miniti 30, ka yaala dɔɔni, ka aw jɔyɔrɔw Changer.
• I ka sigilan ladilan baarakɛyɔrɔ la: N’i bɛ baara kɛ biro kɔnɔ, i ka sigilan ni i ka tabali janya ladilan ka kɛɲɛ ni janya ye min bɛ i lafiya. Aw bɛ aw kɔkiliw ni aw bolokɔniw lafiɲɛ aw ka sigilan bolokɔniw kan walima aw ka tabali kan, ani ka aw kamankunw lafiya.
• Ni aw sigilen bɛ pivot sigilan kan: Ni aw sigilen bɛ pivot sigilan kan, aw kana aw wuli dɔrɔn aw cɛmancɛ la. Aw bɛ aw farikolo bɛɛ wuli.
• Ni aw wulila:Ni aw bɛ wuli ka bɔ sigilan kan, aw bɛ wuli ka aw senw tilennen to ka aw biri ɲɛfɛ dɔɔni. Aw kana aw biri ka taa ɲɛfɛ aw cɛmancɛ la. Ni aw wulila dɔrɔn, aw bɛ aw biri kɔfɛ siɲɛ tan ɲɔgɔn walasa aw kɔ ka wuli dɔɔni.

Nafama: Ni kɔdimi bɛ aw la, aw bɛ sigi dɔɔni dɔɔni. Ni aw sigilen don, aw kana sigi ka tɛmɛ miniti 10-15 kan a waati kelen na.

Aw bɛ aw jɔcogo ɲuman kɛ ni aw bɛ mobili boli

Ni aw bɛ bolifɛn boli kɔnɔmaya waati la, o bɛ aw janto dɔɔni de wajibiya. A nafa ka bon fana ka kɛ mɔgɔ lafiyalen ye ani ka kɔ dɛmɛni ɲuman sɔrɔ.

• Aw bɛ kɔkolo kurulen kɛ: Aw bɛ kɔkolo kurulen dɔ mara min bɛ bɛn aw kɔkolo kurulen ma.
• Gɛnɛgɛnɛw ka kan ka kɛ kɔkiliw la: Aw gɛnɛgɛnɛw ka kan ka kɛ aw kɔkiliw la walima u sanfɛ dɔɔni.
• Aw bɛ sigilan gɛrɛ bolifɛn na: Aw bɛ sigilan gɛrɛ bolifɛn na walasa ka aw kɔkolo kurulen dɛmɛ. Aw bɛ sigilan bila yɔrɔ jan na, aw bɛ se ka se pedaliw ma nɔgɔya la ni aw senw kɔrɔtalen don ani ka aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta.
• Aw bɛ aw ka lakana cɛsirilan don ka ɲɛ (KƆRƆBƆLI): Aw bɛ kɔkili cɛsirilan ni aw kamankun cɛsirilan fila bɛɛ don tuma bɛɛ.
• Lap cɛsirilan : Aw bɛ a don kɔnɔbara jukɔrɔ, ka jigin ni aw bɛ se ka kɛ kɔkiliw la, ani ka a don cɛya sanfɛ. Aw kana a to a ka taa kɔnɔbara sanfɛ abada.
• Kamankun cɛsirilan: Aw bɛ a don aw sinw ni ɲɔgɔn cɛ .
• Aw bɛ nin cɛsirilan fila bɛɛ kɛ ka ɲɛ i n’a fɔ aw bɛ se ka kɛ cogo min na.
• Ni fiɲɛbɔlan bɛ i ka mobili kɔnɔ: Ni fiɲɛbɔlan bɛ i ka mobili kɔnɔ , a wajibiyalen don ka sigilan siri. Ani fana, aw bɛ to kɔfɛ santimɛtɛrɛ 10 ni kɔ ka bɔ fiɲɛbɔlan na . N’i ​​bɛ bolifɛntigi sigilan kan, fiɲɛbɔlan bɛ sɔrɔ bolifɛn ɲɛminɛlan kɔnɔ. Ni aw bɛ bolifɛn boli, aw bɛ bolifɛn ɲɛminɛlan ladilan walasa a ka ɲɛsin aw disi ma ani ka yɔrɔ jan aw kunkolo ni aw kɔnɔbara la.

Girinɛgɛ kɔrɔtacogo ɲuman

Aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga fɛn girinmanw kɔrɔta ma ni aw bɛ se kɔnɔmaya waati. Nka ni aw ka kan ka fɛn dɔ kɔrɔta kɔrɔtɔko la, aw ye aw janto nin ko ninnu na:

• Aw kana tɛmɛ kilo 20 kan (kilo 9 ɲɔgɔn): Aw kana a ɲini ka fɛnw kɔrɔta minnu cogoya ka gɛlɛn, minnu minɛni ka gɛlɛn, walima minnu girinya ka ca ni kilo 20 ye.
• Aw bɛ jɔ ka ɲɛ: Sani aw ka fɛn dɔ kɔrɔta, aw bɛ aw jija ka jɔ yɔrɔ la min bɛ sabati, yɔrɔ min tɛ sɔgɔsɔgɔ.
• Ni aw bɛ fɛn dɔ kɔrɔta ka tɛmɛ cɛsirilan kan: Aw bɛ aw kɔ to ka tilennen to, ka aw gɛnɛgɛnɛw ni aw kɔkiliw kɔrɔta ni aw bɛ jigin. Aw kana aw biri ɲɛfɛ abada cɛsirilan na ka aw gɛnɛgɛnɛw tilennen to. O ye fili ye mɔgɔ caman bɛ min kɛ.
• Aw bɛ aw jɔ ni aw senw ni ɲɔgɔn cɛ ka bon ani ka gɛrɛ fɛn na: Aw bɛ aw jɔ ka surunya aw bɛna fɛn min kɔrɔta, aw senw ka bonya dɔɔni, ka aw senw turu ka ɲɛ duguma.
• Aw bɛ aw kɔnɔbara fasaw siri:Aw bɛ aw kɔnɔbara fasaw ni aw musoya lamini fasaw siri (i n’a fɔ aw bɛ Kegel farikoloɲɛnajɛw kɛ ) ka girinya kɔrɔta ni aw senw fanga ye. Aw kana girinya kɔrɔta siɲɛ kelen.
• Aw bɛ aw jɔ ka ɲɛ ka sɔrɔ aw ma wuli: Aw bɛ aw jɔ ka ɲɛ pewu ka sɔrɔ aw ma wuli. Aw bɛ aw senw bila ɲɛfɛ tuma bɛɛ ni aw bɛ fɛn dɔ kɔrɔta.
• Ni aw bɛ fɛn dɔ kɔrɔta ka bɔ tabali kan: Aw bɛ a sama ka taa tabali da la ka a gɛrɛ aw fari la. Aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw biri ka gɛrɛ fɛn na. Aw bɛ baara kɛ ni aw senw fanga ye walasa ka fɛn kɔrɔta ka jɔ.
• Aw kana girinyaw kɔrɔta ka tɛmɛ cɛsirilan kan.
• Aw bɛ foroko minɛ ka surunya aw fari la: Ni aw bɛ foroko dɔ ta, aw bɛ a minɛ ka surunya aw fari la, ka aw tɛgɛw siri ɲɔgɔn na, ka aw kɔnɔbara fasaw siri, ka taama dɔɔni dɔɔni ni senna-taama misɛnniw ye.
• Ni aw bɛ fɛn dɔ jigin: Aw bɛ aw senw tilennen to i n’a fɔ aw bɛ a kɛ cogo min na ni aw bɛ a kɔrɔta, aw bɛ aw kɔnɔbara fasaw gɛlɛya, ka a jigin ni aw kɔkiliw ni aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta ye.

Aw ye a lajɛ a nafa ka bon cogo min na ka girinyaw kɔrɔta ka ɲɛ. Nin fɛn misɛnniw bɛ se ka dɔ bɔ aw kɔ tiɲɛni na kosɛbɛ.

Fɛn min bɛ sanfɛ, o bɛ sɔrɔ cogo min na

Tuma dɔw la, an ka kan ka fɛn dɔ ta ka bɔ tabali dɔ la, tiɲɛ tɛ? O kɔ, aw k’a kɛ nin cogo la:

• Aw bɛ sigilan walima sigilan kɛ: Aw bɛ sigilan walima sigilan fitinin dɔ kɛ walasa ka aw yɛrɛ kɔrɔta ka se aw bɛna fɛn min ta, o janya la.
• Aw bɛ gɛrɛ o fɛn na cogo min na.
• Aw ye hakilina sɔrɔ girinya kan: Aw bɛ kɔn ka a lajɛ aw bɛna fɛn min kɔrɔta, o girinya hakɛ.
• Aw bɛ a kɔrɔta ni aw bolo fila ye.

Sunɔgɔ/sɔgɔli jɔyɔrɔ ɲuman ye jumɛn ye?

Ka sunɔgɔ ka ɲɛ kɔnɔmaya waati, o bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kalo labanw na. Nka ka sunɔgɔ cogo bɛnnen na, o ka ɲi aw ni den fila bɛɛ ma.

• Barajuru min bɛ kɛ aw kun dɔrɔn de kama: Aw mana da cogo o cogo, aw bɛ barajuru dɔ bila aw kun kɔrɔ, nka aw kana a bila aw kamankun kɔrɔ. Aw bɛ barajuru dɔ sugandi min ka bon fo ka se ka aw kun lafiɲɛ ka ɲɛ, wa min tɛ degun bila aw kɔ la.
• Barajuru dɔ bɛ aw senw ni ɲɔgɔn cɛ: Ni aw ye barajuru bila aw senw ni ɲɔgɔn cɛ, o bɛna aw dɛmɛ kosɛbɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ sunɔgɔ aw kɛrɛ fɛ.
• Aw bɛ aw kɔ tigɛli kɛ fan kelen fɛ, ka aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta dɔɔni: Aw bɛ aw jija ka sunɔgɔ cogo la min bɛ aw dɛmɛ ka aw kɔkolo kurucogo dafalen mara. A kɛcogo ɲuman ye ka i kɔ tigɛli kɛ fan kelen fɛ (a ka fisa i ka kɛ numanbolo fɛ), ka i gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta dɔɔni, ka barajuru don i senw ni ɲɔgɔn cɛ.
• Aw kana sunɔgɔ nin cogo la: Aw kana sunɔgɔ aw kɛrɛ fɛ ni aw gɛnɛgɛnɛw sirilen bɛ aw disi la. Ani fana, aw kana sunɔgɔ aw kɔnɔbara kan pewu.
• Matirisi jɔlen dɔ:Aw bɛ matiriyali gɛlɛn ni kɛsu resɔn sugandi min tɛna sɔgɔsɔgɔ. Ni a mago bɛ a la, aw bɛ pankurun dɔ bila matiriyali jukɔrɔ. Aw bɛ se fana ka sunɔgɔ duguma waati dɔɔni. Ni aw ye sunɔgɔ tuma bɛɛ matiriyali nɔgɔlen kan, a bɛ se ka gɛlɛya dɔɔni ka wuli ka barika sɔrɔ ka wuli ka taa matiriyali gɛlɛn na. Fɛn min ka di i ye kosɛbɛ, i k’o kɛ.
• Kɔkolo dɛmɛnan : Ni aw mago bɛ dususalo caman na ka aw to sunɔgɔ la su fɛ, aw bɛ kɔkolo dɛmɛnan kɛ . Dilan walima finimugu kurulen min sirilen bɛ aw cɛmancɛ la, o fana bɛ se ka aw dɛmɛ.
• Ni aw bɛ bɔ aw ka dilan kan: Ni aw bɛ wuli ka bɔ aw da la, aw bɛ aw kɔ fɔlɔ kɛrɛ fɛ, ka aw gɛnɛgɛnɛ fila bɛɛ lase aw disi ma, ka aw sen fila bɛɛ jigin dɔɔni dɔɔni ka bɔ dilan kan. O kɔ, aw bɛ aw yɛrɛ gɛrɛ sanfɛ ni aw bolo fila ye ka sigi. Aw kana aw biri ka taa ɲɛfɛ aw cɛmancɛ la.

Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ i hakili ka to olu la (Take-Home Message) .

Okey, donc an ye kuma caman fɔ bi, tiɲɛ tɛ? Ne hakili la nin fɛn misɛnnin ninnu bɛna aw dɛmɛ kosɛbɛ walasa aw farikolo ka lafiya ani ka dimi kɛ a la kɔnɔmaya waati.

A fɔcogo nɔgɔman na, aw bɛ aw kɔ tilennen to, aw kamankunw ka to kɔfɛ ani ka aw lafiya, aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta ni aw bɛ fɛnw kɔrɔta, ka sunɔgɔ aw kinin fɛ ni barajuru ye aw senw cɛ. Ni aw ye o kow kɛ aw delinanko ye dɔrɔn, aw bɛna se ka nin waati duman in kɛ ka ɲɛ!

Ni ɲininkali dɔw bɛ aw fɛ, aw kana ɲinɛ ka dɔgɔtɔrɔ walima lajiginnimuso ɲininka. U bɛna laadilikan ɲumanw di i ma. N bɛ kɛnɛya ɲuman ɲini i n’i den ye!

` Kɔnɔmaya, jɔcogo, kɔdimi, jɔcogo ɲuman, farikolo mekanikiniw, kɔnɔmaya kɛnɛya, jɔcogo