Yala nin fana delila i la wa? An ka kuma dɔlɔmin kan!

Tuma dɔw la, an b'a miiri ko: "O, ne tɛ se ka bɔ nin na," tiɲɛ tɛ? A bɛ se ka kɛ delina jugu ye, walima a bɛ se ka kɛ fɛn ye min ka dun, a bɛ se ka kɛ delina ye. Bi an bɛna kuma a ye min ye tiɲɛ na, mun na a bɛ kɛ, ani an bɛ se ka bɔ a la cogo min na. Nin ye barokun gɛlɛn ye dɔɔnin, nka an k’a ɲini k’a nɔgɔya.

Dɔlɔmin ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, dɔlɔmin ye nɔrɔli barikama ye fɛn dɔ walima baara dɔ la, wa a tigi bɛ taa a fɛ k’o kɛ k’a sɔrɔ a ma a yɛrɛ minɛ, hali k’a sɔrɔ a b’a dɔn ko a bɛna na ni kɔlɔlɔ juguw ye. bana basigilen don min bɛ se ka nɔ bila u ka ɲɛnamaya tɔ la . Miiri k’a filɛ, mɔgɔ dɔw b’a dɔn k’u bɛ min kɛ, o man ɲi, wa ko a bɛ kojugu kɛ u yɛrɛ la ani mɔgɔ wɛrɛw la, nka u tɛ se ka jɔ ka don gɛlɛyaba la. Dɔlɔmin bɛ se ka nɔba bila i ka kɛnɛya la, i ka denbaya kɔnɔ, i ka baara la, ani i ka ɲɛnamaya kɔnɔ fɛn bɛɛ la. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka dɛmɛ ɲini ni aw y’a daminɛ ka dɔlɔmin taamasiɲɛw kɔlɔsi dɔrɔn.

Yala nin ye bana ye wa?

Ɔwɔ, dɔlɔmin ye bana ye, bana ye . Ameriki ka dɔlɔmin furakɛli jɛkulu (ASAM) ka fɔ la, dɔlɔmin ye hakiliɲagami basigilen ye. O tɛ kɛ sago dɛsɛ walima latigɛ jugu de nɔ ye. dɔlɔmin bɛ i hakili ka chimie Changer . A bɛ i n’a fɔ bana basigilen wɛrɛw, i n’a fɔ sukarodunbana walima dusukunnabana.

Dɔlɔmin suguya jɔnjɔnw ye jumɛnw ye?

Dɔlɔmin suguya fila bɛ yen: 1. Dɔlɔmin (dɔgɔtɔrɔsow fana b’o wele ko ``Dɔrɔgutabaliya''). 2. Fɛn minnu tɛ fɛn ye, o kɔrɔ ye ko wale dɔw degun (``Taamacogo dɔlɔmin'').

Fɛnɲɛnɛmafagalanw tali

Dɔgɔtɔrɔw ni dɔgɔtɔrɔso jɛkulu bɛ dɔrɔguta bana wele sisan ko ``Furakɛcogo juguw.'' Ameriki hakiliɲagami jɛkulu ka ``DSM-5'', gafe min bɛ hakilibanaw sɛgɛsɛgɛ, o kɔnɔ, sariya jɛlenw bɛ yen walasa ka ``Dɔrɔguta banaw'' sɛgɛsɛgɛ.O fɛnw ye furaw ye minnu bɛ se ka kɛ dɔlɔminnaw ye. Olu bɛ se ka kɛ furaw ye minnu bɛ sɛbɛn dɔgɔtɔrɔso la walima fura minnu tɛ sariya kɔnɔ. An ka misali damadɔw lajɛ:

• Dɔlɔ .
• Kafeyin - Ɔwɔ, mɔgɔ dɔw fana delila kafeminkutu la min bɛ sɔrɔ kafe ni te la.
• Kansɛri/Marijuana.
• Hallucinogens - Misaliw ye PCP ni LSD ye.
• Sugunɛ furaw, hakiliɲagamifura ani jɔrɔnanko furaw - fura minnu bɛ di mɔgɔ ma minnu bɛ sunɔgɔ gɛlɛya, i n’a fɔ bɛnzoyazepini ni barbiturati.
• Fiɲɛ bilalanw - i n’a fɔ penisilini, furaji, gazi dɔw, ani nitiriti (poppers).
• `(Opioïdes)` suguya minnu bɛ ta ni dɔgɔtɔrɔ ka furasɛbɛn ye walima ni u tɛ a ta - .Dimimadafura i n’a fɔ Kodeyini, Ɔkisikodɔni , ani Hɛroyini.
• Fura minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri, a kɛra ni dɔgɔtɔrɔ ka furasɛbɛn ye walima ni u tɛ a ta - i n’a fɔ Adderall ®, cocaïne, ani metanfetamine (a bɛ fɔ fana ko jisuma).
• Sigarɛti /Nikotini - Sigarɛti min , ka baara kɛ ni ɛntɛrinɛti sigarɛti ye (e-sigarɛti walima vaping ).

Hali n’o fɛnw ni ɲɔgɔn tɛ kelen ye kosɛbɛ, u bɛɛ bɛ baara Kɛ ni sara-yɔrɔ lawulili ye kosɛbɛ i hakili la, ka nisɔndiya ni nisɔndiya dusukunnata Di i ma. Fɛnɲɛnɛmafagalanw tali banaw bɛ se ka sɔrɔ ni aw bɛ nin fɛn ninnu ta - nka bɛɛ tɛ o kɛ. Nin bana ninnu bɛ se ka kɛ fɛn misɛnniw ye, minnu ka dɔgɔn walima minnu ka jugu. Dɔlɔmin ye dɔlɔminbana suguya ye min ka jugu kosɛbɛ.

Taamacogo degunw

Taamacogo degunw bɛ se ka kɛ ni baara o baara ye min bɛ i hakili diyabɔyɔrɔ lawuli. Taamacogo dɔnnikɛlaw bɛ ka ɲinini kɛ hali bi fɛnw tali ni danfara minnu bɛ fɛnɲɛnamafagalanw tali, kɛwalew tali, ani kɛcogo wɛrɛw la minnu bɛ mɔgɔ wajibiya (i n’a fɔ Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ani Bulimia Nervosa). Sisan, kɛwalew degun kelenpe min lakodɔnnen don foroba la DSM-5 kɔnɔ, o ye wasabaliya ye. A bɛ "Non-Substance Addictions" yɔrɔ la. Taamacogo degun wɛrɛw tɛ DSM-5 kɔnɔ barisa ɲinini bɛrɛ ma kɛ u kan fɔlɔ. Nka, ni baara walima delina dɔ kɛra fɛn ye min bɛ i degun fo a bɛ i bali ka don o don baaraw kɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka hakili, sigida ani farikolo kɛnɛya gɛlɛyaw lase i ma, ka fara wariko gɛlɛyaw kan tuma dɔw la. Baara minnu bɛ se ka kɛ dɔlɔminna ye, olu misali dɔw:

• Wasa kɛli .
• Dumunikɛcogo - A ka gɛlɛn mɔgɔ dɔw ma k’u ka dumunikɛcogo kunbɛn.
• Farikoloɲɛnajɛ walima dumunikɛcogo - Ninnu caya kojugu fana ye gɛlɛya ye.
• Sanni.
• Butigi sonyali walima kɛwale wɛrɛw minnu bɛ farati lase mɔgɔ ma.
• Ka cɛnimusoya kɛ.
• Porno filɛli.
• Wideyo tulonkɛ - O fana bɛ wele ko Ɛntɛrinɛti tulonkɛbaliya.
• Baara kɛli ni ɛntɛrinɛti ye (misali la, i ka telefɔni na, ɔridinatɛri kan) - kɛrɛnkɛrɛnnenya la, sosiyete ka kunnafonidilanw.

Degun min ka teli ka kɛ, o ye mun ye?

Ameriki jamana na, bana min ka teli ka kɛ, o ye dɔlɔminbana ye. O kɔfɛ, nikotini ni kansɛri bɛ sɔrɔ. Mɔgɔ minnu si tɛmɛna san 12 kan, olu 10% ɲɔgɔn bɛ dɔlɔminbana sɔrɔ. O ko in bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na kosɛbɛ Sri Lanka, kɛrɛnkɛrɛnnenya la gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ dɔlɔ ni sigarɛtimin fɛ.

Dɔlɔmin taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Dɔlɔmin taamasiɲɛw tɛ kelen ye mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la ani ka kɛɲɛ ni fɛn walima baara ye min bɛ kɛ dɔlɔmin na. A taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu dɔw filɛ nin ye:

• Sebaliya ka a dabila: A bɛ se ka kɛ a tigi b’a fɛ ka dɔlɔmin dabila walima ka dɔlɔmin kɛcogo jugu dɔ kɛ, nka a bɛ se ka kɛ a tɛ se. N’a sɔrɔ u y’a ɲini ka tigɛ siɲɛ caman, nka u ma se. U bɛ se ka nkalon tigɛ u diyanyemɔgɔw ye o ko la walima k’o dogo. Misali la, sigarɛtiminbaga bɛ se ka miiri don o don ko: “Ne tɛna sigarɛti min tuguni bi,” nka o kɔfɛ, u bɛ sigarɛtimin daminɛ tuguni.
• Muɲuli caya : Waati tɛmɛnen kɔfɛ, aw ka kan ka baara kɛ ni o fɛn caman ye walima ka waati caman kɛ k’a kɛ walasa ka diya/ ɲɛnajɛ kelen sɔrɔ aw tun bɛ min sɔrɔ fɔlɔ. Misali la, mɔgɔ min tun wasa tun bɛ dɔlɔ dɔɔni na a daminɛ na, a laban na, a mago bɛna kɛ fɛn caman na walasa ka o diyabɔ kelen sɔrɔ.
• I sinsin kosɛbɛ o fɛn walima o baara kan: Dɔlɔminna bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ u ɲɛmajɔ o fɛn walima o baara la cogo la min tɛ deli ka kɛ. U bɛ se k’a miiri ko o dɔlɔmin bɛ ka u ka ɲɛnamaya minɛ bawo u bɛ u ka tile fanba kɛ a nege la, k’a ɲini k’a sɔrɔ, ani ka miiri o la.
• U tɛ se ka u yɛrɛ minɛ: U bɛ se k’a miiri ko u tɛ se ka foyi kɛ, wa u tɛ se ka u yɛrɛ minɛ u ka fɛnɲɛnamafagalanw tali walima u ka kɛwalew la. U bɛ se ka jalaki, degun, ani doni girinman sɔrɔ fɛnw na minnu kɛra u ka ɲɛnamaya la k’a sababu kɛ u ka dɔlɔmin ye.
• Mɔgɔ yɛrɛ ka gɛlɛyaw ni kɛnɛyako : Dɔlɔmin bɛ nɔ bila ɲɛnamaya fan bɛɛ la - farikolo kɛnɛya, hakili kɛnɛya, mɔgɔ yɛrɛ ka jɛɲɔgɔnyaw, baara, fɛn bɛɛ. Dɔrɔguta walima o kɛcogo bɛ se ka kɛ sababu ye mɔgɔ tɛ se k’a ka kunkanbaaraw dafa baarakɛyɔrɔ la, lakɔliso la, walima so kɔnɔ. O kɔrɔ ye ko u tɛ se ka dabila, hali k’a sɔrɔ u b’a dɔn ko u ka dɔlɔmin bɛ ka tiɲɛni min lase u ma.
• Fura tali: Dɔlɔmin bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se ka hakili ni farikolo ta fan fɛ fura tali dabila ni u ye fura tali dabila . Farikolola taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ yɛrɛyɛrɛli, sumaya ani fɔɔnɔ ye. U bɛ se ka hakili taamasiɲɛw fana sɔrɔ i n’a fɔ jɔrɔnanko ni dimi.

Mun na o fɛnw delila mɔgɔ dɔ la?

sababu kelen tɛ dɔlɔmin na - a ye bana ye min ka gɛlɛn kosɛbɛ .Dɔlɔmin sababuba ye fɛn caman yeli ye i hakili la.

Yɛlɛma minnu bɛ kɛ kemikoro fɛ kunsɛmɛ na

Dɔrɔgu ni baara dɔw bɛ nɔ bila i hakili la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sara yɔrɔ . An minnu ye hadamadenw ye, an sirilen bɛ biologiki la walasa ka nisɔndiya ni wasa ɲini. A ka c’a la, o diya in bɛ bɔ fɛn kɛnɛmanw de la. Ni aw ye waati kɛ ni aw kanubaga dɔ ye, walima ni aw bɛ dumuni duman dɔ dun, aw farikolo bɛ furakisɛ dɔ bɔ min bɛ wele ko dopamine . O de b’a to i dusu ka di. A bɛ iko sɛrɛkili: I bɛ o fɛnw ɲini bawo u bɛ i dusu diya. Dɔrɔgu ni baara dɔw (misali la, cɛnimusoya, wari musaka) fana bɛ dopamine hakɛ caman bɔ i kun na. Nka, sanni aw ka dusu don aw kɔnɔ ka aw b’a fɛ ka fɛn minnu kɛ (dumuni kɛli, baara kɛli, ka kɛ ni aw diyanyemɔgɔw ye), o dopamine hakɛ caman bɛ se ka nɔ jugu bila aw ka miiriliw, aw dusukunnataw ani aw ka kɛwalew la. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka fura walima baara nege jugu bila mɔgɔ la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka dɔ bɔ nisɔndiya la ka bɔ baara kɛnɛmanw na. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, o fɛnw walima o baara ninnu bɛ i ka hakili ka kemikaliya Changer. I bɛ kɛ mɔgɔ ye min tɛ i hakili to u nɔfɛkow la. O kɔfɛ, i mago bɛ u caman na walasa ka nisɔndiya sɔrɔ i tun bɛ min na fɔlɔ. Ni fɛn dɔw bɛ aw la, i n’a fɔ opioidw, a tali taamasiɲɛw ka jugu fo a ka teli ka taa a fɛ ka u ta.

Kun wɛrɛw

Kun damadɔ wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ kɛ sababu ye ka dɔlɔmin kɛ:

• Jɛnkulu : Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko fɛnɲɛnamafagalanw tali bana suguya o suguya sɔrɔli farati 40% ni 60% cɛ, o bɛ bɔ jamu fɛnw na. O kɔrɔ ye ko ni bana in bɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ (balimakɛ, balimamuso, bangebaga) la, aw bɛ farati la dɔɔni. Dɔnniyakɛlaw b’a ɲini hali bi ka jɛnɛya kɛrɛnkɛrɛnnenw dɔn minnu bɛ kɛ sababu ye ka o farati lase mɔgɔ ma.
• Hakilila kɛnɛyako : Jɛɲɔgɔnya barikama bɛ dɔlɔmin ni hakili kɛnɛya cogoyaw cɛ (misali la, degun, degun kɔfɛ degun, bipolar disorder). Hakilila bana bɛ mɔgɔ minnu na, olu tilancɛ ɲɔgɔn fana bɛ ni dɔrɔguta ye, ani dɔrɔguta bana bɛ mɔgɔ minnu na, olu tilancɛ ɲɔgɔn fana bɛ ni hakiliɲagami ye.
• Lamini koɲɛw : Fɛnw sɔrɔli nɔgɔya ye farati ye min bɛ nɔ bila sigida la kɛrɛnkɛrɛnnenya la. Ni denbaya kɔnɔmɔgɔw walima teriw bɛ dɔrɔgu ta, walima ni furaw sɛbɛnna u ye minnu bɛ se ka kɛ ka ɲɛ (misali la, opioïde, fɛnɲɛnamafagalanw), o bɛ se ka dɔ fara fɛnw tali ni u tali farati kan.Denmisɛnninw ka ko juguw (ACE) fana jɔyɔrɔ ka bon yan. ACEw ye ko ye minnu bɛ mɔgɔ degun walima minnu bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ, minnu bɛ sɔrɔ denmisɛnya waati. Olu ni kɛnɛya gɛlɛya suguya caman bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na kosɛbɛ, dɔlɔminnaw fana sen bɛ o la, minnu bɛ se ka sɔrɔ mɔgɔ ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ.

I b’a dɔn cogo di ni dɔlɔmin dɔ b’i la? (Sɛgɛsɛgɛli) .

Walasa ka dɔlɔmin dɔ sɛgɛsɛgɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw bila hakiliɲagami dɔgɔtɔrɔ fɛ, hakililabaarakɛla dɔ fɛ, walima dɔrɔgu ni dɔlɔko ladilikɛla dɔ fɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna ɲininkaliw kɛ aw la (ani a bɛ se ka kɛ aw ka denbaya fana ye) aw ka dɔrɔgutacogo ni aw ka kɛwalew kan minnu bɛ gɛlɛya lase aw ma. Dɔgɔtɔrɔ bɛ se fana k’a fɛ ka farikolo sɛgɛsɛgɛli kɛ ani a bɛ se ka yamaruya di ko joli ni sugunɛ sɛgɛsɛgɛli ka kɛ. Nin sɛgɛsɛgɛliw bɛ kunnafoni di i ka kɛnɛya bɛɛ kan. U bɛ se fana ka dɛmɛ don ka a dɔn ni kɛnɛyako dɔw bɛ aw la.

Furakɛli jumɛnw bɛ kɛ dɔlɔmin na?

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakɛli suguya wɛrɛw fɔ aw ye, minnu bɛ se ka kɛ:

• Dɔgɔtɔrɔso ladonni: Dabila taamasiɲɛ minnu bɛ sɔrɔ ni aw ye fɛn dɔw tali dabila, olu bɛ se ka kɛ farati ye. Aw bɛna kɔlɔsi ani ka furakɛli kɛ dɔgɔtɔrɔso kɛrɛnkɛrɛnnenw na walasa ka aw dɛmɛ ka kɛnɛya ka bɔ nin taamasiɲɛ ninnu na.
• Fura minnu bɛ kɛ: Fura dɔw bɛ se ka dɔ bɔ nege, nege ani fura tali taamasiɲɛw la minnu bɛ to senna. Ni hakiliɲagami wɛrɛ bɛ aw la (misali la, bipolar disorder, depression), aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura bɛ mɔgɔ minnu na, olu fana furakɛ.
• Rehabilitation/Rehab: O bɛ wele fana ko "sober living" walima "residential treatment". Rehab santiriw bɛ ladilikanw di, ka kalan kɛ, ka dɛmɛ don ani ka dusu don mɔgɔ kɔnɔ cogo labɛnnen na. Aw bɛ se ka furakɛli sɔrɔ ni aw tora kɛnɛyaso la (banabagatɔw ka kɛnɛya sabatili) walima ni aw taara kalan bolodalenw na (banabagatɔw ka kɛnɛyaso kɔkan). Labɛnni baaradaw sinsinnen bɛ fɔlɔ ka aw dɛmɛ ka aw ka dɔlɔmin kunbɛn ani ka ɲɛnamaya kɛ kɛnɛya la waati jan kɔnɔ.
• Ladilikan ni furakɛli: Furakɛli fɛɛrɛ suguya caman bɛ se ka dɔlɔminnaw dɛmɛ u ka hakilina kura sɔrɔ ani ka u ka kɛwalew Changer. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka hakiliɲagami furakɛli (kuma furakɛli), i n’a fɔ hakililata furakɛli (CBT) walima kulu furakɛli.
• Dɛmɛjɛkuluw:Mɔgɔ caman bɛ u ka dɔlɔminkow ɲɛnabɔ ni dɛmɛjɛkulu dɔ ka dɛmɛ ye. Misali la, dɔlɔminnaw tɔgɔ tɛ minnu na walima dɔlɔminnaw tɔgɔ tɛ minnu na. Jɛkulu minnu bɛ i n’a fɔ Al-Anon, olu bɛ dɛmɛ don dɔrɔguta bana bɛ mɔgɔ minnu na, olu somɔgɔw ni u teriw ma. O kuluw bɛ cogo di mɔgɔw ma u k’u ka ko kɛlenw fɔ ani ka dɛmɛ sɔrɔ tuma bɛɛ.

I bɛ se ka ɲɛnamaya sugu jumɛn kɛ ni i kɛnɛyara ka bɔ dɔlɔmin na? (Laɲini)

Furakɛli fɛ, mɔgɔ caman bɛ u ka dɔlɔmin kunbɛn ani ka ɲɛnamaya dafalen ni kɛnɛya la. Nka, ka kɛnɛya ka bɔ dɔrɔguta banaw ni kɛwalew degunw na, o man nɔgɔn . Teriw, somɔgɔw ani dɔgɔtɔrɔ minnu bɛ dɛmɛ don, olu jɔyɔrɔ ka bon kosɛbɛ walasa o furakɛli ka ɲɛ.

Ni furakɛli ma kɛ, dɔlɔmin bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɛnɛya gɛlɛyabaw lase mɔgɔ ma ani ka saya yɛrɛ lase mɔgɔ ma. A bɛ se ka mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ka jɛɲɔgɔnya tiɲɛ, ka wariko gɛlɛyaw lase mɔgɔw ma, ka na ni sariyako gɛlɛyaw ye. Degun min ma furakɛ, o fana bɛ se ka kojugu kɛ denbayaw la, wa a nɔ bɛ se ka mɛn mɔgɔw ka tile caman kɔnɔ.

Yala fɛn dɔw bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔlɔminna bali wa?

Fɛn damadɔ bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ aw ka dɔlɔmin na:

• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga furaw tali ma walima ka dan sigi u tali la: Aw bɛ aw yɛrɛ tanga furaw tali ma walima ka dan sigi furaw tali la minnu tɛ sɛbɛnfura ye. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato tuma bɛɛ ni aw bɛ furaw ta minnu sɛbɛnnen don. Ni aw hakili la ko a bɛ se ka kɛ fura dɔ tali ye aw bolo, aw bɛ o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye joona.
• Aw ye aw ka denbaya ka tariku dɔn: Ni aw ka denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ ye dɔrɔguta walima kɛwalew degun, aw bɛ se ka faratiba lase aw ma. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ fɛɛrɛw kan minnu bɛ se ka dɔ bɔ aw ka farati la.
• Degunw kunbɛnni kɛnɛya la: Fɛnɲɛnɛmafagalanw tali farati bɛ bonya kosɛbɛ degun ni ɲɛnamaya caman yeli waatiw la. A nafa ka bon ka fɛɛrɛ ɲumanw ɲini walasa ka se ka o waatiw kunbɛn (misali la, farikoloɲɛnajɛ, hakilijakabɔ, ɲɛnajɛ kura dɔ tali). Ni gɛlɛya bɛ aw la ka degunw kunbɛn, aw bɛ a lajɛ ka taa hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ .

Degun dɔ bɛ mɔgɔ min na, i bɛ se ka o tigi dɛmɛ cogo di?

K’a dɔn ko i kanubaga dɔ bɛ ni kɛwalew degun ye walima dɔrɔguta, o bɛ se ka kɛ gɛlɛyaba ye ani ka degun. Ladilikan dɔw filɛ nin ye minnu bɛ se ka i diyanyemɔgɔ ni i yɛrɛ dɛmɛ:

• Aw bɛ kuma joona: Ni dɔlɔminna bɛ mɔgɔ min na, o tigi ye furakɛli sɔrɔ joona, o ka fisa. Aw ye aw haminankow fɔ ani k’u dɛmɛ u ka furakɛli sɔrɔ joona. Aw bɛ dɛmɛnsira wele, ka kuma dɔgɔtɔrɔ walima hakili kɛnɛya ladilikɛla fɛ , k’a fɔ u ye k’u k’u tɔgɔ sɛbɛn furakɛli porogaramu dɔ la, walima ka taa fɛɛrɛ 12 la. I ka dɛmɛ ni i ka dɛmɛ di k’a sɔrɔ i ma kiri tigɛ.
• I ka hinɛcogo dege: Hali n’i ma sɔn i ka mɔgɔ kanulen ka fɔta ma, u ka kuma fɔlenw lamɛn koɲuman. Ni i diyanyemɔgɔ b’a miiri ko mɔgɔ dɔ b’a fɛ min b’u faamu, a ka c’a la u bɛna i ye i n’a fɔ u bɛ se ka da min na.
• I ka muɲu: Kana a miiri ko i diyanyemɔgɔ ka dɔlɔmin bɛna kɛnɛya ni baro kelen walima wale kelen ye. Dɔrɔguta banaw ni kɛwalew degunw ye bana gɛlɛnw ye, minnu bɛ mɛn sen na, wa u tɛ se ka furakɛ joona.
• I ka miiri i yɛrɛ fana na: Degun bɛ mɔgɔ minnu na, olu teriw ni u somɔgɔw ka teli ka degun, degun, dusukasi ani kelennasigi sɔrɔ. A nafa ka bon ka miiri aw yɛrɛ ka hakili kɛnɛya la ani ka dɛmɛ ɲini ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la. Aw ye a lajɛ ka don dɛmɛjɛkulu walima jɛkulu dɔ la aw ka sigida la.

Yala aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la wa?

Dɔlɔmin ye bana juguba ye. Ni aw b’a miiri ko aw walima aw b’aw janto mɔgɔ min na, o bɛ se ka kɛ ni dɔlɔmin ye, aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ o yɔrɔnin bɛɛ. Furakɛli ni dɛmɛjɛkuluw bɛ yen walasa ka dɛmɛ don.

A laban na, aw hakili to nin na (Take-Home Message) .

O la, kuncɛli la, dɔlɔmin tɛ bana ye, a tɛ hakili barikantanya ye walima jogo jugu ye. A bɛ se ka kɛ mɔgɔ o mɔgɔ la, i n’a fɔ sukarodunbana walima tansiyɔn jiginni. Min nafa ka bon, o ye ko a bɛ se ka se sɔrɔ a kan. Ni aw walima aw dɔnbaga dɔ bɛ nin bana in na, aw kelen tɛ. Aw kana siran ka dɛmɛ ɲini, aw kana maloya. Aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ, ladilikɛla dɔ fɛ, walima baliku dɔ fɛ, aw dalen bɛ min na. Ni furakɛli ni dɛmɛ ɲuman kɛra, mɔgɔ miliyɔn caman ye se sɔrɔ o delinaw kan, wa u bɛ ka ɲɛnamaya kɛ nisɔndiya la, kɛnɛya la. Taama bɛ se ka gɛlɛya, wa kɔtigɛwalew bɛna kɛ sira kan, nka i kana i fari faga. Siga t’a la, i bɛ se ka se sɔrɔ o kan. ` Dɔlɔmin, Dɔlɔmin, Dɔrɔgu, Dɔlɔ, Wasa, Furakɛli, Hakili Kɛnɛya