Yala i fana ye dɔlɔminna ye wa? An ka kuma Addiction kan ni Nirogi Lanka ye!

Yala i delila k’a miiri ko: “A bɛ iko ne tɛ se ka bɔ nin ko in na dɔrɔn” wa? A bɛ se ka kɛ delina jugu ye, walima a bɛ se ka kɛ fɛn ye min ka dun ka tɛmɛ o kan, o ye dɔlɔmin ye. Bi, an ka kuma nin ye min ye tiɲɛ na, mun na a bɛ kɛ, ani i bɛ se ka sira sɔrɔ cogo min na ka segin ɲɛnamaya kɛnɛman na. Hali n’a y’a sɔrɔ nin ye barokun gɛlɛn ye, an bɛna a tiɲɛ ni Nirogi Lanka dɔrɔn ye.

Addiction ye mun ye, Tiɲɛ na?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, dɔlɔmin ye ka nɔrɔ kosɛbɛ fɛn dɔ la walima baara dɔ la ani ka taa a fɛ k’a sɔrɔ i tɛ se ka i yɛrɛ minɛ, hali n’i b’a dɔn ko a bɛ se ka kɛ a nɔ juguw ye. O ye bana ye min bɛ mɛn sen na, a si bɛɛ kɔnɔ . I bɛ se k’a ye ko i b’a dɔn ko i bɛ min kɛ, o bɛ kojugu kɛ i la walima i diyanyemɔgɔw la, o bɛɛ n’a ta, i b’a miiri ko se tɛ i la k’o dabila.

Dɔlɔmin bɛ se ka nɔba bila i ka kɛnɛya la, i ka jɛɲɔgɔnyaw la, i ka baara la, ani i ka ɲɛnamaya fan tɔw bɛɛ la. O de kama a nafa ka bon kosɛbɛ ka dɛmɛ ɲini dɔgɔtɔrɔw fɛ ni aw ye taamasiɲɛw kɔlɔsi dɔrɔn.

Yala bana don wa?

Ɔwɔ, dɔlɔmin ye furakɛli cogoya ye—bana . Ameriki ka dɔlɔmin furakɛli jɛkulu (ASAM) ka fɔ la, dɔlɔmin ye hakiliɲagami basigilen ye. O tɛ barikantanya taamasyɛn ye walima ko a ma desizɔn ta. Tiɲɛ na, dɔlɔmin bɛ i hakili ka chimie Changer . O siratigɛ la, a ni furakɛli kuntaalajan wɛrɛw bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na i n’a fɔ sukarodunbana walima dusukunnabana.

Dɔlɔmin suguya jɔnjɔnw ye jumɛnw ye?

A ka c’a la, dɔlɔmin suguya fila bɛ yen:

1. Dɔrɔguta (Dɔgɔtɔrɔsow b’a wele kɛnɛyaso la ko Dɔrɔgutabaliya).

2. Taamacogo dɔlɔmin (Dɔlɔmin minnu bɛ kɛ baara kɛrɛnkɛrɛnnenw na sanni ka kɛ fɛnw ye).

Fɛnɲɛnɛmafagalanw tali

Dɔgɔtɔrɔw bɛ o fɛnw jate fɛn ye min bɛ wele ko Substance Use Disorders. Ameriki hakiliɲagami jɛkulu ka hakiliɲagami banaw sɛgɛsɛgɛli ni jateminɛ gafe (DSM-5) bɛ sariya jɛlenw di walasa ka o bana ninnu dɔn.

O fɛnw bɛ se ka daminɛ furaw la minnu sɛbɛnnen don ka taa a bila furaw la minnu tɛ sariya kɔnɔ. An ka misali dɔw lajɛ:

• Dɔlɔ .
• Kafeyin – Ɔwɔ, mɔgɔ caman bɛ se ka kɛ kafeminkutu ye min bɛ sɔrɔ kafe ni te la.
• Kansɛri/Marijuana.
• Halucinogens – I n’a fɔ PCP ni LSD.
• Sugunɛfura, hakiliɲagamifura, ani jɔrɔnanko furaw – Fura minnu bɛ kɛ i n’a fɔ sunɔgɔfura, bɛnzoyazepiniw, ani barbiturati minnu bɛ kɛ ka sunɔgɔbaliya ni jɔrɔnanko kunbɛn.
• Fiɲɛbɔlanw – I n’a fɔ penisilini, aerosol, gazi dɔw, ani nitiriti (poppers).
• Opioïdes – A kɛra dimimadafura ye wo, a kɛra dimimadafura ye wo, i n’a fɔ kodeyini, Ɔkisikɔdɔni , ani eroyini.
• Fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri – Adderall ®, cocaïne, ani metanfetamine bɛ olu la .
• Sigarɛti/Nikotini – Sigarɛti, e-sigarɛti, walima vaping .

Hali ni o fɛnw tɛ kelen ye kosɛbɛ, u bɛɛ bɛ i hakili sara yɔrɔ lawuli kosɛbɛ, ka nisɔndiya walima nisɔndiya dusukunnata di i ma. Ni aw bɛ o fɛn ninnu kɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka dɔlɔminbana sɔrɔ—hali ni u tabaga bɛɛ tɛna kɛ ni dɔlɔmin ye. Nin bana ninnu bɛ se ka daminɛ a jugumanba la ka taa a bila a jugumanba la. Dɔlɔmin ye dɔlɔminbana suguya ye min ka jugu kosɛbɛ.

Taamacogo degunw

Baara o baara bɛ i hakili sara yɔrɔ lawuli, o bɛ se ka kɛ kɛwale degun ye. Ɲininikɛlaw bɛ ka taa a fɛ ka sɛgɛsɛgɛli kɛ fɛnw tali ni kɛwalew tali, ani wajibi wɛrɛw cɛ (i n’a fɔ Obsessive-Compulsive Disorder walima Bulimia Nervosa).

Sisan, Wasabaliya ye kɛwalew degun kelenpe ye min lakodɔnnen don foroba la DSM-5 kɔnɔ “bana minnu tɛ fɛnɲɛnamafagalanw tali ye” kulu kɔnɔ.

Taamacogo wɛrɛw ma jate fɔlɔ DSM-5 kɔnɔ ka da ɲininiw kan minnu bɛ senna. Nka, ni baara walima delina dɔ y’a daminɛ k’i ka ɲɛnamaya dun fo i bɛ kunkanbaaraw wɛrɛw bila kɔfɛ, walima n’o bɛ i ka don o don kow bali, ka hakili, sigida, farikolo, walima hali wariko gɛlɛya lase i ma, o ye haminanko ye.

Taamacogo minnu bɛ se ka kɛ dɔlɔminna ye, olu misaliw ye:

• Wasa kɛli .
• Dumuni (Dumuni min bɛ mɔgɔ wajibiya walima dumuni dunta sebaliya).
• Farikoloɲɛnajɛ walima dumunikɛcogo (Ni a kɛra a hakɛ dantɛmɛnen ye, a bɛ kojugu kɛ).
• Sanni kɛli ni wajibi ye.
• Butigi sonyali walima kɛwale wɛrɛw minnu bɛ farati lase mɔgɔ ma.
• Cɛnimusoko kɛcogo min bɛ mɔgɔ wajibiya.
• Porno filɛli.
• Wideyo tulonkɛ – A bɛ fɔ fana ko Ɛntɛrinɛti tulonkɛbaliya.
• Ɛntɛrinɛti baara (misali la, telefɔni walima ɔridinatɛri baara kojugu) – Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, ka ɲɛsin sosiyete ka kunnafonidilanw ma.

Degun min ka teli ka kɛ, o ye mun ye?

Ameriki jamana na, dɔlɔminbana de ka ca, o kɔfɛ, nikotini ni kansɛri. Mɔgɔ minnu si tɛmɛna san 12 kan, olu 10% ɲɔgɔn bɛ kɛlɛ kɛ ni dɔlɔminbana dɔ ye. Nin ko in bɛ tali kɛ Sri Lanka jamana na kosɛbɛ, yɔrɔ min na dɔlɔ ni sigarɛti koɲɛw ye foroba kɛnɛyako haminankobaw ye.

Dɔlɔmin taamasiɲɛ jumɛnw bɛ yen?

Dɔlɔmin taamasiɲɛw tɛ kelen ye ka kɛɲɛ ni a tigi ye ani fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen walima kɛwale kɛrɛnkɛrɛnnen min bɛ a la. Taamaʃyɛn minnu ka teli ka ye, olu dɔw filɛ nin ye:

• Sebaliya ka a dabila: I bɛ se k’a ye ko hali ni i b’a fɛ kosɛbɛ ka fɛn dɔ tali dabila walima ka kɛwale jugu dɔ ban, i tɛ se dɔrɔn. N’a sɔrɔ i y’a ɲini ka dɔ bɔ siɲɛ caman na k’a sɔrɔ i ma ɲɛ, tuma caman na, i b’a ye ko i ka kan ka o walew dogo walima ka nkalon tigɛ i diyanyemɔgɔw ye. Miiri sigarɛtiminbaga dɔ la min b’a fɔ a yɛrɛ ye don o don ko: “Nin ye ne ka sigarɛti laban ye,” dɔrɔn k’a sɔrɔ u bɛ yeelen bɔ kokura.
• Dɔ farali muɲuli kan: Waati tɛmɛnen kɔfɛ, aw bɛ se k’a ye ko walasa ka nisɔndiya walima wasa sɔrɔ i tun bɛ min sɔrɔ fɔlɔ, i ka kan ka baara kɛ ni o fɛn caman ye walima ka i sen don o kɛcogo la waati jan kɔnɔ. Misali la, mɔgɔ min y’a daminɛ ni dɔlɔ dɔɔni dɔɔni ye, o tigi bɛ se k’a ye ko u bɛ dɔlɔminna caman de wajibiya waati tɛmɛnen kɔfɛ walasa ka o nɔ kelen in sɔrɔ.
• I sinsin kosɛbɛ o fɛn walima o baara kan: Ni i bɛ ka kɛlɛ kɛ ni dɔlɔmin ye, i bɛ se k’a ye ko i ɲɛmajɔlen don o fɛn walima o kɛcogo la, tuma caman na, i b’a miiri ko a ye i ka ɲɛnamaya minɛ. I bɛ se k’i ka tile fanba kɛ ka miiri o la, k’a ɲini, walima k’i ka cogo nata boloda walasa k’i sen don o la.
• I yɛrɛ minɛbaliya: I bɛ se k’a ye ko i tɛ se ka foyi kɛ, i n’a fɔ i tɛ kuma foyi fɔ i bɛ min kɛ walima i bɛ segin kɛwale minnu kan. Tuma caman na, o bɛ na ni jalaki juguw ye, degun, ani i ka dɔlɔmin ye nɔ minnu bila i ka ɲɛnamaya la, olu girinya ka bon kosɛbɛ.
• Mɔgɔ yɛrɛ ka gɛlɛyaw ani kɛnɛyako: Dɔlɔmin bɛ nɔ bila i ka ɲɛnamaya fan bɛɛ la—i farikolo kɛnɛya, i hakili lafiya, i yɛrɛ ka jɛɲɔgɔnyaw ani i ka baara. I bɛ se ka gɛlɛya sɔrɔ k’i ka kunkanbaaraw dafa baarakɛyɔrɔ la, lakɔliso la, walima so kɔnɔ, k’a sababu kɛ i ka dɔrɔguta walima i ka kɛwalew ye. Walasa ka segin a kan, hali n’i y’a dɔn kosɛbɛ ko i ka dɔlɔmin bɛ ka tiɲɛni min lase i ma, i bɛ se k’a ye ko i tɛ se ka o dabila.
• Aw bɛ fura tali dabila: Ni aw y’a ɲini ka fura tali dabila walima ka aw sen don o kɛcogo la, aw bɛ se ka hakili ni farikolo gɛlɛyabaw sɔrɔ minnu bɛ wele ko fura tali taamasiɲɛw . Farikolo la, o bɛ se ka kɛ yɛrɛyɛrɛli, sumaya walima kɔnɔboli ye. Aw bɛ se ka hakiliɲagami jugumanba fana sɔrɔ, i n’a fɔ jɔrɔnanko walima dimi.

Mun na mɔgɔw bɛ kɛ delinako ye?

Kun kelen tɛ dɔlɔmin na— o ye bana gɛlɛn ye . Fɛn fɔlɔ min bɛ kɛ sababu ye ka dɔlɔmin sɔrɔ, o ye i ka hakili ka kemikaliya taabolo caman cili ye.

Yɛlɛma donna hakili la chimie la

Dɔrɔgu ni kɛwale dɔw bɛ nɔba bila i hakili la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la i hakili sara yɔrɔ .

An minnu ye hadamadenw ye, an sirilen bɛ biologiki la walasa ka nisɔndiya ni wasa ɲini. O sara fanba bɛ bɔ kɛnɛya baara la. Ni aw ye waati kɛ ni aw ka mɔgɔ kanulen dɔ ye walima ni aw bɛ dumuni nafama dɔ diyabɔ, aw farikolo bɛ furakisɛ dɔ bɔ min bɛ wele ko dopamine . O de b’a to i dusu ka di. A bɛ sɛrɛkili dɔ lawuli: i bɛ o ko ɲumanw ɲini bawo u b’a to i bɛ nisɔndiya.

Dɔrɔgu ni kɛwale dɔw (i n’a fɔ wasako walima wariko musaka faratilenw) fana bɛ dopamine bɔli barikama bila i hakili la. Nka, sanni o dopamine hakɛ caya kojugu ka i bila ka delinako dɔw kɛ minnu bɛ i ka ɲɛnamaya sabati, o bɛ se ka nɔ jugu bila i ka miiriliw, i dusukunnataw ani i ka kɛwalew la.

O de kosɔn, i bɛ se ka kɛ sababu ye ka o fɛn walima o kɛcogo caman ɲini, k’a sɔrɔ i diyanyeko bɛ dɔgɔya baara kɛnɛmanw na minnu bɛ nafa lase i ma.

Waati tɛmɛnen kɔfɛ, o fɛnw walima o baara ninnu bɛ i ka hakili la fɛn caman Changer fondamentalement. I bɛ kɛ mɔgɔ ye min tɛ i hakili to u la. O de kosɔn, i mago bɛ o fɛn walima o baara caman na dɔrɔn walasa ka nisɔndiya hakɛ kelen sɔrɔ i tun bɛ min sɔrɔ fɔlɔ.

Fɛn dɔw la, i n’a fɔ opioïdes , u tali taamasiɲɛw ka jugu fo u bɛ dusu don mɔgɔ kɔnɔ ka taa a fɛ ka baara kɛ ni u ye walasa ka u yɛrɛ tanga o farikolo ni hakili dimi ma dɔrɔn.

Fɛn wɛrɛ minnu bɛ dɛmɛ don

Fɛn damadɔ wɛrɛw bɛ nɔ bila dɔlɔmin na:

• Jɛnɛya : Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko 40% fo 60% farati min bɛ fɛnɲɛnamafagalanw tali bana suguya bɛɛ la, o ye cɛya ye. Ni denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ —i n’a fɔ balimakɛ walima bangebaga dɔ — ye gɛlɛya sɔrɔ o la, a bɛ se ka kɛ ko i ka jamu ka teli ka caya. Dɔnniyakɛlaw bɛ baara la hali bi walasa ka jamu kɛrɛnkɛrɛnnenw dɔn minnu bɛ o farati in na.
• Hakilila kɛnɛya cogoyaw: Jɛɲɔgɔnya barikama bɛ dɔlɔmin ni hakili kɛnɛyako cɛ, i n’a fɔ degun , PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) , walima bipolar disorder . Minnu bɛ hakili kɛnɛyako dɔ kɛlɛ, olu tilancɛ ɲɔgɔn fana bɛna dɔrɔguta bana sɔrɔ , ani a kɔfɛ.
• Lamini koɲɛw : Fɛnw sɔrɔli nɔgɔya ye faratiba ye sigida la. Ni aw ni mɔgɔw bɛ ɲɔgɔn fɛ minnu bɛ fɛnw ta, walima ni furaw sɛbɛnna aw ye (i n’a fɔ opioïde walima fɛnɲɛnamafagalanw) minnu bɛ se ka kɛ ka ɲɛ, aw ka banakisɛfagalanw tali farati bɛ bonya. Denmisɛnninw ka ko juguw (ACE) fana jɔyɔrɔ ka bon kosɛbɛ. ACEw bɛ tali kɛ ko minnu bɛ mɔgɔ degun walima minnu bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ denmisɛnninya waati, minnu ni kɛnɛyako suguya caman bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na kosɛbɛ ɲɛnamaya kɔnɔ, hali dɔlɔminw yiriwali.

Ne bɛ se k’a dɔn cogo di ni dɔlɔmin dɔ bɛ ne la? (Sɛgɛsɛgɛli) .

Walasa ka dɔlɔmin dɔ dɔn, i ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’i bila hakiliɲagamikɛla dɔ fɛ , hakililabaarakɛla dɔ fɛ , walima dɔrɔgu ni dɔlɔko ladilikɛla dɔ fɛ . Aw ka kɛnɛyabaarakɛla bɛna ɲininkaliw kɛ aw la (ani a bɛ se ka kɛ aw ka denbaya ye) aw ka baara kɛcogo kan walima aw ka kɛwalew haminankow kan.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka farikolo sɛgɛsɛgɛli kɛ ani ka joli walima sugunɛ sɛgɛsɛgɛli ɲini. Nin sɛgɛsɛgɛliw bɛ kunnafoni di i ka kɛnɛya bɛɛ kan ani ka dɛmɛ don ka a dɔn ni kɛnɛyako dɔw bɛ yen minnu ka kan ka ɲɛnabɔ.

Furakɛli jumɛnw bɛ se ka kɛ dɔlɔmin na?

Nirogi Lanka la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakɛli fɛɛrɛw faralen ɲɔgɔn kan. Olu bɛ se ka kɛ:

• Dɔgɔtɔrɔso ɲɛnabɔli:Dabila taamasiɲɛ dɔw bɛ se ka kɛ farati ye ni aw ye fɛn dɔw dabila. Dɔgɔtɔrɔso kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ kɛnɛyaso kɔlɔsili ni furakɛli kɛ walasa ka aw dɛmɛ ka nin taamasiɲɛ ninnu kunbɛn lafiya la ani ka ɲɛ.
• Fura minnu bɛ kɛ: Fura dɔw bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ nege juguw la, ka dɔ bɔ a nege jugumanw na, ani ka dɔ bɔ a tali taamasiɲɛw la minnu bɛ to sen na. Ni aw bɛ hakili kɛnɛya bana wɛrɛ fana kunbɛn (misali la, Bipolar Disorder, Depression), aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakɛli laɲinitaw di o fana ma.
• Rehabilitation (Rehab): O bɛ tali kɛ "sober living" labɛnw walima "residential treatment" la. Rehab santiriw bɛ ladilikanw di minnu labɛnna, kalan, dɛmɛ min bɛ kɛ tuma bɛɛ, ani dusudon. Aw bɛ se ka ladonni sɔrɔ ka aw to yɔrɔ la (banabagatɔw ka kɛnɛyaso) walima ni aw taara kalan bolodalenw na ka aw to so kɔnɔ (banabagatɔw ka kɛnɛyaso kɔkan). Rehab services ka baara kun fɔlɔ ye ka aw dɛmɛ aw ka dɔlɔmin kunbɛnni na waati jan kɔnɔ ani ka ɲɛnamaya kɛnɛman ni sabatilen jɔ.
• Furakɛli: Furakɛli fɛɛrɛ suguya caman bɛ mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ dɛmɛ u ka hakilina kura sɔrɔ ani ka kɛwalew sɛmɛntiya. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka hakiliɲagami furakɛli (kuma furakɛli) fɔ aw ye, i n’a fɔ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) walima Group Therapy, walasa ka aw dɛmɛ ka aw ka kɛnɛya taabolo ɲɛminɛ.
• Dɛmɛjɛkuluw: Mɔgɔ caman bɛ ɲɛtaa sɔrɔ ni u bɛ baara kɛ ni dɛmɛjɛkuluw ye. Misali dɔw ye Alcoholics Anonymous (AA) ye mɔgɔ minnu bɛ dɔlɔ kɛlɛ walima Narcotics Anonymous (NA) minnu bɛ dɔrɔgu ta. Jɛkulu minnu bɛ i n’a fɔ Al-Anon, olu bɛ dɛmɛ nafamaba di mɔgɔ minnu ka denbayaw n’u teriw ma, dɔrɔguta bana bɛ minnu na. O sigidaw bɛ yɔrɔ lakananen di walasa ka ko kɛlenw tila ɲɔgɔn na ani ka dusu don u kɔnɔ tuma bɛɛ.

Ɲɛnamaya bɛ cogo di ni se sɔrɔ dɔlɔmin kan? (Laɲini)

Ni furakɛli ɲuman kɛra, mɔgɔ caman bɛ se k’u ka dɔlɔminkow ɲɛnabɔ ka ɲɛ, ka taa ɲɛ ka ɲɛnamaya dafalen ni kɛnɛya la. Nka, ka kɛnɛya ka bɔ dɔrɔguta walima kɛwalew tali la, o man nɔgɔn . Dɛmɛ sira min bɛ kɛ ni teriw, somɔgɔw ani dɔgɔtɔrɔw ye minnu bɛ u janto i la, o jɔyɔrɔ ka bon kosɛbɛ walasa i ka furakɛli ka ɲɛ.

Ni furakɛli ma kɛ, dɔlɔmin bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɛnɛya gɛlɛyabaw lase mɔgɔ ma walima ka saya yɛrɛ lase mɔgɔ ma. A bɛ se ka mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ka jɛɲɔgɔnya tiɲɛ, ka wariko gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma, ka sariyako gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma. Dɔlɔmin furakɛbali fana bɛ nɔ bila i diyanyemɔgɔw la, ni nɔ minnu bɛ se ka to sen na tuma dɔw la mɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ.

Yala fɛɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ ka dɔlɔmin bali wa?

Fɛɛrɛ damadɔ bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ aw ka dɔlɔmin na:

• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fɛnw ma minnu bɛ mɔgɔ bila dɔlɔmin na walima ka dan sigi u la: Aw bɛ aw jija ka aw yɛrɛ tanga fɛnw ma minnu ma sɛbɛn aw ma. Ni aw bɛ fura kofɔlenw ta, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato tuma bɛɛ. Ni aw y’a ye ko aw bɛ ka aw yɛrɛ bila fura dɔ la min sɛbɛnnen don, aw bɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya joona.
• Aw ye aw ka denbaya ka tariku dɔn: Ni aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ ye dɔrɔguta walima kɛwalew degun, aw bɛ se ka faratiba lase aw ma. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ fɛɛrɛw kan walasa ka aw ka farati dɔgɔya.
• Aw bɛ degunw kunbɛn kɛnɛya la: Degunko minnu bɛ kɛ ɲɛnamaya kɔnɔ, olu bɛ se ka dɔ fara fɛnɲɛnamafagalanw tali farati kan kosɛbɛ. O waatiw la, a nafa ka bon ka furakɛli kɛcogo ɲumanw dege (misali la, farikoloɲɛnajɛ, hakilijakabɔ, walima ɲɛnajɛ kura daminɛ). Ni a ka gɛlɛn i ma ka degunw kunbɛn, i k’a lajɛ ka kuma hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ .

Mɔgɔ min bɛ dɔlɔmin na, aw bɛ se ka o dɛmɛ cogo min

K’a dɔn ko i diyanye mɔgɔ dɔ bɛ ka kɛlɛ kɛ ni dɔlɔmin ye, o bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye min tɛ se ka da a la ani ka kɛ degun ye. U dɛmɛcogo dɔw filɛ nin ye ka aw janto aw yɛrɛ la:

• I ka se ka i bolo da joona:Ni mɔgɔ dɔ ye furakɛli kɛ joona, a ka ɲɛnamaya ɲɛfɔcogo ka fisa. Aw ye aw haminankow fɔ ani k’u dɛmɛ u ka baarakɛlaw ka dɛmɛ sɔrɔ joona. Aw ye hakilina di aw ka dɛmɛnsira kɔrɔtɔlen dɔ wele, ka kuma dɔgɔtɔrɔ walima hakili kɛnɛya ladilikɛla fɛ , ka don furakɛli porogaramu dɔ la, walima ka taa lajɛ la min bɛ kɛ ni fɛɛrɛ 12 ye. I ka dɛmɛ ni i ka dɛmɛ di k’a sɔrɔ i ma kiri tigɛ.
• I ka hinɛcogo dege: Hali n’i ni i diyanyemɔgɔ tɛ bɛn, i k’u lamɛn koɲuman. Ni i diyanyemɔgɔ y’a ye ko a faamuyalen don tiɲɛ na, a ka c’a la kosɛbɛ k’i jate i n’a fɔ u dalen bɛ min na u ka kɛnɛyako la.
• Aw ye muɲu: Aw kana a jira ko baro kelen walima wale kelen bɛna aw diyanyemɔgɔ ka dɔlɔmin "fura". Dɔrɔguta ni kɛwalew degun ye bana gɛlɛnw ye, minnu bɛ mɛn sen na, wa "ɲɛnabɔli teliya" si tɛ yen.
• I janto i yɛrɛ la: Degun bɛ mɔgɔ minnu na, olu teriw ni u somɔgɔw ka teli ka degun, jɔrɔ, dusukasi ani kelennasigi sɔrɔ. A nafa ka bon ka i yɛrɛ ka hakili kɛnɛya bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la; ni aw bɛ gɛlɛya la, aw bɛ dɛmɛ ɲini aw yɛrɛ ye fana. Aw ye a lajɛ ka don dɛmɛjɛkulu dɔ la min bɛ denbayaw dɛmɛ aw ka sigida la.

Yala aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la wa?

Dɔlɔmin ye kɛnɛyako juguba ye. Ni aw bɛ sigasiga ko aw walima aw bɛ aw janto mɔgɔ min na, o bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ dɔlɔmin na, aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ joona. Furakɛli ni dɛmɛjɛkulu minnu bɛ baara kɛ ni baarakɛlaw ye, olu bɛ se ka dɛmɛ don min ka kan ka kɛ walasa ka kɛnɛya.

Kɔlɔsili laban (Take-Home Message) .

A laban na, aw k’aw hakili to a la ko dɔlɔmin ye furakɛli ye, a tɛ barikantanya taamasiɲɛ ye walima jogo jugu ye. A bɛ se ka kɛ mɔgɔ bɛɛ la, i n’a fɔ sukarodunbana walima tansiyɔn jiginni. Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ ka a dɔn, o ye ko kɛnɛya bɛ se ka kɛ.

Ni aw walima aw dɔnbaga dɔ bɛ tɔɔrɔ la, aw k’a dɔn ko aw kelen tɛ. Aw kana siran walima ka maloya ka dɛmɛ ɲini. Kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ, ladilikɛla dɔ fɛ, walima baliku dɔ fɛ min dalen bɛ a la. Ni ladonni ni dɛmɛ ɲuman kɛra, mɔgɔ miliyɔn caman bɔra dɔlɔmin na walasa ka ɲɛnamaya kɛ nisɔndiya la, kɛnɛya la. Taama bɛ se ka gɛlɛya, wa, kɔtigɛw bɛ se ka kɛ sira kan, nka i kana i fari faga. Fanga b’aw bolo ka se sɔrɔ nin kan ni Nirogi Lanka ka dɛmɛ ye.

Dɔlɔmin, kɛnɛya, Dɔrɔguta, Hakilila kɛnɛya, Baarakɛlaw ka dɛmɛ