Yala degun bɛ nɔ bila i ka cɛnimusoya ɲɛnamaya la wa? An ka kuma o kan!

Yala i b’a miiri tuma dɔw la ko ni nin fɛn in ye min bɛ wele ko degun, i n’a fɔ fɛn caman bɛ i ka ɲɛnamaya kɔnɔ cogo min na, i yɛrɛ ka cɛnimusoya ɲɛnamaya kɛra ɲagami ye dɔɔnin, walima ko i ma diya a la tuguni wa? Tiɲɛ na, nin ye gɛlɛya ye min bɛ mɔgɔ caman kan. Nka tuma caman na, an tɛ sɔn ka kuma o kan. Donc bi, an ka kuma nin kan dɔɔnin ka jɛya, o bɛ ɲɛ wa?

Hakiliɲagami bɛ nɔ bila cɛnimusoya ɲɛnamaya la cogo di?

Hakiliɲagami bɛ se ka nɔ bila i ka ɲɛnamaya fan bɛɛ la. Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ, olu dɔ ye i ka cɛnimusoya ɲɛnamaya ye. Ni i yɛrɛ bonya ka dɔgɔ, ni jigiya tɛ i la, ani ni farikolo sɛgɛn , o bɛɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka dɔ bɔ i ka cɛnimusoya nege la.

Ka fara o kan, degun bɛ se ka cɛnimusoya gɛlɛya wɛrɛw lase mɔgɔ ma. I n'a fo:

• Anorgasmie kɔrɔ ye gɛlɛya sɔrɔli ye cɛya la.
• Cɛya cɛya ye ni cɛ ye gɛlɛya sɔrɔ ka cɛya sɔrɔ cɛnimusoya waati.

Nin ɲɔgɔnna kow bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye i dɔrɔn tɛ, nka i furuɲɔgɔn fana bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye. O la, a man ɲi ka nin ko in bila kɔfɛ i n’a fɔ fɛn min bɛ kɛ cogo la.

Mun na o jɛɲɔgɔnya sugu bɛ degun ni cɛnimusoya cɛ?

O kun bɛ tali kɛ an farikolo ka ɲɛnamaya kɛcogo la. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kemikoro kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ an hakili la minnu bɛ wele ko ``Neurotransmitters.'' Olu de bɛ cikanw lase ka bɔ an hakili la, cɛnimusoya nege bɛ daminɛ yɔrɔ min na, ka taa an ka cɛnimusoya yɔrɔw la.

Miiri k’a filɛ, ni i hakili bɛ miiri cɛnimusoya nege la, i farikolo bɛ o jaabi ni joli bɔli ye i ka cɛnimusoya yɔrɔw la. O joli bɔli cayalenba in de bɛ na ni fɛn dɔw ye i n’a fɔ wuli (cɛw la) walima musoya tulu (musow la) ani cɛnimusoya lawulili.

Sisan, degun bɛ mɔgɔ min na, o furakisɛ (`Neurotransmetteurs`) minnu bɛ tali kɛ cɛnimusoya la, olu tɛ balansi sɔrɔ. Mun bɛ kɛ o tuma na? Cɛnimusoko nege bɛ dɔgɔya, tuma dɔw la a bɛ tunun pewu. Ani fana, ni o furakisɛw ka dɔgɔn, se min bɛ mɔgɔ la ka nisɔndiya dusukunnataw sɔrɔ, o fana bɛ se ka dɔgɔya. Yala i y’a faamu wa?

Hakiliɲagami bɛ se ka cɛnimusoya gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma cogo jumɛnw na?

Jɛɲɔgɔnya min bɛ degun ni cɛnimusoya gɛlɛyaw cɛ biologiki la, o jɛlen don, tiɲɛ tɛ? Nka degun bɛ nɔ bila an ka jɛɲɔgɔnyaw la cogo min na ani an ka ɲɛnamaya jateminɛcogo, o ka gɛlɛn dɔɔnin. Hakiliɲagami taamasiɲɛ dɔw bɛ se ka kɛ sababu ye ka cɛnimusoya gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma. A lajɛ ni ninnu bɛ i ko i bɛ minnu dɔn:

• Sebaliya ka nisɔndiya sɔrɔ: Ni i ma se ka diya sɔrɔ fɛnw na i tun bɛ minnu diyabɔ fɔlɔ, a ka gɛlɛn ka nisɔndiya makɔnɔ i ka cɛnimusoya ɲɛnamaya la.
• Fɛnw diyabɔbaliya: Ni i y’a ye ko i tɛ mago don fɛn si la ani ni fɛn bɛɛ sɛgɛnnen don i la, i t’a fɛ ka cɛnimusoya kɛ.
• Fanga dɛsɛ: Ni i sɛgɛnnen don tuma bɛɛ, ni fanga tɛ i la, fanga min ka kan ka kɛ cɛnimusoya la, o fana bɛ se ka dɛsɛ.
• Yɛlɛma-yɛlɛma minnu bɛ kɛ ni dusukunnataw ye:Ni i dusu ka di waati dɔ la, ka dusukasi walima ka dimi waati wɛrɛ la, o fana bɛ se ka nɔ bila i ka cɛnimusoya la.
• Yɛrɛdɔnbaliya: Ni miiriliw i n'a fɔ "Ne man ɲi" ani "Ne nafa tɛ foyi la mɔgɔ si fɛ" wulila, nege min bɛ mɔgɔ la ka gɛrɛ ɲɔgɔn na ani ka cɛnimusoya kɛ, ka fara dannaya kan, o bɛ tunun.

Miiri k’a filɛ, ni i dusu tiɲɛnen don fo i yɛrɛ t’a fɛ ka i ka dumuni duman dun, i bɛ se ka cɛnimusoya diyabɔ cogo di? O cogo kelen de bɛ nin ko in na.

Yala degun furaw bɛ cɛnimusoya kɔlɔlɔw lase mɔgɔ ma wa?

Degun furaw bɛ se ka degun dɔgɔya kosɛbɛ. Nka, o fura dɔw bɛ se ka cɛnimusoya kɔlɔlɔw lase mɔgɔ ma.

Misali la, aw bɛ se ka fura suguya dɔ ta min bɛ wele ko `(SSRIs - Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)` . `(SSRI)` bɛ baara kɛ ni dɔ farali ye fura dɔ hakɛ kan min bɛ wele ko `(Serotonin)` an hakili la. Hali n’o bɛ se k’an dusukunnataw ɲɛ ani k’an nisɔndiya, tuma dɔw la, o bɛ se ka kumaɲɔgɔnya ɲuman bali hakili ni cɛnimusoya yɔrɔw cɛ. `(SSRI)` bɛ se ka cɛya gɛlɛya walima ka cɛya bɔ. A bɛ se ka gɛlɛya muso fana ma ka wuli.

Nka, degun fura suguya wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ fura wɛrɛw laɲini kunsɛmɛ na (i n’a fɔ dopamine walima norepinephrine). U ka teli ka cɛnimusoya kɔlɔlɔw lase mɔgɔ ma.

Degun ni cɛnimusoya gɛlɛyaw bɛ se ka dɔn cogo di?

Ni aw hakili la ko cɛnimusoya gɛlɛyaw bɛ aw la degun kosɔn, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ a cogo wɛrɛ la. O kɔrɔ ye ko mɔgɔ fana bɛ se ka degun sɔrɔ ka da cɛnimusoya gɛlɛyaw kan. Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka hakilina jɛlen sɔrɔ o ko la, a kɛlen kɔ ka i ka kɛnɛya tariku, a taamasiɲɛw ani i bɛ fura minnu ta sisan, olu sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ.

A nafa ka bon fana ka a lajɛ ko kɛnɛyako wɛrɛw tɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka degun walima cɛnimusoya kɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka farikolo sɛgɛsɛgɛli kɛ walima ka yamaruya di ka sɛgɛsɛgɛliw kɛ, i n’a fɔ:

• Muso ka banaw musow la
• Ɔrimɔni balanbaliya
• Balo dɛsɛ
• Thyroïde bana
• Sugunɛbilenni cogoyaw cɛw la

Hakiliɲagami ni cɛnimusoya dɛsɛ bɛ se ka furakɛ cogo di?

A ka ca a la, degun furaw bɛ di mɔgɔ ma walasa ka degun furakɛ. Nka, i n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, degun fura dɔw, kɛrɛnkɛrɛnnenya la SSRI, olu bɛ se ka dɔ fara cɛnimusoya kan. O la, sani aw ka degun fura dɔ daminɛ, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ cɛnimusoya kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ.

Degun furaw tɛ baara kɛ kelen ye bɛɛ la, o la a nafa ka bon ka fura ni a tata hakɛ bɛnnen sɔrɔ aw ma. Aw kana nin fɛn ninnu si ta abada ni aw ma kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ:

• Aw kana fura tata hakɛ Changer.
• Aw kana fura suguya caman Changer.
• Aw kana fura tali dabila.

Nin ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ, yala a ka ɲi an k’an hakili to a la wa?

Degun fura jumɛnw bɛ se ka cɛnimusoya kɔlɔlɔw lase mɔgɔ ma?

Nin ye hakiliɲagamifura dɔw ye minnu dɔnna ko u bɛ nɔ jugu bila cɛnimusoya nege la, a lawulili la, walima a ka cɛnimusoya nege la:

• `(Citalopram)`
• `(Esitalopram)`
• `(Fluoxetine)`
• `(Paroxetine)`
• `(Sertraline)`
• `(Venlafaxine)`

Yala degun furaw bɛ yen minnu ka cɛnimusoya kɔlɔlɔ ka dɔgɔn wa?

Ɔwɔ, degun fura dɔw bɛ yen minnu ka teli ka cɛnimusoya kɔlɔlɔw lase mɔgɔ ma. Misali dɔw filɛ nin ye:

• `(Bupropion)`
• `(Mirtazapine)`
• `(Nefazodone)`
• `(Vilazodone)`

Nka aw hakili to a la ko hali fura ninnu bɛ se ka mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ minɛ cogo wɛrɛ la. O la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka min sugandi ka ɲɛ aw bolo.

Yala degun bɛ se ka furakɛ ni fura tɛ wa?

Mɔgɔ dɔw bɛ se ka lafiya sɔrɔ degun na ni fura ma kɛ u la. Ni aw bɛ hami furaw ka cɛnimusoya kɔlɔlɔw la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ furakɛli wɛrɛw kan. Degun furakɛcogo wɛrɛ dɔw ye:

• Acupuncture (Akupunkɔrɔ) (Acupuncture) (Acupuncture).
• Farikoloɲɛnajɛ - Hali fɛn nɔgɔman i n’a fɔ don o don taama, o nafa ka bon kosɛbɛ.
• Furaw walima dumuni dafalanw - A ka fisa tuma bɛɛ ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini sani aw ka ninnu ta.
• Hakilila-furakɛli - Nin ye fɛɛrɛ ye min bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ.
• Yoga - bɛ dɛmɛ ka hakili lafiya.

Yala a bɛ se ka kɛ ka cɛnimusoya ɲɛnamaya ɲɛnama kɛ ni degun ye wa?

A bɛ ten! Ni furakɛli kɛra ka ɲɛ, mɔgɔ caman bɛ se k’u ka degun kunbɛn ani ka cɛnimusoya kɛ ni kɛnɛya ye, ka wasa sɔrɔ. Fɛn fɔlɔ min ka kan ka kɛ, o ye ka degun furakɛ ka ɲɛ. O kɔ, aw bɛ se ka aw sinsin aw ka cɛnimusoya kɛcogo ɲɛnabɔli kan. Kana jigiya dabila.

I bɛ se ka cɛnimusoya gɛlɛyaw kunbɛn cogo di ni degun bɛ i la?

Fɛn damadɔ bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka cɛnimusoya gɛlɛyaw bali minnu bɛ sɔrɔ degun walima degun furaw fɛ:

• Aw kana dɔrɔgu, dɔlɔ ani sigarɛti min. O bɛɛ bɛ se ka nɔ bila cɛnimusoya baara la.
• Aw bɛ aw jija ka to kɛnɛya la. O kɔrɔ ye ka farikoloɲɛnajɛ kɛ tuma bɛɛ , ka dumuni dafalen dun, ani ka farikolo girinya ɲuman mara.
• Aw bɛ kuma aw furuɲɔgɔn fɛ ni tiɲɛ ye ani k’a jɛya aw dusukunnataw kan, hakili ni farikolo ta fan fɛ. O nafa ka bon kosɛbɛ. Ni faamuyali bɛ aw fila ni ɲɔgɔn cɛ, a ka nɔgɔn ka gɛlɛyaw ɲɛnabɔ.
• Aw ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ka baara kɛ ɲɔgɔn fɛ walasa ka furaw sugandi minnu ka cɛnimusoya kɔlɔlɔ ka dɔgɔn.

Tuma jumɛn na aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la degun ko la?

Ni degun jugumanba bɛ aw la walima ni aw b’a fɛ ka aw yɛrɛ faga, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka dɛmɛ ɲini joona.Aw bɛ se ka hakililata dɛmɛ sɔrɔ fu ani gundo la ka bɔ jamana hakili kɛnɛya dɛmɛni na ni aw ye telefɔni ci 1926. O baara bɛ kɛ sanga 24 kɔnɔ, tile 7 dɔgɔkun kɔnɔ. Ni kɔrɔtɔko dɔ kɛra, aw bɛ telefɔni 119 wele (Polisiw ka kɔrɔtɔko).

Aw farikolo kɛnɛya ni aw hakili kɛnɛya bɛ ɲɔgɔn na. Hakiliɲagami tɛ se ka nɔ bila i ka cɛnimusoya dɔrɔn na, nka a bɛ se ka nɔ bila i ka se fana na ka gɛrɛ ɲɔgɔn na ani ka da mɔgɔw ɲɛ na i ka jɛɲɔgɔnyaw la.

A laban na, aw hakili to a la

Hakiliɲagami bɛ se ka kɛ mɔgɔ o mɔgɔ la. O tɛ maloyako ye. Wa a bɛ kɛ cogo la min bɛ nɔ bila i ka cɛnimusoya ɲɛnamaya la. Min nafa ka bon, o ye k’a faamu ko dɛmɛ bɛ o la.

I man kan ka kɛlɛ kɛ ni nin ko ninnu dɔrɔn ye. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ, aw teri dannamɔgɔ dɔ fɛ, aw somɔgɔw fɛ, walima aw furuɲɔgɔn fɛ o ko la. Dɛmɛ barikama sɔrɔli ye hakili kɛnɛya furakɛli bolodacogo bɛɛ la nafama ye. I bɛ se ka tɛmɛ nin fɛ!

` Hakiliɲagami, cɛnimusoya nege, cɛnimusoya nege, cɛnimusoya, wuli, cɛya, cɛya, degun furaw, hakili kɛnɛya