Yala i den tɛ lafiya wa? Yala a bɛ boli ka yaala, ka pan ka yaala, wa a ka gɛlɛn a ma ka a sinsin baara dɔ kan wa? Walima a bɛ miiri fɛnw na ka tɛmɛ ani ka o ko kelenw kɛ siɲɛ caman wa? Tuma dɔw la, an minnu ye bangebagaw ye, an b’a miiri ko nin kɛcogo in ye kɛwale jugu walima delina jugu dɔrɔn de ye. Nka o tɛ kɛ tuma bɛɛ. Furakɛcogo dɔ bɛ se ka kɛ o kɔfɛ, i n’a fɔ ADHD walima OCD. Ikomi u fila bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ tuma caman na, an bɛna kuma o de kan tigitigi bi.
TDAH ni OCD ye mun ye?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin fila bɛɛ ye banaw ye minnu bɛ nɔ bila denmisɛnw ka hakili yiriwali n’u ka baara la.
TDAH (Attention Déficit Hyperactivité Disorder) .
Nin ye bana ye min ka teli ka kɛ denmisɛnw na. A ka ca cɛdenw na dɔɔni. TDAH bɛ denmisɛn min na , a ka gɛlɛn o ma ka a janto a la, ka a sigi, ka a ka kɛwalew kunbɛn (yɛrɛminɛ). A ka ca a la a bɛ dɔn denmisɛnya la, wa tuma dɔw la, o bana bɛ to sen na fo ka se balikuya ma.
Hali ni denmisɛnnin caman ye mɔgɔ juguw ye, o kɛwalew ka jugu kosɛbɛ ani u bɛ to sen na denmisɛnniw na minnu bɛ ni ADHD ye . O bɛ se ka nɔba bila lakɔli baara la, tulonkɛ la, ani du kɔnɔ baara la.
OCD (Bana min bɛ mɔgɔ bila ka miiri) .
O ye waati ye ni den bɛ ni miirili walima siran ye min tɛ se ka kunbɛn, min bɛ segin-ka-bɔ (an b’o wele ko obsessions). Walasa ka dɔ bɔ degun na min bɛ sɔrɔ o miiriliw fɛ, u bɛ taa a fɛ ka fɛn dɔw kɛ (an b’o wele ko wajibiya).
Miiri k’a filɛ denmisɛn dɔ bɛ siran kosɛbɛ banakisɛw ɲɛ. O siran (obsession) kosɔn, u bɛ to ka u tɛgɛ ko (wajibiya). O cogo la, u b’u yɛrɛ ka sariyaw, u ka laadalakow, a ɲɔgɔnnaw da.N’i y’a fɔ u ye ko u kana o kow kɛ, u hakili degun bɛ se ka bonya ka tɛmɛ fɔlɔ kan.
Mun na o ko fila bɛ i ko kelen?
Kunba min bɛ nin cogoya fla ninnu ɲagami ɲɔgɔn na, o ye u ni ɲɔgɔn cɛ ɲɔgɔndɛmɛ ye.
Sugunɛ baara ani a ka jeninida
ADHD ni OCD fila bɛɛ bɛ nɔ bila an kunkolo ɲɛfɛla la, o min ye ɲɛda kɔfɛyɔrɔ ye. O ye yɔrɔ ye min bɛ den dɛmɛ a ka dusukunnataw labɛn, ka a boloda, ka a sinsin, ka desizɔnw ta, ani ka dusukunnataw kunbɛn minnu bɛ kɛ ni kɔnɔnafili ye.
Wa nin cogoya fila bɛɛ bɛ se ka lase mɔgɔw ma jamu siratigɛ la, o kɔrɔ ye k’u bɛ se ka lase mɔgɔw ma ka bɔ mɔgɔw la ka taa mɔgɔw la. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko baliku min bɛ ni ADHD ye, o ka teli ka a lase a den ma kosɛbɛ. O cogo kelen de bɛ kɛ OCD fana na.
Fɛn minnu bɛ Kɛ ɲɔgɔn fɛ u fla bɛɛ la
Nin bana fila bɛɛ la, jogo damadɔ bɛ yen minnu bɛ den ka don o don ɲɛnamaya nɔ bila.
| Fɛn min bɛ kɛ tuma caman na | Cogojirali |
|---|---|
| Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ hakilijagabɔ ni hakilijagabɔ la | Jateminɛbaliya ye ADHD taamasiɲɛba dɔ ye. OCD la, miiriliw ni walew minnu man ɲi, olu bɛ waati ni fanga ta walasa ka u sinsin fɛnw kan i n’a fɔ lakɔli baara. |
| Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ sigidamɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw la | TDAH bɛ denmisɛn min na, o bɛ se ka gɛlɛya sɔrɔ ka teriw sɔrɔ ani ka jɛɲɔgɔnya sabati ka a sababu kɛ ɲinɛni ye, a ka kɛwalew ye, ani a ka lafiyabaliya. OCD la, den ka kɛwale gɛlɛnw ni a ka delinankow bɛ se ka a somɔgɔw ni a teriw degun. |
| Sunɔgɔ gɛlɛyaw | Nin bana fila bɛ denmisɛn minnu na, olu ka teli ka sunɔgɔ gɛlɛya sɔrɔ. TDAH bɛ denmisɛn minnu na, ni u bɛ baara kɛ kojugu, olu ka teli ka gɛlɛya sɔrɔ sunɔgɔ la ani ka to sunɔgɔ la su fɛ. OCD la, degun fana bɛ se ka sunɔgɔ gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma. |
O la sa, danfaraba jumɛnw bɛ o fila ni ɲɔgɔn cɛ?
Hali n’u bɔlen don ɲɔgɔn fɛ, o ko fila tɛ kelen ye kosɛbɛ. Tiɲɛ na, u yɛrɛ bɛ jaabiw lawuli minnu tɛ kelen ye .
ADHD ye "bana ye min bɛ bɔ kɛnɛma." O kɔrɔ ye ko den b’a dusukunnataw jira kɛwalew fɛ i n’a fɔ lafiyabaliya ani a ka kɛwalew.
OCD ye "bana ye min bɛ mɔgɔ kɔnɔnafili." O kɔrɔ ye ko den b’a dusukunnataw ni siranfɛnw mara a kɔnɔ ani ka tɔɔrɔ hakili ta fan fɛ.
Aw ye ja lajɛ min bɛ duguma walasa ka o yɛlɛmaw faamuya ka jɛya.
| Danfara | Ni ADHD bɛ a la | Ni OCD bɛ a la |
|---|---|---|
| Sugunɛ danfara | Sugunɛ ɲɛfɛla kɔgɔli bɛ mɛn sen na ni san damadɔ ye. A baara bɛ dɔgɔya . | Kumaɲɔgɔnya bɛ to kɔfɛ kunsɛmɛ ɲɛfɛla ni yɔrɔ wɛrɛw cɛ. A bɛ kɛ ka caya kojugu . |
| Jogo | Jatigɛbaliya, ka wale kɛ k’a sɔrɔ i ma miiri a nɔfɛkow la, ka faratiw ta, ka lafiyabaliya. | Siranya, sigasiga, miirili juguw, hakilijagabɔ kojugu, i yɛrɛ tanga faratiw tali ma. |
| Fɛn minnu bɛ yen, olu kunbabaw |
|
Ikomi a ka gɛlɛn ka nin bana fila bɛɛ jateminɛ, o la, tuma dɔw la, OCD bɛ se ka sɛgɛsɛgɛ cogo jugu la ko ADHD. O la, ni dɔgɔtɔrɔ ye OCD sɛgɛsɛgɛ, u bɛ a lajɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni den bɛ tugu kɛwale gɛlɛnw ni delinako gɛlɛnw kɔ.
Yala nin bana fila bɛɛ bɛ se ka den sɔrɔ waati kelen na wa?
Ɔwɔ, a bɛ se ka kɛ. Tiɲɛ na, sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko OCD bɛ denmisɛn duuru o duuru la, kelen ɲɔgɔn fana bɛ ni ADHD ye. Ni den bɛ ka kɔrɔbaya, ADHD taamasiɲɛw bɛ se ka dɔgɔya ani OCD taamasiɲɛw bɛ se ka bɔ kɛnɛ kan.
Furakɛliw ye jumɛnw ye?
Kibaru duman ye ko fura ɲumanw bɛ yen o bana fila bɛɛ la. Ni bana fila bɛɛ bɛ den dɔ la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura ninnu fara ɲɔgɔn kan walasa ka furakɛli bolodacogo dɔ labɛn.
- Taamacogo furakɛli : `(Cognitive Behavioral Therapy - CBT)` ye fɛɛrɛba dɔ ye min bɛ kɛ o la. Nin furakɛli in bɛ dɛmɛ ka den ka kɛwalew, a yɛrɛ minɛcogo, ani a yɛrɛ dacogo ɲɛ ADHD la, ani ka siran ni miirili kunntanw dɔgɔya OCD la.
- Fura minnu bɛ kɛ: Ni a mago bɛ a la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw di a ma.
- TDAH ta fan fɛ: Fura minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri (misali la, metilfenidati) bɛ kunsɛmɛ ɲɛda ɲɛfɛla lawuli ani ka hakilijagabɔ kɛcogo ɲɛ.
- OCD ta la: Fura suguya dɔ min bɛ wele ko Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRI) bɛ bana taamasiɲɛw kɔlɔsi ni serotonin kemikali hakɛ caya ye kunsɛmɛ na.
- A nafa ka bon kosɛbɛ: Nin fura ninnu dɔ la kelen ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ni a kɔlɔsili dɔrɔn kɔnɔ.
- Dɛmɛ wɛrɛw:
- Bangebagaw ka degeliw: Ka bangebagaw kalan u ni u den ka jɛɲɔgɔnya kɛcogo la.
- Lakɔli dɛmɛni: Aw bɛ karamɔgɔw ni lakɔli baarakɛlaw ladɔnniya ani k’u ka dɛmɛ ɲini.
- Denbaya ka furakɛli: Ka denbaya bɛɛ sen don o baara la.
Ni aw y’a ye ko furakɛli dɔ tɛ ɲɛ aw den ma, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. A bɛna se ka furakɛli wɛrɛ jira min bɛnnen don aw ma kosɛbɛ.
Take-Home cikan
- ADHD ni OCD ye furakɛli cogoya fila ye minnu bɛ tali kɛ hakili baara la, u tɛ kɛwale jugu walima delina jugu dɔrɔn ye.
- Hali ni u fila bɛ ɲɔgɔn ta, a sababu jɔnjɔnw ni u kɛcogo tɛ kelen ye. ADHD bɛ sɔrɔ ni kɔnɔnafili ni ŋaniyajuguya ye, ka sɔrɔ OCD bɛ dɔn ni miiriliw ye minnu man ɲi ani kɛwale minnu bɛ segin-ka-bɔ.
- Ni haminanko dɔ bɛ aw den ka kɛwalew la, aw kana aw ɲɛmajɔ o la, nka aw bɛ taa denmisɛnw walima hakililabaarakɛla dɔ fɛ walasa ka laadilikan sɔrɔ.
- Ni furakɛli ɲuman kɛra (taamacogo furakɛli ani ni a mago bɛ fura tali la), nin bana fila bɛɛ bɛ se ka ɲɛnabɔ ka ɲɛ ani den bɛ se ka ɲɛnamaya kɛ nisɔndiya la, min bɛ kɛ cogo la.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan