An ka ADHD furaw dɔn tigitigi.

I n’a fɔ mɔgɔ min ɲɛ tɛ ye, o bɛ se ka diɲɛ ye ka jɛya cogo min na ni a bɛ lunɛti don, tiɲɛ tɛ? O cogo kelen na, ADHD furaw bɛ se ka ADHD banabagatɔw dɛmɛ u ka u ka miiriliw sinsin, ka u bali ka u hakili ɲagami fɛnw na minnu tɛ mako ɲɛ, ani ka u ka kɛwalew kunbɛn. Nin fura ninnu tɛ se ka ADHD furakɛ pewu, nka u bɛ se ka dɛmɛ don ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ani ka u dɛmɛ ka baara kɛ ka ɲɛ ka u to fura tali la.

A fɔlɔ, TDAH ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) ye farikolojidɛsɛ ye min ka teli ka kɛ. Nin bana in bɛ denmisɛn minnu na, olu bɛ se ka baara kɛ kojugu, ka kɛwalew jira minnu bɛ kɛ ni kɔnɔnafili ye, wa a bɛ se ka gɛlɛya u ma ka u janto u la, ka cikanw labato, ani ka baara kɛtaw ban.

ADHD taamasiɲɛ minnu bɛ daminɛ denmisɛnya la, olu ka teli ka taa ɲɛ fo ka se balikuya ma. Kalan dɔw y’a jira ko denmisɛnniw ka bana taamasiɲɛw bɛ to sen na fo ka se balikuya ma fo ka se 90% ma. Tuma dɔw la, mɔgɔw yɛrɛ t’a dɔn ko TDAH bɛ u la fo n’u kɛra mɔgɔkɔrɔbaw ye.

ADHD bɛ mɔgɔkɔrɔba minnu na, a bɛ se ka gɛlɛya olu ma ka cikanw labato, ka kunnafoniw to u hakili la, ka to u ɲɛ na, ani ka baara kɛtaw labɛn. Nka, bana taamasiɲɛ minnu bɛ mɔgɔkɔrɔbaw la, olu bɛ se ka kɛ danfara ye dɔɔni ni denmisɛnw ka bana taamasiɲɛw ye. Misali la, ni den ka baara caya kojugu, o bɛ se ka kɛ i n’a fɔ mɔgɔkɔrɔba ka lafiyabaliya kojugu.

Mun bɛ kɛ tiɲɛ na ni ADHD furaw ye?

ADHD furaw bɛ baara kɛ cogo wɛrɛ la ka kɛɲɛ ni fura suguya ye min bɛ di u ma. Nka a bɛ se ka fɔ ko ADHD furaw bɛɛ bɛ baara kɛ ni furakisɛ nafamaw (neurotransmetteurs) hakɛ caya ye an hakili la. Nin fura ninnu na minnu nafa ka bon kosɛbɛ, olu ye dopamine ni norepinephrine ye.

Ni o hakɛw bɛ ka caya, ADHD taamasiɲɛw bɛ daminɛ ka u kunbɛn. O kɔrɔ ye ko:

• Waati min na i bɛ se ka i sinsin fɛn kelen kan, o bɛ bonya.
• Baara kɛli kojugu bɛ dɔgɔya.
• Taamacogo minnu bɛ kɛ ni diyagoya ye, olu bɛ kɔlɔsi.
• Se min bɛ mɔgɔ ye ka don o don baara boloda ani k’u labɛn (executive dysfunction) bɛ ɲɛ.

O la, aw ye aw jija ka furaw, witaminiw, ani dumuni dafalanw bɛɛ fɔ aw ye walima aw den bɛ minnu ta, ka fara aw bɛ kafeminkutu hakɛ min min tile kɔnɔ, i n’a fɔ kafe.Sabula fura dɔw tali ɲɔgɔn fɛ, o bɛ se ka nɔ jugu bila farikolo la.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura suguya wɛrɛw ni a tata hakɛ wɛrɛw kɛ ka a lajɛ fo ka se fura ni a tata hakɛ bɛnnen sɔrɔ aw ma walima aw den ma. O waati kɔnɔ, u bɛna aw kɔlɔsi ani ka a tata hakɛ ladilan walasa ka balansi ɲuman sɔrɔ fura nafa ni a kɔlɔlɔw cɛ. Ni fura ni a tata hakɛ bɛnnen sɔrɔla, ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, olu fanba bɛ se k’u ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ka ɲɛ.

ADHD furaw ye jumɛnw ye?

ADHD furakɛli bɛ kɛ kosɛbɛ ni fɛnw ye minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri ani minnu tɛ mɔgɔ bila ka wuli. Tuma dɔw la, degun furaw fana bɛ se ka di mɔgɔ ma.

Fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka wuli

Ninnu ye furaw ye minnu bɛ sɛbɛn ka caya ADHD la. Hali ni a tɔgɔ ye ko "stimulants", ninnu t'a to tiɲɛ na i bɛ i yɛrɛ kɔrɔtɔ kosɛbɛ. Tiɲɛ na, u bɛ dɔ fara dopamine ni norepinephrine hakɛ kan i kunkolo la. Nin furakisɛ ninnu nafa ka bon i ka jateminɛ na, i ka miirili seko la ani i ka dusudon na. Kɔlɔsiliw y’a jira ko ADHD bɛ denmisɛn minnu na, olu 80% ɲɔgɔn bɛ dɔ bɔ u ka bana taamasiɲɛw la ni u ye fura ɲumanw ni u tata hakɛ sɔrɔ.

O fura ninnu bɛ jate fɛnw ye minnu bɛ se ka kunbɛn. O kɔrɔ ye ko se bɛ u ye ka tɔɔrɔ walima ka kɛ dɔlɔminna ye. Nka, u farati ka bon kosɛbɛ ni u ta kɛra dɔgɔtɔrɔ ka kɔlɔsili kɔnɔ. Sani aw ka fura in di aw ma, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka EKG fana kɛ walasa ka dusukun tantanni gɛlɛya dɔw lajɛ minnu ma dɔn.

Fɛnɲɛnɛmafagalan suguya fla bɛ yen:

• A bɔli teliya la / a bɛ kɛ waati kunkurunnin kɔnɔ : A ka ca a la ninnu bɛ ta i n’a fɔ a mago bɛ cogo min na. U bɛ Taa lɛri 4 ɲɔgɔn na. Ni nin fura suguya in nɔw banna, mɔgɔ dɔw bɛ "crash" walima "rebound effect" sɔrɔ. O kɔrɔ ye ko fanga bɛ ban u la yɔrɔnin kelen, kɔngɔ bɛ u la kosɛbɛ, wa mɔgɔ dɔw dusukunnataw bɛ dɔgɔya yɔrɔnin kelen.
• A bɛ mɛn sen na / a bɛ kɛ ka mɛn : A ka ca a la ninnu bɛ ta siɲɛ kelen tile kɔnɔ sɔgɔma. Dɔw bɛ baara kɛ lɛri 6-8 kɔnɔ, dɔw bɛ se ka baara kɛ fo lɛri 16. Nin fura ninnu bɛ dɔ bɔ fanga ni dusukunnataw wulicogo ni a jigincogo la tile bɛɛ kɔnɔ. O fana bɛ dɔ bɔ fura tata hakɛ wɛrɛ la lakɔli la walima baarakɛyɔrɔ la.

Fɛn minnu tɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔ bila ka wuli

Ninnu fana ye furaw ye minnu bɛ sɛbɛn dɔgɔtɔrɔso la, nka u tɛ fɛnw ye minnu bɛ se ka kunbɛn i n’a fɔ fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka wuli. O kɔrɔ ye ko dɔlɔmin walima tɔɲɔli farati ka dɔgɔn. U bɛ baara kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni dɔ farali ye norepinefirini hakɛ kan kunsɛmɛ na.

Nin fura ninnu bɛ waati dɔɔni ta ka baara daminɛ ka tɛmɛ furaw kan minnu bɛ mɔgɔ bila ka baara kɛ. Aw ka kan ka fura in ta ka taa a fɛ fo dɔgɔkun 3-4 ni kɔ walasa ka a nɔ bɛɛ dɔn.Nka o fɛnw fana bɛ se k’i hakili to i hakili la, i ka baara kɛ ɲɔgɔn fɛ ani i sago la. U bɛ se ka baara kɛ fo lɛri 24.

Kun caman bɛ yen minnu b’a to dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nin fura suguya in sɛbɛn:

• Ni farilajidɛsɛ furaw ma ɲɛ.
• Ni aw bɛ kɔlɔlɔw sɔrɔ minnu tɛ se ka muɲu ka bɔ furaw la minnu bɛ mɔgɔ bila ka wale kɛ.
• Ni aw b’a fɛ ka dɔ fara a nɔfɛkow kan, aw bɛ a di a ma ka fara fɛnɲɛnamafagalanw kan.

Degun furaw

Ninnu tɛ furaw ye minnu dabɔra kɛrɛnkɛrɛnnenya la ka ADHD furakɛ. Nka, tuma dɔw la dɔgɔtɔrɔw b’u sɛbɛn u kelen na walima u ni furaw faralen ɲɔgɔn kan minnu bɛ ADHD bila mɔgɔ la. ADHD degun furaw fana bɛ nɔ bila dopamine ni norepinephrine hakɛ la kunsɛmɛ na.

Yala ADHD furaw bɛ kɔlɔlɔw lase mɔgɔ ma wa?

Ɔwɔ, siga t’a la. A kɔlɔlɔw bɛ se ka sɔrɔ ni aw ye fura tali daminɛ fɔlɔ. Nka a ka c’a la, o kow bɛ kɛ waati dɔɔnin kɔnɔ, wa u man jugu kojugu. U bɛna ban dɔgɔkun damadɔ kɔfɛ ni aw farikolo bɛ a yɛrɛ dege fura in na. Nka a man teli, u bɛ se ka juguya walima ka to sen na.

Kɔnɔnatumu minnu ka teli ka ye, olu ye:

• Dumuni nege dɔgɔyali : O bɛ mɔgɔ 80% ɲɔgɔn minɛ minnu bɛ dumunikɛminɛnw ta.
• Kisɛya dɔgɔyali : O bɛ se ka kunbɛn ni fura tali ye dumuni kɔfɛ walima ni aw ye fɛnw fara aw ka dumuni kan i n’a fɔ farikolojɔli dumuniw.
• Sunɔgɔ gɛlɛya: O bɛ se ka kɛ sunɔgɔ gɛlɛya ye ani ka to ka kunun. Ni aw ye aw ka fura ta waati caman Changer, o bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ o la fo ka se hakɛ dɔ ma.

Kɔnɔnatumu wɛrɛw:

• Segin-ka-bɔnye nɔ: Sɛgɛn waati dɔɔni, dimi bɛ caya, walima dusukunnata caman yeli ni fura bɛ ban.
• Jɔrɔnanko: Jɔrɔnanko daminɛ kura walima a juguyali.
• Ladilikanw: Yɛlɛma walima mankan minnu bɛ kɛ yɔrɔnin kelen, minnu bɛ segin-ka-bɔ (misali la, ɲɛjibɔ, dawolo saniya). ADHD furaw tɛ kirinni bila mɔgɔ la, nka u bɛ se ka kɔlɔsi ka tɛmɛ fura tali tɛ.
• Kɔnɔdimi : fɛn dɔw i n’a fɔ kɔnɔboli ni fɔɔnɔ.
• Yɛlɛma donna tansiyɔn ni dusukun tantanni na: Fura dɔw bɛ se ka kɛ sababu ye ka tansiyɔn jiginni dɔɔni. Dusukun tantanni fana bɛ se ka bonya dɔɔni. A ka ca a la o tɛ farati ye, nka ni dusukunnabana bɛ aw walima aw den na , aw ka kan ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye sisan.

Ni nin kɔlɔlɔ ninnu ma ban dɔgɔkun damadɔ kɔfɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka u kunbɛn ni a ye aw ka fura tata hakɛ walima a kɛwaati Changer, ka aw wuli ka taa fura dɔ la min bɛ mɛn sen na, walima ka fura suguya wɛrɛ kɛ k’a lajɛ.

Yala TDAH bɛ se ka kunbɛn ni fura tɛ wa?

ADHD furakɛcogo fɔlɔ ye furaw ye.Kɔlɔsiliw y’a jira ko denmisɛn 80% ɲɔgɔn bɛ ɲɛ sɔrɔ fura tali la. Nka laala aw bɛ siran fura kɔlɔlɔw ɲɛ, walima a ka fisa aw kana fura ta kun wɛrɛ la.

Mɔgɔ caman fɛ , kɛcogo furakɛli ye fɛɛrɛ ɲumanba ye. Taamacogo furakɛli ye ka kɛwale ɲumanw kalan ani ka u barika bonya ani ka dɔ bɔ kɛwale juguw la minnu man ɲi.

• Denmisɛn minnu si tɛ san 6 bɔ: A ka ɲi bangebagaw ka kalan sɔrɔ kɛwalew ɲɛnabɔcogo la. O sababu fɛ, bangebagaw bɛ se ka fɛɛrɛw ni fɛɛrɛw dege walasa k’u den dɛmɛ.
• San 6 kɔfɛ: Taamacogo furakɛli ka ɲi ka fara furaw kan. Den ka lakɔli fana ye furakɛli bolodalen in yɔrɔ nafama dɔ ye.

Ne ka kan ka fura in ta fo waati joli?

ADHD ye bana ye min bɛ mɔgɔ si bɛɛ la, fura tɛ min na. O la, aw bɛ se ka furaw ta walasa ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn. Ni aw ye fura dɔ sɔrɔ min bɛ baara kɛ aw ye ani min bɛ aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn, a bɛ se ka kɛ ko nafa bɛ a la ka o ta aw si bɛɛ la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ de ye mɔgɔ ɲuman ye min bɛ se ka kuma o ko la.