Tuma dɔw la, kɔngɔ tɛ an na fewu, tiɲɛ tɛ? Walima an t’a fɛ ka dumuni kɛ fewu. A bɛnnen don ka tile kelen walima tile fila kɛ o cogo la. Nka ni kɔngɔ tɛ aw la walima ni dumuni ma diya aw ye tile damadɔ kɔnɔ, o ye fɛn ye min ka kan ka lajɛ. Sabula o dumuni nege dɛsɛ bɛ se ka kɛ gɛlɛya dɔ taamasiɲɛ fɔlɔ ye an farikolo kɔnɔ walima bana jugu dɔ. O la sa, an k’a lajɛ mun na o bɛ kɛ.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
Dumuni negebaliya sababu minnu ka teli ka kɛ, olu ye jumɛnw ye?
Kun caman bɛ yen minnu b’a to aw tɛ dumuni kɛ. An ka kuma o ko nafama dɔw kan.
Yala i bɛ degun na wa?
O ye ko ye min kɛra mɔgɔ caman fɛ. Ni ɛkizamɛn bɛ na, ni baara caman bɛ kɛ biro la, walima ni gɛlɛya dɔ bɛ so kɔnɔ ani ni degun ni jɔrɔnanko caman bɛ i la, i farikolo bɛ o jaabi. A bɛ iko i bɛ i labɛn kɛlɛ kama. Yɛlɛma minnu bɛ kɛ i farikolo la nin waati in na, minnu bɛ kɛ i farikolo la, olu bɛ nɔ bila i kɔnɔbara ni i ka dumunikɛcogo la. O de kama tuma caman na dumuni nege tɛ i la ni i bɛ degun caman na . Nka kibaru duman ye ko n’i y’i lafiya ani ni degun bɛ dɔgɔya, i ka dumuni nege bɛ daminɛ ka segin a cogo kɔrɔ la.
Yala a bɛ se ka kɛ kɔnɔboli ye wa?
Ni kɔnɔdimi bɛ aw la, i n’a fɔ kɔnɔboli walima fɔɔnɔ, a bɛ se ka kɛ ko dumuni nege tɛ aw la. Dɔgɔtɔrɔw b’o bana wele ko kɔnɔboli. O waati kɔnɔ, kemikoro caman yeli ni i kɔnɔbara dusu tiɲɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka dumuni nege bɔ i la. O cogo kelen na, farigan walima mura fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka dumuni nege juguya sugu in lase mɔgɔ ma. A ka ca a la, nin bana in bɛ ɲɛ tile fila fo tile saba kɔnɔ. Nka, ni kɔngɔ tɛ aw la hali bi tile damadɔ kɔfɛ , aw ka kan ka taa aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sisan walasa ka laadilikan sɔrɔ. a bɛ se ka kɛ banakisɛ jugumanba ye min ka kan ka furakɛ .
Aw bɛ fura min ta, yala o bɛ se ka kɛ o sababu ye wa?
Ɔwɔ, tiɲɛ yɛrɛ la. Aw bɛ fura dɔw ta furakɛli cogoya dɔw la, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka dumuni nege bɔ aw la i n’a fɔ kɔlɔlɔ. I n'a fo:
- Banakisɛfagalan dɔw
- Fura minnu bɛ kɛ ka banaw furakɛ i n’a fɔ ADHD
- Dimimadafura barikamaw i n’a fɔ kodeyini walima mɔrini
Nin fura ninnu bɛ baara kɛ ni kɔnɔbara basigilen dɔw ka baara dɔgɔyali ye, o bɛ dɔ bɔ kɔngɔ dusukunnata la.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko hali ni aw bɛ sigasiga ko aw bɛ fura min ta, o de bɛ dumuni nege bɔ aw la, aw bɛ o fura tali dabila abada ni aw ma kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ .Fɔlɔ, aw bɛ o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye ani ka tugu a ka laadilikanw kɔ.
Kɛnɛyako wɛrɛw ni sababu wɛrɛw
Ka fara sababu caman kan minnu kofɔlen don sanfɛ, kɛnɛyako suguya wɛrɛw bɛ se ka kɛ sababu ye ka dumuni nege bɔ mɔgɔ la. An k’o fana lajɛ.
| Kun/ko min bɛ kɛ | Ɲɛfɔli nɔgɔman |
|---|---|
| Kɔnɔmaya | Ɔrimɔni caman cili ani sɔgɔmadabana kɔnɔmaya waati, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔnɔmaya kalo saba fɔlɔ la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka dumuni nege bɔ a la. Ani fana, kalo labanw na, ni den bɛ ka bonya, degun min bɛ kɔnɔbara kan, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw fa hali ni aw ye dɔɔni dun. |
| Kɔrɔya | Ni an bɛ kɔrɔbaya, an ka dumuni duman ni an kasa dɔn bɛ dɔgɔya, o bɛ a to a ka gɛlɛn ka dumuni nɛnɛ ka ɲɛ. Mɔgɔ dɔw fana bɛ dumuni nege tiɲɛ ka a sababu kɛ ɲinw gɛlɛyaw, fura tali, ani degun ye. |
| Jabɛti | Gastroparesis ye gɛlɛya ye min bɛ se ka sɔrɔ sukarodunbanabagatɔw la. O ye waati ye ni nɛrɛmuguma tiɲɛna sukarodunbana fɛ, o bɛ kɛ sababu ye kɔnɔbara bɛ mɛn ka lankolonya. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw fa hali ni aw ma dumuni kɛ. |
| Kansɛri ni kansɛri furakɛli | Dumuni nege bɔnɛni ka teli kosɛbɛ ka a sababu kɛ fɛn caman yeli ye farikolo la min bɛ sɔrɔ kansɛri fɛ ani kansɛri furakɛli kɔlɔlɔw (diŋɛɲɛ, da kɔnɔdimi, dumuni duman yeli) (misali la, chimiothérapie, radiation). |
| Kungolo Jogin | Kungolo gosili jugumanba, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kirinni, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana dɔ lase mɔgɔ ma min bɛ wele ko sɔgɔsɔgɔninjɛ kɔfɛ. A taamasiɲɛ dɔ ye fɛn dɔ yeli ye a duman ni a kasa dɔnni na. O bɛ na ni dumuni nege bɔli ye k’a ɲɛsin a ma. |
Ne bɛ mun kɛ sisan?
I n’a fɔ aw ɲɛ b’a la cogo min na, dumuni nege bɔli tɛ ko nɔgɔn ye. Kun caman bɛ se ka kɛ o la.
- Aw bɛ muɲu: Ni aw ka kɔnɔboli sababu bɔra waati dɔɔni fɛn dɔ la, i n’a fɔ farigan walima kɔnɔdimi, o ka kan ka ban tile fila walima tile saba kɔnɔ.
- Miiri o sababu la: Yala i bɛ degun caman na wa? Yala aw ye fura kura daminɛ wa? Miiri o ɲɔgɔnna kow la.
- Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲini : Ni dumuni nege tɛ aw la ka tɛmɛ tile damadɔ kan, walima ni aw girinya bɛ dɔgɔya kun ɲɛnama tɛ, aw bɛ aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la ka sɔrɔ aw ma mɛn. A bɛna aw sɛgɛsɛgɛ ani ni a mago bɛ a la, aw bɛ sɛgɛsɛgɛli dɔw kɛ walasa ka aw dɛmɛ ka sababu lakika sɔrɔ.
Aw k’aw hakili to a la ko dumuni bɛ i n’a fɔ tulu min bɛ balo ni fanga di an farikolo ma a mago bɛ min na. Ni o tulu tɛ yen, an farikolo tɛ se ka baara kɛ ka ɲɛ. O la, aw kana dumuni nege taamasiɲɛ dɔgɔya abada.
Take-Home cikan
- Hali ni a bɛnnen don dumuni nege tɛ mɔgɔ la tile kelen walima tile fila kɔnɔ, aw kana aw ɲɛmajɔ a la ni a bɛ to sen na tile damadɔ kɔnɔ.
- Degun, banakisɛw, fura minnu bɛ ta, ani hali furakɛli jugumanw i n’a fɔ sukarodunbana ni kansɛri, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka dumuni nege tiɲɛ.
- Ni aw bɛ sigasiga ko aw bɛ fura min ta, o de bɛ kɛ sababu ye ka dumuni nege bɔ aw la, aw kana a dabila ka sɔrɔ aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la.
- Ni dumuni nege dɔgɔyara aw la, ni aw farikolo girinya dɔgɔyara, a nafa ka bon kosɛbɛ aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona walasa ka laadilikan sɔrɔ.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.