Yala i ka teli ka i senkɔni kuru wa? An ka kunnafoni wɛrɛw sɔrɔ o sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu kan!

A ka gɛlɛn ka mɔgɔ sɔrɔ min ma a senkɔni kuru siɲɛ kelen dɔrɔn a ka ɲɛnamaya kɔnɔ, tiɲɛ tɛ? O dimi de b'a to i bɛ barika sɔrɔ k'i sen kɔrɔta kɛrɛ fɛ k'i pɛrɛn ko "Ouch!" k’a to taama na, ka yele ɛrɛzɛnsunw kan, walima ka farikoloɲɛnajɛ kɛ. A ka c'a la, an b'o Weele ko "senkɔni sɔgɔlen". Nka mun bɛ kɛ tiɲɛ na an senkɔni kɔnɔ n’an y’a sɔgɔsɔgɔ? A yɔrɔba min bɛ a ɲɛnabɔ, o ye senkɔni sɔgɔsɔgɔninjɛw ye. Bi, an bɛna kuma nin sɔgɔsɔgɔninjɛ kabakoma ninnu kan minnu b’i dɛmɛ gundo la ka taama, ka boli ani ka pan.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o senkɔniw ye mun ye?

I k’a miiri ko i senkɔni kolow bɛ i n’a fɔ fanibugu berew. Walasa ka o berew to ɲɔgɔn na ani ka barika sɔrɔ ka u minɛ u nɔ na, ​​aw ka kan k’u siri ɲɔgɔn na ni juru barikamaw ye, tiɲɛ tɛ? O de ye ligamentw ye. U bɛ i n’a fɔ bandi walima juru barikamaw, minnu bɛ wuli dɔɔni. U ka baara kunba ye ka aw sen duguma kolo fila (senkɔni ni senkɔniw) siri aw sen kolow la (talus ni calcaneus), k’u to ɲɔgɔn fɛ.

Ni o sɔgɔsɔgɔninjɛw tun tɛ, i tun tɛna se ka jɔ, ka taama, walima ka boli. Sabula kolotugudaw ma siri yɔrɔ kelen na. O sɔgɔsɔgɔninjɛw bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ minɛ ka bɔ duguma ani ka senkɔni kolotuguda sabati ni aw bɛ taama walima ni aw bɛ boli. U fana ye lakanafɛn nafamabaw ye minnu bɛ aw senkɔni bali ka wuli walima ka wuli. O la, ni senkɔni dimi bɛ aw la, a nafa ka bon aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la o yɔrɔnin bɛɛ walasa ka a sababu dɔn ani ka fura sɔrɔ.

Ligament joli bɛ an senkɔni na? U bɛ min?

Ligament kuluba saba bɛ aw senkɔni na. Ninnu kelen-kelen bɛɛ bɛ senkɔni yɔrɔw lamini ani ka i farikolo dɛmɛ a ka lamaga ka ɲɛ. An k'u tiɲɛ ka jɛya.

Nin sɔgɔsɔgɔninjɛ in dilannen don ni mun ye?

Ninnu tɛ dɔnkilidakulu si dɔrɔn ye. U dilannen don ni ɲɔgɔndan barikamaba ye. U bɛ sɔrɔ kosɛbɛ:

• Kolajɛ : Nin ye farikolojɔlifɛn ye min bɛ i n’a fɔ kola, min bɛ an farikolo yɔrɔw minɛ ɲɔgɔn na. O de bɛ ligamentw fanga bonya.
• Fibre élastiques : Olu bɛ ligament dɔw di ligaments ma, i n’a fɔ lastikuw. Nka ni u kɔrɔtara kojugu, u bɛ se ka tigɛ.

Yala senkɔniw bɛ se ka tiɲɛ wa? Cogo di?

Ɔwɔ, a bɛ se ka kɛ tiɲɛ na.Ligament bɛ tiɲɛ ni a kɔrɔtalen don, ni a kɔrɔtalen don, walima ni a bɛ taa sira jugu fɛ ka tɛmɛ a dan kan. An bɛ min wele furakɛli siratigɛ la ko "sprain", walima i n'a fɔ an b'a fɔ cogo min na tuma caman na, "sprain".

Miiri nin ko suguw la. Ninnu ye fɛnw ye minnu bɛ kɛ kosɛbɛ an ka don o don ɲɛnamaya kɔnɔ.

• Ka bin dingɛ kɔnɔ sira kan: O ka ca kosɛbɛ siraw cogoya la an ka jamana kɔnɔ. O yɔrɔnin bɛɛ, sen bɛ se ka bin dingɛ kɔnɔ ka senkɔni wuli ka don walima ka bɔ.
• Ni aw bɛ jigin bisi walima eskala la: Ni aw tɛ se ka jigin ka ɲɛ, aw sen bɛ se ka biri kɛrɛ fɛ ka sɔgɔsɔgɔninjɛw degun.
• Ni farikoloɲɛnajɛ bɛ kɛ: A ka teli ka tiɲɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛw ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ kɛ ni sira caman cili ye joona, i n’a fɔ basikɛti, ntolatan ani volleyball.
• Sennasanbara janw donli : Muso minnu bɛ sennasanbara jan don, u senkɔniw tɛ sabati kosɛbɛ, o bɛ dɔ fara u senkɔniw kan.
• Mɔgɔ min bɛ i sen don i sen na: Ni mɔgɔ dɔ ye i sen don i sen kan ko dɔ senfɛ i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ, i senkɔni bɛ se ka biri cogo la min tɛ i yɛrɛ la.

O cogo la, ligament fibres bɛ se ka tigɛ dɔɔni (sɔgɔsɔgɔninjɛ nɔgɔman), ka tigɛ tilayɔrɔ fila la (sɔgɔsɔgɔninjɛ damatɛmɛnen), walima ka tigɛ pewu (sɔgɔsɔgɔninjɛ juguman). Tuma dɔw la, "pop" mankan bɛ se ka mɛn ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ tigɛ.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a dɔn cogo di tigitigi ni ne ye ligament dɔ tiɲɛ?

Ni dimi walima funu bɛ aw senkɔni na, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la. A nafa ka bon ka a dɔn tigitigi min man ɲi ka tɛmɛ ka taa dugu dɔgɔtɔrɔ fɛ dɔrɔn ka tulu dɔ kɛ a la. Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw sɛgɛsɛgɛ nin cogo la:

1. U bɛna i ɲininka kunnafoni kunbabaw la: Kasara kɛra cogo di? A daminɛna tuma jumɛn? Dimi tun bɛ cogo di? Yala i ye "click" mankan mɛn wa? U bɛna hakilina gɛlɛn sɔrɔ gɛlɛya in kan n’u ye o ɲɔgɔnna fɛnw ɲininka i la.

2. Farikoloɲɛnajɛ sɛgɛsɛgɛli:

• An bɛna aw senkɔni joginlen sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ. An bɛna a lajɛ ni funu ni kurukuruw tɛ a la.
• N bɛ n senkɔniw sɛgɛsɛgɛ kosɛbɛ walasa k’a dɔn tigitigi a bɛ dimi yɔrɔ min na kosɛbɛ.
• Aw bɛ senkɔni wuli ka taa ɲɛfɛ ka segin kɔfɛ walasa ka a dɔn lamaga jumɛn bɛ kɛ sababu ye ka dimi caya.
• N b’a suma ni i senkɔni kɛnɛman tɔ ye.

3. X-ray : A bɛ se ka ɲini aw fɛ aw ka X-ray ta walasa ka a dɔn ni tiɲɛni kɛra ligament dɔ la walima ni kolo karilen don.

4. Sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw : Ni dimi bɛ to sen na, walima ni siga bɛ a la ko sɔgɔsɔgɔninjɛ tigɛra pewu, .Aw bɛ se ka bila ka taa fɛn dɔ la i n’a fɔ MRI sɛgɛsɛgɛli. MRI bɛ se ka tiɲɛni jira farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw na i n’a fɔ ligaments ani cartilage ka jɛya kosɛbɛ.

An bɛ se k’an senkɔniw tanga cogo di o kasaara suguw ma?

Hali n’an tɛ se ka kasaara bɛɛ bali, fɛn caman bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa an senkɔniw ka to ka barika sɔrɔ ani ka dɔ bɔ joginni farati la. O nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la n’i ye farikoloɲɛnajɛla ye.

• Aw bɛ bolifɛn boli ka ɲɛ: Aw ye aw janto aw sennakow la ni aw bɛ bolifɛn boli siraw kan minnu tɛ kelen ye, dingɛw bɛ minnu kɔnɔ.
• Dɔ fara fɛn caman sɛgɛsɛgɛli ni balansi kan: O nafa ka bon kosɛbɛ. Ni aw farikolo balansi ka ɲi, hali ni aw sen barika banna, aw farikolo bɛna a jaabi joona ani ka dɔ bɔ aw senkɔni degun na. A ka ɲi ka farikoloɲɛnajɛ kɛ tuma bɛɛ ani ka jɔli dege sen kelen kan.
• Aw bɛ senkɔniw barika bonya degeliw kɛ: Degeliw i n’a fɔ senkɔniw kɔrɔtali, ka a biri, ani ka fogonfogonw barika bonya, o bɛ senkɔni lamini farikolo yɔrɔw barika bonya, o bɛ dɔ bɔ degun na min bɛ senkɔniw kan.
• Aw bɛ aw girinya kɔlɔsi: Ni aw farikolo girinya bɛ ka bonya, degun bɛ bonya aw senkɔniw kan. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka farikolo girinya ɲuman mara.
• Sani farikoloɲɛnajɛ ka kɛ ani farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ: Aw bɛ aw fari sumaya kosɛbɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ walima farikoloɲɛnajɛ si kɛ. O kɔ, dɔɔni dɔɔni ka dɔ fara farikoloɲɛnajɛ fanga kan. Aw bɛ aw senw kɔrɔta ka ɲɛ farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ.
• Aw bɛ sanbara don min bɛ bɛn aw ma ka ɲɛ: Aw bɛ sanbara don min bɛ bɛn aw senw ma kosɛbɛ ani ka senkɔniw dɛmɛ ka ɲɛ. Aw kana boli walima ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ni sanbara kɔrɔw ye minnu sɛgɛnnen don.

A ka c’a la, an tɛ miiri kosɛbɛ an senkɔniw na, nka sisan, n’a sɔrɔ i y’a faamu ko u nafa ka bon an farikolo la cogo min na. O la sa, an ka kan k’an janto u la. Ni dimi basigilen, funu, walima taama ka gɛlɛn aw senkɔni na, aw kana aw ɲɛmajɔ o la ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona. A bɛna furakɛli wajibiyalen sɛbɛn aw ye ani ka aw dɛmɛ ka aw jɔ ka barika sɔrɔ aw yɛrɛ sen fila kan tuguni.