Yala i bɛ miiri siɲɛ kɛmɛ sanni i ka fɛn dɔ daminɛ, ‘Ni ne ye fili fitinin dɔ kɛ do?’ Walima i bɛ tile caman kɛ ka hami ni fili fitinin dɔ bɛ i ka baara la wa? Yala i b’a miiri ko fɛn bɛɛ ka kan ka kɛ dafalen ye 100%, walima i ye dɛsɛbagatɔ ye wa? A ka gɛlɛn kosɛbɛ ka ɲɛnamaya kɛ ni nin dusukunnata sugu ye. Bi an bɛna kuma nin siranba in kan, walima furakɛli kumasen min bɛ fɔ a ma, o ye Atelophobia ye .
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Atelophobie ye mun ye?
Atelophobie ye siran ye min bɛ tɛmɛ a dan kan, min tɛ se ka kunbɛn, ka filiw kɛ, ka kɛ mɔgɔ dafalen ye . O siran bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ kiri tigɛ u yɛrɛ kan kosɛbɛ. U bɛ kuntilennabaw sigi u yɛrɛ ye, u tɛ se ka minnu sɔrɔ abada. U bɛ hami fili tɛmɛnenw na, walima u bɛ siran tuma bɛɛ ka filiw kɛ don nataw la.
O bana bɛ se ka kɛ sababu ye ka jɔrɔ kojugu , ka degun , ka yɛrɛbonya dɔgɔya, ani ka siran yɛrɛ bila mɔgɔ la .
Yala o ni Perfectionism tɛ kelen ye wa?
Awɔ. Danfara dɔɔnin bɛ o fila ni ɲɔgɔn cɛ.
- Dafabaliya ye mɔgɔya jogo ye. O kɔrɔ ye ko i b’a ɲini ka fɛn bɛɛ kɛ ka kɛɲɛ ni sariya ye min ka bon kosɛbɛ, k’a ɲini ka baara kɛ ka ban k’a sɔrɔ fili si ma kɛ a la.
- Atelophobie ye fɛn ye min bɛ tɛmɛ o kan. O ye siran (fobi) lakika ye ka filiw kɛ. O siran bɛ mɔgɔ min na, o b’a ɲini k’a yɛrɛ tanga ko o ko ma, a hakili la ko a bɛ se ka fili min na. U b’a ye ko o cogoya sugu ye bagabagaliba ye.
O siran bɛ se ka nɔ bila u ka ɲɛnamaya fan bɛɛ la. A bɛ se ka nɔ bila lakɔli baara la, baara la, denbaya ka ɲɛnamaya la, ani mɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw la.
Atolofobi sababu ye mun ye?
A ka gɛlɛn ka kun kɛrɛnkɛrɛnnen kelen jira min b’a to nin siran sugu bɛ sɔrɔ a fanba la. Nka, fɛn damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka nin bana in sɔrɔ aw la.
- Ko minnu kɛra mɔgɔ dusukasilenw na waati tɛmɛnenw na: Miiri k’a filɛ, i ye i ɲangi kosɛbɛ walima k’i mafiɲɛya i ka fili fitinin dɔ kosɔn i denmisɛnman. O kɔfɛ, i hakili bɛ se ka cikan sɛbɛn ko ‘fili kɛli ye farati ye’.
- Denbaya ka tariku: Ni hakili kɛnɛya bana dɔw bɛ aw ka denbaya kɔnɔ i n’a fɔ siran ni jɔrɔnanko, aw fana bɛ se ka kɛ farati la ka nin bana in sɔrɔ.
- Hakilila-bana wɛrɛw : Ni siran walima jɔrɔnanko wɛrɛ bɛ aw la kaban, a ka ca a la o bana in fana bɛ se ka kɛ.
- Lamɔcogo sigida : Dannaya barikamaw bɛ so dɔw kɔnɔ i n’a fɔ ‘i tɛ se ka fili’ ani ‘i ka kan ka fɛn bɛɛ kɛ ka ɲɛ siɲɛ fɔlɔ’. Mɔgɔ min lamɔna sigida la min b’a to u b’a miiri ko ‘i mana fɛn o fɛn kɛ, o tɛ bɔli kɛ’, o tigi ka teli ka o siran in sɔrɔ.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Atolofobi taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?
Nin bana in bɛ se ka hakili ni farikolo taamasiɲɛ caman bila mɔgɔ la. An ka tabali lajɛ min bɛ duguma walasa ka ninnu faamuya ka jɛya.
| Jogo suguya | Fɛn minnu ka kan ka ye |
|---|---|
| Hakilila ni kɛwalew cogoyaw |
|
| Farikolola taamasiɲɛ minnu bɛ se ka kɛ siranɲɛ waati |
Dɔgɔtɔrɔ bɛ o dɔn cogo di?
Joli sɛgɛsɛgɛli walima sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ kɛ walasa ka atelofobi dɔn. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ka bana taamasiɲɛw sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ ani ka ɲininkali caman kɛ aw la aw ka siran kan. A nafa ka bon ka aw dusukunnataw ni a bilali fɛnw fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye ni aw seko ye.
A ka ca a la, ni nin hakilina ninnu bɛ tali kɛ aw la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ ko Atelophobie bɛ aw la.
- N’i y’a laɲini k’i yɛrɛ tanga kow ma, i b’a miiri ko i bɛ se ka fili minnu na.
- Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la kabini kalo wɔɔrɔ walima ka tɛmɛ o kan.
- Ni aw ye jɔrɔnanko jugu sɔrɔ aw miirili la ko aw bɛna fili.
- Ni o siran ye nɔ bila i ka baara kɛcogo la so kɔnɔ, baarakɛyɔrɔ la, walima lakɔli la.
Nafa min b’a la, o ye ko nin bana in bɛ se ka kɛ ɲɔgɔn fɛ ni hakili kɛnɛya gɛlɛya damadɔ wɛrɛw ye. Misali la , Hakilila-jɔ-bana (OCD) , Degun kɔfɛ (PTSD) , ani jɔrɔnanko wɛrɛw bɛ se ka kɛ ɲɔgɔn fɛ.
Nin bana in furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?
Kibaru duman ye ko fura ɲumanw bɛ yen minnu bɛ se ka nin bana in kunbɛn ani k’a furakɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw dɛmɛ ka fura sugandi min ka fisa aw ma.
| Furakɛli kɛcogo | N'an y'a fɔ cogo nɔgɔman na... |
|---|---|
| Hakilila-taamacogo furakɛli (CBT) . | Nin ye furakɛli sugu dɔ ye i n’a fɔ ladilikan. A b’i dɛmɛ ka filiw filɛcogo Changer. A b’i dɛmɛ k’a faamu ko filiw tɛ dɛsɛ ye, nka kalanko de don. A b’i dɛmɛ fana k’a dɔn fɛn min bɛ i ka siran bila mɔgɔ la. |
| Furakɛcogo min bɛ kɛ ka mɔgɔw bila ka fɛnw jira | I bɛ min kɛ yan, o ye k’i yɛrɛ bila dɔɔni dɔɔni fɛn minnu ɲɛ, i bɛ siran fɛn minnu ɲɛ, sigida lafiyalen na, yɔrɔ min bɛ se ka kɔlɔsi. O kɔfɛ, i bɛ se k’o siranw kunbɛn cogo dege sanni i k’u kɛlɛ. |
| Ɲɛnamaya kɛcogo bɛ Changé | Dumuni dafalen dunni ani farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ , o bɛ se ka kɛ sababu ye ka i hakili kɛnɛya sabati. Ani fana, ninakilidege jugumanba, yoga ani hakilijakabɔ bɛ se ka dɛmɛ don ka jɔrɔnanko kunbɛn. |
| Furakɛcogo | Furakɛcogo tɛna aw ka siran sababuba ban. Nka u bɛ se ka dɛmɛ don ka taamasiɲɛw kunbɛn i n’a fɔ degun ni jɔrɔnanko minnu bɛ na ni atelofobi ye. Degun furaw walima jɔrɔnanko furaw bɛ se ka ta dɔrɔn ni dɔgɔtɔrɔ ka sɛbɛn ye . |
Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?
Ni aw bɛ nin cogo la, aw kana maloya walima ka siran. A nafa ka bon ka dɛmɛ ɲini. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni nin fɛn ninnu dɔ bɛ aw la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan.
- Ni aw dusu ma diya fo aw tɛ se ka aw ka don o don baaraw kɛ k’a sababu kɛ siran ye ka filiw kɛ.
- Ni siranbana taamasiɲɛw bɛ aw la (i n’a fɔ disidimi teliya, ninakili gɛlɛya, sumaya).
Take-Home cikan
- Atelophobie tɛ fɛn ye i ye min miiri. O ye furakɛli bana ye min lakodɔnnen don. O la sa, kana maloya k’o dusukunnataw sɔrɔ.
- Nin bana in ka jugu kosɛbɛ ka tɛmɛ ka kɛ “dafalentigi” dɔrɔn ye. A bɛ se ka nɔba bila i ka ɲɛnamaya la.
- Ka filiw kɛ, o ye an bɛɛ ka ɲɛnamaya kɔnɔko ye anw hadamadenw fɛ. O filiw de la an bɛ fɛn caman kalan.
- Nin ye bana ye min bɛ se ka kɛnɛya pewu ni furakɛli ye. O la, aw kana tɔɔrɔ aw kelen na, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka dɛmɛ sɔrɔ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.