Yala biyɛri minni ka ɲi i farikolo ma tiɲɛ na wa? (Bɛrɛ) - An ka kuma nin kan !

Ni an ni an teriw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ, ɲɛnajɛ dɔ la, walima ka lafiya tile jan kɔfɛ, mɔgɔ dɔw bɛ biyɛri min. O la sa, yala nin biyɛri in ka ɲi farikolo ma tiɲɛ na wa? Dɔw b’a fɔ ko ka dɔɔni min, o tɛ baasi ye, ko nafa b’a la. Dɔ wɛrɛw b’a fɔ ko a man ɲi fewu. O la bi, an ka nin lajɛ, o kɔrɔ ye ko tiɲɛ don walima tiɲɛ tɛ, biyɛri min nafa n’a dɛsɛ, ka bɔ furakɛli siratigɛ la.

Balofɛn jumɛnw bɛ biyɛri kɔnɔ?

Fɔlɔ, an k’a lajɛ biyɛri ye min ye. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, biyɛri ye minfɛn ye min bɛ dila ni sumanw mɔli ye ka kɛ dɔlɔ ye. O ye minfɛn kɔrɔlenw dɔ ye diɲɛ kɔnɔ.

O la, an ka biyɛri bidon gansan (militiri 355 ɲɔgɔn) balocogo lajɛ.

Ka fara o kan, witamini ni jolisegindumuni dɔw fana bɛ sɔrɔ biyɛri la, an farikolo mago bɛ minnu na.

• Potassium ) bɛ sɔrɔ
• Manje (Magnesium) bɛ sɔrɔ
• Kalisiyɔmu (calcium) bɛ sɔrɔ
• Fosiforo (Fosphore) ye
• Niacin ) ye
• Folate ) ye

fɛn nafama wɛrɛ ye ko biyɛri dɔw ka ca ni farikolo tangalanw ye . N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o farikolo tangalanw ye fɛnw ye minnu bɛ radikaliw kɛlɛ, minnu bɛ farikolokisɛw tiɲɛ. O bɛ dɛmɛ ka kansɛri ni bana basigilenw farati dɔgɔya. A ka c’a la, ni biyɛri kulɛri bɛ dibi , farikolo tangalanw hakɛ bɛ caya a la.

Nafa jumɛnw bɛ fɔ kɛnɛyako la biyɛri la?

O bɛ ɲɛ, sisan an ka kɛnɛya nafa ninnu lajɛ. Nka n’i bɛ nin yɔrɔ in kalan, i ka kan ka fɛn kelen to i hakili la. nin nafa ninnu bɛɛ bɛ sɔrɔ biyɛri min hakɛ danmadɔ dɔrɔn de la . O kɔrɔ ye ko biyɛri kelen walima fila tile kɔnɔ a caya la.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko a tɛ sɔn abada ka dɔlɔ min daminɛ k’a miiri ko o nafaw b’a la. Fɛɛrɛ caman bɛ yen minnu ka fisa ni nin ye walasa ka kɛnɛyako nafa ninnu sɔrɔ.

Yala dusukunnabana farati bɛ se ka dɔgɔya wa?

Kalan caman y’a jira ko ka biyɛri hakɛ danmadɔ min, i n’a fɔ kelen walima fila tile kɔnɔ, o bɛ se ka dɔ bɔ dusukunnabana farati la. Tiɲɛ na, sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko biyɛri bɛ se ka dusukun kɛnɛya nafa kelen sɔrɔ ni diwɛn ye, ni a ni dɔlɔ ta kɛra ɲɔgɔn fɛ.

Yala a bɛ dɛmɛ ka sukaro hakɛ kunbɛn joli la wa?

Kalan dɔw y’a jira ko dɔlɔmin hakɛ dantɛmɛnen bɛ se ka dɔ bɔ sukarodunbana sɔrɔli la fo ka se 50% ma. Nka min nafa ka bon yan , o ye i bɛ biyɛri suguya min min . O nɔ in bɛ ye kosɛbɛ sukaro dɔgɔya biyɛriw la, i n’a fɔ biyɛri "nɔgɔmanw". O la, n’aw bɛ miiri nin nafa in na, aw ka kan ka aw janto fana aw bɛ biyɛri suguya min min.

Tiɲɛ don ko a bɛ kolo barika bonya wa?

Nin ye kalan fɔlɔ ye. A b’a jira ko biyɛri minni ka caya, o bɛ se ka cɛw ni musow kolo barika bonya. Nka, o nafa bɛ ban pewu ni i bɛ biyɛri min ka tɛmɛ fila kan tile kɔnɔ , wa a bɛ kɛ nafa ye. O la sa, nin sen in fana na, danbe ye fɛnba ye.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Nka, aw ye aw jija ka o faratiw dɔn.

Ka fara biyɛri nafa dɔw kan, a kɔnɔfɛnw fana bɛ se ka faratiba lase kɛnɛya ma. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ biyɛri min ka tɛmɛ fila kan tile kɔnɔ, o kɔrɔ ye ko ni aw bɛ a min ka tɛmɛ a dan kan, nafa minnu fɔra ka tɛmɛ, olu bɛɛ bɛ tunun, wa o faratiw bɛɛ bɛ bɔ kɛnɛ kan.

Aw ye aw hakili to a la ko ni haminanko walima siran dɔ bɛ aw la aw ka dɔlɔmin na, aw kana siga ka kuma aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. A bɛ se ka kɛ desizɔn ɲuman ye i bɛ se ka min ta i ka siniɲɛsigi kama.