Yala i bɛ siran fana sɔrɔ min tɛ deli ka kɛ ni i ye jiriw, jiriw ani falenfɛnw ye wa? An ka kuma Botanophobie kan!

Yala i delila ka falen nakɔ cɛɲi dɔ ye walima jiri min falen bɛ binkɛnɛ na ani ka siran gɛlɛn dɔ ye, min ye kabako ye, walima siranba dɔ ye min ka bon kosɛbɛ wa? N’a sɔrɔ bana dɔ bɛ aw fana na min bɛ wele ko Botanophobie. Aw kana aw hakili ɲagami, aw kelen tɛ. Bi, an bɛna kuma o kan ka ɲɛ, nɔgɔya la kosɛbɛ.

Botanophobie ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Botanophobie ye siranba ye min ka bon kosɛbɛ, min tɛ cogo la, min bɛ kɛ jiriw la, o kɔrɔ ye ko jiriw, rezɛnsunw, falenfɛnw, jirisunw, a ɲɔgɔnnaw.O bɛ dɔn furakɛli siratigɛ la ko ``siran kɛrɛnkɛrɛnnen''. O kɔrɔ ye ko siran min tɛ se ka kunbɛn, min tɛ se ka kunbɛn, siran min bɛ kɛ fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ la, nin ko in na, jiriw. Tiɲɛ na, nin ye hakili-la-bana ye min bɛ don ``jɔrɔnanko'' kulu kɔnɔ.

Nin siran sugu bɛ mɔgɔ min na, o bɛ se ka miiri fɛnw na i n’a fɔ:

• Ko jiriw bɛ se ka kojugu kɛ mɔgɔw la.
• Ko don dɔ o jiri ninnu bɛna wuli ka hadamadenw mara.
• Ko bagaji dɔw bɛ jiriw walima tumuw buluw la minnu bɛ se ka bana faratilenw bila mɔgɔ la.
• Mɔgɔ dɔw yɛrɛ bɛ se k’a miiri ko jiriw bɛ oksizɛni bɛɛ minɛ diɲɛ kɔnɔ.

O siran in kosɔn, jiriw mafilɛli bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ taa ɲɛ kosɛbɛ walasa ka u yɛrɛ tanga yɔrɔw ma minnu falen bɛ jiriw la. Aw ye ninnu jateminɛ:

• U sigilen bɛ yɔrɔ min na, u bɛ o yɔrɔ sugandi ka da jiri dɔgɔmanninw kan.
• A ka gɛlɛn ka bɔ so kɔnɔ abada. N’a sɔrɔ n tɛ taa nakɔ yɛrɛ la.
• Lakɔliso la, baarakɛyɔrɔ la, walima ni i bɛ taa taama na ni i teriw ye, i jija ka i yɛrɛ tanga fɛn o fɛn ma min bɛ tali kɛ jiriw la. Misali la, i bɛ se k’i yɛrɛ tanga pewu ka taa jiriforo la walima ka taama kungo sira kan.

Ikomi jiriw bɛ yɔrɔ bɛɛ, jiriw mafiɲɛyali bɛ se ka degun ni jɔrɔnankoba lase mɔgɔ ma don o don ɲɛnamaya kɔnɔ. Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolo taamasiɲɛw yɛrɛ sɔrɔ. Nin bana in min ka gɛlɛn kosɛbɛ, o ye ka se ka a kunbɛn, hali ni aw bɛ se k’a ye ko o siran tɛ a cogo la, wa a man kan.

Nin bana in ka ca cogo di?

A ka gɛlɛn k’a fɔ tigitigi mɔgɔ hakɛ min bɛ siran kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ la i n’a fɔ botanophobie. Mɔgɔ caman tɛ u ka siran fɔ mɔgɔ si ye walima u yɛrɛ t’a dɔn ko o siranya bɛ u la. Nka, ɲininiw y’a jira ko Ameriki jamana na, baliku tan o tan, kelen ani denmisɛn duuru o duuru, kelen bɛna o siran kɛrɛnkɛrɛnnen sɔrɔ u ka ɲɛnamaya kɔnɔ waati dɔ la. O la sa, a tɛ ko ye min tɛ teli ka kɛ i n’a fɔ i bɛ se k’a miiri cogo min na.

Yala Botanophobie suguya wɛrɛw bɛ yen wa?

Ɔwɔ, botanophobie tɛ bɛɛ minɛ cogo kelen na. Mɔgɔ dɔw bɛ se ka siran jiri suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ ɲɛ (misali la, cactus min bɛ ni ŋani ye). Dɔ wɛrɛw bɛ se ka siran jiriw ni falenfɛnw bɛɛ ɲɛ caman na.

Nin botanophobie cogoya in bɛ se ka kɛ fana ni siran wɛrɛw ye. Misali damadɔw filɛ nin ye:

• Anthophobie: Siran bɛ siran falenfɛnw ɲɛ.
• Dendrophobie: Jiriw ɲɛsiranni.
• Tumu siran : Tumu siran (u bɛ se k’a miiri ko tumu bɛ jiriw la).
• Entomophobie : Aw bɛ siran fɛnɲɛnamaw ɲɛ (a ka ca a la a bɛ sɔrɔ jiriw lamini na).
• Nosophobie : Bana siran (a bɛ se ka kɛ jiriw de sababu ye).

Mun na an bɛ siran nin ɲɔgɔnna jiriw ɲɛ? (Kun minnu b’a to)

Hali dɔgɔtɔrɔw tɛ se k’a fɔ k’a jɛya ko fɛn min bɛ siran kɛrɛnkɛrɛnnenw bila mɔgɔ la tigitigi, i n’a fɔ botanophobie. Nka, hakili kɛnɛya dɔnbagaw dalen b’a la ko fɛn minnu faralen don ɲɔgɔn kan, olu bɛ se ka jɔyɔrɔba ta.

• Jɛnkulu: Jɔrɔ ni siran kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ se ka kɛ denbayaw kɔnɔ. O kɔrɔ ye ko ni bana in bɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la, a ka teli ka kɛ aw fana na.
• Dannakow ni laadalakow kɔrɔw: Laadalakow dɔw la, maanaw ni dannayakow bɛ yen minnu bɛ bɔ mɔgɔw la ka taa mɔgɔw la minnu bɛ jiriw ni fanga minnu ka bon ni hadamadenw ta ye i n’a fɔ jinɛw, jinɛw ani jinɛw, olu ni ɲɔgɔn cɛ. An ka maana kɔrɔ dɔw fana bɛ o ko suguw sɔrɔ. Ni aw ye o ko suguw mɛn kabini aw denmisɛnman, o fana bɛ se ka kɛ o siran sababu ye fo ka se hakɛ dɔ ma.
• Ko minnu bɛ mɔgɔ dusu kasi minnu bɛ tali kɛ jiriw ka ɲɛnamaya la: Misali la, faritanabana jugumanba min bɛ sɔrɔ fɛn dɔ la i n’a fɔ wuluwulu denmisɛnni na, walima ka jiribolo dɔw ye sudon na, walima ka filimu sirannin dɔ lajɛ min bɛ kuma mɔgɔw ka saya kan ani jiriw bɛ nɔrɔ i hakili la. Miiri k’a filɛ, n’i tun bɛ tulon kɛ i denmisɛnman, n’i y’i yɛrɛ kisi ka bin ka bɔ jiriba dɔ kan dɔɔnin dɔɔnin, o fana bɛ se ka nin siran sugu in bila mɔgɔ la.

Fɛnɲɛnɛmafagalanw taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Fɛnɲɛnɛmafagalan bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ se ka jɔrɔnanko ni siran taamasiɲɛw sɔrɔ ni a bɛ miiri jiri dɔ la walima ni a bɛ a ye. O taamasiɲɛ dɔw ye ninnu ye:

• Ne fari bɛ ka nɛnɛ ani ka yɛrɛyɛrɛ.
• N ɲɛnamini bɛ kɛ ani i n’a fɔ n hakili bɛ bɔ.
• Sumaya kojugu (Hyperhidrose).
• Dusukun tantanni.
• A bɛ kɛ ni kɔnɔboli ye.
• Ninakili gɛlɛya (Dyspnée), ka a ye ko i bɛ ninakili.
• Ne farikolo bɛ ka yɛrɛyɛrɛ.
• Kɔnɔdimi ni dumunikɛbaliya (Dyspepsia) bɛ kɛ.

Ka fara nin farikolo taamasiɲɛ ninnu kan, jiriw mafiɲɛyali fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɛwale dɔw Changer. I n'a fo:

• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga kosɛbɛ yɔrɔw ma minnu falen bɛ jiriw la.
• Ka ban pewu ka taa taama na kɛnɛma ani ka sigida cɛɲi diyabɔ.
• Dɔw yɛrɛ bɛ se ka kɔrɔbɔ ka jiridenw ni nakɔfɛnw bɔ u ka dumuni na.

Botanophobie bɛ sɔrɔ cogo di?

Sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnenw tɛ kɛ walasa ka jiriw siran in dɔn. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka kuma aw fɛ ka nin bana in sɛgɛsɛgɛ. Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ɲininka nin ko ninnu na:

• Aw bɛ taamasiɲɛ jumɛnw de la?
• Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ yen kabini tuma jumɛn?
• Olu ye nɔ bila i ka don o don ɲɛnamaya la cogo di?

Dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ ko jiriw mafiɲɛyali bɛ aw la ni aw ka siran kojugu jiriw ɲɛ, o kɛra sababu ye aw ka nin ko ninnu sɔrɔ:

• Ni aw bɛ jɔrɔ kojugu ni aw bɛ miiri jiri dɔ la walima ni aw bɛ a ye.
• Ni o bɛ ka degun caman lase aw ka don o don ɲɛnamaya ma, walima ka aw ka baara tiɲɛ.
• ni nin ko in tora senna fo kalo wɔɔrɔ ni kɔ .
• Ni aw bɛ siran tiɲɛ na ka tɛmɛ farati kan min bɛ se ka sɔrɔ jiriw fɛ.
• Ni aw y’a laɲini ka aw yɛrɛ tanga yɔrɔw ma minnu falen bɛ jiriw la, walima ni aw tɛ se ka o ko suguw kunbɛn.
• Ni aw ye jɔrɔnanko walima siran taamasiɲɛw ye farikolo la.

Fɛɛrɛ jumɛnw bɛ se ka kɛ walasa ka nin jiri siranbana in bɔ?

Mɔgɔ dɔw fɛ, a bɛ se ka kɛ ko botanophobie tɛ furakɛli wajibiya ni a man jugu. Nka, ni o siran in bɛ farikolo taamasiɲɛw bila aw la walima ni a bɛ aw ka don o don ɲɛnamaya bali kosɛbɛ, a nafa ka bon aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ.

O furakɛcogo dɔw filɛ nin ye:

• Hakilila-taamacogo furakɛli (CBT): Nin ye hakili-la-furakɛli ye min sigilen don, a surunyalen don ko CBT. A b’i dɛmɛ k’i ka miiriliw ni i dusukunnataw faamu ani k’u mara. Nin kuma furakɛli in bɛ aw dɛmɛ ka miiri juguw caman Changer ani ka u bɔ yen, minnu bɛ siran, minnu bɛ sɔrɔ ni aw miirila jiri dɔ la walima ni aw ye a ye. CBT suguya dɔ ye Dialectical-Behavioral Therapy (DBT) ye. DBT la, aw ka furakɛlikɛla bɛ se k’a ɲini aw fɛ aw ka miiri jiri dɔ la ani ka nisɔndiya aw yɛrɛ kɔnɔ. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, o bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw dusukunnataw Changer jiriw ko la.
• Furakɛli min bɛ kɛ ni farikolojidɛsɛ ye: Tuma dɔw la, o bɛ wele ko desensitisation. O bɛ tali kɛ i yɛrɛ la dɔɔni dɔɔni i ka siran na sigida la min bɛ se ka kɔrɔsi. Kɔnɔnafili furakɛli tɛ daminɛ ni fɛn ye min bɛ mɔgɔ siran kosɛbɛ. Aw bɛ se k’a daminɛ ni jiri dɔ ja jirali ye. O kɔ, i bɛ dege dɔɔnin dɔɔnin ka miiri jiri in na, ka sɔrɔ ka kɛ a kɛrɛfɛ, ka laban ka maga a la. Nin siran in kɛli dɔɔni dɔɔni, o bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw ka botanophobie kunbɛn.

O bɛ i n’a fɔ ka mɔgɔ dɔ dege dɔɔni dɔɔni min bɛ siran ji ɲɛ. Sani aw k’u don ji juguman na siɲɛ kelen, aw bɛ fɔlɔ ka u senw dɔrɔn don ji la, ka tila k’u jigin dɔɔni dɔɔni fo ka se u cɛmancɛ ma.

• Hypnothérapie (hipnothérapie):Hypnothérapie bɛ se ka i bila cogo la min bɛ i n’a fɔ trance, nka i bɛ se ka to i ɲɛ na yɔrɔ min na. Ni i bɛ hipnotisé, i bɛ da mɔgɔw ɲɛ na kosɛbɛ hakilinaw ni fɛn caman Changements. Aw ka hipnothérapie bɛ se ka aw dalen to a la ko aw tɛ siran jiriw ɲɛ kosɛbɛ.
• Fura : Fura suguya caman bɛ yen minnu bɛ se ka jɔrɔnanko ni a farikolo taamasiɲɛw dɔgɔya waati dɔɔni. Nka, a ka ca a la, o furaw bɛ kɛ ka fara furakɛli wɛrɛw kan walima ka kɛ fura ye waati dɔɔni kɔnɔ. A man ɲi abada ka fura ninnu ta ni dɔgɔtɔrɔw ma laadilikan sɔrɔ.

Yala Botanophobie (Botanophobie) sɔrɔli farati bɛ se ka dɔgɔya wa?

Ikomi hakili kɛnɛya dɔnbagaw ma se ka jiriw kɛlɛli sababuw faamuya ka ɲɛ hali bi, fɛɛrɛ sɛgɛsɛgɛlen tɛ yen min bɛ se ka a kunbɛn.

Nka, siran kɛrɛnkɛrɛnnen bɛ mɔgɔ caman na, siran ka ca ni kelen ye. Jɔrɔnanko wɛrɛw fana bɛ se ka kɛ u la, i n’a fɔ siranbana walima hakiliɲagami bana (OCD). O la, ni jɔrɔnanko taamasiɲɛw bɛ aw la, a nafa ka bon aw ni dɔgɔtɔrɔ ka baara kɛ ɲɔgɔn fɛ walasa ka bana in kunbɛn sani siran wɛrɛw ka don aw la.

Yala nin bana in bɛ se ka kɛnɛya pewu wa?

Denmisɛnw ni baliku fitini fanba bɛ tɛmɛ jiriw mafiɲɛyali kan ni u kɔrɔla, nka tuma dɔw la o siran bɛ se ka to sen na fo ka se balikuya ma.

A ka gɛlɛn k’a fɔ k’a jɛya ko siran kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ i n’a fɔ botanofobi, o bɛ se ka “fura” pewu. Nka, furakɛli min bɛ kɛ ni mɔgɔw ye, ni a ka ca a la, ni furakɛli wɛrɛw farala ɲɔgɔn kan, o bɛ se ka mɔgɔ 90% ni kɔ dɛmɛ minnu bɛ tugu a kɔ tuma bɛɛ, ka se ka bana in kunbɛn ka ɲɛ. O kɔrɔ ye k’u bɛ se ka se yɔrɔ la, u bɛ se ka ɲɛnamaya kɛ ni siran ye cogo la min bɛ kɛ cogo la.

Cogo di ka ɲɛnamaya kɛ ka ɲɛ ni jiriw siran ye? (Fɛɛrɛ minnu bɛ se ka kunbɛn)

Mɔgɔ caman bɛ se ka botanophobie ni siran kɛrɛnkɛrɛnnen wɛrɛw kunbɛn. Ni aw bɛ baara kɛ ni hakili kɛnɛya ladilikɛla ye ani ka jɔrɔnanko furakɛcogo dɔw dege i n’a fɔ ninnu, o bɛ se ka aw dɛmɛ kosɛbɛ:

• Ninakili jugumanba degeliw: Olu bɛ se ka dɛmɛ don ka hakili lafiya.
• Farikolo lafiyali degeliw : A bɛ dɛmɛ ka degun dɔ bɔ farikolo la.
• Hakilijagabɔ: Fɛɛrɛ ɲuman min bɛ mɔgɔ hakili sigi, n’i bɛ hakili to yɔrɔ kelen na.
• Yoga: Farikoloɲɛnajɛ sugu dɔ min bɛ farikolo ni hakili bɛɛ kɛnɛya.

Take-Home cikan

O la, botanophobie ye siranba ye jiriw la. O ye jɔrɔnanko ye min, ni a juguman don, a bɛ se ka nɔba bila i ka don o don ɲɛnamaya la, ka farikolo taamasiɲɛw yɛrɛ lase i ma.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye, ni nin siran kɛrɛnkɛrɛnnen in bɛ aw walima aw dɔnbaga dɔ la, aw kana o dogo ani ka tɔɔrɔ a fɛ. O tɛ fosi ye min ka kan ka maloya walima ka siran min ɲɛ. Aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ walima hakili kɛnɛya ladilikɛla ŋana dɔ fɛ o ko la. Ni furakɛli ni laadilikan ɲuman bɛ aw bolo, aw fana bɛ se ka nin bana in kunbɛn ka ɲɛ ani ka ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ bɛn, ani ka ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ mɔgɔ nisɔndiya.

Aw k’aw hakili to a la ko ka dɛmɛ ɲini, o tɛ barikantanya ye, fanga de don!

` Fɛnɲɛnɛmafagalan, jiriw siran, jiriw ɲɛsiran, hakili kɛnɛya, jɔrɔ, siran, siran furakɛli