Yala aw bɛ hami jiginni dimi nkalonmaw na kɔnɔmaya waati wa? An ka kuma ninnu kan (Braxton Hicks Contractions)!

Kɔnɔmaya waati, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kalo wɔɔrɔ walima kalo wolonwula kɔfɛ, yala i delila ka gɛlɛya dɔ sɔrɔ i kɔnɔbara la, dimi dɔɔni dɔɔni wa? A bɛnnen don ka siran dɔɔni o waati suguw la. "E, yala nin ye jiginni dimi ye wa?" i bɛ se ka miiri. Nka dimi ni degun bɛɛ tɛ i kɔnɔbara la, o tɛ jiginni dimi ye. Bi an bɛ kuma nin "dimi nkalonma" in kan, denba caman bɛ min sɔrɔ, nka u dalen tɛ tigitigi.

Braxton Hicks ka baarakɛɲɔgɔnya ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Braxton Hicks Contractions ye i ka denso degeliw ye jiginni lakika kama, donba min na i bɛna na ni i den ye diɲɛ kɔnɔ. A bɛ iko an bɛ ka an yɛrɛ sumaya ka kɔn boliba ɲɛ. U bɛ Weele fana ko "baara nkalonma".

Olu bɛ se ka daminɛ waati o waati kɔnɔmaya kalo saba filanan walima kalo sabanan kɔnɔ, o min bɛ kɛ kalo 4-5 ɲɔgɔn kɔnɔ kɔnɔmaya kɔnɔ. O ye ko ye min tɛ kojugu ye pewu . A tɛna kojugu kɛ aw la walima aw den na. O ye i farikolo dɔrɔn de ye k’a labɛn donba in kama. Dɔgɔtɔrɔ dɔw dalen b’a la ko nin kurukuru misɛnniw fana bɛ se ka kɔnɔbara basigilen nɔgɔya dɔɔni, o bɛ jiginni nɔgɔya.

O nisɔndiyako nkalonma in bɛ kɛ cogo di? A ni nisɔndiya lakika tɛ kelen ye cogo di?

Nin ye ɲininkaliba ye min bɛ denba caman na. I b’a dɔn cogo di ni nin ye tiɲɛ ye walima ni nkalon ye? Danfara jɛlen damadɔ bɛ o fla ni ɲɔgɔn cɛ.

a ka ca a la , Braxton Hicks ka kirinni bɛ ye i kɔnɔbara ɲɛfɛ dɔrɔn . U bɛ kɛ i n’a fɔ kalolabɔ, walima i n’a fɔ i kɔnɔbara fasaw bɛ gɛlɛya. U bɛ se ka kɛ fɛn ye min tɛ mɔgɔ lafiya dɔɔni, nka u tɛ se ka muɲu. Aw bɛ se ka kuma, ka taama, ani ka aw ka baara kɛ cogo bɛnnen na hali bi o waati kɔnɔ.

Nka, baara lakika ye ko ye min ni tɔw tɛ kelen ye kosɛbɛ. A ka ca a la dimi bɛ daminɛ kɔ duguma, walima kɔ duguma. O kɔ, dimi bɛ jɛnsɛn i n’a fɔ jikuru fo ka taa kɔnɔbara la, ka kɔnɔbara duguma fan bɛɛ datugu. Mɔgɔ dɔw fana bɛ se ka dimi sɔrɔ u senw ni u senw fila bɛɛ la. Ni dimi nana, a bɛ se ka juguya fo i tɛ se ka kuma walima ka lamaga.

Aw bɛ se ka o danfara in faamuya nɔgɔya la ka bɔ nin tabali in na.

O la sa, yala kun kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ nin Braxton Hicks ninnu ka na wa?

Tiɲɛ na, a tɛ se k’a fɔ k’a jɛya mun na mɔgɔ dɔw bɛ ninnu sɔrɔ, dɔw tɛ o sɔrɔ. Nka tuma dɔw la, o nkalon ɲumanw bɛ se ka juguya ni fɛnw ye i n’a fɔ:

• Farikolojidɛsɛ: Ni farikolojidɛsɛ bɛ i fari la.
• Farikoloɲɛnajɛ walima baara tɛmɛnen: Ni aw jɔlen don ka mɛn, ka du baara caman kɛ, walima ni aw bɛ taama kosɛbɛ.
• Ni den bɛ lamaga kosɛbɛ: Denso fana bɛ se ka wuli ni den bɛ lamaga kɔnɔ.
• Sugunɛ dafalen : Aw bɛ koli teliya ni aw y’a ye ko a mago bɛ koli la.
• Cɛnimusoko kɔfɛ.
• Ni aw ye doni dɔ kɔrɔta.

Mun bɛ se ka kɛ walasa ka dɔ bɔ o dusukasi la?

Hali ni Braxton Hicks tɛ foyi ye ka siran, fɛn nɔgɔman damadɔ bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ o dusukasi la:

• Aw bɛ aw jɔyɔrɔ Changer: Ni aw sigilen don kabini waati jan, aw bɛ yaala dɔɔni. Ni aw jɔlen don kabini waati jan, aw bɛ a ɲini ka sigi walima ka aw da dɔɔni.
• Aw bɛ ji caman min: Aw bɛ ji min tile bɛɛ kɔnɔ. Aw bɛ aw jija aw kana farikolojidɛsɛ sɔrɔ.
• Lafiya: Gafe kalan, ka dɔnkili dɔ lamɛn, walima ka i ko ni funteni ye. O fɛnw bɛ se ka dɛmɛ don ka i hakili ni i farikolo lafiya.
• Ninakili degeliw : Aw bɛ ninakili kosɛbɛ ani ka ninakili bɔ dɔɔni dɔɔni. O bɛna aw dɛmɛ ka aw farikolo lafiya.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka dɔgɔtɔrɔ wele?

O de ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Aw kana kuma bila aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ abada barisa aw hakili la ko o ye "alarm nkalonma" ye. Ni hali siga fitini bɛ aw hakili la, ni aw dalen tɛ a la ko kɔnɔtiɲɛ yɛrɛ de don, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ siga t’a la. A nafa ka bon kosɛbɛ aw ni den lakanani na.

Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ wele joona walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso ka kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso la (ETU):

• Musoya joli: Ni basi bɛ bilen dibi la.
• Ji karilen : Ni ji bɛ to ka bɔ musoya la, walima ni ji camanba bɔra yɔrɔnin kelen.
• Dimi jugumanba, dimi basigilen: Ni dimi jugumanba bɛ kɛ miniti 5 o miniti 5 fo lɛri kelen.
• Ni aw tɛ se ka taama dimi kosɔn: Ni dimi juguyara fo aw tɛ se ka taama walima ka kuma ni a nana.
• Den ka lamagacogo dɔgɔyali : Ni den tɛ lamaga i n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na, walima ni aw y’a ye ko a lamagacogo ma se 6-10 ma lɛrɛ kelen kɔnɔ.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna ɲininkali damadɔw kɛ aw la walasa ka aw dɛmɛ ka a dɔn ni aw bɛ bana taamasiɲɛw sɔrɔ tiɲɛ na. Ni siga bɛ aw la, a ka fisa aw ka sɛgɛsɛgɛli kɛ.