Yala aw ka ɲɛgɛnɛsiraw datugulen don wa? (Clogged Pores) - An ka kuma nin kan ka ɲɛ !

Yala tuma dɔw la, kuru misɛnniw ni kurukuruw bɛ i ɲɛda la ani o bɛ i tɔɔrɔ wa? N’a sɔrɔ aw ka ɲɛgɛnɛsiraw datugulen don. Nin ye gɛlɛya ye min bɛ mɔgɔ caman kan, o la aw kana aw hakili ɲagami. Bi, an ka kunnafoni caman sɔrɔ ɲɛgɛnɛsira datugulenw kan.

Pores Clogés ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, an b’a fɔ ko an fari yɔrɔw datugulen don ni an fari yɔrɔ misɛnnin minnu bɛ wele ko ɲɛgɛnw, olu datugulen don ni farikolokisɛ salenw ye, tulu walima nɔgɔ. Aw b’a dɔn, o ɲɛgɛnɛsiraw de bɛ an fari la glandes dɛmɛ ka tulu ni sumaya bɔ. O la ni o ɲɛgɛnɛsiraw datugulen don, fɛn dɔw bɛ daminɛ ka bɔ i n’a fɔ kunfilanitu.

A ka ca a la, o ɲɛgɛnɛsira datugulenw bɛ ye ɲɛda la. Nka, o bana in bɛ se ka kɛ aw kunsigi, aw kɔ, aw kɔ, aw kamankunw ani aw disi fana na.

Danfara jumɛn bɛ ɲɛgɛnɛsira datugulenw ni ɲɛgɛnɛsira bonyalenw cɛ?

O fila tɛ kelen ye, nka tuma dɔw la, u bɛ se ka kɛ ɲɔgɔn fɛ. Aw ye miiri a la, ni aw fari ɲɛgɛnɛsiraw bɛ tulu caman bɔ ka tɛmɛ a ka kan ka min bɔ , a ka teli ka aw farikolo yɔrɔw datugu. O kɔ, o ɲɛgɛnɛsira datugulenw bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka ɲɛgɛnɛsiraw kɛ i n’a fɔ u ka bon.

Nka, kun wɛrɛw bɛ yen minnu b’a to ɲɛgɛnɛsiraw bɛ se ka bonya. Misali la, ni an bɛ kɔrɔbaya, an bɛ farikolojidɛsɛ fura dɔw kɛ, an kunsigiw cogoya, ani tile tiɲɛni fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɲɛgɛnɛsiraw bonya. O la, ɲɛgɛnɛsira minnu bonyalen don, olu bɛɛ tɛ datugu.

Jɔn de farati ka bon ka ɲɛgɛnɛsira datugu?

I n’a fɔ kunfilanitu, nin ɲɛgɛnɛsira datugulen suguya in ka teli ka kɛ funankɛninw ni baliku fitiniw na, barisa ɔrimɔni minnu bɛ an farikolo la, olu bɛ tulumafɛnw lawuli o waati kɔnɔ.

Nka, nin bana in bɛ se ka mɔgɔ bɛɛ minɛ, a si hakɛ mana kɛ min o min ye, walima cɛya mana kɛ min o min ye. Ni kunfilanitu walima gɛlɛya wɛrɛw bɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la ni ɲɛgɛnɛsira datugulen don, a bɛ se ka kɛ aw ka farati ka bon dɔɔni. Tuma dɔw la, an bɛ se ka fari tuluma walima fari jalen sɔrɔ an bangebagaw fɛ.

O ka teli ka kɛ cogo di?

Porozɛni datugulen ye bana ye min ka teli ka kɛ. Tiɲɛ na, kunfilanitu bɛ mɔgɔ miliyɔn 50 ɲɔgɔn minɛ san o san, wa ɲɛgɛnɛsira datugulen de ye kunfilanitu sababuba ye.

Mun na an ka ɲɛgɛnɛsiraw bɛ datugu nin cogo la? O kunw ye mun ye?

Ɲɛgɛnɛsiraw datuguli sababuba ye farikolokisɛ salenw, tulu nafamaw ani nɔgɔw dalajɛli ye. Fɛn damadɔ wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka o kɛ:

• Fari jalen walima farilaji bɔli tɛmɛnen : Fari jalen bɛ mɔgɔ dɔw la, nka farilaji salenw bɛ se ka siri ɲɛgɛnɛsiraw la ka sɔrɔ u ma bɔ ka ɲɛ.
• Ɲɛda furaw: Saniyalan dɔw, tulumafɛnw walima ɲɛgɛn dɔw bɛ se ka ɲɛdawolo datugu.
• Fura dɔw : Aw bɛ fura dɔw ta, olu bɛ se ka tulumafɛnw baaracogo Changer i fari la, o bɛ kɛ sababu ye ka tulu bɔli caya.
• Fari tuluma : Aw fari bɛ se ka tuluma ka caya ka a sababu kɛ aw si hakɛ, aw ka ɔrimɔni hakɛ walima aw ka jamu ye.

Olu de ye a sababuba ye. Nka, fɛn dɔw fana bɛ yen minnu bɛ se ka ɲɛgɛnɛsira datugulenw juguya . Olu dɔw ye:

• Dumuni dɔw : Sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko nɔnɔmafɛn dɔw ani dumuni minnu sukaro ka ca, olu bɛ se ka dɔ fara kunfilanitu kan.
• Fini walima minɛn minnu bɛ fari magaya: Ni fini sirilenw, kɔfɛbaganw sirilanw ani kasɛtiw bɛ to ka mugu fari la, ɲɛgɛnɛsiraw bɛ se ka datugu. Aw ye miiri o la i n’a fɔ mɔgɔ min bɛ kasɛti don tuma bɛɛ, ka kurukuruw sɔrɔ a ɲɛda la.
• Nɛnɛ cogoyaw : Poroniw fana bɛ se ka datugu ni aw bɛ yɔrɔ la min nɛnɛnen don ni sumaya kojugu ye.
• Kurukuruw tigɛcogo ni u sɔgɔsɔgɔli : O bɛ kɛ sababu ye banakisɛw ka dun ka taa a fɛ ani ka bana juguya.
• Nɔgɔ: Fiɲɛ kɔnɔfɛn misɛnniw bɛ se ka sigi fari la ka ɲɛgɛnɛsira datugu.
• Degun ni jɔrɔnanko : Olu fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɔrimɔni caman yeli kɛ ani ka dɔ fara tulu bɔli kan fari la.
• Aw bɛ fari ko walima ka a ko ka gɛlɛn kojugu: Ni aw ye o kɛ, o bɛ se ka fari tangalan dabɔlen tiɲɛ ani ka gɛlɛya caman lase a ma.

Ɲɛgɛnɛsiraw datugulen taamasiɲɛ jumɛnw bɛ yen?

Mɔgɔ caman b’a dɔn ko u ɲɛdawolo bɛ datugu ni u ye nin fari gɛlɛya ninnu dɔ sɔrɔ:

• Kungolo finmanw : Ninnu ye kuru misɛnniw ye, u bɛ fin, tuma dɔw la u fari ɲɛ bɛ bɔ fari la. U bɛ Sɔrɔ ni ɲɛgɛnɛsira datugulen don. U bɛ Weele fana ko ``komɛdo dagalen''.
• Nɛrɛmuguma : Nin kulɛri nɛrɛmuguma in bɛ bɔ ni ɲɛgɛnɛsira dabɔra ani ni kɔnɔnafɛnw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ ni ɔkisizɛni ye. O ye hakilina jugu ye ko o bɛ sɔrɔ nɔgɔ de fɛ. O fana bɛ Weele ko ``komɛdo dafalen''. Tuma dɔw la, nɛrɛmuguma belebeleba dɔ bɛ se ka bɔ, o min bɛ wele ko ``dilated pore of Winer''. A bɛ i n’a fɔ da belebeleba dɔ fari la, min falen bɛ fɛn bulu walima nɛrɛmuguma dɔ la a kɔnɔ.
• Kurukuruw ni kurukuruw : Ni nɔgɔ ni tulu ye ɲɛgɛnɛsira dɔ datugu, a bɛ se ka bilen, ka funu, ka dimi bila a la. Kuru finmanw ni kunsigi jɛmanw fana ye kunfilanitu suguya dɔw ye. Olu fana bɛ wele ko ``papules.`` Ni ninnu falen don nɔgɔ la, u bɛ wele ko ``pustules.``
• Nodules and cysts : Poro dɔ bɛ se ka datugu ka funu, ka dimi, ka funu fari jukɔrɔ kosɛbɛ. Ni kurukuruw bɛ o kurukuruw la, u bɛ wele ko kurukuruw. O bana in bɛ wele ko kunfilanitu kuru.Kunfilanitu nɔw sɔrɔli ka ca.

An bɛ se k’o dɔn cogo di ?

Sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ kɛ walasa ka a lajɛ ni ɲɛgɛnɛsira datugulen don. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna o dɔn ni aw fari sɛgɛsɛgɛra ani ka aw ka furakɛli tariku ɲininka. U bɛ se k’aw ɲininka fana:

• Aw bɛ fura minnu ta sisan.
• Denbaya ka furakɛli tariku.
• Aw bɛ min kɛ walasa ka aw fari ladon (fari ladoncogo).

Furakɛli jumɛnw bɛ kɛ ni ɲɛgɛnɛsira datugulenw ye?

Mɔgɔ fanba bɛ se ka ɲɛgɛnɛsira datugulen nɔgɔmanw fo ka se u danma ma nin cogo in na:

• Aw bɛ ɲɛgɛnw kɛ minnu tɛ komɛdojeni ye: Daɲɛ ``komɛdozɛni tɛ minnu na'' kɔrɔ ye ko "a tɛ ɲɛgɛnɛsira datugu ." Aw bɛ a lajɛ ni aw bɛ saniyafura, ɲɛgɛnw ani jisumalan minnu kɛ, olu sɛbɛnnen bɛ ko “non-comedogène” walima “tulu tɛ minnu na.”
• Aw bɛ aw fari saniya ani ka a ko tuma bɛɛ: Aw bɛ aw ɲɛda ko dɔɔni dɔɔni siɲɛ fila tile kɔnɔ ni saniyalan ye min tɛ komɛdojeni ye ani ji sumalen (nka a kana kɛ). O kɔ, aw bɛ tulumafɛn dɔ kɛ a la walasa fari kana ja.
• Aw bɛ furaw kɛ minnu bɛ sɔrɔ retinɔli walima asidi salisiliki la: Retinɔli ni asidi salisiliki bɛ se ka dɛmɛ don ka nɔgɔ ni tulu bɔ ɲɛgɛnɛsiraw la. Nka, mɔgɔ dɔw fari bɛ se ka ŋɛɲɛ ani ka u dusu tiɲɛ. O la, a ka fisa aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la sani aw ka o fura suguw kɛ.

Aw ye aw hakili to a la ko furakɛli dɔw bɛ se ka dɔgɔkun caman ta walasa ka a nɔ jira. A nafa ka bon ka muɲu ani ka tugu furakɛli la.

An bɛ se ka mun kɛ walasa ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw bali?

Nin bana in bɛ se ka kunbɛn kosɛbɛ ni aw ye farikolo ladoncogo ɲuman kɛ min bɛ bɛn aw si hakɛ ma, aw fari suguya ani aw fari haminankow ma. Farikolodɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw ni furaw fɔ minnu bɛ bɛn aw ma.

Aw bɛ se ka fɛn wɛrɛ minnu kɛ, olu ye:

• Aw kana maga aw ɲɛda la ni aw bolow ye minnu ma ko. Tumu yebali caman bɛ se ka sɔrɔ an bolow la ani nɔgɔ.
• Aw kana tuluw kɛ aw ɲɛda la i n’a fɔ coco tulu, oliviyetulu, ani jojoba tulu. Olu bɛ se ka fari suguya dɔw kɔnɔnatumuw datugu.
• Aw bɛ aw fari bɔ ni aw ye a ko dɔɔni dɔɔni walima ka a kɛ ni kemikɛli ye tuma ni tuma. Nka, o man kan ka kɛ tuma bɛɛ, a bɛ se ka kɛ siɲɛ kelen walima siɲɛ fila dɔgɔkun kɔnɔ.
• Aw bɛ fari saniya ani ka a to a ka ɲigi.
• Aw kana kurukuruw digidigi walima ka u bɔ u la abada. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka ŋɛɲɛ bila mɔgɔ la ani ka dɔ fara banakisɛw kan.

Aw bɛ se ka mun makɔnɔ ni aw ka ɲɛgɛnɛsiraw datugulen don?

A ka ca a la, ɲɛgɛnɛsira datugulenw tɛ haminanko ye. U bɛ se ka furakɛ ni fariladoncogo ɲuman ye. Ni aw bɛ hami kunfilanitu walima nɔgɔ wɛrɛw la minnu bɛ sɔrɔ ɲɛgɛnɛsira datugulen fɛ, aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni aw ka kurukuruw bɛ dimi, ni u fununen don kosɛbɛ, ni u bilennen don, ni u bɛ i ko bana bɛ u la, walima ni u falen don nɔgɔ la, siga t’a la ko aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Ani fana, aw bɛ a fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ni aw ye fɛn dɔw ye minnu tɛ deli ka kɛ aw fari la.

Kuma surun na (Take-Home Message) .

Farikolo yɔrɔw datugulen ye faritanabana ye min ka teli ka sɔrɔ farikolokisɛ salenw, tulu walima nɔgɔw dalajɛli fɛ. Hali ni o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kunfilanitu bila mɔgɔ la, a ka ca a la a furakɛli ka nɔgɔn.

• a ka ca a la nin bana in bɛ se ka kunbɛn ni aw bɛ to ka fari saniya ni furaw ye minnu tɛ komɛdi ye , minnu tɛ ɲɛgɛnɛsira datugu .
• Mɔgɔ dɔw mako bɛ se ka kɛ kiribi kɛrɛnkɛrɛnnenw na, retinol walima asidi salisiliki bɛ minnu na.
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga kurukuruw sɔgɔsɔgɔli ma ani ka aw fari saniya.
• Ni sigasiga walima haminanko dɔ bɛ aw fari cogoya la, a ka fisa aw ka farikoloɲɛnajɛla dɔ ka laadilikan ɲini .

Aw k’aw hakili to a la ko fari cɛɲi, kɛnɛman ye fɛn ye min nafa ka bon an bɛɛ la. O la sa, i k’i janto i fari la!

` Ɲɛgɛnɛsiraw datugulen, kunfilanitu, fari gɛlɛyaw, fari ladonni, kunsigi finmanw, kurukuru nɛrɛmaw, cɛɲi, komɛdozɛni tɛ min na, retinol, asidi salisiliki