Aw ka kan ka min dɔn furakisɛ Coenzyme Q10 kan

N’a sɔrɔ aw y’a ye furakɛlisow la, walima aw y’a mɛn mɔgɔ dɔ y’a fɔ, furakisɛ dɔ kan min bɛ wele ko Coenzyme Q10. A ka ca a la, a bɛ fɔ ko a ka ɲi dusukun kɛnɛya ma, tansiyɔn jiginni ani kunkolodimi. O la, Coenzyme Q10 ye mun ye tigitigi? Yala dɔrɔgu don wa? Yala farati tɛ a la ka baara kɛ ni a ye wa? An ka kuma o bɛɛ kan ka ɲɛ bi.

Coenzyme Q10 ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Coenzyme Q10 (a bɛ fɔ fana ko CoQ10) ye fɛn ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la an farikolo selilɛri bɛɛ lajɛlen na. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, a ye fɛn nafamaba ye min bɛ an ka farikolokisɛw dɛmɛ ka fanga dilan ani ka kɛ farikolokisɛw lakanabaga ye.

A bɛ kɛ fana i n' a fɔ farikolo tangalan . O kɔrɔ ye ko a ka baara kunba dɔ ye k’an ka farikolokisɛw tanga fɛn juguw ma minnu bɛ se k’u tiɲɛ, minnu bɛ sɔrɔ wale suguya caman fɛ minnu bɛ kɛ an farikolo la ani fɛn minnu bɛ dalajɛ sigida la.

Ni an bɛ kɔrɔbaya ani ni furakɛli cogoya dɔw bɛ an farikolo la, CoQ10 hakɛ min bɛ sɔrɔ an yɛrɛ la, o bɛ se ka dɔgɔya. O waati de la mɔgɔ dɔw b’a ta ka kɛ dumuni dafalan ye.

Fɛn minnu ka kan ka fɔ dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka baara kɛ ni nin ye

Ni aw bɛ miiri ka nin furakisɛ in daminɛ, a ka ɲi aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. Nin tɛ fɛɛrɛ ye min bɛ kɛ ni fɛn kelen ye. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, aw ka dɔgɔtɔrɔ ka kan ka jɛya nin ko ninnu na:

• Ni faritanabana bɛ aw la Coenzyme Q10, furabulu wɛrɛw, furaw, dumuniw, dumuni kulɛriw, walima fɛnɲɛnamafagalanw na.
• ni aw kɔnɔma don walima ni aw b' a ɲini ka kɔnɔ ta .
• Ni aw ye sin di denba ye .

Nin kunnafoni sugu di dɔgɔtɔrɔ ma, o nafa ka bon kosɛbɛ aw ka lakana kama.

Coenzyme Q10 bɛ se ka baara kɛ cogo di ka ɲɛ?

A ka ca a la o bɛ sɔrɔ furakisɛ walima furakisɛ cogo la. Aw bɛ o fɛnw to aw hakili la ni aw bɛ baara kɛ n’a ye.

• Aw bɛ o min ni jifilen ye.
• Aw bɛ laadilikanw labato fura foroko kɔnɔ walima aw bɛ a kɛ i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na tigitigi.
• Ladilikan nafama kelen: Aw bɛ nin furakisɛ in ta ni dumuni tuluma ye.Absorption (sɔgɔli) bɛ kɛ ka ɲɛ ka tɛmɛ. Misali la, a ka fisa ka a ta ni tulu, foromazi, nɔnɔ, avoka walima jɛgɛ tuluma ye (i n’a fɔ sɛmɛ walima makɔrɔ).
• Aw kana a ta ka tɛmɛ a tata hakɛ fɔlen kan.

Ni i ye dɔlɔ min kojugu bala la, i ka kan ka mun kɛ? (A tata hakɛ cayalenba) .

Ni aw b’a miiri ko aw ye dumuni caman ta ka tɛmɛ aw hakilina kan, aw kana siran. aw bɛ teliya ka jamana baga kunnafonidiso wele Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la . Walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la , o ka furakɛli kɔrɔtɔlen yɔrɔ (ETU) .

Ni ne ye fura tata hakɛ dɔ to ne bolo do?

Ni aw ɲinɛna ka fura tata hakɛ dɔ ta, aw hakili jiginna a la joona. Nka ni aw ka fura tata hakɛ nata waati bɛ ɲini ka se, aw bɛ fura tata hakɛ tɛmɛnen tɛmɛ ka sɔrɔ ka fura tata hakɛ nata ta waati latigɛlen na. Aw kana a tata hakɛ fila ta abada.

Yala gɛlɛya bɛ se ka sɔrɔ fura wɛrɛw la wa? (Jɛɲɔgɔnyaw)

Ɔwɔ, CoQ10 bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni fura dɔw ye, o la a nafa ka bon ka o fana dɔn.

• Warfarin : CoQ10 bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni furaw ye i n’a fɔ Warfarin, o min bɛ kɛ ka joli kuruli bali, ka nɔ bila o fura in nafa la.
• Tansiyɔn jiginni furaw : Ni aw ye CoQ10 ta ni tansiyɔn jiginni fura dɔw ye, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka tansiyɔn jigin kojugu.

A kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?

Mɔgɔ fanba tɛ kɔlɔlɔba si sɔrɔ CoQ10 fɛ. Nka, kɔlɔlɔ misɛnniw bɛ se ka kɛ mɔgɔ dɔw la walima tuma dɔw la minnu ka jugu. A nafa ka bon ka o dɔn.

Aw ye aw janto a la ni aw bɛ furakisɛ dɔ sugandi.

Sri Lanka jamana na, nin dumuni dafalanw i n’a fɔ nin tɛ kɛ ni jogoɲini walima sariya gɛlɛnw ye i n’a fɔ an bɛ fura minnu ta bana kama. O kɔrɔ ye k’u saniya n’u jogo bɛ se ka ɲɔgɔn ta.

O la, ni aw bɛ CoQ10 furakisɛ san, aw bɛ nin fɛn ninnu to aw hakili la:

• Sanni kɛ fɛntigi walima baarakɛyɔrɔ dɔ la min dalen bɛ a la.
• Aw bɛ sanni kɛ furakɛlitɔn tɔgɔba dɔ la walima yɔrɔ la min bɛ se ka da aw kan.
• Aw bɛ sɛbɛnfura kalan ka ɲɛ ani ka a kɔnɔkow ni a tata hakɛ dɔn.
• Aw kana a miiri ko k'a sababu kɛ fɛn dɔ ye "natural" ye dɔrɔn, a lakananen don 100%.

Ni aw ka bana taamasiɲɛw ma ɲɛ walima ni u juguyara, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.