Yala i ye i kunkolo gosi wa? Yala a kɛra i n’a fɔ i ‘bɛ bin ka bɔ dolow la’ wa? An k’a dɔn tigitigi kɔnɔboli ye min ye!

Ka kɛ i n'a fɔ "dolow bɛ ci" n'i y'i kun gosi tulonkɛ la, k'a ye ko i kun bɛ "yɛrɛyɛrɛ" waati dɔ kɔnɔ i bintɔ kɔfɛ nɛgɛso kan... Ninnu ye fɛnw ye an bɛ to ka minnu mɛn ani n'a sɔrɔla an ye minnu sɔrɔ, ɔnhɔn? A ka c'a la, an t'an janto nin ko ninnu na kosɛbɛ, k'a miiri ko "a bɛna ɲɛ waati dɔɔnin kɔnɔ." Nka tiɲɛ na , an bɛ min wele furakɛli siratigɛ la ko sɔgɔsɔgɔninjɛ . Hali ni a ka ca a la o tɛ mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la, a nɔ bɛ se ka juguya. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka an janto o ko la.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin kirinni in ye mun ye?

Kɔnɔnatumu ye joginni ye kunkolo la. Ni an b’a fɛ k’a fɔ tigitigi, o ye hakili jogin sugu dɔ ye min bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ . A bɛ kɛ ni i kunkolo bɛ girin ka taa ɲɛfɛ ka segin i kun kɔnɔ ka a sababu kɛ jiginni walima fiɲɛ barikama ye.

Miiri o la nin cogo la. An bɛ jeli don galasi bololanɛgɛ dɔ kɔnɔ. Mun bɛ kɛ ni an ye bolokuru gosi kosɛbɛ? Jeli min bɛ bolo kɔnɔ, o bɛ yɛrɛyɛrɛ ka yɛrɛyɛrɛ, tiɲɛ tɛ? A bɛ ten. An kunkolo fana ye fɛn nɔgɔlen ye i n’a fɔ jeli. A bɛ lakana an kunkolo kɔnɔ ni ji ye min bɛ wele ko kunsɛmɛji. Ni an ye gosili gɛlɛn sɔrɔ kunkolo la, o sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ tɛmɛ kungolo fɛ ka kɛ sababu ye ka kunsɛmɛ yɛrɛyɛrɛ. O yɛrɛyɛrɛli bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɲɛgɛnɛsira nɔgɔlenw ni joli siraw sama ka bɔ kunsɛmɛ na ka jogin.

Kɔnɔnatumu taamasiɲɛw ye jumɛnw ye? An b’a dɔn cogo di?

Ni kirinni kɛra, kunsɛmɛ joginlen bɛ baara kɛ n’a fanga bɛɛ ye walasa k’a yɛrɛ kɛnɛya. O waati la, hakili bɛ taamasiyɛnw ci an farikolo ma k'a fɔ ko "Aw ka baara kɛ dɔɔnin, aw ka lafiɲɛ." O taamasiɲɛw ye fɛn ye an bɛ min ye i n’a fɔ bana taamasiɲɛw. tuma dɔw la , o taamasiɲɛw bɛ se ka bɔ joginda kɔfɛ joona . Nka mɔgɔ dɔw fɛ, a taamasiɲɛw tɛ ye fo lɛri damadɔ, walima hali tile damadɔ o kɔfɛ.

Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka tila kuluba naani ye.

Ni den misɛnniw ni denmisɛnniw ye kirinni sɔrɔ do?

Kɔnɔnatumuw dɔnni bɛ se ka gɛlɛya denmisɛnninw ni denmisɛnniw na minnu tɛ se k’u dusukunnataw fɔ. Ka fara taamasiɲɛw kan minnu kofɔlen don sanfɛ, u bɛ se ka ninnu fana jira:

• Ka kasi ka caya ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan, ka jɔrɔ tuma bɛɛ.
• A t’a fɛ ka nɔnɔ min walima ka dumuni dun.
• Ka filɛli kɛ ni ɲɛmajɔ ye k’a sɔrɔ dusukunnata si tɛ a la.
• Hali ni i sunɔgɔra ka ɲɛ, i bɛ kunun ni dimi ye tuma bɛɛ.
• Sunɔgɔcogo caman yeli (misali la, sunɔgɔbaliya waati la, sunɔgɔbaliya waati gansanw na).

Kɔnɔnatumuw sababuba ye jumɛnw ye?

Fɛn o fɛn bɛ kɛ sababu ye ka farikolo sɔgɔsɔgɔ kosɛbɛ fo ka se ka kirinni bila mɔgɔ la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kirinni bila mɔgɔ la. A sababu minnu ka ca an ka jamana kɔnɔ olu ye :

• Bin: kɛrɛnkɛrɛnnenya la ka bɔ sanfɛ, ka sɛgɛn sanuyaso kɔnɔ.
• Mobili kasaara: Mobili, wotoro saba walima nɛgɛso kasaara.
• Spor kasaaraw: Kasara minnu bɛ kɛ farikoloɲɛnajɛw la i n’a fɔ rugbi, kirikirimasiyɛn (ka bolo gosi a kun na), ani ntolatan.
• Binkanni: Ka kunkolo gosi kɛlɛw waati.

Yala gɛlɛya dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka sɔrɔ nin bana in fɛ wa?

Awɔ. Ni kirinni kɛra, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni a seginna ka kɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka gɛlɛyabaw lase mɔgɔ ma.

• Kɔnɔnafili kɔfɛ (PCS): O ye waati ye min taamasiɲɛw bɛ to sen na dɔgɔkun caman, kalo caman, walima hali san kelen walima ka tɛmɛ o kan kirinni kɔfɛ.
• Sindrome de l’impact secondaire (SIS): Nin ye bana ye min farati ka bon kosɛbɛ . A bɛ se ka kɛ ni kunkolo gosira tuguni sani kirinni fɔlɔ ka kɛnɛya pewu. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka kunsɛmɛ funu kosɛbɛ, o bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la.
• Gɛlɛya wɛrɛw : Hali ni a man teli ka kɛ, joli bɔli kungolo walima kunsɛmɛ kɔnɔ (joli bɔli kunkolo kɔnɔ), kunsɛmɛ na, walima kungolo karilen bɛ se ka kɛ.

Aw bɛ a dɔn cogo di ka jɛya ni kirinni bɛ aw la?

Dɔgɔtɔrɔ dɔrɔn de bɛ se ka a jira ni kirinni bɛ aw la. Ni aw ye aw kunkolo gosi, walima ni aw hakili la ko kirinni taamasiɲɛw bɛ aw la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan.

Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw sɛgɛsɛgɛ.

• A bɛ i ka hakilijagabɔw, i farikolo balansi ani i ka baarakɛcogo kɔrɔbɔ .
• I ka yeli , i ɲɛ baarakɛcogo, ani a bɛ yeelen jaabi cogo min na, olu bɛ lajɛ.
• A bɛ mɛnni, fanga ani kɔ fasaw kɔrɔbɔ .
• Laala i bɛ se ka ɲininkali surunw kɛ u la walima k’a to u ka baara misɛnnin dɔw kɛ walasa k’i hakili to i hakili la, i ka gɛlɛyaw ɲɛnabɔcogo ani i ka jateminɛ kɛcogo kɔrɔbɔ .

CT scan walima MRI scan tɛ se k’a dɔn ni kirinni bɛ i la. Nka, ni siga bɛ bana jugu dɔ la, i n’a fɔ joli walima funu kunsɛmɛ na, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka o sɛgɛsɛgɛli sugu fɔ walasa ka a jira.

Kɔnɔnatumu furakɛcogo ɲuman ye jumɛn ye?

Furakɛli min nafa ka bon kosɛbɛ ani min ka fisa ni kirinni ye, o ye lafiɲɛbɔ ye. Aw ka kan ka waati di aw hakili ni aw farikolo ma walasa u ka kɛnɛya.

I b’a fɛ ka mun kɛ?

• Lafiɲɛbɔ: Aw ye aw yɛrɛ tanga baara si ma tile fɔlɔ kɔnɔ.
• Aw ye aw janto aw ka bana taamasiɲɛw la: Aw bɛ baara dɔw dɔn minnu bɛ aw ka bana taamasiɲɛw juguya. Misali la, ni kungolodimi bɛ i la gafe kalanni senfɛ, i ka kalan dabila ka lafiɲɛ.
• Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ daminɛ dɔɔni dɔɔni: Ni aw ka bana taamasiɲɛw nɔgɔyara, aw bɛ segin dɔɔni dɔɔni aw ka don o don baaraw kan. Nka ni aw ka bana taamasiɲɛw seginna ka na, aw bɛ lafiɲɛ dɔɔni kokura.
• Aw bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ: Sunɔgɔ ye kunkolo kɛnɛyacogo kunbaba dɔ ye, o la aw bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ.

I man kan ka mun kɛ?

A nafa ka bon kosɛbɛ ka i mabɔ nin ko ninnu na ka se a dan na, a dɔgɔyalenba la tile fɔlɔ walima tile fila.

• Baara kɛ ni telefɔni ye.
• Telewisɔn filɛli, videyo tulonw kɛli.
• Gafew kalanni, kalan.
• Baara kɛli baarakɛyɔrɔ la.
• Farikoloɲɛnajɛ walima farikoloɲɛnajɛ suguya o suguya.
• Bololabaara.
• Dɔlɔ minni.

Ko jumɛnw na aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la (ETU) joona?

ni kunkolo jogin na ani ni nin lasɔmini taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la , aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso kɔrɔtɔko yɔrɔ la min ka surun aw la (ETU) joona . Olu bɛ se ka kɛ bana jugu dɔ taamasiɲɛw ye, i n’a fɔ joli bɔli kunsɛmɛ na.

Yala a ka ɲi ka dimimadafura ta wa?

Kungolo jogin kɔfɛ, aw kana dimimadafura ta minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la (misali la, ibuprofène, diclofenac) sani aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la . Dimimadafura dɔw bɛ joli fin, o bɛ se ka kɛ faratiba ye ni joli bɛ bɔ kunsɛmɛ kɔnɔ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a fɔ aw ye fura minnu man ɲi aw ma aw ka kan ka minnu ta.