Jɛɲɔgɔnya faratilen min bɛ sigarɛtimin ni sukarodunbana cɛ

Ni aw bɛ sigarɛti min, farati ka bon kosɛbɛ ka sukarodunbana suguya 2 sɔrɔ. Tiɲɛ na, aw ka farati ka bon 30% fo 40% ka tɛmɛ sigarɛtiminbali ta kan. Ni sukarodunbana bɛ aw la kaban, sigarɛtimin bɛ se ka gɛlɛya don aw ka sukaro hakɛ kunbɛnni na. A bɛ se ka kɛnɛya gɛlɛya wɛrɛw fana juguya minnu bɛ sɔrɔ sukarodunbana fɛ. Aw bɛ se ka fɛn min kɛ aw ka kɛnɛya kama, o ka fisa, o ye ka sigarɛtimin dabila. Nka an b’a dɔn ko k’o kɛ i kelen na, o man nɔgɔ. O de kama a nafa ka bon ka dɛmɛ sɔrɔ teriw ni somɔgɔw fɛ. Ani, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. Furakɛli dɔw b’a bolo minnu bɛ se k’aw dɛmɛ ka sigarɛtimin dabila.

Sigarɛtimin bɛ sukarodunbana bila mɔgɔ la cogo di?

Sigarɛti furaba min bɛ sigarɛti la, o ye nikotini ye. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko nikotini bɛ se ka sukaro hakɛ caya i joli la. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sigarɛtimin bɛ tiɲɛni kɛ i farikolo la cogo caman na minnu bɛ tali kɛ sukarodunbana na. An k’a lajɛ cogo min na.

Sigarɛtimin nɔw ni sukarodunbana bɛ aw la kaban

Ni sukarodunbana bɛ aw la, nikotini bɛ se ka a gɛlɛya ka aw ka sukaro hakɛ kunbɛn. Ni aw bɛ inisɔndiya ta, a bɛ se ka kɛ aw mago bɛ inisɔndiya la ka tɛmɛ mɔgɔ kan min tɛ sigarɛti min.

Ni aw ye a suma ni sukarodunbanabagatɔ ye min tɛ sigarɛti min, aw min bɛ sigarɛti min, aw ka farati ka bon kosɛbɛ ka nin farati ninnu sɔrɔ:

• Dusukunnabana
• Ɲɛ gɛlɛyaw
• Kuru bɔ
• Sugunɛbilenni
• Nɛrɛmugu tiɲɛni / Nɛrɛmuguma
• Cɛya sɔgɔsɔgɔninjɛ

Jɛɲɔgɔnya min bɛ sigarɛtimin ni sunɔgɔ cɛ

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko sigarɛtiminbagaw tɛ sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ. Nin sunɔgɔ jugumanba in, n’o ye farikolo lafiɲɛbɔcogo ye, o fana ni sukarodunbana bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na. Gɛlɛya dɔ min bɛ yan, o ye ko nikotini ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ bila ka miiri. O kɔrɔ ye ko a bɛ se ka to i ɲɛ na. O dɔrɔn tɛ, nka ni i farikolo tɛmɛna bɔli fɛ su fɛ, o bɛ se ka i ka sunɔgɔ fana tiɲɛ.

Faan wɛrɛ fɛ, a bɛ se ka kɛ ko sunɔgɔ gɛlɛya bɛ aw la hali bi ni aw ye sigarɛtimin dabila fɔlɔ. Ni o de don aw bolo, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. A bɛ se ka laadilikanw di aw ma, aw bɛ se ka sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ cogo min na.

Nafa minnu bɛ sɔrɔ sigarɛtimin dabila la

Aw ka sukaro hakɛ bɛ se ka wuli dɔɔni ni aw ye sigarɛtimin dabila fɔlɔ. O bɛ se ka kɛ barisa aw bɛ girinya dɔɔni sɔrɔ a dabilalen kɔfɛ. Nka dɔnnikɛlaw dalen t’a la ko o farikolo girinya de ye a sababu ye. Nka, i kana i fari faga, i ka taa a fɛ.Ni aw bɛ aw yɔrɔ janya sigarɛti la ka mɛn, aw ka inisɔndiya bɛ se ka kɛ ka ɲɛ.

Miiri k’a filɛ, ni sukarodunbana tɛ aw la fɔlɔ, aw bɛ se ka sukarodunbana sɔrɔ sigarɛtimin dabila don fɔlɔw la. Farati bɛ a la kosɛbɛ san fila fɔlɔw kɔnɔ a dabilalen kɔfɛ. Nka ni aw ma sigarɛti min pewu kabini san 10-12 ɲɔgɔn , aw ka farati bɛ kɛ kelen ye ni mɔgɔ ye min ma deli ka sigarɛti min. O ka ɲi cogo di?

Aw mago bɛ dɛmɛ na walasa ka sigarɛtimin dabila wa?

Ni a ka gɛlɛn aw ma ka sigarɛtimin dabila, aw kana tɔɔrɔ aw kelen na. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. A bɛ se ka furaw faralen ɲɔgɔn kan minnu bɛ bɛn aw ma. I n'a fo:

• Ladilikan: A bɛ dɛmɛ don ka hakili fanga sabati walasa ka se sɔrɔ sigarɛtimin sababuw kan ani ka se sɔrɔ a kan.
• Nikotini sinsinni furakɛli : A bɛ nikotini hakɛ dɔɔni di farikolo ma patɔrɔnw ni fɛnɲɛnamafagalanw fɛ, o bɛ dɔ bɔ sigarɛti nege la.
• Degun furaw : Fura dɔw, i n’a fɔ Buporopiyɔn, olu bɛ se ka dɛmɛ don ka sigarɛtimin dabila nɔgɔya.
• Fura wɛrɛw : Fura minnu bɛ i n’a fɔ ``Chantix'' minnu bɛ nikotini tali bali, olu bɛ se ka dɔ bɔ sigarɛtimin diya la ani ka aw dɛmɛ ka sigarɛtimin dabila.