Ni Alzheimer bana bɛ i walima i kanubaga dɔ la, a ka ɲi i k’a ye ko i ye i seko bɛɛ kɛ walasa ka a kunbɛn ani ka a bali ka juguya. Ni fura tɛ yen fɔlɔ ani fura danmadɔw bɛ sɔrɔ, aw bɛ se k’aw yɛrɛ ɲininka aw bɛ se ka dɛmɛ sugu jumɛn sɔrɔ witaminiw ni furakisɛ wɛrɛw fɛ.
Balo ɲuman nafa ka bon, nka mun bɛ ka kɛ tiɲɛ na?
Siga t’a la ko balo ɲuman nafa ka bon an farikolo ma k’a ta kunkolo la ka taa a bila sen na. Nka tiɲɛ ye ko witamini walima furakisɛ kelen tɛ yen min sɛgɛsɛgɛra dɔnniya fɛ min bɛ se ka Alzheimer bana bali, k’a jɔ, walima k’a ka taa ɲɛ.
Aw bɛ dumuni minnu dun, olu bɛ nɔ bila aw hakili kɛnɛya la. Dumuni dafalen dunni ye fɛɛrɛ ɲuman ye walasa ka balofɛnw sɔrɔ aw mago bɛ minnu na. Ni aw bɛ a lajɛ ka furakisɛ dɔw ta, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ fɔlɔ. O ye walasa u kana kɔlɔlɔ lase mɔgɔ ma walima ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni fura wɛrɛw ye aw bɛ minnu ta sisan.
Oksidanw ni hakili kɛnɛya
N'an y'a Fɔ cogo nɔgɔman na, ninnu ye balofɛnw ye minnu bɛ farikolo tanga fɛn juguw ma minnu bɛ Weele ko "radicaux libres" minnu bɛ an ka farikolokisɛw Tiɲɛ. O tiɲɛni bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana dɔw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ kansɛri, dusukunnabana, ani Alzheimer.
Farikolo tangalan suguya caman bɛ yen, i n’a fɔ beta-karotɛni, witamini C, ani witamini E. Olu ka teli ka sɔrɔ jiriw la i n’a fɔ jiridenw, nakɔfɛn dibimanw, te, ani jɛgɛ.
Ni an bɛ kɔrɔbaya, o radikali hɔrɔnmaw bɛ daminɛ ka dalajɛ an ka farikoloɲɛnajɛw la. Kalan minnu kɛra ka Alzheimer banabagatɔw hakili sɛgɛsɛgɛ, olu ye bana dɔ taamasiɲɛw sɔrɔ min bɛ wele ko “oksidan degun”. O kɔrɔ ye ko farikolo bɛ ka o tiɲɛni in kɛlɛ. O la, a bɛ se ka kɛ ko a ka ɲi ka farikolo tangalan caman ta.
Nka o jaabi man nɔgɔ o cogo la. Sɛgɛsɛgɛli bɛ senna hali bi o jɛɲɔgɔnya in kan. Hali bi, ɲininikɛlaw tɛ se k’a fɔ k’a jɛya ni farikolo tangalan dɔw ka fisa ni dɔw ye, walima ni a ka fisa ka u sɔrɔ dumuni na ka tɛmɛ dumuni dafalanw kan.
Resveratrol - Kabako min bɛ rezɛn na wa?
Aw bɛ se ka nin farikolo tangalan in sɔrɔ rezɛn bilenmanw na, diwɛn bilenman na, manje la, ani sokola dibiman dɔw la. Sɛgɛsɛgɛlikɛla dɔw b’a miiri ko a bɛ se ka mɔgɔ kɔrɔbaya dɔɔni dɔɔni ani ka dɔ bɔ bana dɔw farati la.
Dɔnniyakɛlaw y’a miiri kabini tuma jan ko resveratrol bɛ se ka hakili tanga Alzheimer bana nɔw ma. Kɔsa in na, sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko resveratrol tali don o don, o bɛ bana in taabolo sumaya.
Hali n’o sɛgɛsɛgɛli bɛ layidu ta, a t’a jira ko resveratrol ye Alzheimer bana fura ye. Aw k’a to aw hakili la ko fura tata hakɛ min dira o sɛgɛsɛgɛli la, o tun ka ca kojugu mɔgɔ gansan tɛ se ka min ta. O ye resveratrol hakɛ kelen ye ni diwɛn bilenman buteli 1000 ye! Nka o sɛgɛsɛgɛli y’a jira dɔrɔn ko farati tɛ Alzheimer banabagatɔ bolo ka a ta. O la, ɲinini caman wɛrɛw ka kan ka Kɛ o kan.
Jɛɲɔgɔnya min bɛ witamini D ni Alzheimer bana cɛ
Witamini D ka baara dɔ ye ka hakili dɛmɛ. An bɛ an ka witamini D fanba sɔrɔ tile yeelen fɛ ani dumuniw fɛ i n’a fɔ jɛgɛ tuluma, foromazi, ani kɔnɔkisɛ. A bɛ se ka san fana i n’a fɔ dumuni dafalan furafeerelaw fɛ.
Jɛɲɔgɔnya bɛ witamini D ni Alzheimer bana cɛ. Kalan caman y’a jira ko Alzheimer banabagatɔw ka witamini D hakɛ ka dɔgɔn. Sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko witamini D hakɛ dɔgɔyalenba bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka Alzheimer bana sɔrɔ siɲɛ fila.
Nka ɲininkaliba min bɛ yan, o ye ko hali bi an t’a dɔn ni witamini D hakɛ dɔgɔyali bɛ Alzheimer bana bila mɔgɔ la, walima ni witamini D hakɛ dɔgɔyali bɛ Alzheimer bana bila mɔgɔ la. An t’a dɔn fana ni witamini D tali bɛ se ka bana in bali walima k’a furakɛ. Sɛgɛsɛgɛli caman wɛrɛw ka kan ka kɛ sani dɔgɔtɔrɔw ka se ka witamini D fɔli daminɛ Alzheimer bana na.
Ginkgo Biloba - A tɛ dɛmɛ dɔrɔn ka hakilijagabɔ kɛ, nka farati bɛ a la fana
N’a sɔrɔ aw ye Ginkgo Biloba mɛn ko a ye hakilijagabɔlan ye. O la, aw bɛ se k’a miiri ko a bɛ se ka dɛmɛ don Alzheimer bana na. Ɲininikalaw bɛ ka a sɛgɛsɛgɛ kabini san caman. Nka, fo ka na se bi ma, dalilu si tɛ yen min b’a jira ko a bɛ se ka hakilijagabɔ ɲɛ, hali mɔgɔ kɛnɛmanw na minnu tɛ Alzheimer bana sɔrɔ.
Nka, a jirala ko Ginkgo bɛ kɔlɔlɔ wɛrɛw lase mɔgɔ ma.
- Joli bɔli
- Sukaro hakɛ dɔgɔyali joli la
- Tansiyɔn bɛ yɛlɛma
O la, hakilitigiya don ka Ginkgo Biloba tali dabila pewu.
| Furakɛcogo min bɛ fara a kan | Dɔnniya jɔyɔrɔ | An ka ladilikan |
|---|---|---|
| Banakisɛfagalanw (i n’a fɔ witamini C, E) . | Teori la a bɛ Se ka Kɛ nafa ye, nka a bɛ ɲinini dakun na halibi. A ma sɛgɛsɛgɛ. | A ka fisa aw ka a sɔrɔ dumuniw na i n’a fɔ jiridenw ni nakɔfɛn kɛnɛw sanni aw ka dumuni dafalanw ta. |
| Resveratrol (Resveratrol) ye | Hali ni sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko jigiya dɔ bɛ yen, a ma jira ko a ye fura ye. | Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fura tata hakɛ caman tali ma ni dɔgɔtɔrɔ ma ladilikan di aw ma. |
| Witamini D (Witamini D). | Hali ni a bɛ i n’a fɔ a hakɛ ka dɔgɔn Alzheimer banabagatɔw la, dalilu si tɛ yen min b’a jira ko witamini D tali bɛ bana in bali. | Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan dɔrɔn ta, ni witamini D dɛsɛ bɛ aw la. |
| Ginkgo Biloba ye | Dalilu si tɛ yen min b’a jira ko a bɛ hakilijagabɔ dɛmɛ. | Aw ye aw yɛrɛ tanga pewu. A bɛ se ka kɔlɔlɔ jugumanw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ joli bɔli. |
Take-Home cikan
- Sisan, witamini walima furakisɛ si tɛ yen min sɛgɛsɛgɛra dɔnniya fɛ ko a bɛ se ka Alzheimer bana furakɛ, ka a jɔ, walima ka a bali.
- Aw hakili ni aw farikolo mago bɛ balo minnu na, olu sɔrɔcogo ɲuman ni a farati tɛ, o ye ka dumuni dafalen dun min kɔnɔ nakɔfɛn suguya caman, jiridenw ani dumuni nafamaw bɛ sɔrɔ.
- Ni aw walima aw diyanyemɔgɔ bɛ ka a lajɛ ka furakisɛ dɔw ta, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ fɔlɔ. Fura dafalan dɔw bɛ se ka gɛlɛya lase fura wɛrɛw ma aw bɛ minnu ta walima kɔlɔlɔ minnu man ɲi.
- Aw ye aw janto kosɛbɛ piblisitew ni propagandew la minnu b’a fɔ ko u bɛ “kabako furaw” di. Aw kana aw lafili fɛnw fɛ minnu tɛ dɔnniya siratigɛ la.
- Hakilitigiya don ka aw yɛrɛ tanga furakisɛw ma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la Ginkgo Biloba, pewu, barisa u bɛ se ka tiɲɛni kɛ ka tɛmɛ nafa kan.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan