Yala degun bɛ funankɛninw na, o bɛ dɔ fara hakiliɲagami sɔrɔli kan kɔrɔya waati wa?

A bɛnnen don ka dusukasi, ka jɔrɔ, walima ka kɛ an kelen na tuma dɔw la an ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Tuma dɔw la, o dusukunnataw bɛ ban tile damadɔ kɔnɔ. Nka ni o dusukasi, jɔrɔnanko ani u mago tɛ fɛn o fɛn na, o bɛ to sen na dɔgɔkun caman walima kalo caman kɔnɔ, o bɛ se ka kɛ fɛn ye min tɛ dusukasi dɔrɔn ye. Furakɛcogo la, an b’o bana wele ko degun . Mɔgɔ caman b’a miiri ko degun ye fɛn ye min bɛ nɔ bila hakili dɔrɔn de la, wa a bɛ dan hakili dɔrɔn de ma. Nka yala i b’a dɔn ko kɔsa in na, sɛgɛsɛgɛliba dɔ y’a jira ko degun min bɛ funankɛninw na, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɲɛsin u hakili kɛnɛya ma ni an bɛ kɔrɔbaya, kɛrɛnkɛrɛnnenya la hakiliɲagami , bana min bɛ kɛ sababu ye ka hakilijagabɔ kɛ dɔɔni dɔɔni.

Nin kalan kura in bɛ mun fɔ tiɲɛ na?

Nin ɲinini in Kɛra ɲininikɛlaw kulu dɔ fɛ Danemarke jamana na. U tugura mɔgɔ miliyɔn fila ni tila ɲɔgɔn kɔ (246 499) minnu sɔrɔla ni degun ye. O kɔfɛ, u y’u suma ni o ɲɔgɔnna mɔgɔw ye minnu tɛ degun ani minnu bɛ bɛn u si hakɛ ni u cɛya ma. Nin kalan in kɛra waati janba kɔnɔ, san 41 ɲɔgɔn (k’a ta san 1977 la ka se san 2018 ma).

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, u y’a lajɛ cogo min na degun bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka hakiliɲagami sɔrɔ kɔfɛ u ka ɲɛnamaya kɔnɔ ka tɛmɛ hakiliɲagami tɛ minnu na. Hakiliɲagami bana tun tɛ o mɔgɔw si la tuma min na kalan daminɛna. Nin kalan in nɔfɛkow bɛ mɔgɔ bila ka miiri tiɲɛ na.

a sɔrɔlenba ye ko degun bɛ mɔgɔ min na , o tigi ka teli ka hakiliɲagami sɔrɔ siɲɛ 2,4 ka tɛmɛ degun tɛ mɔgɔ min na . O ka ca ni farati ye siɲɛ fila.

Ani fana, hakilina kɛrɛnkɛrɛnnen damadɔ wɛrɛw bɔra nin kalan in na. An k’u lajɛ nin cogo la walisa u faamuyali ka nɔgɔya.

Nin kunnafoniw b’a jira cogo min na an ka kan ka hami degun na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la funankɛninw na.

Yala degun ye hakiliɲagami taamasiɲɛ fɔlɔ ye wa walima farati bɛ a la wa?

Nin ye ɲininkali ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Mɔgɔ dɔw bɛ se k’a miiri ko degun bɛ bɔ i n’a fɔ hakiliɲagami taamasiɲɛ fɔlɔ. O kɔrɔ ye ko degun bɛ sɔrɔ hakiliɲagami de kosɔn. Nka ɲininikɛla minnu ye nin ɲinini in Kɛ, olu b’a Fɔ ko maana dɔ bɛ yen min ka dun ka Tɛmɛ o kan.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, degun yɛrɛ bɛ nɔ sugu dɔ bila an hakili la, o bɛ dɔ fara hakiliɲagami sɔrɔli kan don nataw la. Hali ni ɲinini caman ka kan ka kɛ walasa ka o kɛcogo faamuya, o jɛɲɔgɔnya jɛlen don sisan.

Mun fɔra furakɛli ko la?

Kabako wɛrɛ min kɛra nin ɲinini in na, o ye ko hakiliɲagami sɔrɔli farati tora ka caya hali ni mɔgɔw ye degun furaw ta walima u ma u ta.

Nka o kɔrɔ tɛ ko degun fura tali nafa tɛ a la. Ɲininikɛlaw yɛrɛ ko u ma se k’a lajɛ furakɛli in ye waati hakɛ min ta, furakɛli in ye ɲɛtaa sɔrɔ cogo min na, walima ni mɔgɔw ye fɛnw sɔrɔ i n’a fɔ kɛwalew furakɛli nin ɲinini in kɔnɔ. O la, u tɛ se ka dantigɛli si kɛ furakɛliw nɔ lakika kan.

Nka, u ye fɛn kelen ye ka jɛya. O kɔrɔ ye ko ni degun juguya bɛ ka bonya, hakiliɲagami farati fana bɛ bonya. Misali la, mɔgɔ minnu tun ka kan ka don dɔgɔtɔrɔso la ka caya degun kosɔn, hakiliɲagami farati tun ka bon olu yɛrɛ la.

O la sa, an ka kan ka mun kɛ?

An man kan ka siran nin kunnafoniw ɲɛ. An ka kan ka min kɛ, o ye ka o dɔn ani ka fɛɛrɛw tigɛ minnu ka kan.

1. Aw ye degun taamasiɲɛw dɔn: dusukasi waati bɛɛ, aw tun bɛ fɛn minnu diyabɔ fɔlɔ, aw tɛ aw mago don fɛn minnu na, sunɔgɔbaliya ( sunɔgɔbaliya) .Ni bana taamasiɲɛw bɛ aw walima aw dɔnbaga dɔ la i n’a fɔ dumuni nege caman cili, sɛgɛn tuma bɛɛ, yɛrɛbonya dɔgɔyali, walima desizɔnw ta gɛlɛya, aw ye aw janto.

2. Aw kana miiri ko: ‘O ye mun ye, a bɛna kɛ baasi ye ni aw ye se sɔrɔ a kan siɲɛ kelen’: Hakiliɲagami tɛ barikantanya ye. O ye furakɛli ye min ka kan ka furakɛ, i n’a fɔ sukarodunbana walima tansiyɔn jiginni . A bɛ se ka sɔrɔ kunsɛmɛ furakisɛw ( neurotransmetteurs ) balanbaliya fɛ.

3. Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona: Ni aw hakili la ko degun taamasiɲɛw bɛ aw la, aw kana a dogo. Aw bɛ taa aw ka denbaya ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. Ni a mago bɛ a la, a bɛna aw bila hakiliɲagami dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ. Aw ye aw hakili to a la ko ni aw bɛ furakɛli daminɛ joona, o bɛ ɲɛ aw ka ɲɛnamaya ni aw hakili kɛnɛya nata la.

4. Aw ye miiri aw ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen na: Hakiliɲagami kunbɛnni ye wariba ye min tɛ don aw hakili la dɔrɔn, nka aw farikolo lafiya fana na. Aw bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ, ka dumuni nafamaw dun, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ani ka waati kɛ ni aw diyanyemɔgɔw ye. Nin fɛn ninnu bɛɛ bɛ se k’aw dɛmɛ ka se sɔrɔ degun kan ani ka aw hakili to kɛnɛya la.