Yala ɲɛw bɛ kirin fana wa? An k’a dɔn tigitigi o ye min ye! (Ɲɛw tigɛli)

Yala i delila k’a ye ko i ɲɛw bɛ ka kirin walima ka kirin yɔrɔnin kelen k’i to kuma na mɔgɔ dɔ fɛ, ka telewisɔn filɛ, walima k’i sigilen to dɔrɔn wa? An bɛɛ ye nin sɔgɔsɔgɔninjɛ in sɔrɔ an ɲɛ lamini farikolo yɔrɔw la min tɛ se ka kunbɛn an ka ɲɛnamaya kɔnɔ waati dɔ la. A ka ca a la, a bɛ kɛ cogo la pewu, wa kojugu tɛ a la. Nka a man teli kosɛbɛ, a bɛ se ka kɛ furakɛli cogoya dɔ taamasiɲɛ ye min ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la. O la bi, an ka kuma nin jiginni in kan ka Bɔ A la ka Taa Z la.

Mun na ɲɛw bɛ girin nin cogo la? A sababu minnu ka teli ka sɔrɔ, olu ye jumɛnw ye?

Kun kelen tɛ ɲɛnamini sababu ye. Tuma dɔw la, fɛn caman bɛ se ka fara ɲɔgɔn kan ka nin bana in bila mɔgɔ la. A sababu dɔw bɛ yen minnu ka teli ka mɔgɔ caman minɛ.

• Degun walima jɔrɔnanko: Yala ɛkizamɛn dɔ bɛna kɛ i la wa? Yala baara ka ca biro la wa? Ni an bɛ degun sɔrɔ, a ka ca a la an ɲɛ bɛ kirin ka a sababu kɛ fɛn caman yeli ye an ka farikoloɲɛnajɛw la.
• Sunɔgɔbaliya walima sɛgɛn: A ka ca a la, o bɛ ye ni i sɛgɛnnen don ni i ma sunɔgɔ ka ɲɛ tile damadɔ kɔnɔ.
• Fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri i n’a fɔ kafeyin : Ni an bɛ fɛn caman min i n’a fɔ kafe, te, ani minfɛn gazima dɔw, o bɛ se ka an farikolo lamagacogo lawuli ani ka dɔ fara farikolo yɔrɔw kirinni kan.
• Ɲɛ degun: Ni i ɲɛ jɔlen bɛ ɔridinatɛri ɲɛ kan, i ka telefɔni, walima hali gafe kalanni waati jan kɔnɔ, i ɲɛw bɛ sɛgɛn kosɛbɛ. O degun in bɛ se ka kɛ sababu ye fana ka aw ɲɛw wuli.
• Balo dɛsɛ : Tuma dɔw la, o taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ ni balofɛnw i n’a fɔ manje tɛ farikolo la.
• Nikotini tali: Sigarɛtiminbagaw fana ka teli ka nin bana in sɔrɔ.
• Yeelen jɛman : O bɛ se ka kɛ fana ni aw barika banna yeelenba la walima ni mɔgɔ ɲɛw bɛ yeelen bɔ.

Yala ɲɛdimi suguya dɔw bɛ yen furakɛli la wa?

Ɔwɔ, dɔgɔtɔrɔw b’a tila suguya caman na ka kɛɲɛ ni a sababu ye ani ɲɛjibɔcogo. Nka aw kana siran nin tɔgɔ ninnu ɲɛ. Olu fanba tɛ kojugu kɛ. An k’u faamu cogo nɔgɔman na.

Nistagmus ye mun ye?

O ni min kofɔra sanfɛ, o tɛ kelen ye dɔɔnin. O tɛ ɲɛjibɔ ye, nka ɲɛ fila bɛɛ ka teliya la ka bɔ fan dɔ la ka taa fan wɛrɛ fɛ walima sanfɛ ni duguma, a tɛ se ka kunbɛn. Hali ni o tɛ kojugu ye tuma dɔw la, a bɛ se ka sɔrɔ fana fɛnw fɛ i n’a fɔ sɛgɛn, dɔlɔmin, wa a man teli, a bɛ se ka kɛ furakɛli bana dɔ taamasiɲɛ ye.

I bɛ se ka mun kɛ o ko la so kɔnɔ?

A ka ca a la, ɲɛnamini bɛ ban a yɛrɛ ma tile damadɔ kɔnɔ. Aw bɛ se ka o fɛn dɔw fana kɛ k’a lajɛ.

• Sunɔgɔ ka ɲɛ : Aw bɛ aw jija ka sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ lɛri 7-8 tile kɔnɔ.
• Aw bɛ dɔ bɔ degun na: Aw bɛ fɛn dɔ kɛ walasa ka aw hakili lafiya, i n’a fɔ yoga walima hakilijakabɔ. I ka dɔnkili duman lamɛn, gafe dɔ kalan.
• Aw bɛ dan sigi kafe ni te la: Aw bɛ aw jija ka dɔ bɔ kafe ni te taji hakɛ la aw bɛ min min tile kɔnɔ.
• Aw bɛ lafiɲɛ di aw ɲɛw ma: Ni aw bɛ baara kɛ ɔridinatɛri kan waati jan kɔnɔ, aw bɛ wuli miniti 20 o miniti 20 ka yɔrɔ jan lajɛ. Aw bɛ aw ɲɛw datugu ka lafiɲɛ dɔɔni di u ma.
• Dumuni ɲuman dun: Aw bɛ dumuni dafalen dun min kɔnɔ, jiribuluw, nakɔfɛnw ani jiridenw bɛ sɔrɔ.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

A ka c’a la, siran foyi tɛ yen n’i ɲɛjibɔra. Nka, ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la , a ka fisa aw ka taa aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ sisan walasa ka laadilikan sɔrɔ.

• Ni ɲɛjibɔ ma jɔ dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila kɔfɛ.
• Ni aw ɲɛw bilennen don, ka ji bɔ , walima ka funu ni aw ye ɲɛjibɔ kɛ.
• ni ɲɛjibɔ juguyara fo ɲɛkisɛ bɛ datugu pewu .
• Ni ɲɛda yɔrɔ wɛrɛw (i n’a fɔ ɲɛda ni dawolo) bɛ daminɛ ka kirin ka fara ɲɛjibɔ kan.
• Ni aw ɲɛjibɔ bɛ ka aw ka yeli bali walima ni aw bɛ fɛnw ye yɔrɔ fila la.
• Ni farikolo gɛlɛya wɛrɛw bɛ aw la (misali la taama gɛlɛya, kuma gɛlɛya, barikantanya) ka fara aw ɲɛkisɛ kan.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw bila ɲɛ operelikɛla walima hakililabaarakɛla dɔ fɛ ni a mago bɛ a la.

Aw bɛ mun kɛ i n’a fɔ furakɛli?

O furakɛli bɛ bɔ ɲɛnamini sababu la. Ni a sababu ye fɛn nɔgɔman ye i n’a fɔ ka i ka lunɛti Changer, o bɛ se ka gɛlɛya ɲɛnabɔ. Ni bana dɔw ka jugu (i n’a fɔ ɲɛgɛnɛsiralabanaw), pikiriw i n’a fɔ BOTOX® bɛ kɛ ka farikolo baara kunbɛn. Nka o bɛɛ bɛ latigɛ dɔgɔtɔrɔ fɛ min bɛ aw sɛgɛsɛgɛ.