Hali ni farati bɛ jamu la, an ka hakiliɲagami kunbɛn ni farikoloɲɛnajɛ ye (Fitness and Dementia Risk) .

A bɛnnen don ka ɲinɛ fɛnw kɔ ni an bɛ kɔrɔbaya. Nka tuma dɔw la, o ɲinɛni bɛ se ka kɛ bana jugu dɔ taamasiɲɛ ye, i n’a fɔ hakiliɲagami. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni nin bana in ye aw ka denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ sɔrɔ, a bɛnnen don ka hami ko: “Yala ne fana bɛna a sɔrɔ wa?” Nka ɲinini labanw y’a jira ko delina ɲuman dɔ bɛ yen min bɛ se ka dɔ bɔ farati la min bɛ bɔ an ka jamu la. Wa o ye farikoloɲɛnajɛ sabatili ye .

Fɛnɲɛnɛma ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, farikoloɲɛnajɛ tɛ farikoloɲɛnajɛ dɔrɔn ye. An bɛ kuma kɛrɛnkɛrɛnnenya la dusukun ni ninakili farikoloɲɛnajɛ (CRF) kan . O ye an dusukun, an fogonfogon ani an farikolo yɔrɔw bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ cogo min na walasa ka oksizɛni lase an farikolo ma ni an bɛ farikoloɲɛnajɛ sabatilenw kɛ, i n’a fɔ taama teliya, boli walima nɛgɛso boli. CRF hakɛ ɲuman kɔrɔ ye ko i dusukun bɛ kɛnɛya la.

Kɔsa in na , sɛgɛsɛgɛli dɔ y’ a jira ko CRF hakɛ ɲuman marali bɛ se ka dɔ bɔ hakiliɲagami farati bɛɛ lajɛlen na ni 40% ɲɔgɔn ye .

Nin ye jigiya kibaruya ye tiɲɛ na mɔgɔ caman bolo, bawo hali n’an tɛ se k’an ka jeninida Changer, an bɛ se k’an ka ɲɛnamaya kɛcogo n’an ka delinankow Changer.

Yala farati bɛ dɔgɔya ni farikoloɲɛnajɛ bɛ caya wa?

Ɔwɔ, o de bɛ kɛ tigitigi. Nin ɲinini in y’a jira ko jɛɲɔgɔnya tilennen bɛ farikoloɲɛnajɛ ni hakiliɲagami farati cɛ. O kɔrɔ ye ko ni i ka farikoloɲɛnajɛ hakɛ cayara, i ka hakiliɲagami sɔrɔli farati bɛ dɔgɔya . A bɛ i n’a fɔ fura tata hakɛ dɔ. I n’a fɔ a tata hakɛ bɛ ɲɛ cogo min na ni aw bɛ dɔ fara a tata hakɛ kan, ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ ka taa a fɛ ani ka dɔ fara aw ka farikoloɲɛnajɛ kan, aw hakili bɛ lakana ka caya.

Nin ye sɛgɛsɛgɛliba ye min kɛra san 12 kɔnɔ, ka baara kɛ ni mɔgɔ 61 000 ni kɔ ye minnu si bɛ san 37 ni san 70 cɛ.U ka farikoloɲɛnajɛ hakɛ jateminɛna ni miniti 6 sɛgɛsɛgɛli ye farikoloɲɛnajɛ nɛgɛso kan. U fana sɛgɛsɛgɛra walasa k’a dɔn u ka jamu farati. O dantigɛli nafamaw Sɔrɔla o kunnafoniw sɛgɛsɛgɛli fɛ.

Farati min bɛ sɔrɔ jamu fɛ ani ɲɛnamaya kɛcogo

Ni hakiliɲagami bana dɔ tun bɛ an ba, an fa walima an balimakɛ la i n’a fɔ Alzheimer bana, an fana ka bana in sɔrɔli farati ka bon kosɛbɛ. O sababu ye jenɛtiki ye. Fɛɛrɛ dɔ bɛ dɔnnikɛlaw fɛ min bɛ jamu caman ta ɲɔgɔn fɛ ani ka jamu farati bɛɛ jateminɛ hakiliɲagami sɔrɔli la. A bɛ fɔ a ma ko ``Polygénique risk score''. Ani fana, farikolojɔlifɛn ``(APOE4)'' jatera jamu taamasiɲɛ barikama ye Alzheimer bana na.

Nka nin kalan in bɛ kalan nafamaba min di an ma, o ye ko hali n’i ka jamu farati ka bon cogo o cogo, o tɛ desizɔn ye min bɛna kɛ bɔnɛ ye . Aw bɛ se ka hali o farati min bɛ sɔrɔ jamu fɛ, aw bɛ o nɔgɔya ni aw ye ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman ta, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw ye farikoloɲɛnajɛ ɲuman mara.

Yala farikoloɲɛnajɛ dɔrɔn de bɛ se ka hakiliɲagami bali wa?

Ayi, farikoloɲɛnajɛ ye marifa barikamaw dɔ dɔrɔn de ye nin kɛlɛ in na. A fɔra ko hakiliɲagami farati 40% ɲɔgɔn bɛ se ka bali. Ka fara farikoloɲɛnajɛ kan, fɛn damadɔ wɛrɛw bɛ yen an ka kan ka an janto minnu na.

Aw mago bɛ farikoloɲɛnajɛ hakɛ jumɛn na?

A ka ca a la, a bɛ fɔ balikuw ma u ka farikoloɲɛnajɛ hakɛ danmadɔ kɛ miniti 150 ɲɔgɔn dɔgɔkun kɔnɔ. O kɔrɔ ye ko farikoloɲɛnajɛ min bɛ i dusukun tantanni wuli dɔɔni ani ka i sumaya dɔɔni. Misali la, taama teliya walima jibɔ.

Nka dɔnnikɛlaw ko ni a bɛ se ka kɛ, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ni fanga ye, o ka fisa yɛrɛ hakili kɛnɛya ma. "A kana taama dɔɔnin dɔɔnin dɔrɔn ni i teri ye, ka kuma, nka n'i bɛ se, i ka boli daminɛ joona dɔɔnin, ka farikoloɲɛnajɛ barikama dɔw kɛ, " u bɛ ladilikan di.

An ka CRF hakɛ bɛ dɔgɔya a yɛrɛ la ni an bɛ kɔrɔbaya. Nka n’an ye farikoloɲɛnajɛ hakɛ ɲuman mara kabini an denmisɛnman, o dɔgɔyali bɛna kɛ dɔɔni dɔɔni. Wa ɲininiw y’a jira ko hali n’a bɛ dɔgɔya ka bɔ hakɛ caman na, a bɛ lakana dɔ di hakili ma.