An bɛɛ ye waati dɔw sɔrɔ, an ma diya gazi ye an kɔnɔbara la, tiɲɛ tɛ? Hali n’a bɛ se ka maloya dɔɔnin tuma dɔw la, tiɲɛ yɛrɛ la, o ye ko ye min bɛ kɛ an farikolo la. O ye an farikolo ka fiɲɛ (gazi) gɛncogo ye min bɛ dalajɛ an ka dumunikɛminɛnw na. O la, an ka kuma nin kan dɔɔnin dɔɔnin bi.
Sugunɛ ye mun ye tigitigi?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, gazi (fiɲɛ) bɔli i ka dumunikɛminɛnw na ka tɛmɛ kɔnɔbara fɛ, o ye an bɛ min wele ko kɔnɔboli, walima i n’a fɔ an bɛ a fɔ cogo min na tuma caman na ko “furakɛli.” O ka ca kosɛbɛ. Fɛɛrɛba fila bɛ yen gazi bɛ caya an farikolo la. Kelen bɛ tɛmɛ da fɛ (belching). Tɔɔ kelen bɛ tɛmɛ kɔnɔbara fɛ.
Aw ye nin jateminɛ: Dɔnnibaaw b’a fɔ ko mɔgɔ gansan bɛ fiɲɛ tɛmɛ siɲɛ 15 fo siɲɛ 25 tile kɔnɔ. A ka ca a la, o ye fiɲɛ tɛmɛnen bɔli dɔrɔn ye ka bɔ aw banakɔtaa la. O la, a tɛ bana ye walima fɛn ye min ka kan ka maloya.
Mun na an mago bɛ gazi caman na? O kunba ye jumɛnw ye?
Fɛnba fila bɛ yen minnu bɛ kɛ sababu ye ka fiɲɛ bɔli caya kojugu.
1. Ka fiɲɛ munumunu k’a sɔrɔ i ma a dɔn (Aerophagia) .
An bɛ fiɲɛ dɔɔni munumunu tuma o tuma ni an bɛ kuma, ni an bɛ dumuni kɛ, walima ni an bɛ minni kɛ. Nka delina dɔw kosɔn, an bɛ se ka fiɲɛ caman munumunu. N’o kɛra, o fiɲɛ bɛ caya dumunikɛminɛnw na, ka an fa. A laban na, o fiɲɛ ka kan ka bɔ.
Aw ye a lajɛ ni aw fana bɛ nin kow kɛ:
- Ɲɛgɛnɛsiraw walima bonbon gɛlɛnw ɲimi.
- Minfɛn gazimaw minni ka teli (i n’a fɔ soda, kola).
- Ni aw bɛ degun walima ni aw bɛ jɔrɔ.
- Aw bɛ baara kɛ ni ɲinw ye minnu ma don ka ɲɛ.
- Aw bɛ a min ni bɔgɔdaga ye.
- Sigarɛtimin.
- Kuma ni dumuni ye i da kɔnɔ.
2. An bɛ dumuni min dun, o bɛ sɔgɔ cogo min
O kunba wɛrɛ ye an bɛ dumuni min dun. An bɛ dumuni min dun, o kɛlen kɔ ka wuli, fɛn tiɲɛnen minnu bɛ to, olu bɛ taa an ka banakɔtaa la. Ni o nɔgɔ in bilala banakɔtaa la waati dɔ kɔnɔ, banakisɛ minnu bɛ yen, olu bɛ gazi (fiɲɛ) bɔ. Ni o bɔgɔ in tora banakɔtaa la ka mɛn, gazi bɛ dalajɛ ka caya. A laban na, o gazi bɛ tɛmɛn ka kɛ kɔnɔboli ye.
Dumuni dɔw bɛ gazi caman bila mɔgɔ la ka tɛmɛ dɔw kan. Aw ye tabali lajɛ min bɛ duguma.
| Dumuni suguya | Misaliw |
|---|---|
| Numukɛw | Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ shɛfan, shɔ, lenburuba ani shɔ kɛnɛ. |
| Nakɔfɛn dɔw | Kaba, kafe, buruburu, Bruxelles, shɔ, radis, konkomɔri, bɛlɛkisɛ. |
| Jiri suguya dɔw | Pɔmi, peresidan, bananku, rezɛn, abricot, prune ji. |
| Dumuni duman minnu tɛ sukaro sɔrɔ | Dumuni minnu bɛ dumuni kɛ, bonbonsi minnu tɛ sukaro ye, ani ɲimi minnu bɛ kɛ ni dumuni duman dilannenw ye. |
| Dumuni minnu bɛ kɛ ni lakɔtɔsi ye | Nɔnɔ ni nɔnɔmafɛnw, buruburu dɔw, sɛnɛfɛnw, salatiw. |
| Suman kuuru bɛɛ | Suman kuuru, shɔ, woso. |
Min nafa ka bon, o ye ko nin dumuni ninnu tɛ nɔ bila bɛɛ la cogo kelen na. A nafa ka bon aw yɛrɛ k’a kɔlɔsi dumuni minnu bɛ gazi bila aw la.
Yala gazi caya kojugu bɛ se ka sɔrɔ furakɛli cogoyaw fɛ wa?
Ɔwɔ, tuma dɔw la, kɔnɔboli kojugu bɛ se ka kɛ furakɛli bana dɔ taamasiɲɛ ye. Nka aw kana aw hakili ɲagami, a ka c’a la, a bɛ bɔ an ye baro kɛ ɲɔgɔn fɛ ko minnu kan ka tɛmɛ. Nka a ka ɲi ka kɛ furakɛlicogo ninnu fana dɔnbaga ye.
- Kɔnɔboli : K’a sababu kɛ nɔgɔ bɔli gɛlɛya ye, nɔgɔ bɛ to banakɔtaa la ka mɛn, o bɛ na ni gazi bɔli caya ye.
- Banakɔtaa jugumanba (IBS): Nin ye banakɔtaa baarakɛbaliya ye. A taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye kɔnɔdimi, funu ani kɔnɔboli ye.
- Lakɔtɔsi muɲunbaliya : Lakɔtɔsi sebaliya, sukaro min bɛ sɔrɔ nɔnɔ ni nɔnɔmafɛnw na.
- Celiac Disease: O ye faritanabana ye min bɛ sɔrɔ farikolojɔli dumuniw na.
- Banakɔtaa fitiniw ka caya kojugu (SIBO): Banakisɛw falen kojugu banakɔtaa fitini kɔnɔ.
- GERD (Gastroesophageal Reflux Disease): Kɔnɔbara basigilen bɛ woyo ka taa dumunikɛminɛn kɔnɔ.
- Gastroparesis : Dumuni lankolonya bilali kɔfɛ ka a sababu kɛ kɔnɔbara fasaw tɛ baara kɛ ka ɲɛ.
Ni nin bana ninnu bɛ yen, taamasiɲɛ wɛrɛw (misali la, kɔnɔdimi, kɔnɔboli, farikolojidɛsɛ) bɛ se ka kɛ ka fara kɔnɔboli kojugu kan.
Nin bana in bɛ furakɛ cogo di?
Ni nin gɛlɛya in bɛ aw la kosɛbɛ, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la. A bɛna aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw, aw ka dumunikɛcogo ani aw bɛ fura minnu ta.
Ni siga bɛ a la ko furakɛli cogoya dɔ bɛ yen, sɛgɛsɛgɛli caman bɛ se ka kɛ, i n’a fɔ:
- Joli sɛgɛsɛgɛliw
- Banakɔtaa sɛgɛsɛgɛli
- X-ray sɛgɛsɛgɛliw
- Examen numérique rectal
Tuma caman na, dɔgɔtɔrɔ bɛna a fɔ aw ye ko aw ka fɛn damadɔw Changer aw ka ɲɛnamaya kɛcogo ni aw ka dumunikɛcogo la i n’a fɔ furakɛli.
- Aw bɛ aw yɛrɛ tanga dumuniw ma minnu bɛ gazi bila mɔgɔ la: Aw bɛ dumuni minnu dɔn, olu man ɲi aw ma ani ka gazi bila mɔgɔ la ani ka aw yɔrɔ janya u la.
- Dumuni dɔɔni dɔɔni: Ni aw ye aw ka dumuni ɲimi ka ɲɛ ani ka dumuni kɛ dɔɔni dɔɔni, o bɛ se ka dɔ bɔ fiɲɛ kununni na.
- Farikoloɲɛnajɛ: Farikoloɲɛnajɛ kɛli don o don, o bɛ dumunikɛcogo dɛmɛ.
Mun na fiɲɛ min bɛ bɔ a la, o kasa ka jugu kosɛbɛ tuma dɔw la?
O fana ye gɛlɛya ye min bɛ mɔgɔ caman kan. Fiɲɛ min bɛ bɔ, o kasa tɛ kɛ kelen ye tuma bɛɛ, tiɲɛ tɛ? Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ kasa jugu ye fo a tɛ se ka muɲu. Kun caman bɛ yen minnu b’a to a kasa ka jugu kosɛbɛ.
- Kisɛkisɛ bɛ dumuni minnu na : Dumuni dɔw bɛ gazi dɔ bɔ min bɛ wele ko sulfure d’hydrogène ni u sɔgɔra. O gazi in de bɛ kɛ sababu ye ka kɔnɔ tolilenw kasa bɔ. Dumuni minnu na i n’a fɔ kaba, kafe, kɔnɔ, alikama, ani sogo, kisɛ bɛ olu la.
- Lakɔtɔsi muɲunbaliya : Ni aw ye ninakili bɔ nɔnɔmafɛnw dunni kɔfɛ, aw bɛ se ka nin bana in sɔrɔ.
- Kɔnɔnatumuw : Fiɲɛ bɔlen kasa fana bɛ se ka Changé ka kɛɲɛ ni banakisɛ suguyaw ye minnu bɛ an kɔnɔbara la.
- Fura dɔw : Fura dɔw, i n’a fɔ banakisɛfagalanw, olu fana bɛ se ka dɔ fara ninakili jugu kan barisa u bɛ banakisɛw balansi Changer kɔnɔbara la.
| Waati min na aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la | |
|---|---|
| Ni aw bɛ fiɲɛ tɛmɛ ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan ani ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ walima u caman bɛ aw la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini. | |
| - Kɔnɔdimi jugumanba | - Joli bɛ bɔ i duguma |
| - Kɔnɔboli basigilen (Kɔnɔboli) . | - Farigan |
| - Farikolo sɔgɔsɔgɔninjɛ | - Kisɛya dɔgɔyali min ɲɛfɔlen tɛ |
| - Fɔɔnɔnege | - Faridimi |
Take-Home cikan
- Fiɲɛ tɛmɛni ye farikolo taabolo ye min bɛ kɛ pewu ani min bɛ kɛnɛya . Kana maloya walima ka hami kojugu o la.
- Aw bɛ se ka gazi tɛmɛnen kunbɛn kosɛbɛ ni aw ye dumuniw ni aw ka dumunikɛcogo caman Changer. Dumuni dɔɔni dɔɔni ani ka dumuni minnu bɛ gazi bɔ, olu dɔgɔyali ye fɛɛrɛ ɲumanw ye.
- Ni aw ye taamasiɲɛ wɛrɛw sɔrɔ i n’a fɔ kɔnɔdimi, kɔnɔboli, walima farikolojidɛsɛ ka fara kɔnɔboli kan, aw kana aw ɲɛmajɔ o la. Aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ.
- Nisɔndiya sababuba ye dumuniw ye minnu bɛ sɔrɔ kisɛkisɛ la ani banakisɛw ka baara kɛli banakɔtaa la.
👩🏽 ⚕️ Ɲininkali wɛrɛw (FAQs)
💬 Sen dimi ye mun ye? Yala nin ye sɛgɛn ye min bɛ kɛ cogo la wa?
A bɛnnen don ka dimi dɔɔni sɔrɔ i senw na taama caman kɔfɛ/tulonkɛ kɔfɛ farikoloɲɛnajɛyɔrɔ la. Nka nin ‘Sen Dimi’ in bɛ dimi ma min tɛ se ka muɲu, min bɛ kɛ senw na (fasa, kolo walima kolotugudaw) min bɛ na barika la/ka taa a fɛ, k’a sɔrɔ i ma cɛsiri foyi kɛ. O bɛ se ka kɛ sɛgɛn de sababu ye, walima a bɛ se ka kɛ lasɔmini taamasiɲɛba ye bana jugu dɔ la farikolo kɔnɔ walima joli siraw la!
💬 Sen dimi ka teli walima a barika ka dimi sababuba ye jumɛnw ye?
Kunba caman bɛ o la: 1) ‘Muscle Cramps/Spasms’ - Farikoloɲɛnajɛ bɛ kɛ ni farikolojidɛsɛ bɛ farikolo la. 2) Sciatica - Dimi min bɛ bɔ kɔkolo jogin na. 3) Jolidɛsɛ (gɛnɛgɛnɛdimi). 4) Senw jeni ka a sababu kɛ sukarodunbana ye.
💬 Ni sennadimi bɛ aw la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona k’a sɔrɔ aw ma sokɔnɔfuraw/banafuraw kɛ k’a lajɛ. ‘Mɔgɔfaga/kɔrɔtɔko (DVT)’ ye mun ye?
Ni aw sen bɛ dimi, aw bɛ a lajɛ ka jisuma/jisuma kɛ a la (RICE fɛɛrɛ). Nka, farati min ka bon ni tɔw bɛɛ ye! Ni sen kelen dɔrɔn (a ka c’a la misiden) barika banna ka funu kosɛbɛ, ka bilen, ka funteni sɔrɔ ani ka dimi (A sumana, ka bilen, ka funu), siga t’a la ko o ye ‘joli kurulen ye (DVT - Deep Vein Thrombosis)’! Ni aw y’a ɲini ka o sen digidigi/ka a digi, joli kuru bɛ se ka kari ka taa fogonfogon la, o bɛ kɛ sababu ye ka banabagatɔ sa miniti damadɔ kɔnɔ (Pulmonaire Embolisme)!

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment