An bɛɛ kɛra cogo la min na, ka funu ani ka gazi tɛmɛ, o ye maloya dɔw lase an ma, tiɲɛ tɛ? Hali ni a bɛ se ka kɛ ko a man di, gazi tɛmɛni ye farikolo ka ko ye min bɛ kɛ a yɛrɛ la pewu, wa a nafa ka bon. O ye i farikolo ka fiɲɛ tɛmɛnen bɔcogo dɔrɔn de ye min sirilen bɛ i ka dumunikɛminɛn kɔnɔ. An k’a lajɛ kosɛbɛ mun na nin bɛ kɛ ani aw ka kan ka min dɔn, aw minnu ye Nirogi Lanka dɔnnikɛlaw ye.
Sugunɛ ye mun ye tigitigi?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kɔnɔboli ye dumunikɛminɛnw bɔli ye ɲɛgɛnɛsira fɛ. O ye farikolo baara ye min bɛ kɛ cogo la pewu. Fɛɛrɛ fɔlɔ fila bɛ yen aw farikolo bɛ gazi bɔ: a bɛ kɛ sababu ye ka gazi bɔ (wuli) walima banakɔtaa gazi bɔli fɛ (furakisɛ).
Walasa k’a fɔ cogo bɛnnen na, furakɛli dɔnbagaw b’a fɔ ko mɔgɔ kɛnɛman ka gazi tɛmɛ siɲɛ 15 ni siɲɛ 25 cɛ tile kɔnɔ . A ka ca a la, o ye i farikolo dɔrɔn de ye ka fiɲɛ minɛlen bɔ i banakɔtaa la. O tɛ bana ye, wa siga t’a la ko a tɛ fɛn ye i ka kan ka maloya min na.
Mun na an bɛ gazi caman sɔrɔ ten? O sababuba ye jumɛnw ye?
Fɛn fɔlɔ fila bɛ yen minnu bɛ na ni gazi bɔli ye kojugu.
1. Fiɲɛ minɛni k’a sɔrɔ i ma a dɔn (Aerophagie) .
An bɛɛ bɛ fiɲɛ dɔɔni munumunu n’an bɛ kuma, n’an bɛ dumuni kɛ, walima n’an bɛ minni kɛ. Nka, delina dɔw bɛ se ka kɛ sababu ye ka fiɲɛ caman munumunu ka tɛmɛ a kan, o bɛ na ni funu ni kɔnɔdimi ye. A laban na, o fiɲɛ min sirilen bɛ, o ka kan ka bila.
Yala i b’i sen don o delinankow la wa?
- Aw bɛ ɲimi walima ka bonbon gɛlɛnw sama.
- Ka to ka minfɛn gazimaw min (soda, kola).
- Degun walima jɔrɔnanko caman sɔrɔli.
- Denso minnu tɛ bɛn ɲɔgɔn ma, olu donli.
- Minni kɛli bɔgɔdaga fɛ.
- Sigarɛtimin.
- Kuma kɛli ka dumuni ɲimi.
2. Dumunikɛcogo
A sababuba wɛrɛ ye i farikolo bɛ dumuni tiɲɛ cogo min na. Dumuni toli kɔfɛ, dumunifɛn minnu ma toli, olu bɛ taa aw banakɔtaa la. Banakisɛ minnu bɛ yen, olu bɛ o tolen in tiɲɛ, o ye fɛɛrɛ ye min bɛ gazi dilan a yɛrɛ la. Ni o nɔgɔ in tora banakɔtaa la ka mɛn, gazi bɛ to ka caya, o bɛ laban ka tɛmɛ i n’a fɔ kɔnɔboli.
Dumuni dɔw ka teli ka gazi bɔ ka tɛmɛ dɔw kan. Aw ye tabali lajɛ min bɛ duguma.
| Dumuni suguya | Misaliw |
|---|---|
| Sɔgɔsɔgɔninjɛw | Shɔ, shɔ, lenburuba ani shɔ. |
| Nakɔfɛn dɔw | Kaba, kafe, buruburu, Bruxelles, shɔ, radis, konkomɔri ani bɛlɛkisɛ. |
| Jiriden dɔw | Pɔmi, peresidan, bananku, rezɛn, apricot ani prune ji. |
| Furakɛli minnu tɛ sukaro sɔrɔ | Dumuni dumuni minnu bɛ kɛ ni dumuni duman dilannenw ye, bonbon minnu tɛ sukaro ye, ani ɲimi. |
| Dumuni minnu bɛ sɔrɔ lakɔtɔsi la | Nɔnɔ ni nɔnɔmafɛnw, buruburu dɔw, sɛnɛfɛnw, ani salatiw. |
| Sumanw kuuru | Malo kɛnɛw, bolokɔnincinin (kurakkan), ani woso. |
A nafa ka bon an k’an hakili to a la ko nin dumuni ninnu bɛ nɔ bila mɔgɔ bɛɛ la cogo wɛrɛ la. An b’a ɲini aw fɛ aw ka dumuniko donkibaru sɛbɛn walasa ka a dɔn dumuni kɛrɛnkɛrɛnnen minnu bɛ gazi bila aw yɛrɛ la.
Yala furakɛli cogoyaw bɛ se ka kɛ sababu ye ka gazi caya kojugu wa?
Ɔwɔ, kɔnɔboli kojugu bɛ se ka kɛ furakɛli bana dɔ taamasiɲɛ ye tuma dɔw la. Hali ni a ka c’a la, mago tɛ alarma la barisa a fanba bɛ tali kɛ ɲɛnamaya kɛcogo walima dumunikɛcogo la, a nafa ka bon ka nin furakɛli ko ninnu dɔn minnu bɛ se ka kɛ:
- Kɔnɔboli : Ni nɔgɔ tora aw kɔnɔbara la ka mɛn kojugu, o bɛ se ka dɔ fara gazi bɔli kan.
- Banakɔtaa jugumanba (IBS): Banakɔtaa baarakɛbaliya min ka teli ka kɛ, o bɛ kɛ sababu ye ka kɔnɔdimi, funu ani gazi caya kojugu.
- Lakɔtɔsi muɲunbaliya : Sukaro (lakɔtɔsi) min bɛ sɔrɔ nɔnɔ ni nɔnɔmafɛnw na, o sɛnɛni gɛlɛya.
- Celiac Disease: Farikolo tangalan min bɛ kɛ ni gluten dunni ye, o ye farikolojɔli dumuni ye min bɛ sɔrɔ malo ni suman wɛrɛw la.
- Banakɔtaa fitiniw ka caya kojugu (SIBO): Banakisɛ hakɛ caya kojugu banakɔtaa fitini kɔnɔ.
- GERD (Gastroesophageal Reflux Disease): Kɔnɔbara asidi bɛ to ka segin ka don dumunikɛminɛn kɔnɔ.
- Gastroparesis : Bana min bɛ kɔnɔbara fasaw degun, ka aw kɔnɔbara bali ka lankolonya ka ɲɛ.
Ni nin bana ninnu bɛ aw la, aw bɛ se ka taamasiɲɛ wɛrɛw sɔrɔ i n’a fɔ kɔnɔboli jugumanba, kɔnɔboli, walima farikolo girinya dɔgɔyali min ma ɲɛfɔ. Ni aw man kɛnɛ, aw bɛ se ka kuma aw ka sigida kɛnɛyabaarakɛla fɛ walima kɔrɔtɔko baarakɛlaw fɛ telefɔni 911 kan ni aw ye degunba sɔrɔ.
O bɛ furakɛ cogo di Nirogi Lanka la?
Ni nin ko in bɛ to sen na, an b’a ɲini aw fɛ kosɛbɛ aw ka lajɛ kɛ ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye. U bɛna aw ka furakɛli tariku lajɛ, aw ka bana taamasiɲɛw, aw ka dumunikɛcogo, ani aw bɛ fura minnu ta sisan.
Ka kɛɲɛ ni aw ka jateminɛ ye, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka bana sɛgɛsɛgɛliw fɔ aw ye i n’a fɔ:
- Joli sɛgɛsɛgɛliw
- Banakɔtaa sɛgɛsɛgɛliw
- X-ray (X-ray) minnu bɛ kɛ
- Ɲɛgɛnɛsiraw sɛgɛsɛgɛli nizɛrikan na
A ka ca a la, furakɛli bɛ kɛ ni fɛn nɔgɔmanw yeli ye i ka ɲɛnamaya kɛcogo ni i ka balocogo la:
- Dumunikɛcogo ladilanni : Dumuni minnu bɛ mɔgɔ bila ka baara kɛ, olu dɔnni ni u dunni dɔgɔyali.
- Dumuni min bɛ kɛ ni hakili ye: Dumuni dɔɔni dɔɔni ani ka a ɲimi ka ɲɛ, o bɛ aw dɛmɛ ka fiɲɛ minta hakɛ dɔgɔya.
- Farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ: Ka to farikoloɲɛnajɛ la, o bɛ dumunikɛcogo ɲuman sabati.
Mun na gazi kasa bɛ bɔ kosɛbɛ tuma dɔw la?
O ye haminanko ye min bɛ kɛ tuma bɛɛ. Hali ni kɔnɔboli ye fɛn ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la, kasa min ka bon kosɛbɛ, o bɛ se ka kɛ sababu caman ye:
- Dumuni minnu falen don kisɛkisɛ la: Ni i farikolo ye dumuni dɔw tiɲɛ minnu falen don jolisegindumuni na, a bɛ sulfure d’hydrogène bɔ—o gazi kelen de bɛ “kɔnɔ tolilen” kasa bila. Dumuni minnu na i n’a fɔ kaba, kafe, kɔnɔ, alikama, ani sogo, kisɛkisɛ caman bɛ olu la.
- Lakɔtɔsi muɲunbaliya : Ni aw ye gazi kasa jugu kɔlɔsi kɛrɛnkɛrɛnnenya la nɔnɔ dunni kɔfɛ, a bɛ se ka kɛ lakɔtɔsi muɲunbaliya ye.
- Kɔnɔnatumuw : Aw ka kɔnɔbara mikorobiyɔmu (microbiome) kɛcogo jɔyɔrɔ ka bon aw ka gazi kasa kasa la.
- Fura minnu bɛ kɛ: Fura dɔw, i n’a fɔ banakisɛfagalanw, olu bɛ se ka aw kɔnɔnatumuw Changer ani ka kɛ sababu ye ka kasa caman Changer.
| Tuma min na i ka kan ka taa Dɔgɔtɔrɔso la | |
|---|---|
| Ni aw bɛ kɔnɔboli kojugu ka fara nin taamasiɲɛ ninnu dɔ kan, aw bɛ taa kɛnɛyabaarakɛla dɔ fɛ. | |
| – Kɔnɔdimi jugumanba | – Joli bɛ bɔ i duguma |
| – Kɔnɔboli basigilen | - Farigan |
| – Farikolo sɔgɔsɔgɔninjɛ | – Kisɛya dɔgɔyali min ɲɛfɔlen tɛ |
| - Fɔɔnɔnege | – Farikololabanaw |
Takeaways Key (Take-Home Message) .
👩🏽 ⚕️ Ɲininkali minnu bɛ kɛ tuma caman (FAQs)
💬 "Sen Dimi" ye mun ye, ani yala sɛgɛn gansan dɔrɔn de don wa?
Dimi misɛnniw taama jan kɔfɛ walima farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ, o tɛ kojugu ye. Nka, an bɛ ‘sen dimi’ min kofɔ, o ye dimi barikama ye walima dimi min bɛ to senna, min ka jugu (fasa, kolo walima kolotugudaw la) min ni cɛsiri tɛ tali kɛ ɲɔgɔn na. Hali ni a bɛ se ka kɛ sɛgɛn sababu ye tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ fana lasɔmini taamasiɲɛ jugumanba ye joli siraw walima farikolo yɔrɔw cogoya jugumanw na.
💬 Senw dimi barikama walima a ka teli ka kɛ sababuba ye jumɛnw ye?
A sababu minnu ka teli ka sɔrɔ olu ye: 1) Farikolodimi walima kirinni ka a sababu kɛ farikolojidɛsɛ ye walima kuran balanbaliya. 2) Sciatique, o ye nɛrɛmuguma degun bɛ dimi bila mɔgɔ la ka marifa ci walima ka bɔ kɔkili la ka jigin sen na. 3) Jolidɛsɛ walima kolotugudaw sɔgɔli. 4) Jabɛtibana, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka a jeni walima ka a sɔgɔsɔgɔ.
💬 Sen dimi ko jumɛnw ye kɔrɔtɔko ye minnu bɛ dɔgɔtɔrɔso ladonni teliya la (i n’a fɔ DVT)?
Ni aw bɛ sɛgɛn nɔgɔman na, aw bɛ se ka lafiɲɛ walima jisuma/funteni (RICE fɛɛrɛ) kɛ. Nka, ni sen kelen (a ka c’a la misiden) bɛ funu yɔrɔnin kelen, ka bilen, ka funteni sɔrɔ ni a magara a la, ani ni dimi jugumanba bɛ a la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka Deep Vein Thrombosis (DVT) jira, o ye joli kurulen ye. Aw kana a magaya walima ka funteni kɛ a yɔrɔ la; aw bɛ kɛnɛyaso kɔrɔtɔlenw ɲini joona (911), barisa kurukuru bɛ se ka taa aw fogonfogon la (Pulmonaire Embolisme) ka kɛ aw ka ɲɛnamaya bila farati la.
