Yala tuma dɔw la, i b’a miiri ko fanga tɛ i la dɔrɔn, i farikolo yɔrɔw bɛ dimi, ani i bɛ sɛgɛn kosɛbɛ wa? Tuma caman na, an b’a miiri ko ninnu ye sɛgɛn gansan ye. Nka tuma dɔw la, a sababu bɛ se ka kɛ dɛsɛ fitini ye aw ka dumuni na. Bi an bɛ kuma minɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kan min nafa ka bon an farikolo ka baara kɛnɛya la, nka mɔgɔ caman tɛ wasa sɔrɔ min na. O ye potasiyɔmu ye.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, potasiyɔmu, i n’a fɔ kalisiyɔmu ni natiri, o ye fɛn nafamaba ye an farikolo la. An bɛ dumuni minnu dun, olu dɔw la, a bɛ sɔrɔ u yɛrɛ la. Walasa ka to kɛnɛya la, an bɛɛ ka kan ka dumuni nafama caman don an ka dumuni na. Nka tiɲɛ ye ko an fanba tɛ hali potasiyɔmu tilancɛ sɔrɔ an mago bɛ min na don o don.
Mun na Potassium nafa ka bon an bolo kosɛbɛ?
Potassium tɛ balofɛn dɔrɔn ye. A bɛ dɛmɛ don baara nafama caman na an farikolo la. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko potasiyɔmu caman sɔrɔli bɛ se ka tansiyɔn kunbɛn ani ka dusukunnabanaw farati dɔgɔya i n’a fɔ dusukunnabana ni kirinni.
Nafama: Potassium fana bɛ se ka ta ka kɛ dumuni dafalanw ye. Nka aw ka kan k' o kɛ dɔrɔn ni dɔgɔtɔrɔ y' a fɔ aw ye . Ni aw y’a ta aw yɛrɛ sago la, o bɛ se ka tiɲɛni kɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sugunɛ na. O la, fo dɔgɔtɔrɔ ka a fɔ aw ye, min ka fisa ani min farati ka bon, o ye ka potasiyɔmu sɔrɔ aw mago bɛ min na dumuni na.
A ka ca a la, potasiyɔmu ka ca dumuni minnu na, balofɛn wɛrɛw ka ca olu la, wa soja (kɔgɔ) ka dɔgɔn olu la. O balansi in de bɛ potasiyɔmu nafa bonya ka taa a fɛ kɛnɛyako la.
Potassium ka baara kunbaba dɔw
- Dusukun kɛnɛya kama: Potassium ka ɲi kosɛbɛ an dusukun ma. A bɛ tansiyɔn kunbɛn cogo fila la.
1. A bɛ sugunɛ dɛmɛ ani ka soja (kɔgɔ) tɛmɛnen bɔ farikolo la sugunɛ fɛ . Nin ye ko ɲumanba ye barisa ni soja hakɛ cayara, tansiyɔn bɛ bonya.
2. A bɛ an joli siraw kogow lafiya ani ka u nɔgɔya . Ni joli siraw sirilen don, tansiyɔn bɛ bonya.
- Farikoloɲɛnajɛw ta fan fɛ: Potassium jɔyɔrɔ ka bon an farikolo yɔrɔw dɛmɛni na u ka kumaɲɔgɔnya kɛ ni ɲɔgɔn ye. A nafa ka bon fana farikolojidɛsɛ taamasiɲɛw dilanni na, farikolo baara, dusukun tantanni ani ɔrimɔni labɛnni na.
- Sugunɛ kɛnɛya : Sugunɛbilenni bɛ sɔrɔ fɛnw dalajɛli fɛ i n’a fɔ kalisiyɔmu. Kɔlɔsiliw y’a jira ko potasiyɔmu bɛ dɛmɛ ka sugunɛw ka kalisiyɔmu minɛcogo ɲɛnabɔ, o bɛ dɛmɛ don ka kabakurunw bɔli bali.
- Kolow barika bonya:Dɔnniyakɛlaw dalen b’a la ko potasiyɔmu bɛ dɛmɛ don ka kolo lakana, a kɛtɔ ka asidi dɔgɔya farikolo la. Hali ni ɲinini caman ka kan ka kɛ o kan, ni potasiyɔmu hakɛ bɛ se ka sɔrɔ, o bɛ dɔ fara koloci kan ani ka dɔ bɔ banaw farati la i n’a fɔ koloci.
- Farikolo baara : Potassium bɛ an farikolo dɛmɛ ka u yɛrɛ minɛ ani ka u lafiya ka ɲɛ.
O la, potasiyɔmu ka ca dumuni jumɛnw na?
Tiɲɛ na, an bɛ fɛn minnu dun ani ka minnu min, potasiyɔmu bɛ olu caman na kaban. Ni aw b’a fɛ ka dɔ fara aw ka dumuni dunta kan, aw bɛ se ka dumuni nafamaw sugandi minnu bɛ duguma. Ninnu ye fɛnw ye an bɛ se ka minnu sɔrɔ nɔgɔya la Sri Lanka.
| Dumuni suguya | Misaliw |
|---|---|
| Yiriden | Jiriden jalenw i n’a fɔ bananku, ɔrize, papayi, avoka, apirikidi, rezɛn, ani date fana, potasiyɔmu ka ca. |
| Nakɔfɛnw ni binkɛnɛw | Ɛsitɛri (tobilen), buruburu (tobilen), pɔmitɛri, pɔmitɛri, pɔmitɛri, pɔmutɛri, konkomɔri, zukini, shɛfan, shɔ, lenburuba, soja. |
| Jɛgɛ suguyaw | Jɛgɛw i n’a fɔ tuna, halibut, cod, ani trout. |
| Nɔnɔmafɛnw | Nɔnɔ, nɔnɔmugu (a ka fisa aw ka suguya dɔw sugandi minnu tulu ka dɔgɔn walima minnu tɛ tuluma ye). |
| Dumuni wɛrɛw | Tiga bulama, sumanmugu buru ni pasta, nɔnɔ, ani sogo. |
Potassium dɔgɔyali taamasiɲɛw ye jumɛnw ye? (Hypokalemia) .
Kalemiya dɔgɔyali ye furakɛli ye, potasiyɔmu hakɛ min bɛ aw fari la, o bɛ jigin ka tɛmɛ hakɛ wajibiyalen kan. Ni o kɛra, taamasiɲɛ suguya caman bɛ se ka kɛ.
| Bana in juguya | Taamaʃyɛnw bɛ ye |
|---|---|
| Ni dɛsɛba bɛ a la | |
| Fɛn kolomaw |
|
| Ni dɛsɛ jugumanba dɔ bɛ a la | |
| Taamasiɲɛ jugumanw |
|
Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona . Aw kana aw yɛrɛ furakɛ. Dɔgɔtɔrɔ bɛna sɛgɛsɛgɛli wajibiyalenw kɛ ka a latigɛ ni a ka kan ka potasiyɔmu furakisɛw di walima ni a ka jugu, ka potasiyɔmu di jolisira fɛ.
Mun bɛ kɛ ni potasiyɔmu hakɛ cayara? (Hyperkalemia) .
Fɛn si tɛ yen min bɛ wele ko fɛn o fɛn ka ca kojugu. O kuma bɛ tali kɛ potasiyɔmu fana na. Ni potasiyɔmu hakɛ cayara joli la kojugu, o bɛ wele ko ``Hyperkalemia''. O bɛ se ka kɛ faratiba ye dusukun ma, hali ka na ni dusukun tantanni ye.
Siranfɛn ye ko mɔgɔ caman tɛ taamasiɲɛ foyi jira ni u ka potasiyɔmu hakɛ ka ca. N’u y’o kɛ, u bɛ se ka kɛ ninnu ye:
- Sɛgɛn, barikantanya
- Fɔɔnɔnege
- Farikolodimi walima kirinni
- Ninakili gɛlɛya
- Dusukun tantanni tɛ kɛ cogo la
- Disi dimi
Kunba minnu bɛ potasiyɔmu hakɛ caya la
- Sugunɛbana: O de ye a sababuba ye. Ni sugunɛw tɛ baara kɛ ka ɲɛ, u tɛ se ka potasiyɔmu wɛrɛ bɔ a la, wa a bɛ caya joli la.
- Farikolojidɛsɛ
- Dumuni min kɔnɔ potasiyɔmu ka ca
- Ka potasiyɔmu furakisɛw ta k’a sɔrɔ dɔgɔtɔrɔw ma ladilikan di aw ma
- Fura dɔw
- Sukarodunbana min tɛ se ka kunbɛn
- Bana minnu man teli ka sɔrɔ i n’a fɔ Addison ka bana
Ni sugunɛbana bɛ aw la walima ni dɔgɔtɔrɔ ye ladilikan di aw ma ka aw ka potasiyɔmu hakɛ kɔlɔsi kun wɛrɛ la, a bɛ se ka kɛ aw ka kan ka dan sigi dumuni dɔw la minnu ka potasiyɔmu ka ca. Misali la, apirikidi jalen, pɔmitɛri tobilen, soja ani tomati mugu bɛɛ la, potasiyɔmu ka ca. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ aw ka dumunikɛcogo kan ani ka a latigɛ aw ka kan ka dumuni min kɛ.
Take-Home cikan
- Potassium ye fɛnɲɛnamafagalan ye min nafa ka bon walasa an dusukun, an farikolo ni an farikolo yɔrɔw ka baara kɛ ka ɲɛ.
- Fɛɛrɛ min ka fisa ani min farati ka bon, o ye ka potasiyɔmu sɔrɔ dumuni nafamaw la i n’a fɔ jiridenw, nakɔfɛnw, shɔ, nɔnɔw, ani jɛgɛ, sanni ka dumuni dafalanw sɔrɔ.
- Aw ye aw janto potasiyɔmu dɛsɛ taamasiɲɛw la, i n’a fɔ sɛgɛn ni farikolojidɛsɛ.
- Ni aw bɛ potasiyɔmu furakisɛw ta, siga t’a la, aw ka kan k’o kɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan dɔrɔn de kɔnɔ.
- Ni sugunɛbana bɛ aw la, aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ potasiyɔmu hakɛ kan aw ka dumuni na ani ka tugu a ka laadilikanw kɔ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan