Yala i farikolo bɛ a ye ko a barika ka dɔgɔ ani a ka gɛlɛn a ma ka kɛnɛya ka bɔ bana dɔ la wa? An ka kuma ‘Frailty’ kan!

Yala i delila k’a ye ko i sɛgɛnnen don kojugu fo i tɛ se ka wuli ka bɔ i ka dilan kan hali ni farigan bɛ i la wa? Walima ko fanga t’i la dɔrɔn ka fɛnw kɛ i tun bɛ minnu kɛ fɔlɔ wa? N’a sɔrɔ o tɛ kɔrɔya dɔrɔn de nɔ ye. Bi an bɛna kuma cogoya dɔ kan min bɛ wele ko ‘Frailty’ . Nin ye fɛn ye mɔgɔ caman tɛ min dɔn tiɲɛ na, nka an bɛɛ ka kan k’o dɔn.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ‘Frailty’ ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, barikantanya ye i farikolo tɛ se ka kɛnɛya bana walima joginni kɔfɛ. A bɛ i n'a fɔ i farikolo ka ‘backup power’ bɛ dɔgɔya . Hali fɛn fitininw bɛ se ka nɔba bila u la. A tɛ dan i farikolo fanga dɔrɔn ma. I hakili kɛnɛya, i hakili baara ani i ka se ka muɲu, o bɛɛ sen bɛ o la. Barika dɔgɔya tɛ kɛ su kelen kɔnɔ, a bɛ kɛ dɔɔni dɔɔni, ka taa ɲɛ. A bɛ se ka kɔsegin tuma dɔw la, nka a bɛ danfara don mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ.

Miiri i ka kɛnɛya la i n’a fɔ banki jatebɔsɛbɛn. An bɛ fɛn o fɛn kɛ – k’a ta ninakili la ka taa a bila sunɔgɔ la, k’a ta ko la ka taa a bila dumuni na – o bɛ ‘sara’ ka bɔ nin jatebɔsɛbɛn in na. Wa n’an banana walima n’an ye kasaara sɔrɔ, an mago bɛ fanga la ka bɔ o jatebɔsɛbɛn na walasa ka kɛnɛya. Ni wari ka ca, o kɔrɔ ye ko fanga, i bɛ i ka ‘kɛnɛya jatebɔsɛbɛn’ kɔnɔ, i bɛ yɔrɔ jan ‘barikantanya’ la ka taa a fɛ. Nka ni nin jatebɔ in banna, o kɔrɔ ye ko ni fanga tɛ i farikolo la ka hali don o don baara kɛ, o tuma de la i bɛ kɛ ‘barikantanya’ ye. A bɛ i n’a fɔ ka don ‘overdraft’ kɔnɔ. O kɔ, aw farikolo mako bɛ dɛmɛ na ka bɔ kɛnɛma.

O la, ‘Frailty’ jogo ye mun ye?

Ni ‘Frailty’ bɛ aw la, aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ kelen walima caman sɔrɔ:

• Ka sɛgɛn ani ka sɛgɛn tuma bɛɛ: ka sɛgɛn hali ni i ye baara misɛnninw kɛ, ka sunɔgɔ tile bɛɛ.
• Farikolo fanga dɔgɔyali ani fanga dɔgɔyali: A bɛ kɛ i n’a fɔ a ka gɛlɛn ka girinya minnu kɔrɔta, i tun bɛ se ka minnu kɔrɔta fɔlɔ, walima hali ka wuli ka bɔ sigilan kan.
• Taama dɔɔni, taama gɛlɛya: Taama teliya bɛ dɔgɔya, tuma dɔw la, a bɛ kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye.
• Balanbaliya: A ka ca a la a bɛ bin walima a bɛ bin.
• Sugunɛbaliya (incontinence) walima banakɔtaa (incontinence) ni aw nisɔndiyalen don walima ni aw bɛ ŋɛɲɛ.
• Ka bɔ kɛnɛma ka waati kɛ ni teriw walima somɔgɔw ye (social withdrawal).
• Dusukasi ni a mago tɛ fɛn o fɛn na (‘Depression’) bɛ se ka kɛ.
• Ka mago don dɛmɛ na ka bɔ mɔgɔ wɛrɛw yɔrɔ walasa ka don o don baara kɛ i n’a fɔ dumuni kɛli, fini doncogo, ani ka i ko i kelen na.
• Kisɛya dɔgɔyali ni laɲini tɛ:Ni aw ye kilo damadɔ bɔ aw girinya la kalo damadɔ kɔnɔ kalo damadɔ kɔnɔ kun ɲɛnama tɛ, o fana ye taamasiɲɛ ye.

Mun na o ‘Frailty’ in bɛ kɛ?

Farikantan bɛ sɔrɔ ni fanga tɛ i farikolo la ka kɛnɛya bana walima joginni dɔ la. O bɛ se ka kɛ dɔɔni dɔɔni k’a sababu kɛ bana basigilenw ye minnu bɛ aw la kabini waati jan, aw bɛ fura dɔw ta, dumuni nafama dunbaliya , ani farikoloɲɛnajɛ kɛbaliya .

Aw hakili bɛ o ‘kɛnɛyako jatebɔsɛbɛn’ maana in na, n ye min fɔ aw ye ka tɛmɛ wa? Fɛn minnu b’an dɛmɛ ka kɛnɛya sabati, olu bɛ i n’a fɔ ‘wari bilalenw’ minnu bɛ don o jatebɔsɛbɛn kɔnɔ. U bɛ dɛmɛ don ka ‘barikantanya’ bali.

• Aw ka jeninida, aw ka denbaya ka furakɛli tariku, ani aw bɛ yiriwa cogo min na k’a ta denmisɛnya la ka taa a bila balikuya la. O kow kunbɛnni ka gɛlɛn an bolo, nka a nafa ka bon k’u dɔn.
• Farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲuman kɛli.
• Dumuni ɲumanw dunni, minnu nafa ka bon.
• Degunw kunbɛnni.

Ani fana, fɛn dɔw bɛ yen minnu bɛ fanga bɔ an ka kɛnɛyako jatebɔsɛbɛn na, i n’a fɔ ‘wari bɔli’. Ninnu ye fɛnw ye minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka ‘Frailty’ sɔrɔ:

• Bana kuntaala surunw i n’a fɔ farigan, farigan, ani dumuni baga.
• Jogin misɛnniw i n’a fɔ farikolojidɛsɛ ni degun ani degun kari.
• Bana minnu bɛ mɛn sen na ani kasaara jugumanw i n’a fɔ kɔkili kari.

Bana basigilenw bɛ nɔ jumɛn bila mɔgɔ la?

Ni bana basigilenw bɛ aw la ka caya, aw bɛ se ka fanga dɔgɔya ka taa a fɛ. Gɛlɛya minnu bɛ i n’a fɔ ninnu, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka barika dɔgɔya walima ka a juguya:

• Kolo gɛlɛyaw : Bana minnu bɛ i n’a fɔ ‘Koloci’ walima ‘Koloci’, o la kolotugudaw bɛ fin ka kari nɔgɔya la.
• Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ hakili la: Lamaga-lamagali , banaw i n’a fɔ hakiliɲagami minnu bɛ nɔ bila hakilijagabɔ ni miirili seko la.
• Dusukun ni joli-sira-funu-banaw: Misali la , dusukunnabana.
• Banakisɛfagalanw ka gɛlɛyaw: Banakisɛfagalanw ka banaw i n’a fɔ Sklerose multiple ani Rheumatoïde Arthritis .
• Joli gɛlɛyaw : fɛn minnu bɛ i n’a fɔ jolidɛsɛ , kolotugudaw cili, a ɲɔgɔnnaw.
• Yɛlɛma donna farikolo ka farikoloɲɛnajɛ la ani a girinya/fasa: Fasa, Fasa dɔgɔya, Farikolo tiɲɛni (Sarcopenia) walima sukarodunbana.
• Kɔnɔnafɛnw ka banaw i n’a fɔ sugunɛ ni sugunɛ.
• Ninakilidegunw: Bana minnu bɛ sɔrɔ i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ ani fogonfogonlabana basigilen (EPOC) .

Jɔn de farati ka bon ka ‘barikantanya’ sɔrɔ?

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko nin fɛn ninnu bɛ dɔ fara fanga dɔgɔyali kan:

• Si hakɛ: Mɔgɔ 10 o 10 minnu si tɛmɛna san 65 kan, olu kelen ɲɔgɔn bɛ se ka kɛ ni barikantanya ye. O hakɛ bɛ caya ka se mɔgɔ 4 o 4 ma, minnu si tɛmɛna san 85. Nka a tɛ dan mɔgɔ si hakɛ ma, a bɛ se ka kɛ si hakɛ o si hakɛ la.
• Bana juguman walima jogin: Ni bana juguyara ka taa a fɛ, a farati ka bon ka fanga dɔgɔya. Misali la, sepsis (min bɛ se ka farikolo yɔrɔw tiɲɛ kudayi) ani kɔkili kari.
• Bana jugumanw walima joginw furakɛli: Furakɛli dɔw bɛ se ka gɛlɛya don i ka kɛnɛya la, nka dɔgɔtɔrɔw b’u fɔ u ye, u kɛlen kɔ ka u nafa ni u dɛsɛ jateminɛ. Misali la, kansɛri opereli, chimiothérapie walima radiation therapy , walima farikolo yɔrɔw cili opereli ni farikolo yɔrɔw dɛsɛra.
• Denmisɛnni bangenenw ka banaw : Den dɔw bɛ se ka fanga dɔgɔya ka a sababu kɛ dusukunnabana bangenenw ye . Nin bangekɔlɔsibana ninnu bɛ se ka dɔ fara fanga dɔgɔyali kan hali denmisɛnni kɔfɛ.
• Dɛmɛnsira: Ni dɔgɔtɔrɔw b’a dɔn ni barikantanya bɛ i la, u bɛna a lajɛ fana ni i somɔgɔw, i teriw ani i dɔnbagaw bɛ yen minnu bɛ se k’i dɛmɛ. Nin dɛmɛ in dɛsɛ bɛ se ka dɔ fara i ka fanga dɔgɔyali kan, barisa o bɛ se ka dumuni kɛli gɛlɛya, ka fura ta, ka i sen don sigida baaraw la, ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ.

Gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ ‘Frailty’ fɛ?

Barikantan bɛ se ka gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ:

• A bɛ i farikolo tangacogo dɔgɔya. O kɔrɔ ye ko bana kuraw bɛ se ka sɔrɔ nɔgɔya la ani bana minnu bɛ yen, olu bɛ se ka waati jan ta ka kɛnɛya.
• A bɛ dɔ fara joginni farati kan. Hali joginda fitini bɛ se ka kɛ sababu ye ka joginda belebele dɔ bila mɔgɔ la, wa a bɛ se ka waati jan ta ka kɛnɛya.
• A bɛ furakɛli cogoya wɛrɛw juguya. Tuma dɔw la, hali bana misɛnni dɔ bɛ se ka wuli ka kɛ bana ye min bɛ se ka kɛ farati ye, min bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la.
• Aw bɛ se ka furakɛli minnu kɛ, a bɛ dan sigi olu la. Barikantan bɛ mɔgɔ minnu na, olu tɛ se ka opereli dɔw walima furakɛli fɛɛrɛ wɛrɛw kɛ lafiya la.
• A bɛ se ka kɛ sababu ye ka nalomanya bila mɔgɔ la.
• I bɛ bɔnɛ i ka yɛrɛmahɔrɔnya la.Barikantan bɛ mɔgɔ minnu na, n’a sɔrɔ olu tɛ se ka sigi u kelen na u yɛrɛ ka so.
• A bɛ mɔgɔ si hakɛ surunya. Ni kɛnɛya gɛlɛyaw dalajɛra ka juguya, u bɛ se ka kɛ mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la ka da ‘barikantanya’ kan.

Dɔgɔtɔrɔw bɛ barikantanya sɛgɛsɛgɛ cogo di?

Fɛɛrɛ caman bɛ yen dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka barikantanya sɛgɛsɛgɛ. olu kunbabaw ye farikoloɲɛnajɛ sɛgɛsɛgɛli ye ani fanga dɔgɔyali sɛgɛsɛgɛli suguya caman walima jatebɔ sira suguya caman kɛli ye . Nin balansi ninnu bɛ se ka dɔgɔtɔrɔ dɛmɛ a k’a dɔn ni barikantanya bɛ aw la, ani ni o don, a juguya cogo min na.

O sɛgɛsɛgɛliw ni jatebɔcogo sugu minnu bɛ baara la diɲɛ fan bɛɛ, olu ka ca ni tan ye. Bɛɛ tɛ yen min b’a jira ko kelen ka fisa ni tɔ kelen ye. Nka, fɛnba duuru bɛ ​​yen minnu bɛ o sigida fanba la:

• K’a sɔrɔ a ma kɛ ni laɲini ye (a dɔgɔyalenba ye kilo 10 walima kilogaramu 4,5 ye san tɛmɛnnen kɔnɔ).
• Bolo minɛ fanga dɔgɔyali ( ni i y’a suma ni i si hakɛ ni i farikolo suguya tɔw ye).
• Fanga walima muɲuli bɔnɛ, ka sɛgɛn walima ka sɛgɛn tuma bɛɛ.
• Lamaga dɔɔni dɔɔni walima taama teliya dɔgɔyali.
• Farikoloɲɛnajɛ hakɛ dɔgɔyali.

Tuma caman na, dɔnnikɛlaw bɛ baara kɛ ni farikolo fanga sumanikɛlanw ye, i n’a fɔ i ka minɛni fanga, walasa k’a lajɛ ni ‘barikantanya’ bɛ i la. O ye sababuba dɔ ye min b’a to mɔgɔw bɛ fili ka da a la ko ‘barikantanya’ ye farikolo barikantanya dɔrɔn de ye.

O balansi ninnu n’u bɛ baara kɛ ni o fɛnw ye cogo min na, o tɛ kelen ye. Sɛgɛsɛgɛli dɔw fana bɛ jateminɛ kɛ fɛn wɛrɛw la, i n’a fɔ i hakili baarakɛcogo, i yɛrɛ minɛbaliya, ani ni dɛmɛn jɛkulu bɛ i bolo .

Sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw bɛ se ka kɛ ka kɛɲɛ ni aw magow ye. Misali la, farikolo girinya hakɛ (BMI) sumanikɛlan walasa ka farikolo fanga dɔgɔyali lajɛ, walima binkanni farati jateminɛ . Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna fɛn caman fɔ aw ye sɛgɛsɛgɛliw kan minnu bɛ se ka kɛ.

Barikantanya bɛ furakɛ cogo di?

Barikantan bɛ se ka kunbɛn ani tuma dɔw la a bɛ se ka kɔsegin ni furakɛli ni dɛmɛ ye. Fɛɛrɛba minnu bɛ kɛ k’o kɛ, olu dɔw filɛ nin ye:

• Bana minnu bɛ sɔrɔ barikantanya fɛ, olu ɲɛnabɔcogo: Ni aw ye aw ka furakɛli bana tɔw furakɛ ka ɲɛ, o bɛ se ka dɔ bɔ aw farikolo degun na ani ka aw dɛmɛ ka kɛnɛya.
• Farikoloɲɛnajɛ furakɛli: O bɛ se ka dɔ fara farikolo fanga kan, ka muɲuli kɛ ani ka balansi ɲɛ.
• Labɛnni porogaramu kɛrɛnkɛrɛnnenw: O labɛnni porogaramuw bɛ mɔgɔw dɛmɛ u ka kɛnɛya ka bɔ ko juguw la minnu kɛra sababu ye ka barika dɔgɔya. Misali la, fogonfogon labɛnni ni dusukun labɛnni .
• Balocogo ɲuman dɛmɛni : Ka baara kɛ ni balodɛsɛbagatɔ ye, o bɛ se ka dɛmɛ don ka witamini ni jolisegindumuniw dɛsɛ bali, walima ka gɛlɛyaw ɲɛnabɔ minnu bɛ tali kɛ farikolo girinya la (fasa kojugu/fasa) minnu bɛ dɔ fara fanga dɔgɔyali kan.
• Farikoloɲɛnajɛ porogaramuw: Tuma caman na, o ye kulu ka baara ye. U b’aw dɛmɛ ka to sigida la ani farikoloɲɛnajɛ la. O ka ɲi i hakili kɛnɛya ma ani i ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen ma.
• Sigidamɔgɔw ka dɛmɛw: I ka barikantanya kosɔn, i bɛ se ka dɛmɛ wɛrɛ sɔrɔ du kɔnɔ baara ni ladonni na. Jɛkuluw ni porogaramuw bɛ sigida la minnu bɛ o baara ninnu kɛ. O bɛ se ka kɛ fɛɛrɛ dɔ ye walasa ka to so kɔnɔ hali ni barikantanya bɛ aw la.
• Ladonni kuntaalajan: Ni aw ka barikantanya ka jugu ani ni aw tɛ se ka to so kɔnɔ, dɛmɛbagaw ka sigiyɔrɔw walima kulu ka so bɛ se ka kɛ fɛɛrɛ ɲuman ye aw bolo. Ni aw ka barikantanya ka jugu, mɔgɔkɔrɔbaw ka yɔrɔ min bɛ se kosɛbɛ (a ka c’a la, a bɛ fɔ o ma ko mɔgɔkɔrɔbaw ka so) o bɛ se ka kɛ fɛɛrɛ ɲuman ye. Ni barikantanya jugumanba bɛ aw la, min bɛ se ka kɛ aw ka ɲɛnamaya laban na, aw mago bɛ ladonni na dɔgɔtɔrɔso la .

Ka kɛɲɛ ni aw ka ko kɛrɛnkɛrɛnnenw ni aw magow ye, furakɛli wɛrɛw bɛ se ka kɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka u ko fɔ aw ye.

‘Frailty’ bana in ɲɛnabɔcogo ye mun ye?

Barikantanya jateminɛ bɛ bɔ a juguya cogo la ani ni a bɛ se ka kɔsegin. Ni barikantanya bɛ se ka kɔsegin, ɲɛnamaya kɛcogo ka ɲi. N’o tɛ, fɛn min ka fisa nata, o ye ka barikantanya juguyali kunbɛn, walima a dɔgɔyalenba la, a kana juguya. Barikantanya tɛ kelen ye bɛɛ fɛ. O la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw ka bana ɲɛfɔ ka ɲɛ.

Yala barikantanya bɛ se ka bali wa?

Barikantan tɛ se ka bali 100% waati. Nka fɛɛrɛ dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka dɔ bɔ a sɔrɔli la. A ka c’a la, o bɛ kɛ sababu ye ka i yɛrɛ to kɛnɛya la i seko bɛɛ la ani ka gɛlɛyaw ɲɛnabɔ walima k’u yɛrɛ tanga gɛlɛyaw ma minnu bɛ kɛ sababu ye ka barika dɔgɔya. Aw bɛ se ka fɛɛrɛ minnu tigɛ, olu dɔw filɛ nin ye:

• Aw bɛ to farikoloɲɛnajɛ la tuma bɛɛ. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ taama miniti 30 ni kɔ tile kɔnɔ ani du kɔnɔ baara kɛli.
• Ka girinya kɛnɛman mara min bɛ bɛn aw ma.
• I sinsin balo ɲuman kan. Aw bɛ jiribuluw, nakɔfɛnw, jiridenw ani dumuni minnu nafa ka bon, olu dun ka caya.
• Dɔgɔtɔrɔso lajɛw kɛli (‘Bana kunbɛnni ni sɛgɛsɛgɛliw’) waati ni waati.
• Aw bɛ tɛgɛ kocogo ɲumanw labato walasa ka aw tanga banaw ma.
• Lakanali cɛsirilanw donli ni aw bɛ bolifɛnw kɔnɔ ani ka aw tangalanw kɛ walasa ka kunkolo joginw bali.
• Kasaraw kunbɛnni so kɔnɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ sɔrɔ binkanni fɛ. Fɛn minnu bɛ kɛ i n’a fɔ ka yɔrɔ nɔgɔlenw bɔ so kɔnɔ ani ka lanpanw sigi walasa yeelen ka sɔrɔ su fɛ.

Ni aw bɛ balo ni barikantanya ye kaban, nin fɛɛrɛ ninnu bɛ se ka dɛmɛ don ka bana in kunbɛn ani ka se ka a kɔsegin. Ka kɛɲɛ ni i ka ɲɛnamaya kɛcogo, i magow ani i diyanyekow ye, fɛn wɛrɛw bɛ se ka kɛ i bɛ se ka minnu kɛ walasa ka barikantanya bali. Aw ka furakɛli fɔlɔ kɛbaga bɛ se ka bilasirali ni laadilikanw di aw ma o kow kan.

Cikan min nafa ka bon kosɛbɛ ka taa n’a ye so

Barikantanya tɛ farikolo barikantanya dɔrɔn ye. O kɔrɔ ye ko a ka gɛlɛn i farikolo ma ka don o don ɲɛnamaya degunw kunbɛn. Farikoloɲɛnajɛ ka teli ka kɛ mɔgɔ minnu si tɛmɛna san 65 kan, nka a man kan ka kɛ bɛɛ la ni u kɔrɔla. A man surun abada ka fɛɛrɛw tigɛ walasa k’a bali walima k’a bila kɔfɛ. Ni barikantanya bɛ i la sisan, o kɔrɔ tɛ ko i ka kan ka ɲɛnamaya kɛ n’o ye fo abada. Furakɛli ni furakɛli dɛmɛnan bɛ se ka dɛmɛ don ka barikantanya kɔsegin walima ka a taabolo kunbɛn. Hali n’o tɛ se ka kɛ, fɛɛrɛ dɔw bɛ yen minnu bɛ se k’a ɲini k’i ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman mara waati jan kɔnɔ. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la, k’a sɔrɔ i ma siran walima ka maloya.

` Barikantan, barikantanya, kɔrɔya, fanga dɛsɛ, bana basigilen, kɛnɛya, kɛnɛya, mɔgɔkɔrɔbaw ka kɛnɛya