An bɛɛ b’a dɔn ko nafa caman bɛ alikama la. O la, mɔgɔ dɔw bɛ alikama furakisɛw ni furakisɛw ta k’u jigi da kɛnɛya nafa suguya caman kan. Nka a nafa ka bon kosɛbɛ an k’a dɔn kosɛbɛ sani an ka baara kɛ ni ninnu ye. Sabula, hali n’a bɛ i n’a fɔ fɛn nɔgɔman, n’a ma kɛ ka ɲɛ, gɛlɛyaw bɛ se ka sɔrɔ. An ka kuma nin alikama dafalan in kan bi.
Alikama furakisɛw ni furakisɛw ye mun ye? Mun na an b’u ta?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ninnu ye dumuni dafalanw ye minnu dilannen don ni alikama bɔlen ye, tuma dɔw la ni fɛn wɛrɛw ye. Mɔgɔ caman bɛ baara kɛ n’u ye barisa a bɛ miiri ko u ka ɲi dusukun kɛnɛya ma ani ka dɔ bɔ funu na farikolo la. Dɔw fana dalen b’a la k’u bɛ se ka dɛmɛ don ka kolosinsinnanw dɔgɔya ani ka tansiyɔn kunbɛn.
Nka fɛn dɔ bɛ yen min nafa ka bon kosɛbɛ i ka kan ka to i hakili la yan. Dumuni ni furako ɲɛmɔgɔso (FDA) min bɛ Ameriki, o ma sɔn fɔlɔ nin alikamafura ninnu ma furakɛli si la, o kɔrɔ ye ka bana si furakɛ. O kɔrɔ ye k'u tɔgɔ sɛbɛnnen tɛ "fura" ye, nka u tɔgɔ sɛbɛnna "dumuni dafalan" ye. O la, a ka gɛlɛn ka garantiba di u kɔnɔfɛnw kan tiɲɛ na ani u barika ka bon cogo min na. Fɛn minnu kofɔlen tɛ sɛbɛnfura kan, olu fana bɛ se ka sɔrɔ. O de kama a nafa ka bon kosɛbɛ ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔso jɛkulu fɛ (dɔgɔtɔrɔw, furakɛlikɛlaw) aw bɛ furakisɛ suguya o suguya ta.
Aw ka kan ka fɛn minnu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka nin alikamafura in kɛ!
Ni aw bɛ miiri ka alikamafura ta, walima ni aw bɛ a ta kaban, a ka ɲi aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. Kana maloya walima ka miiri ko: “Nin ye ko fitinin ye.” Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna kɛ mɔgɔ ye min bɛ se k’a fɔ aw ye k’a jɛya ni a bɛnnen don aw ma ani ni a bɛna ɲɔgɔn sɔrɔ ni fura wɛrɛw ye aw bɛ minnu ta.
Aw ye aw jija k’a fɔ an ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni nin bana ninnu bɛ aw la:
- Ni jolidɛsɛ bɛ aw la: Se bɛ alikama ye ka joli fin dɔɔni. O la ni gɛlɛya dɔ bɛ aw la kaban, aw joli tɛ kuru nɔgɔya la yɔrɔ min na, o bɛ se ka a juguya.
- Ni sukarodunbana bɛ aw la ( sukarodunbana): Sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko alikama bɛ se ka sukaro hakɛ dɔgɔya dɔɔni joli la. O la ni aw bɛ sukarodunbana furaw ta, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka sukaro hakɛ dɔgɔya kojugu (sukarodunbana). O la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka aw ka fura tata hakɛ yɛlɛma ni a mago bɛ a la.
- Ni sidabana walima sidabana bɛ aw la: Alikama bɛ se ka kɛ ni sidabanafura dɔw ye (i n’a fɔ Saquinavir) ka dɔ bɔ u nafa la.
- Ni aw bɛ furaw ta minnu bɛ joli kuruli bali walima ka u furakɛ (misali la `(Warfarin)`, `(Aspirin)`): O nafa ka bon kosɛbɛ. Ni mɔgɔ min bɛ o fura suguw ta, o tigi ye alikama dafalanw ta, joli bɔli farati bɛ bonya kosɛbɛ. Hali joginda fitini bɛ se ka joliba bila mɔgɔ la.
- Ni faritanabana bɛ aw la alikama, furabulu wɛrɛw, dumuni dafalanw, dumuniw, kalalifɛnw, walima fɛn minnu bɛ a tanga.
- Ni aw b’a ɲini ka kɔnɔ ta, walima ni aw kɔnɔma don kaban: A ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka sani aw ka fɛn o fɛn ta kɔnɔmaya waati. O cogo kelen de bɛ kɛ ni alikama dafalanw ye.
- Ni aw ye denba ye min bɛ sin di den ma: Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o fana kan, barisa aw bɛ fɛn minnu ta, olu bɛ se ka tɛmɛ den fɛ aw ka nɔnɔ fɛ.
Aw bɛ baara kɛ ni nin alikama dafalan in ye cogo di ka ɲɛ?
Okey, i kumana dɔgɔtɔrɔ fɛ, a ko i bɛ se ka baara kɛ ni nin ye. O la sa, i b’a ta cogo di ka ɲɛ?
- Nin furakisɛ in ka kan ka ta da la ni ji ye.
- Aw bɛ cikanw labato minnu bɛ sɛbɛnfura kan tigitigi. A ka kan k’a fɔ ka jɛya ko a ka kan ka hakɛ min ta ani ka a ta siɲɛ joli tile kɔnɔ.
- Aw bɛ se ka nin ta ka kɔn dumuni ɲɛ walima dumuni kɔfɛ. Nka, ni aw y’a ye ko kɔnɔdimi bɛ aw la, a ka fisa aw ka a ta ni dumuni ye.
- Aw kana tɛmɛ a hakɛ kan abada ka tɛmɛ a hakɛ fɔlen kan min bɛ sɛbɛnfura kan.
- Aw kana miiri ko: “Ni aw ye caman ta, aw bɛna kɛnɛya joona.” O tɛna kɛ, wa kɔlɔlɔw sɔrɔli hakɛ bɛna bonya.
N’i y’a di denmisɛnw ma do?
Ladonni kɛrɛnkɛrɛnnen ka kan ka kɛ ni aw bɛ o furakisɛ suguw di denmisɛnw ma. Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ ko ninnu man ɲi denmisɛnw ma, walima a tata hakɛ ka kan ka dɔgɔya kosɛbɛ. O la, a nafa ka bon ka taa denmisɛnninw ka dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ sani aw ka alikamafura di den ma.
Mun bɛ kɛ ni aw ye dumuni caman ta? (A tata hakɛ cayalenba) .
Ni aw hakili la ko aw ye nin furakisɛ in ta ka tɛmɛ aw tun bɛ miiri min na, aw kana siran ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, walima aw bɛ baga kɛlɛyɔrɔ wele.
Nafama: Nin furakisɛ in bɛ kɛ aw yɛrɛ ka baara dɔrɔn de kama. Aw kana a fɔ aw teriw walima aw somɔgɔw ye. Fɛn min bɛ baara kɛ mɔgɔ dɔ ye, n’a sɔrɔ o tɛna baara kɛ mɔgɔ wɛrɛ ye.
Ni ne ye fura tata hakɛ dɔ to ne bolo do?
N’o kɛra, aw hakili bɛ o la dɔrɔn. Nka ni aw ka fura tata hakɛ nata waati bɛ ɲini ka se, aw bɛ fura tata hakɛ tɛmɛnen tɛmɛ ka sɔrɔ ka fura tata hakɛ nata ta waati latigɛlen na. Aw kana fura tata hakɛ fila ta siɲɛ kelen abada walasa ka fura tata hakɛ tɛmɛnen dɔ dafa.
Nin alikama furakisɛ in bɛ se ka kɛ ni fura jumɛnw ye? (Yala a bɛ se ka sɔsɔ wa?)
O fana ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Layi dafalanw bɛ se ka fura dɔw "damatɛmɛ". O kɔrɔ ye ko u bɛ se ka o furaw baaracogo Changer walima ka dɔ fara kɔlɔlɔw kan.
O fura sugu dɔw filɛ nin ye:
- Asipirini ni asipirini ɲɔgɔnna fura wɛrɛw.
- `(Cilostazol)` (fura min bɛ joli bolicogo ɲɛ senw na) .
- Kulopidogɛrɛli (fura min bɛ joli kuruli bali) .
- `(Dipyridamole)` (fura min bɛ joli kuruli bali) .
- Fura minnu bɛ joli kurulenw bali walima k’u furakɛ: Olu bɛ wele fana ko ``anticoagulants'' ani ``antiplatelets''. Misaliw : ``(Warfarin)'', ``(Enoxaparin)'', ``(Dalteparin)'', ``(Apixaban)'', ``(Dabigatran)'', ``(Edoxaban)'', ani ``(Rivaroxaban)''. Ni aw bɛ alikama ta ni fura ninnu ye , o bɛ se ka dɔ fara joli bɔli kan kosɛbɛ.
- `ANS` (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs): Ninnu ye fura suguyaw ye an ka teli ka minnu ta dimi ni funu kama. Misali la, `(Ibuporofɛni)` walima `(Naporozɛni)`. Ni aw bɛ alikama ta ni ninnu ye, o bɛ se ka dɔ fara kɔnɔboli walima joli bɔli kan.
- Fura wɛrɛw walima dumuni dafalanw : Misali la, sɛnzɛri, kurkuma (a hakɛ caman), ginkgo biloba, jinsɛng, sumaya, danshen, dong quai, ani wuluwulu, olu bɛ joli bɔli kɛ, wa u bɛ se ka dɔ fara farati kan ni u ni alikama ta.
- `(Pentoxifylline)` (fura min bɛ joli lamagacogo ɲɛ) .
- `(Prasugrel)` (fura min bɛ joli kuruli bali) .
- `(Saquinavir)` (Fura min bɛ sidabanakisɛ furakɛ – alikama bɛ se ka dɔ bɔ fura in nafa la)
- `(Ticlopidine)` (fura min bɛ joli kuruli bali) .
Nin lisi in tɛ fɛn bɛɛ lajɛlen ye. Fura wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ ni alikama ye. O de kama an y’a fɔ ka tɛmɛ ko aw ka kan ka fura bɛɛ fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye , aw bɛ fura minnu ta, ani ni aw bɛ sigarɛti min, ka minni kɛ, walima ni aw bɛ fɛn dɔw ta minnu tɛ sariya kɔnɔ.
Aw ka kan ka aw janto mun na kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ alikama dafalanw kɛ?
Aw ka kan fana ka aw janto dɔɔni aw ka kɛnɛya la ni aw bɛ alikama dafalanw ta.
- Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la tuma ni tuma ani ka aw ka ko kɛcogo lajɛ.
- Ni aw ma a ye ko aw bɛ taamasiɲɛ minnu makɔnɔ, ni aw ma o dɔgɔya, walima ni a bɛ i n’a fɔ aw ka bana taamasiɲɛw bɛ ka juguya, aw bɛ o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye o yɔrɔnin bɛɛ.
- Nafa ka bon kosɛbɛ: Ni aw bɛna opereli suguya o suguya kɛ, i n’a fɔ ɲinw bɔli, walima furakɛli fɛɛrɛ wɛrɛ, aw ka kan k’a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ /operelikɛla ye kosɛbɛ ko aw bɛ alikama furakisɛw ta. Dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a ɲini aw fɛ aw ka u tali dabila tile damadɔ sani opereli ka kɛ, barisa alikama bɛ se ka dɔ fara joli bɔli kan.
- Ni sukarodunbana bɛ aw la, alikama dafalanw bɛ se ka nɔ bila aw ka sukaro hakɛ la. O la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa ka a dɔn ni aw ka kan ka fɛn dɔw Changer aw ka dumunikɛcogo walima aw ka furaw la.
Hakililajigin dɔɔnin kɛ furakisɛw kan
Nin tɛ tiɲɛ ye alikama dafalanw dɔrɔn na, nka a bɛ kɛ furabuluw walima dumuni dafalen caman na:
- Olu ma labɛn kosɛbɛ i n’a fɔ an bɛ fura minnu san furakɛliso la. O kɔrɔ ye k’u jogo, u saniya ani u fanga (u barika ka bon cogo min na) bɛ se ka ɲɔgɔn ta. Hali ni taamasiyɛn kelen kɔnɔ, danfara bɛ se ka kɛ buteli ni buteli cɛ.
- Aw kana a jira ko nin furakisɛ ninnu bɛ bana si furakɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la, ka a bali, walima ka a sɛgɛsɛgɛ. A ma jira k’u b’o kɛ.
Walisa k’i yɛrɛ tanga, i ka nin kow jateminɛ:
- Aw bɛ sɛbɛnfura kalan ka ɲɛ tuma bɛɛ ani ka cikanw labato minnu bɛ a kan.
- K’a sababu kɛ fɛn dɔ sɛbɛnnen don ko "natural" o kɔrɔ tɛ ko a farati tɛ hadamadenw bolo pewu ka baara kɛ ni a ye. Hali fɛn dɔw bɛ se ka kɛ kojugu ye.
- Aw bɛ sɛbɛnniw ɲini `(USP)` kɔnɔfɛnw lisɛli kɔnɔ. `(USP)` kɔrɔ ye `(USP Pharmacopoeia)` ye. O kɔrɔ ye ko a dilabaga y’a dilan ka kɛɲɛ ni sariya dɔ ye. N’a sɔrɔ o tɛ ye Sri Lanka tuma bɛɛ, nka a ka ɲi n’a bɛ yen.
- Aw bɛ furakisɛw sugandi minnu dilannen don baarakɛyɔrɔ tɔgɔbatigiw fɛ, minnu lakodɔnnen don kosɛbɛ, ni aw bɛ se ka kɛ tuma o tuma. A ka c’a la, u ka teli ka dilan ni kɔrɔsili gɛlɛnw ye.
Ninnu kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?
I n’a fɔ fɛn o fɛn, alikama dafalanw bɛ se ka kɔlɔlɔ lase mɔgɔ dɔw ma.
Ni nin ɲɔgɔnna dɔ kɛra, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona:
- Farikoloɲɛnajɛw: O de ye faratiba ye. Ni aw ye nin taamasiɲɛ ninnu dɔ ye, i n’a fɔ farilaji, sɔgɔsɔgɔninjɛ, nɛ jugumanba, nɔ bilenmanw fari la, ɲɛda, dawolo, kan walima dawolo fununi, walima ninakili gɛlɛya , aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
A ka ca a la ka a ye, nka ni a bɛ to sen na walima ni a bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, aw bɛ a fɔ dɔgɔtɔrɔ ye :
- Nisɔndiya jugu (alikama kasa) .
- Farikolo kasa bɛ sumaya
- A bɛ to ka sɔgɔsɔgɔ
- Dusukunnabana (a bɛ kɛ i n’a fɔ jeninida bɛ kɔnɔbara, disi la) .
- Kɔnɔdimi, i n’a fɔ kɔnɔbara falen.
Nin lisi in tɛ kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ, olu bɛɛ fɔ. Ni aw ye fɛn dɔ sɔrɔ min tɛ deli ka kɛ walima ni min man di aw ye, aw bɛ o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye .
Aw bɛ nin alikama dafalanw mara cogo di?
- Aw bɛ ninnu mara yɔrɔ jan na, denmisɛnw ni sokɔnɔbaganw tɛ se ka se yɔrɔ min na.
- Aw bɛ a mara so funteni na, walima i n’a fɔ a ɲɛfɔlen don cogo min na foroko/buteli kan.
- Aw bɛ aw tanga ji ma. Aw kana a mara yɔrɔw la i n’a fɔ sanuyaso.
- Aw kana furakisɛ si ta minnu tɛmɛna u waati tɛmɛnen kan. Aw ye u fili.
A laban na, fɛn nafama dɔw filɛ nin ye aw ka kan ka aw hakili to minnu na (Take-Home Message):
Okey, an ye kuma caman fɔ alikama dafalanw kan sisan. Fɛn nafama dɔw filɛ nin ye minnu ka kan ka to an hakili la:
1. Ni aw b’a fɛ ka alikamafura daminɛ, walima furabulu walima dumuni dafalan wɛrɛ, kun o kun, aw bɛ kuma aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ fɔlɔ. Ale de ye mɔgɔ bɛɛ la ɲuman ye walasa k’a dɔn ni o bɛnnen don i ma.
2. Aw bɛ fura minnu ta sisan (fura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, fura minnu bɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, Ayurveda), ani furakɛli bana fɛn o fɛn bɛ aw la (i n’a fɔ sukarodunbana, tansiyɔn jiginni, sɔgɔsɔgɔninjɛ), aw bɛ olu bɛɛ fɔ dɔgɔtɔrɔ ye, k’a sɔrɔ aw ma foyi dogo.
3. Layi dafalanw bɛ se ka kɛ ni fura dɔw ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la joli segin furaw . Aw ye aw janto o la kosɛbɛ.
4. Aw kana da a la fiyentɔya la ko k'a sababu kɛ aw ye "natural" sɛbɛn ye dɔrɔn, a farati tɛ bɛɛ ma, waati bɛɛ.
5. Nin furakisɛ in tɛ majigifura ye min bɛ bana si furakɛ. Dumuni dafalen dunni, farikoloɲɛnajɛ ani dɔgɔtɔrɔ ka furaw tali ka ɲɛ, o de ye kɛnɛya sabatili fɛɛrɛ ɲuman ye. Fura dafalanw ye dɛmɛ dɔrɔn de ye o la, wa ni u ta kɛra ni dɔgɔtɔrɔ ka sɔnni ye dɔrɔn.
O la, n’aw bɛ miiri alikama dafalanw na, aw bɛ nin ko ninnu jateminɛ ani ka desizɔn ta min bɛ kɛ ni kunnafoni ye. I ka kɛnɛya nafa ka bon kosɛbɛ i bolo!
👩🏽 ⚕️ Ɲininkali wɛrɛw (FAQs)
💬 Garlic Capsules / Supplements bɛ kɛ mun na?
Awɔ! Nin ye fura ye min bɛ bɔ an bɛ alikama nafama min dun (Alikama / Allium sativum). A ka ca a la, ninnu bɛ san furafeerelaw fɛ walasa ka kolosinsinnan (LDL) hakɛ dɔgɔya joli la, ka tansiyɔn jiginni (Tansiyɔn jiginni) kunbɛn dɔɔni, ani ka dusukunnabana (Atherosclerose) farati dɔgɔya a yɛrɛ la.
💬 Kɔlɔsili ni tansiyɔn jigin cogo di ni alikama ye?
Fura min bɛ alikama la, o ye ‘Allicin’ ye. Nin alisini in bɛ kolosinsinnan (HMG-CoA reductase) dilancogo (HMG-CoA reductase) bali an ka sugunɛ na k’a ɲɛsin a yɛrɛ ma. Faan wɛrɛ fɛ, o bɛ gazi dɔ bɔ an ka joli siraw la min bɛ wele ko H2S, o bɛ joli siraw bonya/minnu gɛlɛyara (vasodilation). O kɔ, degun fana bɛ dɔgɔya.
💬 Hali ni a ye ko ɲuman ye, fɛn jumɛnw ka kan ka aw janto u la ni aw bɛ alikamafura ta?
Faratiba min bɛ a la, o ye ko nin ye ‘Antiplatelet’ ye! O la ni aw bɛ joli segin furaw (Aspirin/Warfarin/Clopidogrel) ta dusukun na, ni aw bɛ alikamafura ta, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔnɔna joli bɔ/joli bɛ mɔgɔ faga (ni aw bɛ o furaw ta, aw kana alikamafura ta). Halitosis ni dusukunnabana ye kɔlɔlɔ ye tiɲɛ na!
` Alikama, alikama furakisɛw, alikama furakisɛw, furakisɛw, kɛnɛya, kɔlɔlɔw, furaw tali











💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan