A tɛ se ka sunɔgɔ ka a sababu kɛ sɔgɔsɔgɔ ye min bɛ na su fɛ? An ka kuma nin gɛlɛya in bɔcogo kan! (Sufɛ sɔgɔsɔgɔ) .

Yala sɔgɔsɔgɔ jugu bɛ aw la min bɛ daminɛ su fɛ ni aw taara aw da ka sɔrɔ gɛlɛya foyi ma sɔrɔ wa? Ni i bɛ sɔgɔsɔgɔ tuma bɛɛ, i tɛ se ka sunɔgɔ, a kana fɔ ka i ɲɛw datugu, ɔnhɔn? Nin ye gɛlɛya ye min bɛ mɔgɔ caman tɔɔrɔ tiɲɛ na. Ni aw ma se ka sunɔgɔ ka ɲɛ, aw farikolo tɛ lafiɲɛ bɛrɛ sɔrɔ wa a kɛnɛyali bɛ to kɔfɛ. O la bi, an ka kuma mun na nin sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ caya su fɛ, ani an bɛ se ka min kɛ walasa ka bɔ a la.

Mun na sɔgɔsɔgɔ bɛ juguya dɔrɔn su fɛ?

Kun caman bɛ se ka kɛ sababu ye ka sɔgɔsɔgɔ juguya su fɛ. Tuma dɔw la, a man nɔgɔn i n’a fɔ i b’a miiri cogo min na. An ka a kunba kunbabaw lajɛ.

1. Numu kɔfɛ jibɔ

O de ye sufɛ sɔgɔsɔgɔ sababu ye ka tɛmɛ tɔw bɛɛ kan. Miiri dɔrɔn, n’an jɔlen bɛ ka sigi tile bɛɛ, nɔgɔ min bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ an nugu ni an dawolo la, o bɛ jigin nɔgɔya la, ka se an kɔnɔbara ma, ka da girinya kan. An yɛrɛ t’a dɔn.

Nka n’an y’an da su fɛ, o nɔgɔ in bɛ daminɛ ka dalajɛ an da kɔfɛ sanni a ka jigin. A bɛ iko jibolisira min datugulen don. An bɛ min Weele ko ``Postnasal Drip'' o ye nin ye. Nɔgɔ min bɛ ɲɔgɔn lajɛ o cogo la, o bɛ dawolo dimi ka a datugu, ka sɔgɔsɔgɔ bila mɔgɔ la. O de y’a to an bɛ kunun sɔgɔma k’a ye ko an dawolo bɛ sɔgɔsɔgɔ.

2. Kɔnɔboli jugumanba (GERD) .

Mɔgɔ caman t’a dɔn ko jɛɲɔgɔnya bɛ sɔgɔsɔgɔ ni kɔnɔboli cɛ. An b’o wele ko `(Kɔnɔbara basigilen bana - GERD)`. N’an y’a fɔ a nɔgɔya la, o ye waati ye kɔnɔbara asidi asidi bɛ segin ka woyo san fɛ, o kɔrɔ ye ko dumunikɛminɛnw fɛ, ka don dawolo la.

Ni an jɔlen don, girinya bɛ o asidi in to kɔnɔbara la. Nka n’an y’an kɔrɔta, i n’a fɔ ka buteli wuli a kɛrɛ fɛ, o asidi in bɛ se ka don dawolo la nɔgɔya la. Ni o asidi in ye dawolo gosi, a bɛ a dimi ani ka sɔgɔsɔgɔ jalen banbali bila mɔgɔ la.

3. Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ fogonfogon la

Tuma dɔw la, hali ni fogonfogonlabana bɛ yen, sɔgɔsɔgɔ bɛ se ka juguya su fɛ. An fogonfogon kɔnɔ, fɛn misɛnninw bɛ yen minnu bɛ i n’a fɔ kunsigi minnu bɛ wele ko `Cilia` . U ka baara ye ka fogonfogon la nɔgɔ laɲininenw gɛrɛntɛ san fɛ ka bɔ. Ni an dalen bɛ, a ka nɔgɔn nin `Cilia` ninnu ma k'u ka baara kɛ. O la, n’u y’a ɲini ka nɔgɔ bɔ, an farikolo b’u dɛmɛ ni sɔgɔsɔgɔ ye.

4. Kun wɛrɛw

• Farikoloɲɛnajɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ : Ni faritanabana bɛ aw la fɛn minnu na i n’a fɔ buguri, wuluwuluw, ani sokɔnɔbaganw ka wuluwulu, o fɛn minnu bɛ aw ka so kɔnɔ, olu bɛ se ka aw sɔgɔsɔgɔ ka caya su fɛ. Sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ minnu na, olu fana bɛ se ka sɔgɔsɔgɔ ka caya su fɛ ka a sababu kɛ fiɲɛbɔyɔrɔw ye.
• Fura dɔw : Fura dɔw, i n’a fɔ ACE inhibiteurs, minnu bɛ kɛ ka tansiyɔn jiginni furakɛ, olu bɛ se ka sɔgɔsɔgɔ jalen bila mɔgɔ la i n’a fɔ kɔlɔlɔ.
• Dusukun tantanni:Ni dusukun ka baara fanga dɔgɔyara, ji bɛ se ka dalajɛ fogonfogon la ka sɔgɔsɔgɔ bila mɔgɔ la. O bɛ juguya ni mɔgɔw ka ɲɔgɔn sɔrɔli ye.

12 sokɔnɔfura minnu bɛ kɛ sufɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ la

Ni aw ka sɔgɔsɔgɔ ma juguya, aw bɛ se ka nin fɛn nɔgɔman ninnu kɛ ka a lajɛ jukɔrɔ. Nka aw hakili to a la, ni aw ka sɔgɔsɔgɔ bɛ to sen na walima ni taamasiɲɛ juguman wɛrɛw bɛ aw la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan.

1. Aw bɛ sunɔgɔ ni aw kun kɔrɔtalen don: Nin ye fɛɛrɛ nɔgɔman ye min bɛ nɔ bɔ. Aw bɛ sunɔgɔ ni barajuru fila walima saba ye ani ka aw kunkolo ni aw kamankun kɔrɔta. Nin ye fura ɲuman ye `(Postnasal Drip)` ni `(GERD)` fila bɛɛ la.

2. Aw bɛ mɔni kɛ : Misi ye sɔgɔsɔgɔfura ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la. A bɛ dɔ bɔ galodimi dusukunnata la ani ka sɔgɔsɔgɔ ka caya. Aw bɛ mɔni kutu ɲɛ kelen ni lime dɔɔni ɲagami jisuma na ka o min sani aw ka sunɔgɔ su fɛ.

• Nafama: Aw kana mɔni di denw ma abada minnu si tɛ san kelen bɔ.

3. Aw bɛ ji ni jimafɛn caman min: Aw bɛ ji caman min tile bɛɛ kɔnɔ. O bɛna nɔgɔ fin ani ka a bɔli nɔgɔya farikolo la. A ka ɲi fana ka jiridenw dun minnu ji ka ca, i n’a fɔ jisuma ni ananas.

4. Aw bɛ watara funteni fiyɛ: Aw bɛ sanuyaso da tugu, ka jisumalan da, ka waji fiyɛ miniti damadɔ kɔnɔ. O bɛna aw dɛmɛ ka dɔ bɔ aw nugu ni aw dawolo gɛlɛya ni a sɔgɔsɔgɔli la, ani ka lafiyaba di aw ma ka bɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ la.

5. Snort Cough Drops: Ninnu ye fura ye min bɛ kɛ waati dɔɔni kɔnɔ dimi ni sɔgɔsɔgɔ jalen na. Ni u fiyɛra, u bɛ dɔ fara nɔgɔ bɔli kan da kɔnɔ, o bɛ dɛmɛ don ka dawolo mɔ.

6. Aw ye aw janto sufɛdumuni na: Ni aw bɛ sigasiga ko kɔnɔboli (GERD) bɛ aw la, aw bɛ sufɛdumuni dun lɛri 3 ni kɔ sani aw ka sunɔgɔ . Aw bɛ aw yɛrɛ tanga dumuni tulumaw ma, dumuni minnu ka timi, minnu ka ca ni kilisi ye, sokola ani kafe dunni su fɛ.

7. Aw bɛ baara kɛ ni jisumalan ye: Ni aw ka so kɔnɔ fiɲɛ jalen don kojugu, o bɛ se ka aw dawolo dimi ani ka sɔgɔsɔgɔ bila aw la. Ni aw bɛ se, aw bɛ jisumalan kɛ walasa so kɔnɔ nɛnɛ ka to 40%-50% cɛ.

8. Aw bɛ faritanabanaw dɔgɔya: Aw bɛ to ka dilanw ni barajuru ko jisuma na. Aw bɛ so kɔnɔna fiyɛli kɛ ka ɲɛ walasa ka buguri bɔ a la. Ni aw bɛ se, aw bɛ fiɲɛbɔlan kɛ ni HEPA filɛri ye. A ka ɲi fana ka sokɔnɔbaganw bila ka bɔ sugo la.

9. Fura minnu tɛ sɔrɔ furakɛli la (Over-the-Counter) :

• Histamine antihistamine bɛ se ka dɛmɛ don nugu kɔfɛ ji bɔli la min bɛ sɔrɔ faritanabana fɛ.
• Asidifura min bɛ kɔnɔbara asidi dɔgɔya, o bɛ se ka dɛmɛ don sɔgɔsɔgɔ la min bɛ sɔrɔ GERD fɛ.
• Nka, aw kana fura si ta ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni furakɛli bana wɛrɛw bɛ aw la (sukarodunbana, tansiyɔn jiginni).

10. Aw bɛ jisuma kɛ ni kɔgɔji ye:Aw bɛ kɔgɔ kutu ɲɛ kelen kɛ jisuma galasi kelen kɔnɔ ka sɔrɔ ka a sɔgɔsɔgɔ siɲɛ caman walasa ka galaka dimi ni nɛ dɔgɔya.

11. Sɛnzɛri te : Sɛnzɛri ye banakisɛfagalan ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la. Te min dilannen don ni sɛnzɛri kurulen ye ka a su jisuma na su fɛ, o bɛ se ka sɔgɔsɔgɔ lajɔ.

12. Aw ye aw janto ni aw bɛ fura di denmisɛnw ma: Aw kana sɔgɔsɔgɔfura minnu san furakɛlisow la, aw kana olu di denmisɛnniw ma minnu si tɛ san 4 bɔ, ni dɔgɔtɔrɔ ma laadilikan di.

Tuma jumɛn na an ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni sokɔnɔfuraw tɛ aw ka sɔgɔsɔgɔ lajɔ, walima ni nin taamasiɲɛ juguman ninnu dɔ bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la k’a sɔrɔ aw ma mɛn.