Sugunɛ ka super ciden: I ka kan ka min dɔn Glutamate ko la!

Yala i delila k’i yɛrɛ ɲininka kunnafoniw bɛ taa ka segin cogo min na i hakili la wa? Ni an ye fɛn kura dɔ dege, n’an hakili bɛ fɛn kɔrɔ dɔ la, kemikɛli ciden fitinin dɔ bɛ yen nka a nafa ka bon kosɛbɛ, min b’an dɛmɛ ka nin bɛɛ kɛ ka bɔ kɔfɛ. O bɛ wele ko Glutamate . Tiɲɛ na, n’o tun tɛ, an hakili tun bɛna kɛ ɲagami ye. O la bi an bɛna kuma nin Glutamate in ye min ye, a bɛ baara minnu kɛ an farikolo la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la hakili la, mun na a nafa ka bon, nka fana gɛlɛya minnu bɛ se ka sɔrɔ tuma dɔw la ni a hakɛ cayara walima ni a dɔgɔyara. Nɔgɔya la kosɛbɛ, an bɛna kuma nin bɛɛ kan cogo la min bɛ se ka faamuya.

Glutamate ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Glutamate ye farikolo-ɲɛnajɛ-minɛn ye . Aw k’a miiri ko farikolo-ɲɛnajɛ-minɛnw ye ciden misɛnninw ye minnu bɛ cikanw ta farikolo-ɲɛnajɛ-yɔrɔw (sɔgɔsɔgɔninjɛ) ni ɲɔgɔn cɛ an hakili la. Olu de bɛ kunnafoniw ni taamasiɲɛw lase ka bɔ nɛrɛmuguma dɔ la ka taa dɔ wɛrɛ la.

An hakili la, glutamate ye farikolo-ɲɛnajɛ-minɛnba ye min bɛ mɔgɔ bila ka wuli . "Excitatory" kɔrɔ ye ko a bɛ nɛrɛmuguma dɔ Lawuli, o kɔrɔ ye ko a bɛ "a Lawuli." O kɔfɛ, o cikan ka taa ɲɛ ka taa nɛrɛmuguma nata la, o bɛ bonya. A bɛ iko i bɛ mɔgɔ dɔ kunun ni i ye a ka da gosi. O la, glutamate nafa ka bon walasa hakili ka baara kɛ ka ɲɛ.

Sisan, n’a sɔrɔ aw bɛ aw yɛrɛ ɲininka nin glutamate in bɛ bɔ cogo min na ani yɔrɔ min na. glutamate bɛ segin ka kɛ fɛn kura ye an hakili la , selilɛri suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ min bɛ wele ko glial cellules . Glial cellules ye dɛmɛbaga suguya dɔ ye min bɛ dɛmɛ don, ka balo di ani ka nɛrɛmuguma lakana. o glial selilɛriw bɛ glutamate baaralen ta k' a sɛmɛntiya ka kɛ fɛn wɛrɛ ye min bɛ wele ko glutamine . O kɔ, ni o glutamine sera farikolojidɛsɛbanakisɛw labanyɔrɔ la tuguni, a bɛ segin ka kɛ glutamate ye. Yala o tɛ fɛɛrɛ ye min bɛ mɔgɔ kabakoya kosɛbɛ wa?

O dɔrɔn tɛ, nka glutamate fana nafa ka bon farikolojidɛsɛ fura nafama wɛrɛ dilanni na, n’o ye asidi gamma-aminobutiriki (GABA) ye . GABA bɛ dɔn ko "calming" neurotransmitter. GABA bɛ dɛmɛ don fɛnw na i n’a fɔ sunɔgɔ, lafiya, jɔrɔnanko kunbɛnni, ani farikolo baara. O la, hali ni glutamate bɛ mɔgɔ bila ka wuli fan dɔ fɛ, a bɛ dɛmɛ fana ka hakili sigi fɛn dɔ dilan fan wɛrɛ fɛ.

Glutamate tɛ farikolo-ɲɛnajɛ-minɛn dɔrɔn ye. A fana ye asidi aminiki ye. Asidi aminikiw ye farikolojɔlifɛnw jɔlifɛn jɔnjɔnw ye. I n’a fɔ boonw jɔli fɛnw. Glutamate ye asidi aminiki ye min ka ca an fari la. Farikolo la, Glutamate bɛ dilan ka mara farikolo yɔrɔw la.

Ani fana, n’a sɔrɔ aw ye glutamate ko mɛn kosɛbɛ k’a sababu kɛ dumuni faralen ye glutamate monosodium (MSG) kan . Glutamate fana bɛ sɔrɔ dumuni dafalan MSG la.

O la, nin glutamate in bɛ baara kɛ cogo di? O ye kabako ye dɛ!

Senfagabana minnu bɛ i n’a fɔ glutamate, olu bɛ dilan farikoloɲɛnajɛw yɛrɛ fɛ. U bɛ mara foroko misɛnninw kɔnɔ minnu bɛ wele ko sinankunya bɔgɔlanw, nɛrɛmuguma ka axon dakun na. Aw ye miiri ninnu na i n’a fɔ bulon misɛnninw. Bulon kelen bɛ se ka kɛ o farikolo-ɲɛnajɛ-minɛn ba caman ye!

Sisan, ni cikan walima taamaʃyɛn dɔ bɛ Taa nɛrɛmuguma dɔ fɛ, o taamaʃyɛn kuran cogoya b’a To o bɔgɔdaga misɛnnin minnu falen bɛ glutamate la, olu bɛ Dabɔ k’u ka glutamate Bɔ ka Dòn yɔrɔ fitinin dɔ la min falen bɛ ji la min bɛ Weele ko sinankunya nɛrɛmuguma fla ni ɲɔgɔn cɛ. A bɛ iko bɔrɔ. O yɔrɔ in fan dɔ fɛ, nɛrɛmuguma nata bɛ yen. Sisan, o glutamate in ka kan ka taa a siri fɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw na minnu bɛ nɛrɛmuguma tɔ kelen kan minnu bɛ cikan sɔrɔ. A bɛ iko konnɛgɛ min bɛ don dakun dɔ kɔnɔ. Ni a sirilen don ɲɔgɔn na, glutamate bɛ fɛn dɔw Changer walima ka wale dɔw kɛ o nɛrɛmuguma nata la. O waati de la cikan bɛ taa a fɛ ka bɔ nɛrɛmuguma la ka taa nɛrɛmuguma la.

Glutamate tɛ i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛfɛn tɔw fanba, a bɛ se ka siri fɛn naani na minnu tɛ kelen ye ! Miiri k’a filɛ i n’a fɔ ka dakun naani da wuli ni master key kelen ye. O se in b’a to glutamate bɛ se ka nɔ caman kɛ kunsɛmɛ bɛɛ la ani ka kumaɲɔgɔnya kɛ ni farikolojidɛsɛbanakisɛ wɛrɛw ye. Glutamate bɛ kɛ sababu ye ka hadamaden ka hakili lawulili baara 90% ni kɔ kɛ. Yala i bɛ se ka miiri o nafa ka bon cogo min na wa?

An hakili kɔnɔ, nɛrɛmuguma bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ ka kɛ sɛrɛkili misɛnninw ye. O kafo fitininw bɛ dɛmɛ don baara misɛnninw na i n’a fɔ hakilijiginw. Wa, rezo belebelebaw, minnu ka bon, olu bɛ dɛmɛ don baara belebelebaw la, baara gɛlɛnw na i n’a fɔ yecogo, mɛnni ani lamaga. Glutamate ye farikolo-ɲɛnajɛ-minɛnba ye min bɛ kemikɛli cikanw ta o sɛrɛkiliw ni rezow fɛ. Glutamate bɛ baara kɛ cogo min na farikoloɲɛnajɛw ni ɲɔgɔn cɛ sinankunya la, o bɛ o farikolokisɛw ni ɲɔgɔn cɛ kumaɲɔgɔnya taamasiɲɛ barika bonya walima k’a barika dɔgɔya. A bɛ nɔ bila baara min bɛ tali kɛ o la, o bɛ kɛ cogo min na k’a ɲɛsin o ma. Ni glutamate ma bɔ waati bɛnnen na, yɔrɔ bɛnnenw na, ani a hakɛ bɛnnen na, kumaɲɔgɔnya bɛ tiɲɛ. O cogo kelen na, ni glutamate cayara kojugu, a bɛ se ka farikoloɲɛnajɛw tiɲɛ ani ka kumaɲɔgɔnya sira yɛrɛ tiɲɛ.

Glutamate bɛ baara jumɛn kɛ an farikolo la?

Glutamate bɛ baara nafama minnu kɛ an farikolo la, olu dɔw filɛ nin ye:

• Kalan ni hakilijagabɔ:I n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, ikomi a bɛ se ka baara kɛ ni fɛn minɛbaga naani ye minnu tɛ kelen ye, glutamate bɛ se ka cikanw ci ka ɲɛ ani ka teliya ka taa nɛrɛmuguma ni ɲɔgɔn cɛ. O taamasiyɛnw ɲɔgɔn falen-falen teliya ni kunnafoniw baara nafa ka bon kosɛbɛ kalan ni hakilijagabɔ la. O dɔrɔn tɛ, nka glutamate fana bɛ a to nɛrɛmuguma ka kunnafoniw siri ɲɔgɔn na minnu bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na. O de ye hakilijagabɔ jusigilan ye. Miiri k’a filɛ, n’i ye fɛn kura dɔ dege, sira kura bɛ sɔrɔ i kunkolo la.
• Fanga sɔrɔyɔrɔ dɔ ye kunsɛmɛnasumaya ye: Ni sukaro, n’o ye an farikolo fanga sɔrɔyɔrɔba ye, o ka dɔgɔn, glutamate bɛ se ka fanga di kunsɛmɛ selilɛriw ma. A bɛ i n’a fɔ kuran min bɛ kɛ ka kɔsegin.
• Kemisɛri ciden: Nin ye a ka baara kunba ye. Glutamate bɛ dɛmɛ ka kemikɛli cikanw ci farikoloɲɛnajɛw ni ɲɔgɔn cɛ.
• Sunɔgɔ-kununni sɛgɛsɛgɛli : Ka kɛɲɛ ni baganw ka sɛgɛsɛgɛliw ye, glutamate hakɛ bɛ caya ni an kununna ani sunɔgɔ ``Rapid Eye Movement'' (REM) waati la. Sunɔgɔ ɲuman nafa ka bon ɲɛnamaya kɛnɛman na.
• Dimi taamasiɲɛ : Jɛɲɔgɔnya bɛ glutamate hakɛ caya ni dimi faamuyali hakɛ caya cɛ. O kɔrɔ ye ko n’an joginna, o fana bɛ dɛmɛ don k’o dimi lase an kunkolo ma.

Glutamate bɛ caya cogo di an hakili la?

Tuma dɔw la, glutamate hakɛ min bɛ an kunkolo la, o bɛ se ka caya kojugu. Kun caman bɛ se ka kɛ o la:

• Glutamate bɔli kojugu farikolojidɛsɛbanakisɛw la.
• Glutamate bɛ bɔ ka ɲɛsin glial cellules ma sumaya la, o bɛ dɔ fara glutamate hakɛ bɛɛ kan kunsɛmɛ na.
• Glutamate tɛmɛnen bɛ to yɔrɔ fitinin na min bɛ nɛrɛmuguma (synapse) ni ɲɔgɔn cɛ. O kɔfɛ, glutamate minɛbaga caman bɛ to baara la, wa farikolojidɛsɛbanakisɛw bɛ se ka taa a fɛ ka wuli.
• Nɛrɛmuguma kɔnɔfɛnw bɛ kɛ fɛn ye min bɛ glutamate sɛgɛsɛgɛ kojugu . O kɔrɔ ye ko hali glutamate mɔlikulu fitininw bɛ Bɔ walasa k’u Lawuli.

Mun bɛ kɛ ni glutamate cayara? O ye farati ye dɛ!

Ni glutamate hakɛ cayara kosɛbɛ kunsɛmɛ na, farikolojidɛsɛbanakisɛw bɛ se ka wuli kojugu. o wuli kojugu bɛ se ka kunsɛmɛnasumaya tiɲɛ walima ka u faga yɛrɛ . O cogo la, glutamate bɛ wele ko excitotoxin . O kɔrɔ ye ko a bɛ kɛ i n’a fɔ fɛn min bɛ mɔgɔ bila ka wuli ani ka kɛ baga ye waati kelen na.

Glutamate hakɛ cayalenba hakili la, o ni furakɛli cogoya caman bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na, i n’a fɔ:

• Sklerose latérale amiotrophique (Sclérose latérale amyotrophique - Lou Gehrig ka bana):O cogo la, fasaw bɛ fanga dɔgɔya dɔɔni dɔɔni.
• Sklerose multiple (Sclerose multiple): Bana don min bɛ farikolo yɔrɔw degun.
• Alzheimer bana: N’a sɔrɔ aw y’a mɛn, bana min ka teli ka kɛ, min bɛ kɛ sababu ye ka hakilijagabɔ kɛ.
• Parkinson ka bana : A bɛ nɔ bila farikolo lamagacogo la, a taamasiɲɛw i n’a fɔ farikolo yɔrɔw yɛrɛyɛrɛli bɛ se ka ye.
• Huntington ka bana: Bana min bɛ sɔrɔ ciyɛn fɛ, min bɛ kunsɛmɛnasumaya tiɲɛ.
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ: Bana min bɛ sɔrɔ joli bɔli dabila fɛ kunsɛmɛ na.
• Fibromyalgie : A bɛ dimi ni sɛgɛn bila farikolo fan bɛɛ la.
• Sɛgɛn basigilen: Sɛgɛn kojugu min bɛ mɛn sen na.

Hakilila gɛlɛya dɔw fana bɛ yen minnu bɛ miiri ko u bɛ sɔrɔ gɛlɛyaw fɛ glutamate dilanni walima a tali la:

• dusukunnataw ni jɔrɔnanko gɛlɛyaw .
• Autisme ( Autisme ) ye .
• Farifaga .
• Bana min bɛ mɔgɔ bila ka miiri (OCD) ye bana ye min bɛ sɔrɔ miirili ni kɛwalew fɛ minnu man ɲi .
hakiliɲagami bana ye dusukunnataw ta ye .

Nafama: Hali ni glutamate balanbaliya bɛ se ka kɛ nin bana ninnu sababu dɔ ye, o ye bana gɛlɛnw ye minnu bɛ se ka kɛ sababu caman wɛrɛw ye. Dɔgɔtɔrɔ dɔrɔn de bɛ se ka bana sɛgɛsɛgɛli tigitigi kɛ.

O la, mun bɛ kɛ ni glutamate dɔgɔyara?

Ka fara glutamate caya kan, glutamate hakɛ dɔgɔyali hakili la, o fana ye gɛlɛya ye. A bɛ miiri ko o bɛ se ka kɛ sababu ye ka ninnu sɔrɔ:

• Gɛlɛya minnu bɛ mɔgɔ hakili la : A ka gɛlɛn ka i hakili to baara la walima kalan na.
• Hakilila sɛgɛn : Sugunɛ bɛ sɛgɛn kosɛbɛ.
• Sunɔgɔbaliya : A ka gɛlɛn ka sunɔgɔ su fɛ.
• Fanga dɔgɔyali : Ka kɛ i n’a fɔ foyi tɛ yen.

A laban na, an ka kan ka to an hakili la min na (Take-Home Message) .

O la, n’a sɔrɔ aw y’a faamu sisan cogo min na farikolojidɛsɛ fura glutamate nafa ka bon ani min nafa ka bon kosɛbɛ an ka hakili ni farikolo cɛmancɛlafanga la. Glutamate jɔyɔrɔ ka bon an ka hakili baaracogo ɲuman na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la, fɛnw cogoya la i n’a fɔ kalan ni hakilijagabɔ.

Nka min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko glutamate ka kan ka kɛ waati bɛnnen na, yɔrɔ bɛnnenw na, ani a hakɛ bɛnnen na.Ni glutamate bɛ kunsɛmɛ na, yɔrɔ jugu la, a hakɛ caya kojugu, ka mɛn kojugu, a bɛ se ka kunsɛmɛnasumaya tiɲɛ walima ka u faga yɛrɛ. An ye baro kɛ farikolojidɛsɛbana dɔw kan, i n’a fɔ Parkinson ka bana, Alzheimer ka bana ani Huntington ka bana, olu ni nin farikolojidɛsɛbana in bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na. Gɛlɛya minnu bɛ glutamate dilanni walima a tali la, olu fana bɛ se ka kɛ hakili kɛnɛya gɛlɛyaw ye, i n’a fɔ autizmu, degun ani hakiliɲagami.

O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka an janto nin kemikɛli ciden kabakoma in na an farikolo la. Ni gɛlɛya walima siga dɔ bɛ aw la o ko la, a ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini. Sabula ka nin bɛɛ to ɲɔgɔn na, o de nafa ka bon kosɛbɛ ɲɛnamaya kɛnɛman na.

` Glutamate, Sugunɛ, Senfagabana, Hakilila, Kalan, MSG, Hakilila kɛnɛya, Hakilila bana