An ka Ɛmoɲini ni A1C sɛgɛsɛgɛli dɔn cogo nɔgɔman na.

Yala i delila ka joli sɛgɛsɛgɛli rapɔɔri dɔ ta, ka daɲɛw lajɛ minnu bɛ o kan, k’a miiri ko: “Nin ye mun ye?” I bɛ daɲɛ minnu ye o kunnafoniw kan, olu dɔ la kelen ye ɛmoɲini ye. Ani fana, ni i bɛ kuma sukarodunbana kan, i bɛ sɛgɛsɛgɛli minnu mɛn sisan, olu dɔ ye A1C ye. O fila bɛɛ bɛ fɛn caman fɔ an ye an farikolo kɛnɛyako la. O la bi, an bɛna kuma ɛmoɲini ni A1C sɛgɛsɛgɛli kan cogo nɔgɔmanba la, aw bɛ se ka min faamuya.

Ɛmoɲini ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ɛmoɲini ye farikolojɔlifɛn kɛrɛnkɛrɛnnen ye min bɛ sɔrɔ an ka joli kuru bilenmanw kɔnɔ. A bɛ i n’a fɔ ‘jili baara’ min bɛ baara kɛ an farikolo kɔnɔ.

A baara kunba ye ka oksizɛni lajɛ min bɛ don fogonfogon la n’an bɛ ninakili, k’a lase farikolo yɔrɔw ma farikolo fan bɛɛ la. A bɛ gazi ɲuman min bɛ bɔ o farikolo yɔrɔw la, o fana bɛ segin fogonfogon la walasa ka a gɛn ni an bɛ ninakili bɔ. O ɛmoɲini de bɛ a ɲɛ bilenman di an joli ma.

Ɛmoɲini mɔlikulu dɔ bɛ kɛ ni farikolojɔlifɛn cakɛda naani ye. O cakɛda kelen-kelen bɛɛ yɔrɔ dɔ bɛ yen min bɛ wele ko ‘heme’ nɛgɛ bɛ min na. Oksizɛni mɔlikuluw bɛ na ka nɔrɔ nin yɔrɔ in na nɛgɛ bɛ min na. O kɔrɔ ye ko ni nɛgɛ bɛrɛ tɛ aw fari la, aw farikolo tɛna se ka ɛmoɲini caman dilan. O kɔfɛ, se min bɛ mɔgɔ la ka oksizɛni ta farikolo fan bɛɛ la, o bɛna tiɲɛ.

Ɛmoɲini hakɛ dɔgɔyali ni a cayalenba kɔrɔ ye mun ye?

An farikolo mago bɛ ɛmoɲini hakɛ min na, o bɛ bɔ fɛn caman na, i n’a fɔ si hakɛ, cɛya ni musoya ani kɛnɛya bɛɛ. Misali la, mɔgɔ minnu sigilen bɛ kuluyɔrɔw la, o kɔrɔ ye ko yɔrɔ janw na, olu ka ɛmoɲini hakɛ bɛ caya dɔɔni ka tɛmɛ minnu sigilen bɛ kɔgɔji kɛrɛfɛ.

Ɛmoɲini bɛ kɛ garamu la desilitiri kelen kɔnɔ (gm/dL). Kɛnɛya hakɛ bɛnnenw ye ninnu ye:

• Cɛw: garamu 14,0 fo 17,5/dL
• Musow : garamu 12,3 fo 15,3/dL

Sisan an k’a lajɛ min bɛ kɛ ni o hakɛw Changé.

Nafama: Ni aw ka ɛmoɲini hakɛ dɔgɔyara walima ni a ka ca kunnafonisɛbɛn kɔnɔ, aw kana siran, nka aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka a sababu tigitigi dɔn.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Sisan an ka kuma A1C sɛgɛsɛgɛli kan.

Ni an bɛ kuma ɛmoɲini kan, sɛgɛsɛgɛli nafama minnu bɛ tali kɛ a la, olu dɔ ye HbA1c ye, walima i n’a fɔ an bɛɛ b’a dɔn cogo min na, A1C sɛgɛsɛgɛli. Nin ye sɛgɛsɛgɛli nafama ye walasa ka Jabɛtibana sɛgɛsɛgɛ ani ka a dɔn sukarodunbanabagatɔ bɛ a ka bana kunbɛn cogo min na.

A1C sɛgɛsɛgɛli bɛ mun fɔ an ye?

Miiri kirikirimasiyɛnla dɔ ka batɛmu hakɛ la waati bɛɛ kɔnɔ. I tɛ Se k'a Dɔn n'a ye ntolatanna ɲuman ye walima n'a tɛ ntolatanna ɲuman ye ka Da a ka boliw kan minnu bɛ Kɛ 'tàli kelen na. Nka n’i y’a ka waati bɛɛ cɛmancɛ lajɛ, i bɛ se ka hakilina ɲuman sɔrɔ a ka seko kan.

A1C sɛgɛsɛgɛli fana bɛ o cogo kelen na. Sani aw ka aw ka sukaro hakɛ lajɛ tile kelen kɔnɔ, nin sɛgɛsɛgɛli in b’a jira aw ka sukaro hakɛ tun bɛ cogo min na kalo 2-3 tɛmɛnenw kɔnɔ .

O bɛ baara kɛ cogo di?

Sukaro (glucose) min bɛ an joli la, o bɛ nɔrɔ ɛmoɲini na min bɛ an joli kuru bilenmanw na. Ni sukaro hakɛ bɛ caya joli la, sukaro hakɛ min bɛ nɔrɔ ɛmoɲini na, o fana bɛ caya. Ikomi joli kuru bilenman si hakɛ bɛ kalo 3 ɲɔgɔn bɔ, nin sɛgɛsɛgɛli in bɛ ja ɲuman di aw ka sukaro hakɛ danmadɔ kan kalo 3 tɛmɛnenw kɔnɔ.

A1C hakɛw n’u kɔrɔ

A1C jaabi bɛ di kɛmɛsarada la (%). O jaabiw kɔrɔ ye nin ye.

Tuma jumɛn na A1C hakɛ bɛ kɛ farati ye?

Ni aw ka A1C hakɛ ka ca ni 9% ye, o ye bana ye min farati ka bon kosɛbɛ . O kɔrɔ ye ko aw ka sukarodunbana tɛ se ka kunbɛn fewu. O bɛ dɔ fara gɛlɛya jugumanw kan kosɛbɛ i n’a fɔ ɲɛnayeli, sugunɛbaralabana, farikolojidɛsɛ (jabɛtibana), dusukunnabana, ani kirinni.

A1C ni ɛmoɲini hakɛ bɛ se ka kunbɛn cogo di?

Ni aw bɛ nin bana fila bɛɛ furakɛ, a nafa ka bon ka a sababu jugumanba ɲini. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna sɛgɛsɛgɛliw kɛ minnu ka kan ka kɛ, ka furakɛli kɛcogo ɲuman sɛbɛn aw ye.

Ni ɛmoɲini ka dɔgɔn:

Nɛgɛ bɛ dumuni minnu na, olu dunni nafa ka bon kosɛbɛ.

• Heme Iron : Misi sogo, sogo, jɛgɛ (misali la, tuna), shɔ, ani sogo wɛrɛw.
• Nɛgɛ min tɛ hɛmɛ ye jiriw ka dumuniw na: ɛsitɛri, lenburuba, shɔ, soja, daji, rezɛn, pɔmutɛri.
• Ladilikan nafama : Ni aw bɛ dumuni nafama dun minnu ni witamini C ka ca dumuniw na (limoni, ɔrize, tangerine, tomati, guava), farikolo ka nɛgɛ tali bɛ kɛ ka ɲɛ kosɛbɛ.

Ni A1C hakɛ ka bon:

A ka ca a la dɔgɔtɔrɔw b’a fɔ ko sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka A1C hakɛ to 7% duguma. Walisa k’o kɛ:

• Dumunikɛcogo kɔlɔsili : Aw bɛ dumuni minnu kɛ, amidon (gaziw) bɛ minnu na (tiga, buru, pɔmitɛri, dumunifɛn sumalenw) kɔlɔsi. Aw bɛ dumuni dafalen dun. Sukaro bɛ minfɛn minnu na, olu dabila pewu.
• Degeli:Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ damadɔ kɛ, i n’a fɔ taama, miniti 30 ni kɔ don o don. Farikoloɲɛnajɛ bɛ farikolo ka se ka inisɔndiya kɛ ka ɲɛ.
• Furaw : A nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ ka furaw ta waati bɛnnen na ani u hakɛ bɛnnen na.

Aw kana ɲinɛ, aw kana a ɲini ka nin fɛn si kɛ aw yɛrɛ ye. Aw bɛ fɛn o fɛn Changer aw ka ɲɛnamaya kɛcogo ni aw ka dumunikɛcogo la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ .