Yala siranba b’i la fana ko mɔgɔ dɔ bɛna i gosi wa? An ka kuma Haphephobia kan

Miiri k’a filɛ i terikɛ dɔ y’i kunbɛn nbɛda la, ka teriya kɛ i kɔ la. Walima i yɛrɛ ka denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ bɛ ka i kunkolo lamaga ni kanuya ye. Hali n’a bɛ se ka kɛ ko o tɛna kɛ koba ye mɔgɔ gansan bolo, mɔgɔ dɔw fɛ, o bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔ degun, ka u dusu tiɲɛ, ani ka u degun. Aw bɛ se ka sumaya daminɛ, ka ninakili gɛlɛya, ani hali dusukun bɛ boli. O siranba min ka bon kosɛbɛ, min tɛ se ka kunbɛn, n’o ye ka maga mɔgɔ la o cogo la, o de ye an bɛ min wele furakɛli siratigɛ la ko Haphephobia .

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Haphephobie ye mun ye?

Hapephobie ye siran ye min ka bon kosɛbɛ, min tɛ se ka kunbɛn, ka maga mɔgɔ la. Sisan, i bɛ se ka miiri ko: “O tuma na fɛ, jɔn b’a fɛ dunan ka maga a la?” O ye tiɲɛ ye. A man di an si ye dunanw ka maga an na. Nka hapephobie bɛ taa ɲɛ kosɛbɛ. Nin bana in bɛ mɔgɔ min na, o bɛ siran ni jɔrɔnanko sɔrɔ min tɛ se ka muɲu, ni hali a yɛrɛ ba, a fa, a balimakɛ, a furuɲɔgɔn walima a teri sɛbɛ magara a la.

Mɔgɔ dɔw bɛ o siran in sɔrɔ dɔrɔn ni cɛya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ magara u la. Misali la, a bɛ se ka kɛ ko u bɛ siran cɛ ma maga u la dɔrɔn. Dɔ wɛrɛw bɛ o siran sɔrɔ ni mɔgɔ o mɔgɔ magara u la.

Tɔgɔ damadɔ wɛrɛw bɛ fɔ ka nin bana in ɲɛfɔ:

• Aphephobie (Aphephobie) ye
• Afɛnfɔsifɔsibi (Aphenphosmphobie).
• Chiraptophobie (banakisɛfagalan).
• Thixophobie (thixophobie) ye

O siran bɛ kɛ cogo di? Yala o ye farikolo dimi ye wa?

Ayi, nin ye fɛn ye min ka kan ka faamuya ka jɛya. Hapephobie tɛ dimi ye ni mɔgɔ dɔ magara i la. Bana dɔ bɛ mɔgɔ dɔw la min bɛ wele ko alodini, hali ni u magara dɔɔni dɔɔni, a bɛ jate dimi ye. Nka hapephobie tɛ ten.

Min bɛ kɛ yan, o ye ko siran min bɛ mɔgɔ la ka maga mɔgɔ la, o ka bon fo a bɛ kɛ i n’a fɔ farikolo bɛɛ bɛ paralize. O degunba min bɛ mɔgɔ hakili la, o bɛ farikolo taamasiɲɛw lase mɔgɔ ma. Misali la, kungolodimi bɛ se ka kɛ, farikolodimi , ninakili teliya (fiɲɛ bilali kojugu) walima fasa. Farikolo bɛ kɛ i n’a fɔ a bɛna kasaaraba dɔ sɔrɔ.

Jɔn de ka teli ka nin bana in sɔrɔ?

Tiɲɛ na, siranɲɛko bɛ se ka mɔgɔ bɛɛ minɛ, nka ni nin siran walima jɔrɔnanko sugu bɛ i bangebagaw walima i somɔgɔw wɛrɛw la, o bɛ se ka kɛ i la.

Hapephobie bɛ se ka kɛ hakili kɛnɛya gɛlɛya kelenpe ye mɔgɔ dɔw ka ɲɛnamaya kɔnɔ, nka a ka ca a la a bɛ ye ka fara hakilibana wɛrɛ kan.

Mun na o ko bɛ kɛ?

A ka gɛlɛn ka sababu kelen jira. N’a sɔrɔ mɔgɔ dɔw t’a dɔn abada tigitigi u ye o siran sɔrɔ cogo min na. Nka farati damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka nin siran suguya in sɔrɔ.

• Denbaya ka tariku: Ni jɔrɔnanko walima siranfɛn wɛrɛw bɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la, faratiba bɛ aw la ka siranbaliya sɔrɔ.
• Hakilila kɛnɛyako wɛrɛw : I n’a fɔ a fɔra cogo min na sanfɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana wɛrɛw sɔrɔ i n’a fɔ OCD ni PTSD.
• Ko minnu man di: Ko minnu ma diya ka tɛmɛ, minnu ɲɛsinnen bɛ magali ma, i n’a fɔ farikolo walima cɛnimusoya, o bɛ se ka kɛ o sababu ye.
• Mɔgɔya: Mɔgɔ dɔw ka mɔgɔya ka fisa ni mɔgɔw ye wala maloya. O mɔgɔ suguw fana ka teli ka nin siran sugu in sɔrɔ.

A taamasiɲɛ kunbabaw ye jumɛnw ye?

A taamasiɲɛ fɔlɔ ye siran ni degun ye min tɛ se ka muɲu walasa mɔgɔ dɔ maga a la. O hakili degun bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolo taamasiɲɛ suguya caman sɔrɔ.

A taamasiɲɛw bɛ mɔgɔkɔrɔbaw la

• Dusukun tantanni walima dusukun tantanni caya.
• Fari bilenni walima funteni dusukunnata.
• Sumaya kojugu.
• Yɛrɛyɛrɛli walima farikolo yɔrɔw yɛrɛyɛrɛli min tɛ se ka kunbɛn.
• Ninakili hakɛ cayalenba (Hyperventilating).
• Fari kurukuruniw (Hives).
• Dusukunnata walima fɔɔnɔ.
• Hakilila bɔnɛ (Syncope).

A taamasiɲɛw bɛ denmisɛnni fitiniw na

Ni o siran bɛ denmisɛn fitinin dɔ la, u bɛ se ka fɛnw kɛ i n’a fɔ:

• Ka dulon bangebaga walima ladonbaga dɔ la.
• Ka kasi k’a sɔrɔ a ma se k’a yɛrɛ minɛ.
• Ka jɔ yɔrɔ kelen na i n’a fɔ kabakurun cilen ni mɔgɔ dɔ magara a la.
• Dimi minnu bɛ mɔgɔ bila ka dimi.

Nin bana in bɛ mɔgɔ caman na, olu b’a dɔn ko u ka siran man jugu tiɲɛ na ten. Nka hali n’i y’o dɔn, a bɛ se ka gɛlɛya ka bana taamasiɲɛw kunbɛn. Siranya nɔgɔman bɛ kɛ "fobi" ye ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la:

• Ni o siran in wulila tuma o tuma ni mɔgɔ dɔ magara aw la.
• Ni o siran bɛ i bali ka don o don baaraw, baara ani i yɛrɛ ka jɛɲɔgɔnyaw bali .
• ni nin bana in kɛra ka tɛmɛ kalo 6 kan .

Nin bɛ sɛgɛsɛgɛ ani ka furakɛ cogo di?

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la . A bɛna nin ɲininkali ninnu kɛ aw la walasa k’a ɲini ka bana in sɛgɛsɛgɛ:

• O siran bɛ kɛ cogo jumɛnw na?
• O ko in bɛ sen na kabini waati jumɛn?
• Ni i b’a miiri ko mɔgɔ dɔ bɛ maga i la, i bɛ mun miiri?
• Taamaʃyɛn sugu jumɛnw bɛna na ni aw magara a la tiɲɛ na?
• O ye nɔ jumɛn bila i ka don o don ɲɛnamaya la?

Nin bana in furakɛli kunba ye ka a taamasiɲɛw kunbɛn ani ka aw dɛmɛ ka ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ bɛn aw ma, k’a sɔrɔ u ma aw ka ɲɛnamaya tiɲɛ. Furakɛli nafama damadɔ bɛ yen o la.

Aw yɛrɛ bɛ se ka fɛn minnu kɛ walasa ka bana taamasiɲɛw kunbɛn

Ni aw bɛ furakɛli la, fɛn damadɔ bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka aw dɛmɛ ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn.

• Farikoloɲɛnajɛ: Don o don farikoloɲɛnajɛ ye fɛɛrɛ ɲuman ye min bɛ dɔ bɔ degun ni jɔrɔnanko la.
• Ninakilidegeliw : Ni aw y’a ye ko siran bɛ aw la, aw bɛ se ka aw hakili lafiya ni degeliw nɔgɔmanw ye i n’a fɔ ninakiliba ani ka ninakili bɔ dɔɔni dɔɔni.
• Hakililajɛ: Ni i bɛ hakilijakabɔ walima hakilijagabɔ dege, i bɛ se k’i sinsin sisan waati kan ani ka siran ni miirili kunntanw kunbɛn.

Ni a ma furakɛ, haphephobia bɛ se ka na ni gɛlɛya wɛrɛw ye. I n'a fo,

• Jɔrɔ
• Farifaga
• Isolation sosiyali
• Dɔrɔgu walima dɔlɔmin degun

O la, ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka dɔgɔtɔrɔso laadilikan ɲini k’a sɔrɔ aw ma siran walima ka maloya.