Yala aw fana ka teli ka kungolodimi sɔrɔ wa? An ka fɛn bɛɛ dɔn kunkolodimi kan cogo nɔgɔman na!

Yala aw bɛ to ka kungolodimi sɔrɔ wa? Walima i bɛ mɔgɔ min dɔn, yala o gɛlɛya bɛ o la wa? Tiɲɛ na, kungolodimi ka ca kosɛbɛ. Mɔgɔ fanba ye o ko sɔrɔ siɲɛ kelen dɔrɔn u ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Tuma dɔw la, an ka don o don kow bɛ tiɲɛ o de kosɔn, tiɲɛ tɛ? O la bi, an ka kuma kungolodimi ye min ye, a sababuw, a suguyaw, ani min bɛ se ka kɛ a la.

Kungolodimi ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kungolodimi ye dimi ye i kunkolo walima i ɲɛda la. O dimi bɛ se ka kɛ cogo wɛrɛ la. Dɔw fɛ, a bɛ kɛ i n’a fɔ degun bɛ kunkolo kɔnɔ , dɔw fɛ a bɛ kɛ i n’a fɔ dimi min bɛ mɔgɔ sɔgɔsɔgɔ , min bɛ to sen na , min ka gɛlɛn i n’a fɔ dimi min bɛ mɔgɔ sɔgɔ ni nɛgɛ ye , walima dimi min bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ .

Kungolodimi ye bana ye min ka ca kosɛbɛ. Tiɲɛ na, u ye dimi dɔ ye min ka teli ka kɛ mɔgɔw la. Tuma caman na, olu de ye sababuba ye mɔgɔw ka ɲinɛ lakɔli la walima baara la. U fana ye sababuba dɔ ye mɔgɔw ka taa dɔgɔtɔrɔso la.

Min nafa ka bon, o ye ko hali ni kungolodimi fanba tɛ farati ye, a suguya dɔw bɛ se ka kɛ bana jugu dɔ taamasiɲɛ ye min bɛ a kɔnɔ. O la, a nafa ka bon ka aw janto kungolodimi na ni a kɛra.

Kungolodimi suguya jɔnjɔnw ye jumɛnw ye?

Yala i b’a dɔn ko kungolodimi suguya 150 ni kɔ bɛ yen wa! Nka u bɛɛ bɛ Se kà Tla kà Kɛ ‘kuluba fla ye.

1. Kungolodimi fɔlɔ

2. Kungolodimi filanan

Sisan, an ka o kelen-kelen bɛɛ lajɛ u danma.

Kungolodimi fɔlɔ ye mun ye?

Nin kungolodimi suguya ninnu bɛ sɔrɔ aw kunkolo yɔrɔ minnu bɛ dimi dɔn, olu ka baara caya kojugu walima u baarakɛbaliya fɛ. U tɛ furakɛli cogoya dɔ taamasiɲɛ ye min bɛ a kɔnɔ. Mɔgɔ dɔw fana ka teli ka nin kungolodimi suguya ninnu sɔrɔ ka a sababu kɛ u ka jamu ye.

Kungolodimi fɔlɔ suguya dɔw filɛ nin ye:

• Kungolodimi suguya min bɛ kɛ ni tension ye : Nin ye kungolodimi suguya ye min ka teli ka kɛ . Mɔgɔ fanba bɛ nin sɔrɔ. A ka c’a la, a bɛ kɛ i n’a fɔ bandi dɔ bɛ ka gɛlɛya kunkolo lamini na.
• Kungolodimi: O fana ye gɛlɛya ye min bɛ mɔgɔ caman kan. An bɛna kuma o kan ka ɲɛ kɔfɛ.
• Kungolodimi kulusi : Ninnu ka jugu kosɛbɛ, nka a man teli ka kɛ dɔɔni. A ka ca a la dimi bɛ kɛ ɲɛw lamini na.
• Don o don kungolodimi basigilen kura (NDPH): Nin ye kungolodimi ye min bɛ daminɛ yɔrɔnin kelen, a bɛ se ka kɛ don o don.

Kungolodimi fɔlɔ dɔw fana bɛ se ka sɔrɔ ɲɛnamaya kɛcogo fɛ (Triggers):

Miiri k’a filɛ, fɛn dɔw bɛ yen minnu bɛ an kunkolodimi bila mɔgɔ la. An b'u Weele ko `triggers`.

• Dɔlɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la diwɛn bilenman.
• Dumuni dɔw, misali la sogo dilannenw, nitiriti bɛ olu la (a bɛ fɔ fana ko `kunkolodimi min bɛ sɔrɔ dumuni fɛ`).
• Nikotini tali (`nikotini kungolodimi`).
• Sunɔgɔ bɛ Changé, sunɔgɔbaliya.
• Jɛkulu jɔcogo jugu.
• Farikoloɲɛnajɛ dɔw, misali la farikoloɲɛnajɛ (`sɛgɛsɛgɛli kungolodimi`).
• Dumuni tɛmɛni (`kɔngɔ kunkolodimi`).
• Ni aw bɛ sɔgɔsɔgɔ, ni aw bɛ sɔgɔsɔgɔ, ka aw nugu fiyɛ ni fanga ye, ka aw degun banakɔtaa waati, ka ŋɛɲɛ walima ka kasi ni kanba ye (`sɔgɔsɔgɔ kungolodimi`).

Hali ni a ka ca a la, nin kungolodimi fɔlɔ ninnu tɛ mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la, u bɛ dimi kosɛbɛ, wa u bɛ se ka an ka don o don baara bɛɛ tiɲɛ.

Kungolodimi filanan ye mun ye?

nin kungolodimi suguya in bɛ sɔrɔ furakɛli cogoya wɛrɛ fɛ min bɛ a kɔnɔ . O kɔrɔ ye ko nin kungolodimi in ye o furakɛli cogoya taamasyɛn ye.

Kungolodimi suguya filananw fana bɛ yen, a ka ca a la farati tɛ minnu na, wa u bɛ ban ni a sababu jugumanba furakɛra:

• Farikolojidɛsɛ kungolodimi : O bɛ se ka kɛ ni farikolo ma ji bɛrɛ sɔrɔ.
• Sinna kungolodimi : O ka teli ka kɛ sinji gɛlɛya bɛ mɔgɔ minnu na.
• Fura tali kojugu kungolodimi : Nin bana in bɛ se ka sɔrɔ ni aw bɛ fura dɔw ta ka caya, i n’a fɔ dimimadafura.

Nka, kungolodimi filanan dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ bana jugumanba dɔ taamasiɲɛ ye, min bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la. An ka kan k’an janto kosɛbɛ ninnu na:

• Kɔkolodimi : A ka ca a la, o bɛ kɛ kɔkolodimi kɔfɛ, ni kɔkoloji bɛ bɔ kɔkolo datugulan na. O bɛ se ka kɛ dimi ye kosɛbɛ. A ka ca a la, u bɛ ban ni furakɛli ye so kɔnɔ, nka ni u ma furakɛ, gɛlɛya jugumanw bɛ se ka sɔrɔ. Misali la, joli kurulen bɛ kunsɛmɛ na (subdural hematoma) walima kirinni bɛ se ka kɛ.
• Sanpɛrɛn kunkolodimi: Nin ye dimi barikama ye , min ka jugu, a bɛ kɛ i n’a fɔ sanpɛrɛn! Dimi bɛ se a fanga dantɛmɛnen ma miniti kelen kɔnɔ, a bɛ mɛn miniti duuru ni kɔ. Hali ni a tɛ kojugu kɛ tuma dɔw la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona ni nin kungolodimi suguya in ye aw sɔrɔ. A bɛ se ka kɛ bana jugu dɔ taamasiɲɛ ye, i n’a fɔ:
• Kungolo joginni dɔ.
• Joli min bɛ bɔ kunkolo la.
• Cerebral vasoconstriction syndrome réversible - Nin ka gɛlɛn dɔɔni, nka n’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye bana ye min na joli siraw bɛ barika sɔrɔ kunsɛmɛ na.
• Tansiyɔn jiginni barikama, ka tɛmɛ a dan kan.

Danfara jumɛn bɛ kungolodimi ni kunkolodimi cɛ?

Mɔgɔ caman bɛ o fila ɲagami.Kungolodimi fana ye kungolodimi fɔlɔ suguya dɔ ye.

Kunkolodimi ye hakiliɲagami bana ye min ka teli ka sɔrɔ. A bɛ se ka taamasiɲɛ suguya caman lase mɔgɔ ma. A taamasiɲɛ fɔlɔ ye dimi ye min bɛ kɛ kunkolo fan kelen na. Kunkolodimi waati, dimi bɛ se ka juguya ni farikolojidɛsɛ ye, yeelen, mankan ani kasa. A ka ca a la a bɛ mɛn lɛri naani ni kɔ, nka a bɛ se ka mɛn tuma dɔw la tile caman kɔnɔ.

Jɔn de bɛ nin kungolodimi in sɔrɔ?

Tiɲɛ na, mɔgɔ o mɔgɔ bɛ se ka kungolodimi sɔrɔ. Ni i ye denmisɛn ye, ni i ye funankɛ ye, walima ni i ye baliku ye, o tɛ foyi ye. Diɲɛ jamanaden 96% ɲɔgɔn ye kunkolodimi sɔrɔ siɲɛ kelen u ka ɲɛnamaya kɔnɔ!

Diɲɛ kɔnɔ, kungolodimi suguya bɛ mɔgɔ 40% ɲɔgɔn na, ani kunkolodimi bɛ mɔgɔ 10% ɲɔgɔn na.

Kungolodimi sababuba ye mun ye?

Kungolodimi bɛ sɔrɔ kumaɲɔgɔnya jugu fɛ i kunkolo ni joli siraw ni a lamini nɛrɛmuguma cɛ. Ni aw ye kungolodimi sɔrɔ, fɛɛrɛ suguya caman bɛ farikolojidɛsɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw baara minnu bɛ nɔ bila aw farikolo ni aw joli siraw la. O nɛrɛmuguw bɛ dimi taamasiɲɛw ci kunsɛmɛ na, o ye waati ye an bɛ kungolodimi sɔrɔ.

Yala kungolodimi bɛ sɔrɔ cɛya la wa?

Ɔwɔ, kungolodimi, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kunkolodimi, o bɛ se ka boli denbayaw kɔnɔ. Kungolodimi bɛ denmisɛn minnu na, olu ka teli ka bangebaga kelen sɔrɔ a dɔgɔyalenba la, kunkolodimi fana bɛ min na. Tiɲɛ na, kunkolodimi bɛ denmisɛn minnu bangebagaw la, olu ka teli ka kɛ siɲɛ naani ɲɔgɔn ye.

O dɔrɔn tɛ, ni denbaya kɔnɔmɔgɔw sigilen bɛ so kelen kɔnɔ, o sigida la, fɛn dɔw bɛ se ka kunkolodimi fana bila. I n'a fo:

• Dumuni ni minfɛn dɔw: fɛn dɔw i n’a fɔ kafeyin, dɔlɔ, dumuni mɔlenw, sokola, ani foromazi.
• Alɛrijini (alrégènes).
• Sisi fiyɛli ni mɔgɔ wɛrɛ bɛ sigarɛti min (sisi filanan).
• Du kɔnɔ furaw walima tulumafɛnw kasa gɛlɛnw.

Kungolodimi taamasiɲɛ jumɛnw bɛ yen minnu ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona?

Ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw walima aw den na, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona. Aw kana o kow ta nɔgɔya la!

• Kungolodimi barikama, kura, min tɛ se ka muɲu.
• Ni kungolodimi bɛ aw la ka fara sumaya kan, ninakili gɛlɛya, kɔ gɛlɛya, walima farilaji.
• Kungolodimi min bɛ sɔrɔ kunkolo jogin kɔfɛ.
• Kungolodimi suguya kura, suguya wɛrɛ min bɛ daminɛ san 55 kɔfɛ.

Ani fana, ni aw kunkolodimi bɛ taa ni nin hakiliɲagami taamasiɲɛ ninnu dɔ ye, o fana farati ka bon kosɛbɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona:

• Fɛgɛnya.
• Dimi bɛ mɔgɔ la.
• Balanbaliya barikama walima ka bin.
• Farikolo yɔrɔw bɛ sɔgɔsɔgɔ walima ka u sɔgɔsɔgɔ.
• Bana min bɛ i n’a fɔ farikolojidɛsɛ.
• Kuma gɛlɛyaw.
• Hakilila ɲagami, o ye hakilintan ye pewu.
• Kɔnɔboli.
• Yɛlɛmaba barikamaw kɛwalew walima mɔgɔya/taamacogo bɛnbaliw la.
• Yeli bɛ yɛlɛma (misali la, yelikɛbaliya, yeli fila walima fiyentɔw).

Aw bɛ se ka a sɛgɛsɛgɛ cogo di ka ɲɛ ani k’a dɔn ni kungolodimi bɛ aw la? (Jateminɛ ni sɛgɛsɛgɛli)

Ni aw bɛ to ka kungolodimi sɔrɔ, walima ni aw kungolodimi ka jugu kosɛbɛ, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan. Ni aw b’a dɔn tigitigi kungolodimi suguya min bɛ aw la, aw bɛ se ka furakɛli ɲuman daminɛ min bɛna aw lafiya joona.

Dɔgɔtɔrɔ bɛna fɔlɔ ka farikolo sɛgɛsɛgɛli kɛ, ka furakɛli tariku sɛbɛn, ka tila ka kuma aw fɛ aw kunkolodimi taamasiɲɛw kan. Nin baro in nafa ka bon kosɛbɛ kungolodimi sɛgɛsɛgɛli la.

Ɲininkali minnu ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔ la

Nin waati in na, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fɛn dɔw ɲininka aw la i n’a fɔ:

• "I kun bɛ kɛ cogo di? (Yala a bɛ fa, a bɛ sɔgɔsɔgɔ, walima a bɛ sɔgɔsɔgɔ wa?)"
• "I bɛ kungolodimi sɔrɔ siɲɛ joli?"
• "I bɛ waati joli kɛ ni i nana siɲɛ kelen?"
• "Dimi ka jugu cogo di? I bɛ se k'a muɲu walima i tɛ se ka muɲu?"
• "E fɛ, dumuni, minfɛn walima ko jumɛnw bɛ kungolodimi bila mɔgɔ la?"
• "I bɛ te ni kafe (kafeyin) joli min tile kɔnɔ?"
• "I ka degun hakɛ bɛ cogo di?"
• "I ka sunɔgɔcogo bɛ cogo di? Yala i bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ wa?"

Ni aw ye nin fɛn ninnu dɔn, o bɛna a to aw ka dɔgɔtɔrɔ ka kungolodimi suguya dɔn:

• Kungolodimi daminɛna tuma jumɛn?
• Yala aw bɛ kungolodimi suguya kelen sɔrɔ, walima kungolodimi suguya wɛrɛw wa?
• Yala dimi bɛ bonya ni aw bɛ aw degun walima ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ wa?
• Yala denbaya kɔnɔ mɔgɔ wɛrɛ bɛ kunkolodimi i n’a fɔ nin wa?
• Yala taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ yen ni kungolodimi tɛ aw la wa?

Ni nin kunnafoniw bɛɛ sɔrɔla aw fɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna farikoloɲɛnajɛ ni hakililata sɛgɛsɛgɛli kɛ walasa ka bana wɛrɛw lajɛ minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw kunkolodimi, i n’a fɔ sumaya, banakisɛ, tansiyɔn jiginni, farikolo fanga dɔgɔyali, walima yeli gɛlɛyaw.

Ni aw ye nin bɛɛ sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a dɔn kungolodimi suguya min bɛ aw la, ni a sababu bɔra bana juguman dɔ la, ani ni sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw ka kan ka kɛ. Tuma dɔw la, aw bɛ se ka bila kungolodimi dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ.

Sɛgɛsɛgɛli jumɛnw bɛ kɛ kungolodimi na?

A ka ca a la, sɛgɛsɛgɛliw i n’a fɔ sɛgɛsɛgɛliw tɛ dɛmɛ kosɛbɛ kunkolodimi, kulusi walima kungolodimi suguya tansiyɔn sɛgɛsɛgɛli la. Nka, ni dɔgɔtɔrɔ bɛ sigasiga ko i kunkolodimi sababu bɔra bana jugu wɛrɛ la, a bɛ se ka yamaruya di ka sɛgɛsɛgɛliw kɛ i n’a fɔ:

• CT scan walima MRI scan : Nin sɛgɛsɛgɛliw bɛ i kunkolo ja tigɛlenw ta walasa ka fɛn o fɛn dɔn, i n’a fɔ kuru walima joli bɔli, kunsɛmɛ kɔnɔ. Olu bɛ kɛ fɔlɔ walasa ka farati wɛrɛw bɔ kɛnɛ kan.

Kungolodimi furakɛ cogo di?

Kungolodimi furakɛli bɛ ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni kungolodimi suguya ye.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ ni aw bɛ kungolodimi fɔlɔw furakɛ, o ye ka a dɔn fɛn min bɛ aw kungolodimi bila mɔgɔ la, walima fɛn min bɛ a bila mɔgɔ la. Nin `trigger` in sɔrɔcogo ɲuman dɔ ye ka kungolodimi sɛbɛn walima donkibaru sɛbɛn. O kɔrɔ ye ko i ye i kunkolodimi don min na ani waati min na, i ye min dun ani i ye min min o waati la, i tun bɛ min kɛ, ani a mɛnna waati hakɛ min na, i bɛ o sɛbɛn. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, aw bɛna a daminɛ k’a faamu fɛn min bɛ aw kunkolodimi bila mɔgɔ la.

Ni aw ye aw ka bana bilali sɔrɔ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakɛlicogo dɔ labɛn min bɛ baara kɛ aw ye ka ɲɛ. Misali la, ni kungolodimi bɛ aw la ni aw bɛ degun walima ni aw bɛ jɔrɔ, ladilikanw ni degunw kunbɛncogo fɛɛrɛw bɛ se ka aw dɛmɛ. Ni aw ye dɔ bɔ aw ka degun na, o bɛ se ka aw dɛmɛ ka kungolodimi bali.

Kungolodimi bɛɛ man kan ka fura ta. Furakɛli suguya caman bɛ yen. Ka kɛɲɛ ni kungolodimi suguya ye min bɛ aw la, a bɛ kɛ siɲɛ hakɛ min na, ani a sababu ye min ye, aw bɛ se ka nin fura ninnu dɔ sugandi:

• Degunw kunbɛncogo: O bɛ mɔgɔw kalan degunw kunbɛncogo ni lafiya fɛɛrɛw. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ ninakiliba, farikolo lafiyali, ani dɔnkiliw lamɛn, olu bɛ se ka dɛmɛ don o la.
• Biofeedback: Nin ye fɛɛrɛ ye min ni tɔw tɛ kelen ye dɔɔnin. A bɛ aw kalan ka a dɔn waati min na aw farikolo bɛ ka degun caman sɔrɔ (misali la, dusukun tantanni, farikolo tansiyɔn). I bɛ o fɛnw sumani dege sensɛriw fɛ minnu bilalen bɛ i fari la ani k’u kɔlɔsi.
• Fura minnu bɛ kɛ: An ka kuma o kan ka ɲɛ dɔɔni.
• Bana/sababu basigilen furakɛli : O de ye kungolodimi filanan kunbaba ye.

Kungolodimi furaw

• Dimimadafura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la (misali la, parasetamɔli, ibuporofɛni), a ka ca a la, olu bɛ se ka kɛ kungolodimi ye min bɛ kɛ ni tension ye tuma dɔw la. Nka , a man ɲi ka fura ninnu ta tuma bɛɛ. N’aw y’o kɛ, aw bɛ se ka fura tali kojugu kungolodimi sɔrɔ!
• Ni aw bɛ to ka kungolodimi jugumanba sɔrɔ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka kungolodimi furaw sɛbɛn aw ye. Misali la, fura dɔw bɛ yen minnu bɛ wele ko triptanw kunkolodimi kama. Olu bɛ se ka dɛmɛ don ka dimi dabila sani a ka juguya ni a ta kɛra kungolodimi daminɛ dɔrɔn.
• Tuma dɔw la, fura dɔw minnu bɛ kɛ ka tansiyɔn jiginni, kirinni walima degun furakɛ, olu fana bɛ se ka dɛmɛ don ka kunkolodimi hakɛ dɔgɔya. Olu bɛ wele ko `banakisɛfagalanw`.

Kungolodimi filananw na, furakɛli bɛ sinsin bana basigilen kan. Misali la, ni jɔli gɛlɛya dɔ bɛ yen min bɛ sɔgɔsɔgɔ filanan kungolodimi bila mɔgɔ la, opereli bɛ se ka kɛ.

Kungolodimi lajɔ so kɔnɔ fɛɛrɛ nɔgɔman dɔw ye jumɛnw ye?

Ka fara furaw tali kan minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, kungolodimi tuma dɔw la, kungolodimi nɔgɔmanw na, aw bɛ se ka nin fɛn ninnu fana kɛ so kɔnɔ:

• Aw bɛ funteni (jisuma buteli min sirilen don finimugu la) walima nɛnɛ (jisuma pake) kɛ kun na.
• Aw bɛ to ka farikoloɲɛnajɛ kɛ yɔrɔw la i n’a fɔ kɔ ni kamankun.
• Kungolo, kɔ ani kɔ masala.
• Ni aw bɛ se, aw bɛ aw ɲɛw datugu ani ka aw lafiɲɛ so dibi la, yɔrɔ min lafiyalen don.
• Tuma dɔw la, ka taama kɛnɛma dɔrɔn, o bɛ dɛmɛ don.

Yala kungolodimi ni kunkolodimi bɛ se ka kɛnɛya pewu wa?

Kɛnɛyako jugu dɔw minnu bɛ kungolodimi bila mɔgɔ la, i n’a fɔ tansiyɔn jiginni, olu bɛ se ka furakɛ ka ɲɛ, wa kungolodimi bɛ se ka ban pewu. Sɛgɛsɛgɛlikɛlaw bɛ ka baara kɛ kosɛbɛ walasa ka fɛn kuraw sɔrɔ fɛn minnu bɛ kungolodimi bila mɔgɔ la.

Nka sisan, "magic bullet" si tɛ yen min bɛ se ka kungolodimi fɔlɔw furakɛ pewu - i n'a fɔ kunkolodimi ni tension kungolodimi. Sisan furakɛli minnu bɛ kɛ, olu sinsinnen bɛ bana taamasiɲɛw kunbɛnni kan, ka dimi dɔgɔya, ani k’a ɲini ka kungolodimi bali ka segin a kan.

Kungolodimi bɛ se ka kunbɛn cogo di?

Kungolodimi kunbɛncogo ɲuman ni a nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka a dɔn tigitigi a sababu ye min ye, an ye kuma minnu kan ka tɛmɛ, `fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri. O `triggers` ninnu tɛ kelen ye kosɛbɛ mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. Fɛn min bɛ kungolodimi bila aw la, a bɛ se ka kɛ o tɛ gɛlɛya ye mɔgɔ wɛrɛ ma.

Ni aw ye aw ka fɛn minnu bila mɔgɔ la, aw bɛ olu dɔn ka ban, aw bɛ aw jija ka aw yɛrɛ tanga u ma ni aw bɛ se ka o kɛ, walima a dɔgɔyalenba la, aw bɛ u dɔgɔya.

Misali la, a ka kɛ ko i y’a ye ko kasa gɛlɛnw (i n’a fɔ tulumafɛnw ni safinɛ kasadimanw) bɛ kungolodimi bila mɔgɔ la. O la, ni aw ye dɔ bɔ aw ka fura suguw tali la, siga t’a la ko aw bɛna kungolodimi dɔɔni sɔrɔ. O cogo kelen de bɛ kɛ `fɛnɲɛnamaw` wɛrɛw la - fɛn minnu bɛ i n’a fɔ dumuni nafamaw, sunɔgɔbaliya, ani jɔcogo jugu.

Nka, mɔgɔ dɔw fɛ, a ka gɛlɛn kosɛbɛ ka nin `fɛnɲɛnɛmaw` ninnu dɔn, walima hali n’u dɔnna, a ka gɛlɛn k’u yɛrɛ tanga u ma tiɲɛ na. O cogo la, a ka fisa aw ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni `kunkolodimi kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ ye` ka furakɛli bolodacogo dɔ labɛn min bɛ bɛn aw ma ani min bɛ fɛɛrɛ caman ta.

Tuma jumɛn na aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la kungolodimi ko la?

Ni nin taamasiɲɛ walima bana ninnu dɔ bɛ aw walima aw den na, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ. Kana i janto u la dɔrɔn.

• Ni aw ye kungolodimi sɔrɔ ka tɛmɛ siɲɛ kelen kan dɔgɔkun kɔnɔ.
• Ni kungolodimi bɛ ka juguya, walima ni a bɛ to sen na k’a sɔrɔ a ma dɔgɔya.
• Ni aw ka kan ka dimimadafura ta aw kungolodimi na, i n’a fɔ aw bɛ kɛ cogo min na tuma bɛɛ.
• Ni aw ka kan ka furaw ta minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la ka tɛmɛ siɲɛ fila walima siɲɛ saba kan dɔgɔkun kɔnɔ, aw bɛ dɔ bɔ aw kungolodimi na.
• Ni kungolodimi bɛ aw la ni aw bɛ aw degun, ka sɔgɔsɔgɔ, ka aw biri, walima ka fɛn dɔ kɛ min bɛ aw sɛgɛn.
• Ni aw ye kungolodimi sɔrɔ ka kɔrɔ, nka kɔsa in na, fɛn dɔ jiginna ka jɛya aw kungolodimi kɛcogo la ani a taamasiɲɛw la.

A nafa ka bon kosɛbɛ ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ ni aw kungolodimi bɛ ka nɔ bila aw ka don o don baaraw la walima aw dusukunnataw la. Ni a bɛ se ka kɛ, aw bɛ aw dusukunnataw sɛbɛn ni kungolodimi bɛ aw la, aw ka bana taamasiɲɛw ye minnu ye, ani a kɛra aw la kabini waati jan. kungolodimi sɛbɛn marali bɛ aw dɛmɛ kosɛbɛ ni aw bɛ aw ka bana ɲɛfɔ dɔgɔtɔrɔ ye .

Aw ye aw hakili to a la ko aw bɛ kunnafoni minnu di dɔgɔtɔrɔ ma , olu de ye fɛn nafamaba ye walasa ka aw kunkolodimi sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ ani ka furakɛli daminɛ min bɛnnen don aw ma kosɛbɛ.

A laban na, fɛn minnu ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

Donc, an ye kuma caman fɔ kunkolodimi kan bi, ɔnhɔn?

• Hali ni kungolodimi ka teli kosɛbɛ, a man kan ka ta dɔɔni dɔɔni abada.
• Hali ni o bɛ sɔrɔ tuma caman na kun nɔgɔmanw fɛ, tuma dɔw la, u bɛ se ka kɛ bana jugu dɔ taamasiɲɛ fɔlɔ ye min bɛ a kɔnɔ.
• Ni kungolodimi bɛ aw la tuma caman, ni fɛn dɔ bɛ aw la min tɛ deli ka kɛ aw kunkolodimi kɛcogo la, walima ni an ye kuma minnu kan ka tɛmɛ `darapo bilenman taamasiɲɛw` dɔ kan, aw kana waati tiɲɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la siga t’a la walasa ka ladilikan sɔrɔ.
• Ni aw ye aw kunkolodimi bila mɔgɔ la, ka fɛn nɔgɔman dɔw Changer i ka ɲɛnamaya kɛcogo la, ani ka dɔgɔtɔrɔ ka furaw ta i n’a fɔ a mago bɛ minnu na, i fana bɛ se ka o kungolodimi ninnu bɔ i la minnu bɛ mɔgɔ dimi. Aw kana aw hakili ɲagami, dɛmɛ bɛ yen!

N jigi b’a kan ko nin barokun in nafa ka bon aw bolo. Aw ka to kɛnɛya la!

` Kungolodimi, Kungolodimi, Kungolodimi, Kungolodimi min bɛ kɛ ni tension ye, Kungolodimi min bɛ kɛ kulusi kɔnɔ, Kungolodimi fɔlɔ, Kungolodimi filanan, Kungolodimi sababuw, Kungolodimi furakɛli, Kungolodimi bɛ dimi