Aw ka kɛnɛya taama ɲɛminɛbaga: Fɛn bɛɛ bɛ Kɛnɛya Coach kan!

Yala aw delila ka miiri ko "Ne ka kan ka nin kɛli daminɛ tugun, nka cogo di?"? Tuma dɔw la, an b’a dɔn an ka kan ka min kɛ walasa k’an ka kɛnɛya sabati , nka min ka gɛlɛn kosɛbɛ, o ye k’an hakili latigɛ ka daminɛ ani ka taa a fɛ. O waati suguw la, mɔgɔ min bɛ se ka na i dɛmɛ, o bɛ wele ko `Kɛnɛya Lakɔliden`. Mɔgɔ dɔw fana b'a wele ko `Kɛnɛya ni kɛnɛya sabatili kalanfa`. An ka kuma o kan ka ɲɛ bi.

Nin `Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ` ye jɔn ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Kɛnɛya Lakɔliden ye i yɛrɛ ka kɛnɛya ɲɛminɛbaga ye, i ka ladilikɛla ani i dɛmɛbaga ye. U b’aw dɛmɛ ka yɛlɛmaniw kɛ aw ka ɲɛnamaya kɛcogo la, aw mago bɛ minnu na walasa ka aw farikolo ni aw hakili kɛnɛya sabati. Aw ka furakɛli fɔlɔ kɛbaga bɛ se ka a fɔ aw ye ko aw ka baara kɛ ni kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ ye walasa ka aw dɛmɛ ka aw ka kɛnɛyako kuntilenna sɔrɔ. Walima aw bɛ se k’a latigɛ ka dɛmɛ ɲini kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ dɔ fɛ Baarakɛyɔrɔ kɛnɛyako porogaramu dɔ sababu fɛ.

Hali n’a y’i sen don o ko la cogo o cogo, Kɛnɛyako Lakɔliden bɛ se k’i dɛmɛ ka i ka kunkanbaaraw ta walasa ka fɛn nafamaw kɛ i ka ɲɛnamaya kɔnɔ, i n’a fɔ:

• Farikoloɲɛnajɛ kɛcogo
• Baloli
• Kisɛya kunbɛnni
• Degunw kunbɛnni
• Sigarɛtimin ni sigarɛtimin wɛrɛw dabila
• Ka sunɔgɔ

Miiri k’a filɛ, ni i ka ɲɛnamaya yɔrɔ ninnu dɔ la kelen tɛ baara la, a tɔ bɛ se ka tiɲɛ. Misali la, ni aw ma sunɔgɔ ka ɲɛ, a bɛ se ka kɛ ko fanga tɛ aw la ka farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ka dumuni ɲuman labɛn. Ni nin bɛɛ farala ɲɔgɔn kan, a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ gɛlɛya belebeleba min tɛ se ka ɲɛnabɔ. O yɔrɔ de la `Kɛnɛyako Coach` bɛ se k'i dɛmɛ. U bɛ se k’aw dɛmɛ k’a dɔn aw bɛna a daminɛ yɔrɔ min na, aw bɛ se ka fɛn misɛnninw Changer cogo min na ani ka ɲɛtaabaw kɛ waati kɔnɔ.

`Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ` bɛ se k'aw dɛmɛ cogo di? / A bɛ mun kɛ tigitigi?

`Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ` b’aw dɛmɛ ka laɲiniw sigi senkan minnu bɛ se ka sɔrɔ ani ka fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ sigi sen kan walasa k’u dafa. U b’i dɛmɛ fana k’a dɔn fɛn min bɛ se k’i bali k’o kuntilenna sɔrɔ.

Dɛmɛ k’i ka laɲiniw ɲɛfɔ ka jɛya

Laala aw hakili la ko aw tɛ se ka fɛn dɔw Changer aw ka dɔgɔtɔrɔ ye minnu fɔ. Walima n’a sɔrɔ i b’a miiri ko i bɛ fɛn o fɛn Changer, o tɛna fɛn dɔ kɛ. N’a sɔrɔ i bɛ baara fila kɛ, wa i tɛ waati sɔrɔ ka fɛn kura dɔ fara i ka don kan.

Aw ka kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ bɛna aw dɛmɛ ka aw sinsin fɛnw bɛɛ kan minnu bɛ se ka nɔ bila aw ka kɛwalew la minnu bɛ tali kɛ kɛnɛyako la. O kɔfɛ, aw faralen ɲɔgɔn kan, aw bɛna fɛɛrɛ dɔ labɛn min bɛ se ka ɲɛnabɔ walasa k’aw bila ka taa aw ka laɲiniw na.

A ka c’a la, kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ dɔ bɛna to ka kuma aw fɛ tuma bɛɛ fo kalo saba ni kɔ. O bɛ se ka kɛ imɛri la, telefɔni weleli fɛ, ɛntɛrinɛti lajɛw fɛ, walima ɲɛda ni ɲɛda lajɛw fɛ. O barow kɔnɔna na, u bɛna ɲininkaliw kɛ i la minnu bɛna i dɛmɛ ka miiri i bɛ se ka se sɔrɔ i ka gɛlɛyaw kan cogo min na.

Misali la, an k’a fɔ ko dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye ko aw ka jiridenw ni nakɔfɛnw dun ka caya. `Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ` bɛ se ka baro daminɛ ni ɲininkaliw ye i n’a fɔ ninnu:

• "Ni sɛgɛsɛgɛli kɛra 1 fo 10 kan, ni 10 de nafa ka bon kosɛbɛ, a nafa ka bon i bolo cogo di ka nin fɛn in Changement in kɛ?"
• "E fɛ, fɛn sugu jumɛn bɛ se ka kɛ, wa a bɛ se ka kɛ?"
• "I bɛ se ka gɛlɛya jumɛnw sɔrɔ walasa ka nin ko in kɛ ka ɲɛ? Gɛlɛya jumɛnw bɛ yen?"
• "Lamini bɛ cogo di i ka so kɔnɔ?"
• "An bɛ se ka labɛn sugu jumɛn kɛ walasa k'aw dɛmɛ ka jiridenw ni nakɔfɛnw caman dun?"

Aw hakili to a la ko `Kɛnɛya Lakɔliden` t'a fɔ aw ye ko "aw ka nin kɛ, aw ka o kɛ." `Kɛnɛya Coaching` tɛ o de kan. O nɔ na, ​​u b’i dɛmɛ ka miiri i ka sisan kow la ani k’i bilasira walisa i ka fɛn minnu Changer i hakili la ko olu bɛnnen don i ma .

Dɛmɛ don ka gɛlɛyaw dɔn minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka laɲiniw dafa (`Addressing Barriers`)

`Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ` b’a dɔn ko mɔgɔ yɛrɛ ka sugandili ye gɛlɛya yɔrɔ kelen dɔrɔn de ye. Ka miiri dɔrɔn ko "Ne ka kan ka jiridenw ni nakɔfɛnw dun ka caya", o tɛna a to o ka kɛ. Fɛn wɛrɛw bɛ se ka kɛ i ka ɲɛnamaya kɔnɔ – an b’u wele ko ``Kɛnɛyako ɲɛnabɔbagaw ka sigidamɔgɔw`` – minnu bɛ nɔ bila i ka dumuni suganditaw la, ka fara sugandili caman wɛrɛw kan minnu bɛ tali kɛ kɛnɛyako la. Ka se sɔrɔ o gɛlɛyaw kan, o bɛ se ka gɛlɛya tiɲɛ na.

Misali la, a bɛ se ka kɛ ko aw tɛ se ka dumuni nafamaw sɔrɔ (`(Food Insecurity)`). Walima a bɛ se ka kɛ ko siraba tɛ i ka nbɛda la, o la, a bɛ se ka kɛ ko a man ɲi ka bɔ kɛnɛma ka taa taama na. N’a sɔrɔ i dalen bɛ mɔgɔ la min bɛ i denw ladon, o la, a bɛ se ka gɛlɛya ka ``yɛrɛladon`` kɛ i ɲɛnako fɔlɔ ye.

Aw ka kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ bɛ se ka kuma aw fɛ nafolomafɛnw kan minnu bɛ se k’aw dɛmɛ ka nin ko ninnu ɲɛnabɔ. O bɛ se ka aw dɛmɛ ka dɔ bɔ o fɛnw nɔ na aw ka kɛnɛya la. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ dɔ ka laɲini ye ka i dɛmɛ, a tɛ ka kiri tigɛ i kan walima ka i jalaki. Ni aw bɛ kuma kɛnɛ kan ani ni tiɲɛ ye ni aw ka Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ ye, fɛn minnu bɛ sen na aw ka ɲɛnamaya kɔnɔ, o bɛna u dɛmɛ ka fɛɛrɛw sɔrɔ minnu bɛ baara kɛ aw ye ka ɲɛ.

Nafa jumɛnw bɛ baara kɛ ni `Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ` ye?

Ka baara kɛ ni `Kɛnɛya ni kɛnɛya sabatili kalanfa` ye, o bɛ se k’aw dɛmɛ ni fɛnw ye i n’a fɔ:

• Aw ye aw ka fanga dɔn .
• baara kɛ n' o fanga ninnu ye walasa k' i ka laɲiniw dafa .
• Aw ye dannaya don aw yɛrɛ la ani aw ka se ka fɛn caman Changements (`(Yɛrɛlabɛn)`).
• Aw ye fɛɛrɛ tigɛ aw bɛ se ka tugu min kɔ ni nisɔndiya ye .

Nka o nafa tɛ dan i ka miiriyaw n’i ka dannayakow dɔrɔn ma. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko kɛnɛyako kalanni bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɲɛtaa sumanlenw sɔrɔ:

• Tansiyɔn jiginni
• Kɔlɔsili hakɛ
• Sukaro hakɛ min bɛ joli la
• Farikolo girinya
• Ninakili ka kɛnɛya (`(Aerobic Fitness)`)

O nafaw bɛ se ka ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni `Kɛnɛya kalan` porogaramu ye. A ka c’a la, aw bɛna nafa caman sɔrɔ `Evidence-Based` `Kɛnɛya kalan` porogaramu dɔ la . Nin porogaramu suguw bɛ sɔrɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ka biro fɛ walima kɛnɛya sabatili porogaramuw fɛ aw ka baarakɛyɔrɔ la. I bɛ coach minnu sɔrɔ i yɛrɛ ɲɛ na, olu bɛ se ka baara kɛ ni nin dɔnniya fɛɛrɛ kelenw ye walima u tɛ se ka baara kɛ ni olu ye.

Setigiya jumɛnw ka kan ka kɛ walasa ka kɛ `Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ` ye? (E fana ka kan k’a dɔn)

Jamana dɔw la, tɔgɔ min ye ko `Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ`, o dabɔra mɔgɔ bɛɛ ye. O la, a bɛ se ka kɛ mɔgɔ dɔ bɛ se ka baara kɛ i n’a fɔ `Kɛnɛya Lakɔliden` k’a sɔrɔ a ma kalan ɲuman si kɛ. Nka, fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnen fila bɛ yen walasa ka kɛ `Kɛnɛyako lakɔliden ye min sɛgɛsɛgɛlen don`:

1. `Kɛnɛyako lakɔliden` kalan bolodalen dɔ dafalen.

2. Ka tɛmɛ ɛkizamɛn dɔ fɛ walasa ka `Health Coach` ka seere sɔrɔ.

Jamana minnu na i n’a fɔ Ameriki, baarakɛlaw ka tɔn damadɔ bɛ yen minnu bɛ sariyaw sigi Kɛnɛya Lakɔlidenw ka kalan ni u ka seereyaw kan. Misali dɔw ye ninnu ye:

• `National Society of Health Coaches (NSHC): Nin jɛkulu in bɛ kalan di mɔgɔ ma minnu bɛ baara kɛ kɛnɛyako la kaban (misali la, furakɛlikɛlaw, dumuniko dɔnbagaw, sigida baarakɛlaw). Kalan kɔfɛ, u bɛ se ka `Certified Health Coach (CHC)` sɛgɛsɛgɛli kɛ.
• National Board for Health & Wellness Coaching (NBHWC): Nin jɛkulu in bɛ kalan bolodalenw kɔlɔsi minnu b’a to mɔgɔ minnu tɛ furakɛli lase sɔrɔ, olu bɛ se ka don kɛnɛya kalanko la. Kalan bolodalenw lisɛli bɛ u bolo minnu dabɔra. Ni i ye o porogaramu dɔ kɛ ka ban ani ka tɛmɛ NBHWC jamana ka tɔnba ka seereyaw sɛgɛsɛgɛli la, i bɛna jamana ka tɔnba ka seereyaw sɔrɔ-Kɛnɛya ni kɛnɛya sabatili kalanfa (NBC-HWC) la.
• American Holistic Nurses Credentialing Corporation (AHNCC): Nin jɛkulu in bɛ sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen kɛ infirɛriw ye walasa u ka seereyaw sɔrɔ ko Nurse Coaches. Sɔgɔsɔgɔninjɛ minnu tɔgɔ sɛbɛnna (RN) olu bɛ se ka seereyaw sɔrɔ ni Nurse Coach Board Certified (NC-BC®) walima Health and Wellness Nurse Coach Board Certified (HWNC-BC®) seereyaw ye.

Ninnu ye misali dɔrɔn de ye. min nafa ka bon kosɛbɛ , o ye k' a lajɛ ko i bɛ `Kɛnɛyako Lakɔliden` min sugandi , o ka kalan ka ɲi ani ko a ka seereyaw lakodɔnnen don .

I bɛ `Kɛnɛya Lakɔliden` ɲuman sugandi cogo di?

Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ min bɛ ladilikan di aw ka dɔgɔtɔrɔ ka biro fɛ walima aw ka baarakɛyɔrɔ fɛ, a ka c’a la, o bɛna kɛ mɔgɔ ye min tɔgɔ ka di ani min bɛ se ka da a kan. Nka n’i bɛ mɔgɔ ɲini i yɛrɛ ma, a bɛ se ka gɛlɛya k’a dɔn i bɛna mɔgɔ min sugandi.

Nin ye ɲininkali dɔw ye aw ka kan ka minnu kɛ aw yɛrɛ la ni aw bɛ `Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ` sugandi:

• "I bɛ kalan jumɛn kɛ?"
• "I bɛ ni baarakɛlaw ka seereyaw jumɛnw ye?"
• "I ka `Scope of Practice` ye mun ye? (O kɔrɔ ye ko `Kɛnɛyako Coach` bɛ se ka baara jumɛnw kɛ sariya siratigɛ la)".
• "I bɛ se ka referansi dɔw di n ma n bɛ se ka kuma minnu fɛ wa?"
• "I ka kalan kɛcogo sinsinnen bɛ dɔnniya ɲinini sugu jumɛn kan?"

I bɛ jaabi minnu sɔrɔ, n’i dalen tɛ olu la, walima ni mɔgɔ dɔ t’a fɛ ka kunnafoni di, a ka fisa i ka mɔgɔ wɛrɛ ɲini. Aw bɛ se fana ka kunnafonisɛbɛnw lajɛ baarakɛlaw ka jɛkuluw ka sitiw kan, i n’a fɔ NBHWC min kofɔra ka tɛmɛ, walasa ka kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ dɔ ka seereyaw sɛgɛsɛgɛ.

`Kɛnɛya kalanfa` ni kɛnɛyabaarakɛla tɔw (i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔw, ladilikɛlaw) tɛ kelen ye cogo di?

`Kɛnɛyako lakɔliden` ye mɔgɔ ye min bɛ se ka kɛ dafalen ɲuman ye ni i bɛ baara kɛ ni i ka kɛnɛyabaarakɛla tɔw ye. O kɔrɔ ye ko:

• Aw ka denbaya ka dɔgɔtɔrɔ (Primary Care Provider) .
• Dumunikɛcogo dɔnbaga
• Farikoloɲɛnajɛla
• Ladilikɛla

Hali ni nin tɔw bɛ furakɛli ladilikanw ni furakɛli bolodalenw di aw ma, Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ dɔ bɛ a sinsin kɛwalew kan minnu ka kan ka kɛ walasa k’o labɛnw waleya .

`Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ` ye `Taamacogo caman cili` dɔnbaga ye . U b’aw dɛmɛ:

• Gɛlɛyaw ɲɛnabɔcogo sekow jɔ.
• Hakilila-jɔ-cogow yiriwa.
• Aw ye fɛɛrɛw tigɛ walasa ka aw ka kɛnɛya kuntilenna sɔrɔ.

Ni aw ye yamaruya sɔrɔ, Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ dɔ fana bɛ se ka baara kɛ ɲɔgɔn fɛ aw ni aw ka kɛnɛyabaarakɛlaw cɛ.

Nin `Nurse Health Coach` ye jɔn ye?

`Nurse Health Coach` ye Infirɛri sɛbɛnnen ye (RN). U bɛ kalan wɛrɛw sɔrɔ `Nurse Coaching` siratigɛ la. U bɛ mɔgɔw dege cogo dege ani k’u dɛmɛ k’u ka kɛwalew Changer. `Nurse Health Coach` bɛ baara kɛ yɔrɔ caman na, i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔsow ni baaradaw.

A laban na, fɛn minnu ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

Don dɔw bɛ yen i bɛ kunun sɔgɔma k’a ye ko i bɛ se ka kuluw lamaga. O donw ka di kosɛbɛ! Nka don dɔw fana bɛ yen, a bɛ kɛ i n’a fɔ i tɛ se ka hali kabakurun kelen lamaga. Ni aw b'a ɲini ka aw ka kɛnɛya sabati, aw bɛ se ka o "kabakurun" don caman sɔrɔ. O kɔfɛ, i tɛ se hali k’a dɔn i bɛ se k’i hakili sigi cogo min na walasa ka taa ɲɛ.

O yɔrɔ de la Kɛnɛyako Lakɔliden bɛ se k’aw dɛmɛ. U b’a dɔn ko ka yɛlɛmaniw kɛ, o bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔ degun sanni ka kɛ nisɔndiyako ye. U b’a dɔn fana ko hali ni cɛsiri bɛɛ bɛ diɲɛ kɔnɔ, a bɛ se ka gɛlɛya ka se sɔrɔ gɛlɛya dɔw kan. U b’a fɛ k’aw dɛmɛ ka aw kɔnɔna fanga yiriwa, ka sɔrɔ k’aw bilasira ka baara kɛ ni nafolo fɛn o fɛn ye aw bolo walasa ka se aw ka kɛnɛyako kuntilenna ma .

Ni aw b’a fɛ ka baara kɛ ni Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ ye, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka a ka ci bila aw ma. U bɛ se k’aw dɛmɛ ka Kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ dɔ sɔrɔ min kalanna kosɛbɛ, min tɔgɔ ka di. O cogo la, i bɛ se ka nafa caman sɔrɔ i ka taama na!

` Kɛnɛya kalanfa, Kɛnɛya kalanfa, Ɲɛnamaya kɛcogo Changement, Kɛnɛya Laɲiniw, Hakilila Kɛnɛya, Balocogo, Farikoloɲɛnajɛ