Gundo min b’a to i tɛgɛw ka cɛɲi ani u ka kɛ kamalenninya ye (Hand Exfoliation) .

an bɛɛ bɛ miiri cogo di an ɲɛda ni an fari cɛɲi ko la ? An b’an janto a la cogo di? Nka, yala an bɛ miiri kelen na nin bolo setigi fila in na, minnu nafa ka bon, minnu bɛ baara kɛ an ye tile bɛɛ kɔnɔ, k’an ka baara bɛɛ kɛ wa? Tiɲɛ na, an bolow fana mago bɛ o ladonni kelen na. O la bi, an ka kuma fɛɛrɛ ɲumanba dɔ kan walasa k’i bolow nɔgɔya ani ka u cɛɲi.

Nin exfoliation in ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, farikolojidɛsɛ ye farikolokisɛ salenw bɔli ye an fari la. Aw bɛ se k’o kɛ ni fɛnw ye minnu bɛ sɔrɔ u yɛrɛ la, i n’a fɔ woso walima sukaro sɔgɔlen. Walima aw bɛ se ka baara kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ walima ɛponjiw ye minnu sanna magasa kɔnɔ.

An fari bɛ ni 'yɔrɔba saba ye.

• Epidermis (E PID ermis): Nin ye sanfɛla ye an bɛ se ka min ye kɛnɛma.
• Dermis: Nin ye cɛmancɛ-yɔrɔ ye.
• Farikolo jukɔrɔla : O ye tulumafɛn ye min bɛ a jukɔrɔ.

Ni an ye ɲɛgɛnɛ kɛ , an bɛ farikolokisɛ salenw bɔ ɲɛgɛnɛsira sanfɛla la. Hali ni o ka ɲi aw fari ma, a bɛ se ka kɛ kojugu ye fana ni a ma kɛ ka ɲɛ. Ani fana, fɛɛrɛ walima fura bɛɛ tɛ bɛn fari suguya bɛɛ ma. O la sani aw ka nin kɛ, a nafa ka bon aw ka aw fari suguya faamuya.

A ka c’a la, fari suguya duuru bɛ ​​yen. Aw bɛ a dɔn aw fari bɛ nin suguya jumɛnw na.

Walasa ka ɲɛtaa ɲuman sɔrɔ, aw bɛ fura minnu sugandi walasa ka aw bolow bɔ, olu ka kan ka bɛn aw fari suguya ma.

Ɲɛgɛnɛsiraw bɔli suguya jumɛnw ye?

O bɛ se ka tila suguyaba fila ye ka kɛɲɛ ni an bɛ baara kɛ ni minɛnw ni fɛɛrɛ minnu ye.

1. Ɲɛgɛnɛsiraw bɔli masinw fɛ

Nin fɛɛrɛ in na, aw bɛ baara kɛ ni farikolo baarakɛminɛnw ye i n’a fɔ burusi, ɛponji, fini misɛnniw, ani sɔgɔsɔgɔninjɛ walasa ka farikolokisɛ salenw magaya ni bolo ye . Nin fɛɛrɛ in ka fisa ni aw fari ka bon dɔɔni walima ni tuluma bɛ aw la.

2. Ɲɛgɛnɛsiraw bɔli ni kemikɛli ye

O fɛɛrɛ in na, an bɛ baara kɛ ni kemikɛlifɛn dɔw ye. Olu bɛ farisogo salenw wuli ka bɔ u la. A suguba damadɔ bɛ yen:

• Asidi alfa-hidroksi (AHAs): Olu bɛ se ka kɛ ji la, wa u bɛ dɛmɛ ka farikolokisɛ salenw bɔ fari la. Misaliw ye `Asidi glikoliki` ani `Asidi laktiki` ye.
• Asidi beta-hidroksi (BHA) : Ninnu bɛ tulu la, o la u bɛ don farisogo kɔnɔna na ka taa a fɛ, ka farikolokisɛ salenw ni tulumafɛnw bɔ. Asidi salisiliki ye asidi suguya in ye min ka di kosɛbɛ.
• Asidi polihidroksi (PHA): Olu bɛ farikolokisɛ salenw bɔ nɔgɔya la ka sɔrɔ u ma tiɲɛni walima fariŋɛɲɛ foyi lase fari ma.

Nafa jumɛnw bɛ aw bolow bɔli la?

Nafa caman bɛ o la aw bolow la. Aw ye ninnu lajɛ.

Aw bɛ aw bolow bɔ cogo di tigitigi?

O bɛ ɲɛ, o la sisan an k’a lajɛ nin bɛ se ka kɛ cogo min na tigitigi. aw bɛ nin fɛɛrɛ ninnu labato i n' a fɔ farikolodɔgɔtɔrɔw y' a laadi cogo min na .

• Taabolo fɔlɔ: Aw ye aw hakili to fɛn wɛrɛw la aw bɛ baara kɛ ni minnu ye.

Aw bɛ fura wɛrɛw walima ɲɛgɛnw kɛ aw fari la, aw bɛ olu janto. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ baara kɛ ni fɛnw ye i n’a fɔ `Retinoïdes` walima `Benzoyl peroxide`, u bɛ se ka aw fari kɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔ sɛgɛn kosɛbɛ ani ka a ja. Ni aw bɛ farikolojidɛsɛ fɛɛrɛ gɛlɛn kɛ o waati la, o bɛ se ka fari tiɲɛ ani ka funu bila mɔgɔ la.

• Taabolo 2nan : Aw bɛ fɛɛrɛ sugandi min bɛ bɛn aw fari suguya ma.

O nafa ka bon kosɛbɛ. Ni aw fari jalen don walima ni a bɛ sɔgɔsɔgɔ, aw bɛ kemikɛli fɛɛrɛ dɔ kɛ min ka nɔgɔn kosɛbɛ walima fɛn dɔ i n’a fɔ finimugu nɔgɔlen. Ni aw ye a magaya kojugu, o bɛna fari dɔrɔn de tiɲɛ. Nka, ni aw fari tuluma don ani ni a ka bon, aw bɛ se ka fɛɛrɛ gɛlɛn dɔɔni kɛ. Nka, ni aw fari ɲɛ ye dibi ye, aw kana a bɔ a la kojugu. Sabula a bɛ se ka kɛ sababu ye ka kurukuruw bila fari la.

• Taabolo 3nan: I ka kɛ mɔgɔ dususumanin ye ani ka i janto i yɛrɛ la.

Aw mana kɛ fɛɛrɛ o fɛɛrɛ ye, aw bɛ fura in kɛ aw bolow la ni nɔgɔya ye kosɛbɛ ka sɔrɔ ka a ko dɔɔni dɔɔni ni lamaga misɛnninw ye fo sekɔndi 30 ɲɔgɔn. O kɔ, aw bɛ a ko ni jisuma ye. Aw kana yɔrɔ minnu jeni tile fɛ, fɛnɲɛnamaw ka kinni, joginda walima tigɛyɔrɔw, aw kana olu bɔ abada.

• 4nan : Aw kana ɲinɛ ka jisumalan kɛ a la!

Aw fari bɔlen kɔfɛ, aw fari bɛna ja dɔɔni. O la, aw bɛ aw tɛgɛw gosi ka u ja ni finimugu nɔgɔlen ye ka sɔrɔ ka jisumalan ɲuman kɛ u la o yɔrɔnin bɛɛ. O bɛna a to aw fari ka to ji la ani ka kɛnɛya. Ani fana, ni aw bɛ bɔ kɛnɛma, aw kana ɲinɛ ka tilekunfura kɛ aw bolow la, ni SPF ye 50 ye walima ka tɛmɛ o kan.

• Taabolo 5nan : Aw kana a kɛ ka tɛmɛ a dan kan.

Aw ka kan ka aw fari bɔ siɲɛ joli, o bɛ bɔ aw fari suguya la, aw ka ɲɛnamaya kɛcogo la ani aw bɛ baara kɛ ni fɛɛrɛ min ye. Sariyabaju la, ni aw bɛ fɛɛrɛ min kɛ ka juguya ka taa a fɛ, aw man kan ka a ɲɛda bɔ tuma caman na. Ni aw ye aw fari bɔ ka tɛmɛ, o bɛ se ka aw fari tiɲɛ.

I bɛ se ka mun wɛrɛ kɛ walasa i bolow ka kɛ denmisɛn ye?

Ɲɛgɛnɛsiraw bɔli ye koba ye, nka ni aw ka ɲɛnamaya kɛcogo tɛ kɛnɛya la, a bɛna gɛlɛya ka danfaraba ye a yɛrɛ ma. Misali la, ni aw bɛ tile la tuma bɛɛ, aw bɛ se ka kɔrɔya nɔw bila aw bolow la.

Ni an bɛ kɔrɔbaya, an fari tɛ se ka wuli tuguni. Hali ni o bɛ kɛ an farikolo fan bɛɛ la, an bɛ fɛn caman yeli ye an ɲɛda la. O la sa, i ka fɛn wɛrɛ fara i ka cɛsiri kan walisa i yecogo ka to ka ɲɛ. O kɔrɔ ye k’i janto i bolow la.

Aw bɛ se ka fɛn nɔgɔman minnu kɛ, olu filɛ nin ye:

• Aw bɛ ji caman min: Aw bɛ ji hakɛ wajibiyalen min tile bɛɛ kɔnɔ. O bɛna aw dɛmɛ ka farikolojidɛsɛ bali ani ka aw fari jɛya.
• Dumuni ɲuman : Aw bɛ dumuni dafalen dun min nafa ka bon i n’a fɔ jiriden kuraw, nakɔfɛnw ani ɔmɛga-3. Witamini B ni C ka ɲi kosɛbɛ fari ni wuluw ma.
• Aw bɛ jisumalan ɲuman kɛ: Aw bɛ dɔ sugandi min bɛ bɛn aw fari suguya ma. Aw bɛ a kɛ aw delinanko ye ka jisumalan kɛ aw la tuma o tuma ni aw bɛ aw tɛgɛ ko.
• Aw bɛ aw tɛgɛw tanga: Aw bɛ ganw kɛ ni aw bɛ nakɔ kɛ ani ka minɛnw ko.