Aw b’a fɛ ka den hakilitigi lamɔ wa? Aw bɛ se ka aw den kunkolo dɛmɛ cogo di sani a ka bange? (Denmisɛn hakilitigi)

Bangebagaw bɛɛ ka sugo ye ka den kɛnɛman, hakilitigi, ani setigi bange. O la tuma dɔw la, aw bɛ se k’aw yɛrɛ ɲininka ko: “Yala fɛn dɔ bɛ yen an bɛ se ka min kɛ walasa ka an den dɛmɛ a ka hakilitigiya yiriwa sani a yɛrɛ ka bange, k’a sɔrɔ a bɛ kɔnɔbara la wa?” Dɔgɔtɔrɔso dɔnniya b’a fɔ tiɲɛ na ko a bɛ se ka kɛ fo ka se hakɛ dɔ ma. An k’a lajɛ cogo min na.

Nature vs. Lamɔli

Aw hakili bɛ se ka to ka "Nature versus Nurture" kalan biologi kalan na lakɔliso la. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o kɔrɔ ye ko an ka sekow ni an ka jogo bɛ nɔ bila an ka jamu (danfara) ani an lamini sigida (ladon) fila bɛɛ la.

Jɛnɛya bɛ nɔ bila denmisɛn hakili la cogo di? Tiɲɛ na, o ye koba ye. Denmisɛn ka hakili hakɛ (IQ) bɛ dɔn ni u bɛ jamu minnu sɔrɔ u bangebagaw fɛ ani u lamɔna sigida min na, olu faralen ɲɔgɔn kan, an tɛ se ka jamu dɛmɛcogo Changer. Nka, den bɛ sigida min sɔrɔ kɔnɔbara la (denso lamini) nafa ka bon kosɛbɛ. Tuma caman na, bangebaga kuraw tɛ miiri kosɛbɛ o ko la.

Ni bana dɔ b’a la denbaya kɔnɔ, a nafa ka bon kosɛbɛ ka dɔgɔtɔrɔw ka ladilikanw ni sɛgɛsɛgɛliw (sɛgɛsɛgɛli ni ladilikanw) sɔrɔ sani den ka bange. Ani fana, sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko 40% bɛ se ka kɛ sababu ye ka jamu kɛ hakilitigiyaba la denmisɛnya waati. Nka balikuya la, o fanga bɛ se ka bonya ka se 80% ma. O de y'a to tulonko dɔ bɛ yen k'a fɔ ko "n'i b'a fɛ ka den hakilitigi sɔrɔ, i ka mɔgɔ hakilitigi furu!"

Nka an man kan ka siran nin ɲɛ. Sabula an ka jɛnɛya mana kɛ fɛn o fɛn ye, yɔrɔba dɔ bɛ yen an bɛ se ka min mara. O de ye den ladonni ye kɔnɔmaya waati.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ: a kana kojugu kɛ den na

Ladilikan min ka fisa ani min bɛ se ka kɛ den hakilitigi lamɔli la, o ye ko i kana i sen don o kabako la cogo si la. Hali sani u ka miiri den sɔrɔli la, bangebaga fila bɛɛ ka kan ka u yɔrɔ janya fɛnw na i n’a fɔ dɔlɔ, dɔrɔgu, sigarɛti ani kafeyin ni u seko.

Tiɲɛni minnu bɛ kɛ kɔnɔmaya waati, olu de ka jugu den ka yiriwali ma. Ni ba bɛ dɔlɔ walima dɔrɔgu wɛrɛw ta , o fɛnw ka kan ka dabila sisan.

Miiri k’a filɛ, den kunkolo la, farikolokisɛ miliyɔn caman bɛ dilan ani ka siri ɲɔgɔn na ni kemikɛli taamasiɲɛw ye. A bɛ iko cikanw falen-falen. O la, kemikɛlifɛn jugu o fɛn jugu bɛ bɔ kɛnɛma, o bɛ se ka o cikanw cicogo tiɲɛ. O bɛ se ka nɔ jugu bila den hakili la.

K’a ta kafeyin na ka taa a bila eroyini na, fura o fura bɛ se ka dan sigi den bangenen hakili la. Hali ni dalilu jɛlenw bɛ dɔlɔ tiɲɛni kan, a ka fisa denba kɔnɔmaw ka u yɛrɛ mabɔ o bɛɛ la. A bɛ dusukasi tiɲɛ na k’a ye ko hali denba kalanlenw ni hakilitigi dɔw bɛ sigarɛti min kɔnɔmaya waati.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Farati dogolenw an tɛ minnu ye

Ka fara fɛnw kan i n’a fɔ dɔlɔ ni dɔrɔgu, fɛn wɛrɛw bɛ yen an tɛ minnu jateminɛ kosɛbɛ an ka don o don ɲɛnamaya kɔnɔ, nka u bɛ se ka kojugu kɛ denmisɛnnin ka hakili yiriwali la . A nafa ka bon kosɛbɛ an bolo k’an janto ninnu fana na.

Ni siga dɔ bɛ aw la o ko ninnu na, a ka fisa ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Yala nafa dɔ bɛ dɔnkilida lamɛnni na kɔnɔbara la wa? (Mozart ka nɔ bilalen)

Aw y’a mɛn ko ni aw ye kungolodilanw don aw den na ani k’a to a ka Mozart lamɛn, o b’a to u hakili ka di. Yala o ye tiɲɛ ye wa?

Kuma surun na, ayi. Dɔnniya dalilu si tɛ yen min b’a jira ko o ye. Miiri a la i n’a fɔ i bɛ se ka kɛnɛma mankanw mɛn cogo min na n’i y’i kunkolo don jidagayɔrɔ la. O cogo kelen na, den bɛ mankanw mɛn minnu bɛ dabila ani ka tigɛli kɛ ji la min bɛ kɔnɔbara kɔnɔ. O la , nafa kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ dɔnkiliw lamɛn na .

Faan wɛrɛ fɛ, fɔlikanba fɔli bɛ se ka denba ka mɛnni tiɲɛ, wa a bɛ se ka tiɲɛni banbali yɛrɛ lase den tulo ma. O la, a ka fisa denba kɔnɔmaw k’u yɔrɔ janya mankanba la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu ka fɔkan ka dɔgɔn ka tɛmɛ hadamaden kan kan.

Dumuni minnu bɛ dɛmɛ don ka hakili yiriwa

Ni aw bɛ dumuni kɛ mɔgɔ fila ye, aw ka kan k’aw hakili to a la ko aw fila bɛɛ mago bɛ balofɛn caman na nin fɛn kabakoma ninnu caman cili kama. K’a ta farikolokisɛ kelen na ka taa a bila den dafalen na, den kunkololafɛnw mago bɛ balo kɛrɛnkɛrɛnnen na walasa ka se u seko bɛɛ la.

U ko: "Balo ɲuman nafa ka bon denba kɔnɔma ma." Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ witamini/minɛri dafalan min di aw ma sani bange ka kɛ, o tɛ dumuni ɲuman dunni nɔnabila ye, a bɛ i n’a fɔ “asiransi.” O waati kelen na, aw bɛ aw jija ka jiridenw ni nakɔfɛnw 5-6 dun ani ka sumanmugu 5 kɛ tile kɔnɔ. Ikomi tulumafɛnw ni farikolojɔli dumuniw nafa ka bon den kunkolo yiriwali la, a ka fisa aw kana tɛmɛ aw ka kalori 12% kan farikolojɔli dumuniw na, ani aw kana tɛmɛ 30% kan tulumafɛnw na.

Yala kɔnɔw dunni bɛ i hakili ɲɛ wa?

kɔsa in na ɲininiw ye fɛn dɔ jira min nafa ka bon kosɛbɛ balofɛn dɔ la min tɔgɔ ye ko Kolini . A ka ca kɔnɔw la. An ka nɛrɛmuguma bɛ baara kɛ ni nin Kolini in ye walasa ka kemikɛli ciden dɔ dilan min bɛ wele ko asetilkolini. O nafa ka bon kosɛbɛ hakilijagabɔ la. Alzheimer bana bɛ mɔgɔ minnu na, o furakisɛ in hakɛ ka dɔgɔn.

Ni ɲininikɛlaw ye dumuni di misi kɔnɔmaw ma, koline hakɛ min bɛ sɔrɔ a la siɲɛ saba, o misiw denw ye baara kɛ ka ɲɛ kosɛbɛ hakilijagabɔ sɛgɛsɛgɛliw la. O cogo kelen na, misi minnu balola dumuni na min kɔnɔ kolin man ca, olu denw ka kalan gɛlɛyaw tun bɛ u la.

Ikomi denba dɔw bɛ se ka kolin dɛsɛ sɔrɔ kɔnɔmaya ni sinji dili waati la, kolini hakɛ min ka kan kɔnɔmaya waati, o bɛ caya. Kolini bɛ dumuni minnu na, olu dɔw ye kɔnɔw, nɔnɔw ani sogow ye.

Nka aw hakili to a la ko sani aw ka fɛnba dɔw Changer aw ka dumunikɛcogo la, a nafa ka bon aw ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka yamaruya ɲini walasa k’a dɔn ni a bɛnnen don aw ma.

Nin ɲinini in ye kabako wɛrɛ min sɔrɔ, o ye ko soso minnu bangera denbaw fɛ minnu ye dumuni dun min falen bɛ kolin na, olu lakananen don hakilijagabɔ dɔgɔyali ma min bɛ kɛ ni u kɔrɔbayara. O b’a jira ko fɛn misɛnnin minnu bɛ kɛ denba ka dumuni na kɔnɔmaya waati, o bɛ se ka an denw hakili ɲɛ ani k’u tanga banaw ma minnu bɛ sɔrɔ hakilijagabɔ fɛ ni u bɛ kɔrɔbaya.