Yala aw delila ka baara kɛ ni berew ye sen jogin walima opereli kɔfɛ wa? N’a sɔrɔ i ka denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ y’o kɛ. A daminɛ na, a bɛ se ka kɛ ko nin ka gɛlɛn dɔɔni ani a man nɔgɔn, nka ni i ye a baaracogo ɲuman dege, o tɛ caya ten. Berew ye minɛn nafamaba ye min bɛ aw dɛmɛ ka taama ani ka jɔ ka sɔrɔ ka aw sen, aw gɛnɛgɛnɛ walima aw senkɔni joginlenw lafiɲɛ. An k’a lajɛ baara bɛ se ka kɛ ni o berew ye cogo min na lafiya la ani cogo nɔgɔman na.
Tuma jumɛn na aw ka kan ka baara kɛ ni berew ye?
A ka ca kosɛbɛ ka berew kɛ sen jogin walima opereli kɔfɛ. Misali dɔw filɛ nin ye:
- Spor joginw : K’a ta sɔgɔsɔgɔninjɛ la ka taa a bila gɛnɛgɛnɛ joginw na i n’a fɔ ACL ɲɛjibɔ walima meniscus ɲɛji, a bɛ se ka kɛ berew sirili ye fo u ka kɛnɛya.
- Kariw : Ni kolo dɔ karilen don sen, gɛnɛgɛnɛ, senkɔni walima sen na (kari), berew ka kan ka don a la.
- Ligament walima tendon disorders: Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka berew fana fɔ aw ye bana dɔw la i n’a fɔ Akilisi senkɔniw kari walima senkɔniw.
- Opereli : Baganw fana ka kan ka kɛ farikolo duguma opereli kɔfɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la opereli minnu ka teli ka kɛ i n’a fɔ jolilabanaw opereli.
Sen joginlen bɛ se ka girinya joli muɲu?
Nin ye ɲininkali ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Aw bɛ se ka girinya hakɛ min da aw sen joginlen na, o bɛ bɔ aw jogincogo la ani aw ka kɛnɛya hakɛ la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla bɛna cikan jɛlenw di aw ma o ko la. An b'o Weele ko "girinya ta". U bɛ se ka baara kɛ ni nin kumaw ye:
| Dɔgɔtɔrɔ bɛ min fɔ (Medical Term) . | Kɔrɔ nɔgɔman |
|---|---|
| Fɛn min tɛ girinya ta ye | Aw kana girinya foyi da sen joginlen kan. Aw bɛ o sen bɔ duguma ni aw bɛ taama. |
| Senkɔni magali walasa ka balansi dɔrɔn sɔrɔ | Aw bɛ maga aw senkɔniw kunw na dɔrɔn walasa ka balansi mara. Aw kana girinya foyi da u kan. |
| Kisɛya yɔrɔ dɔ (misali la, 50%) . | Aw bɛ se ka aw farikolo girinya kɛmɛsarada la dɔ dɔrɔn de muɲu (misali la 50%) sen joginlen kan. Aw kana girinya caman da a kan ka tɛmɛ dɔgɔtɔrɔ ka fɔta kan. |
| Kisɛya tacogo i n’a fɔ a bɛ muɲu cogo min na | aw bɛ se ka girinya caman kɔrɔta aw seko la k' a sɔrɔ dimi tɛ aw la . Ni dimi bɛ aw la, aw kana a kɔrɔta tuguni. |
Bere suguya jumɛnw bɛ yen?
Kùncɛ-minɛn suguba damadɔ bɛ yen. Sugu min bɛ Ye an ka jamana na kosɛbɛ, o ye min bɛ Blà kɔ̀lɔn 'kɔrɔ.
| Crutches suguya | Cogojirali |
|---|---|
| Bolo jukɔrɔla/Axillaire berew | ninnu de ye suguya ye min ka ca kosɛbɛ . U bɛ ni pad dɔ ye san fɛ min bɛ bɛn kɔkili jukɔrɔ. Bololabaara fana b’u bolo. |
| Bolo ɲɛfɛla/Kɔnɔbara basigilenw | A ka c’a la, ninnu ka surun dɔɔni. U bɛ ni bolokɔnincinin ye min bɛ bɛn bolokɔni lamini, kɔkili jukɔrɔ dɔrɔn, ani a minɛyɔrɔ. |
| Gutter berew | Olu man ca kosɛbɛ. U yɔrɔ dɔ bɛ i n’a fɔ bɔrɔ min bɛ kɛ ni fɛn dɔ ye min bɛ se ka bila bolokɔni jukɔrɔ. |
Cogo jumɛn na bere bɛ se ka kɛ sababu ye ka baara nɔgɔya ani ka kɛ fɛn ye min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ?
Aw bɛ berew ladilan walasa u ka bɛn aw ma kosɛbɛ.
Sani aw ka baara kɛ ni berew ye, a nafa ka bon aw ka u ladilan ka kɛɲɛ ni aw janya tigitigi ye.
- Berew fanba bɛ se ka ladilan u janya la. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla dɔ ɲini a fɛ a ka dɛmɛ don o la.
- Ni aw bɛ bolokɔni jukɔrɔla berew ta, yɔrɔ ka kan ka kɛ sentimɛtɛrɛ 2 ɲɔgɔn ye bere sanfɛla ni aw kɔkili cɛ ni aw jɔlen don.
- Bololabaara ka kan ka kɛ kɔkili hakɛ la, ka aw kɔkiliw kɔrɔta dɔɔni.
A nafa ka bon kosɛbɛ: Aw ka kan ka aw farikolo girinya dɛmɛ ni aw bolow ye berew bolokɔniw kan. Aw kana aw jigi da aw kɔkiliw kan abada ka aw to girinya ta. O kɛli bɛ se ka farikolojidɛsɛ ni joli siraw tiɲɛ aw kɔkili jukɔrɔ. O fana bɛna kɛ sababu ye ka aw sɛgɛn joona.
Lakanali ladilikan minnu ka kan ka to i hakili la
- Aw bɛ a lajɛ ni lastikuw kunw bɛ bere jukɔrɔ, olu cogoya ka ɲi, wa u ma sɛgɛn.
- Aw kɛlen kɔ ka taama kɛnɛma, aw bɛ a lajɛ ni kabakurun, bɔgɔ walima furabulu dɔw sirilen bɛ o lastikuw minɛyɔrɔw la. Olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ sɔgɔsɔgɔ ani ka bin.
- Aw ka so kɔnɔ ani aw ka baarakɛyɔrɔ kɔnɔ, aw bɛ fɛnw bɔ minnu bɛ se ka siri duguma (kabali, finiw).
- Aw ye aw jija ka berew ta fo dɔgɔtɔrɔ ka a fɔ aw ye. Hali n’aw y’a ye ko aw ka kɛnɛya bɛ ka ɲɛ sisan, ni aw ye u jɔ sani waati ka tɛmɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw jogin kokura walima ka opereli kɛ yɔrɔ min na, o tiɲɛ.
An ka jɔ, ka sigi ani ka taama dege ni berew ye.
I bɛ wuli cogo di ka bɔ sigilan kan?
1. Aw bɛ sigi ka taa ɲɛfɛ dɔɔni sigilan kan, ka taa nkɔni fan fɛ.
2. Aw bɛ bere fila bɛɛ fara ɲɔgɔn kan ka u minɛ ni bolo ye min bɛ sen joginlen kɛrɛfɛ .
3. Sisan, aw bɛ aw bolo kelen bila berew kan, aw bolo tɔ kelen bila sigilan kan, ka wuli dɔɔni dɔɔni, ka girinya da aw sen ɲuman kan .
4. Ni aw bɛ balansi sɔrɔ ka ban, aw bɛ bere fila bɛɛ bila aw kɔkiliw kɔrɔ.
I bɛ sigi cogo di ka bɔ jɔli la?
1. Aw bɛ aw kɔ sigi sigilan kan ka aw biri kɔfɛ fo aw ka sigilan nɔngɔnw ye aw senw kɔfɛ.
2. Aw bɛ balansi kɛ ni aw ye girinya da aw sen ɲuman kan.
3. Aw bɛ bere fila bɛɛ bɔ aw kɔkiliw la ka u minɛ ɲɔgɔn na ni aw bolo kelen ye.
4. Aw bɛ sigilan minɛ ni aw bolo tɔ kelen ye aw kɔ kɔfɛ ka sigi.
Aw bɛ taama cogo di ni bere fila bɛɛ ye?
1. Fɔlɔ, i ka jɔ ka ɲɛ ani ka i yɛrɛ balan ka ɲɛ.
2. Aw bɛ bere fila bɛɛ ni sen joginlen bila ɲɛfɛ dɔɔni waati kelen na .
3. Sisan, aw bɛ girinya da berew bolokɔniw kan ka aw sen ɲuman bila ɲɛfɛ.
4. Ni aw ye balansi sɔrɔ tuguni, aw bɛ fɛɛrɛ nata ta.
Fɛn min ka gɛlɛn mɔgɔ fanba ma: ka wuli ka jigin eskala la
Ka wuli ka jigin eskala la, o de ka gɛlɛn kosɛbɛ. aw ka kan ka o kɛ ni hakilisigi ni hakilijagabɔ ye kosɛbɛ . Ni a bɛ se ka kɛ, a’ y’a to mɔgɔ dɔ k’i dɛmɛ. Sariya nɔgɔman dɔ bɛ yen: "Sun ni mɔgɔ ɲumanw ye, ka jigin ni juguw ye." O kɔrɔ ye koNi a bɛ wuli, sen ɲuman bɛ ɲɛfɛ, ni jigintɔ, sen jugu (joginlen) bɛ ɲɛfɛ.
An ka yele ɛrɛzɛnsunw kan.
- Ni bololabaarakɛla dɔ bɛ yen:
1. Aw bɛ bolokɔni minɛ ka ɲɛ ni aw bolo kelen ye.
2. Aw bɛ bere fila bɛɛ siri kɔkili tɔ kelen jukɔrɔ.
3. Aw bɛ aw sen ɲuman bila sanfɛ fɔlɔ.
4. O kɔ, aw bɛ sen joginlen ni berew kɔrɔta.
- Ni dɛmɛ tɛ yen:
1. Aw bɛ aw sen ɲuman bila sanfɛ fɔlɔ.
2. O kɔ, aw bɛ bere fila ni sen joginlen kɔrɔta ɲɔgɔn fɛ.
An ka jigin jirisunba la.
- Ni dɛmɛ dɔ b’aw bolo:
1. Aw bɛ bolokɔni minɛ ka ɲɛ ni aw bolo kelen ye.
2. Aw bɛ bere fila bɛɛ bila kɔkili tɔ kelen jukɔrɔ.
3. Fɔlɔ, aw bɛ sen joginlen ni berew bila duguma sen kan.
4. O kɔ, aw bɛ sen ɲuman ta ka taa duguma sen na.
- Ni dɛmɛ tɛ yen:
1. Fɔlɔ, aw bɛ bere fila bila duguma sennasanbara kan.
2. O kɔ, aw bɛ sen joginlen bila duguma.
3. Aw bɛ sen ɲuman ta ka jigin fo ka se a laban ma.
Fɛɛrɛ wɛrɛ: Ni aw sirannen don walima ni aw man di ka wuli walima ka jigin eskala la, aw bɛ se k’o kɛ ka aw sigilen to . Aw bɛ sigi jirisunba kan ka aw bolow ni aw sen ɲumanw kɛ ka wuli walima ka jigin sen kelen-kelen bɛɛ la. Nin ye fɛɛrɛ ye min farati ka bon kosɛbɛ.
Take-Home cikan
- Sani aw ka berew kɛ, aw bɛ a to u ka ladilan ka kɛɲɛ ni aw janya tigitigi ye ni dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla dɔ ka dɛmɛ ye.
- Farikolo girinya ka kan ka dɛmɛ ni berew bolokɔniw ye. Aw kana aw jigi da berew kan abada ka aw to girinya ta.
- Aw bɛ aw lamaga dɔɔni dɔɔni kosɛbɛ ani ka aw janto aw yɛrɛ la ni aw bɛ wuli ka jigin eskala la. Aw ye aw hakili to a la: sen ɲuman bɛ san fɛ ni aw bɛ wuli, sen jugu bɛ jigin ni aw bɛ jigin.
- Aw ye aw ka so ni aw ka baarakɛyɔrɔ kɛ yɔrɔ lakananen ye, yɔrɔ min tɛ gɛlɛyaw ye minnu bɛ se ka aw senna tiɲɛ.
- Aw kana berew tali dabila fo dɔgɔtɔrɔ ka a fɔ aw ye. Hali ni aw y’a ye ko aw bɛ kɛnɛya joona, aw bɛ laadilikanw labato, o bɛna aw dɛmɛ ka joginni seginni bali.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan