Yala i bɛ bana tuma bɛɛ wa? Aw bɛ se ka aw farikolo tangacogo barika bonya nin cogo in na!

Yala farigan ni bana minnu bɛ i n’a fɔ mura, olu bɛ to i la wa? Yala i b’i yɛrɛ ɲininka mun na o bɛ kɛ i la k’a sɔrɔ i teri dɔw tɛ bana fewu wa? O kɔfɛ, n’a sɔrɔ a waati sera ka miiri dɔɔnin i farikolo tangacogo la, n’o ye farikolo tangacogo ye . An ka teli ka miiri nin farikolo tangacogo in na sanji waati dɔrɔn de la, waati min na farigan ni mura bɛ ka jɛnsɛn i n’a fɔ banakisɛw. Nka tiɲɛ ye ko an farikolo tangalanw bɛ baara kɛ tile 365 kɔnɔ san kɔnɔ k’a sɔrɔ a ma jɔ. A bɛ iko kɛlɛbolo min bɛ jamana dɔ lakana.

Banakisɛfagalanw ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, farikolo tangalan ye i farikolo ka a yɛrɛ tangacogo ye. O ye farikolokisɛw, farikolo yɔrɔw ani farikolo yɔrɔw ka rezo gɛlɛn ye. I n’a fɔ an ka jamana sɔrɔdasikulu, u bɛɛ bɛ jɛ ka binkannikɛlaw kɛlɛ minnu bɛ don farikolo la.

O juguw ye jɔnw ye? U ye fɛnɲɛnama misɛnninw ye i n’a fɔ banakisɛw , banakisɛw , parazitiw ani ɲɛgɛnw minnu bɛ se ka an bana . U bɛ yɔrɔ bɛɛ – an ka so kɔnɔ, biro la, an ka taamaw la , yɔrɔ bɛɛ.

Banakisɛfagalan kɛnɛman b’an tanga o juguw ma cogo fila la.

1. Lafasali fɔlɔ : A fɔlɔ, nin sigida in bɛ barika da, i n’a fɔ kogo, walasa ka juguw (an b’o wele ko antigènes furakɛli la) bali ka don farikolo la.

2. Lafasali sira filanan : Ni jugu dɔ barika banna ka o barika tigɛ ka don farikolo la, farikolo tangalanw bɛ baara kɛ o yɔrɔnin bɛɛ ani ka sɔrɔdasi kɛrɛnkɛrɛnnenw bɔ, i n’a fɔ joli kuru finmanw , ani kemikɛlifɛn wɛrɛw O sɔrɔdasi ninnu ka baara ye ka jugu min bɛ na, k’o ɲini k’a tiɲɛ sani a ka jɛnsɛn. N’o ma ɲɛ, o cogoya bɛ barika sɔrɔ ka tɛmɛn fɔlɔ kan, wa a bɛ daminɛ ka juguw halaki minnu bɛ ka jɛnsɛn.

Kabako don, an farikolo tangalanw bɛ se ka banakisɛfagalan suguya miliyɔn caman dɔn. Ani, a bɛ se ka marifaw dilan minnu ka kan ka kɛ walasa k’u bɛɛ halaki. Ni nin lafasali fɛɛrɛ in bɛ baara kɛ ka ɲɛ, a bɛ se k’an tanga bana caman ma, k’a ta farigan na ka taa a bila kansɛri la.

Mun na o lakana sira barika ka dɔgɔ?

Tuma dɔw la, farikolo tangacogo in fana bɛ taa ɲɛ. Ni an ye fɛn ye min tɛ kojugu kɛ tiɲɛ na, misali la, mugu, buguri walima sokɔnɔbaganw ka danbe, an b’a miiri ko o ye jugu ye, ka taa kɛlɛ la. O waati de la an bɛ faritanabana sɔrɔ .

Ani fana, an farikolo tɛ se ka jugu bɛɛ kɛlɛ. Tuma dɔw la, hali nin lafasali sira kabakoma in bɛ tiɲɛ. Bana dɔw bɛ yen an tɛ se ka minnu kunbɛn, nka an ka ɲɛnamaya kɛcogo, n’o ye an ka ɲɛnamaya kɛcogo ye, o ni o bɛ ɲɔgɔn ta kosɛbɛ.

Ni aw farikolo tangacogo barika ka dɔgɔ, a ka nɔgɔn juguw ma i n’a fɔ banakisɛw ni banakisɛw ka don aw fari la. O kɔlɔlɔ ye wa? I bɛ bana.

Farikolo tangalan kɛnɛman bɛ se ka sabati cogo di?

Furakisɛ majigin tɛ yen i bɛ se ka min ta siɲɛ kelen walasa ka i farikolo tangacogo sabati. O nɔ na, ​​ni i ye ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman damadɔw ta, i bɛ se ka farikolo tangacogo barikama sabati i ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ. An k’a lajɛ u ye min ye.

I ka dege farikoloɲɛnajɛ la.

Ni i sigilen bɛ yɔrɔ kelen na, o tɛ i sɛgɛn dɔrɔn, nka a bɛ i farikolo tangacogo fana kɛ. Fɛn min ka fisa o kama, o ye farikoloɲɛnajɛ ye. A jirala sisan ko farikoloɲɛnajɛ bɛ dɛmɛ ka farikolo tangacogo sabati. Min ka fisa, o ye ko i man kan ka taa farikoloɲɛnajɛyɔrɔba dɔ la walima ka i yɛrɛ degebaga sɔrɔ o kama. Hali ni aw bɛ taama teliya la miniti 20 kɔnɔ tile saba dɔgɔkun kɔnɔ walasa ka dɔ fara aw dusukun tantanni kan, o bɛ se ka aw farikolo tangacogo sabati. Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, aw farikolo bɛ ɔrimɔni nafamaw bɔ minnu bɛ wele ko endorphines . Olu bɛ dɔ bɔ dimi na, ka i lafiya ani ka nisɔndiya. A bɛ dɔ bɔ degun na, wa a bɛ aw dɛmɛ ka sunɔgɔ ka ɲɛ. Nin fila bɛɛ nafa ka bon kosɛbɛ farikolo tangacogo la.

Aw bɛ dumuni nafama dun.

Balocogo ɲuman nafa ka bon walasa aw farikolo tangacogo ka baara kɛ ka ɲɛ. Dumuni minnu falen don kalori lankolonw na, i n’a fɔ sukaro, mugu ani tulu caman bɛ dumuni minnu na, o tɛ kɛ sababu ye ka i girinya dɔrɔn, nka o bɛ dɔ fara i ka banakisɛ sɔrɔli kan fana.

O nɔ na, ​​dumuni min falen don farikolo tangalanw na, o bɛ se ka dɛmɛ don ka banakisɛw kɛlɛli fanga bonya. Aw ye miiri kulɛriw la: Jiridenw ni nakɔfɛnw falen bɛ farikolo tangalanw na minnu ɲɛ ye binkɛnɛ, bilen, jɛman ani oranjɛ ye. Aw bɛ jiridenw, ɔrize, gerepi, kiwi, pɔmu, rezɛn bilenman, kale, shɔ, ɛsitɛri, pɔmitɛri ani karɔti don aw ka dumuni na.

Alikama kɛnɛ fana bɛ se ka banakisɛfagalanw ni banakisɛfagalanw sɔrɔ. A tɛ kɛ dɔrɔn ko an baw ka sogosugu bɛ an dusu saalo ni farigan donna an na. Kɔlɔsiliw y’a jira ko sogo sumalen bɛ se ka dɔ bɔ funu na farikolo la ani k’an dɛmɛ ka kɛnɛya joona.

Aw bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ.

Ni sunɔgɔ gɛlɛyaw bɛ aw la tuma caman, aw tɛna sɛgɛn dɔrɔn tile kɔnɔ, nka a bɛ se ka kɛ fana ko bana dɔw bɛ aw minɛ ka caya i n’a fɔ farigan ni mura. A kuntaala jan kɔnɔ, sunɔgɔbaliya fana bɛ se ka dɔ fara kɛnɛyako gɛlɛya wɛrɛw kan i n’a fɔ fasa ni sukarodunbana.

An farikolo bɛ baara kɛ ni sunɔgɔ ye i n’a fɔ a yɛrɛ kɛnɛyacogo. Ni an ma sunɔgɔ ka ɲɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sunɔgɔ jugumanba, o kɛnɛyali taabolo bɛ bali. A jɛlen don ko ni an bɛ sunɔgɔ lɛri wolonwula la tile kɔnɔ, o bɛ dɔ fara an ka se ka banakisɛw kɛlɛ.

Aw bɛ degunw kunbɛn.

Ni aw farikolo bɛ degun na tuma bɛɛ, aw bɛ farati la fɛn bɛɛ la, k’a ta fariganba la ka taa a bila bana jugumanw na. Ka degun dɔɔni kɛ tuma ni tuma, o tɛ gɛlɛya ye. Nka ka degun tuma bɛɛ k’a sɔrɔ i ma sababu sɔrɔ k’a lajɔ, o ka jugu i ka kɛnɛya ma kosɛbɛ. O bɛ kɛ barisa ni degun bɛ aw la tuma bɛɛ, degun hormones i n’a fɔ kɔritizɔli ni adrénaline bɛ bɔ, o bɛ aw farikolo tangacogo fanga dɔgɔya. A nafa ka bon kosɛbɛ ka o degun in kunbɛn cogo la min bɛ bɛn i ma, i n’a fɔ hakilijakabɔ, farikoloɲɛnajɛ ani diinɛko.

Jɛɲɔgɔnya ɲumanw mara.

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko teriya ɲuman ni dɛmɛ barikama bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka kɛnɛya ka bon ni teriya tɛ minnu na. Cɛnimusoko ɲuman bɛ se ka farikolo tangalanw nafa ka tɛmɛ fɔlɔ kan. Sɛgɛsɛgɛli min kɛra inivɛrisite kalandenw kan, o y’a jira ko mɔgɔ minnu bɛ cɛnimusoya kɛ siɲɛ kelen walima siɲɛ fila dɔgɔkun kɔnɔ, farikolo tangalan dɔ bɛ u la min bɛ wele ko Immunoglobulin A (IgA) ka tɛmɛ mɔgɔ kan minnu tɛ cɛnimusoya kɛ tuma caman na.

Ni aw b’a fɛ ka kunnafoni caman sɔrɔ nin ko in kan walima kɛnɛyako wɛrɛ kan, a nafa ka bon kosɛbɛ ka taa aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ (dɔgɔtɔrɔ) fɛ .

Banakisɛfagalanw, kɛnɛya sabatili, bana dɔgɔyali, farikoloɲɛnajɛ, balodɛsɛ, degun, sunɔgɔ ɲuman