O ɔrimɔni ninnu ye jumɛnw ye? Yala an bɛna kuma o kan cogo nɔgɔman na wa?

N'a sɔrɔ aw ye "hormones" daɲɛ mɛn ka kɔrɔ, ɔnhɔn? Tuma dɔw la, i ye dɔgɔtɔrɔ dɔ ka kuma mɛn, walima i terikɛ dɔ bɛ kuma o kan. Yala i b’a dɔn tiɲɛ na ko o ɔrimɔni ninnu nafa ka bon cogo min na wa? Aw kana aw hakili ɲagami, o man gɛlɛn ten. Bi, an ka kuma o ɔrimɔni ninnu kan nɔgɔya la, an yɛrɛ ka kan na.

O ɔrimɔni ninnu ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ɔrimɔni bɛ i n’a fɔ kemikɛli ciden fitininw i farikolo kɔnɔ. Aw ye miiri nin cogo la: ni aw mago bɛ ka cikan ci ka bɔ aw farikolo yɔrɔ dɔ la ka taa yɔrɔ wɛrɛ la, o ɔrimɔni ninnu bɛ baara kɛ. I n’a fɔ an ka lɛtɛrɛtigi bɛ batakiw lase cogo min na, o ɔrimɔni ninnu bɛ tɛmɛ i joli fɛ ka cikanw di farikolo yɔrɔw ni farikolo yɔrɔ suguya caman ma, i n’a fɔ “ka nin kɛ” ani “ka nin kɛ nin waati in na.”

O cidenw walima ɔrimɔni ninnu bɛ sɔrɔ i farikolo kɔnɔ glande kɛrɛnkɛrɛnnenw fɛ. an bɛ o wele ko endocrine glandes . O glandw bɛ ɔrimɔni minnu dilan, olu bɛ bɔ joli la k’u ɲɛsin farikolo yɔrɔ bɛnnenw ma walasa k’u ka baara kɛ. K’a ta i janya la ka taa a bila i ka kɔngɔ la ka taa a bila i ka nisɔndiya walima i ka dusukasi la, o ɔrimɔni fitininw bɛ fɛn bɛɛ mara k’a ta i janya la ka taa a bila i dusukunnataw la.

Ɔrimɔni bɛ bɔ min? Ɔrimɔni izini minnu bɛ an farikolo la (Glande endocrine) .

An y’a fɔ ko ɔrimɔni bɛ bɔ endocrine glandes fɛ. Olu bɛ i n’a fɔ ɔrimɔni dilanni iziniw an farikolo la. An ka dɔɔni dɔn gland belebele dɔw kan.

Patɔrɔn min bɛ hakili la: Glande pituitaire

O bɛ sɔrɔ i kunkolo da la, a bonya bɛ se pɔmutɛri ma. Nka hali n'a ka dɔgɔ, a bɛ i n'a fɔ "matigi" min bɛ ɔrimɔni glande caman wɛrɛw Kɔlɔsi. A bɛ bonya hormone dilan, o min b’i dɛmɛ ka janya, ka fara ɔrimɔni nafama caman wɛrɛw kan.

Bugun min bɛ kɔ la: Thyroïde glande

Nin ye gland ye min bɛ i n’a fɔ wuluwulu, min bɛ i kɔ ɲɛfɛ. A bɛ ɔrimɔni minnu dilan, olu bɛ fɛnw kɔlɔsi i n’a fɔ i farikolo fanga sɔrɔli (an bɛ min wele ko farikoloɲɛnajɛ), dusukun tantanni, ani farikolo funteni. A nafa ka bon kosɛbɛ fana denmisɛnni fitiniw ka hakili yiriwali la.

Kungolo fitini minnu bɛ sugunɛ sanfɛ: Sugunɛbilenni

O glandew bɛ sɔrɔ aw ka sugunɛ sanfɛ, i n’a fɔ kunbere fitini fila. U bɛ ɔrimɔni dɔw dilan i n’a fɔ ``Adrenaline`` ani ``Cortisol`` minnu bɛ bɔ ni i barika banna, ni i dimina, walima ni i bɛ degun caman na. U bɛ dɛmɛ fana ka aw ka tansiyɔn ni dusukun tantanni kunbɛn.

An ka faama duman: pankreyasi

O bɛ sɔrɔ i kɔnɔbara kɔfɛ. A bɛ insuline dilan, o ye ɔrimɔni nafama ye min bɛ i ka sukaro walima sukaro hakɛ kɔlɔsi. Insuline bɛ farikolokisɛw dɛmɛ ka sukaro minɛ an bɛ dumuni minnu dun i n’a fɔ fanga.

Kɛrɛnkɛrɛnnenya la npogotigininw kama: Ovaries

Ovari minnu ye npogotiginin ka bangekɔlɔsi fɛɛrɛ dɔ ye, olu bɛ muso ka ɔrimɔni kunbabaw dilan, n’olu ye ɔrimɔni ni porojɛsitɛri ye. Nin ɔrimɔni ninnu nafa ka bon fɛnw na i n’a fɔ kalolabɔ ni kɔnɔmaya.

Kɛrɛnkɛrɛnnenya la cɛdenw de kama: Testicles (Testes) .

Testosterone, n’o ye cɛ ka ɔrimɔni kunba ye, o bɛ bɔ cɛya la, o min ye cɛden ka bangekɔlɔsi fɛɛrɛ dɔ ye. A bɛ nɔ bila fɛnw na i n’a fɔ kan juguyali, kunsigi falenni, ani farikolo bonya.

Sisan, n’a sɔrɔ i y’a faamu ko o glandew bɛ ɲɔgɔn na, wa u bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ walasa ka fɛn caman kɔlɔsi an farikolo la.

Mun na ɔrimɔni nafa ka bon an bolo kosɛbɛ? U ka baara ye mun ye?

Ɔrimɔni tɛ kemikɛli dɔrɔn ye. A bɛ se ka fɔ ko u bɛ nɔ bila an ka ɲɛnamaya fan bɛɛ la. An ka baara kunbaba dɔw lajɛ.

Ka bonya ani ka yiriwa

Ni aw bɛ bonya kabini aw denmisɛnman, aw janya bɛ bonya ani aw farikolo bɛ yiriwa. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la n’i sera cɛya ni musoya ma, fɛnba caman bɛ Changé, tiɲɛ tɛ? Cɛdenw kan bɛ Changé, kunsigiw bɛ daminɛ ka bonya. Npogotigininw farikolo cogoya bɛ Changé, u bɛ kalolabɔ daminɛ. Ɔrimɔni de bɛ o bɛɛ kɔfɛ. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, bonya hormone min bɛ wele ko ``Growth Hormone'', o b'an dɛmɛ ka janya, ka kolo, ani farikolo yɔrɔw yiriwa.

Miiri k’a filɛ, i terikɛ Saman janya ka bon kosɛbɛ sisan ka tɛmɛ a denmisɛnman kan, wa a kan fana Changé. O bɛɛ bɛ sɔrɔ ɔrimɔni de kosɔn.

Dumuni fanga ka masiri: Fɛnɲɛnamafagalanw

Farikoloɲɛnajɛ ye fɛɛrɛ ye min fɛ an farikolo bɛ fanga sɔrɔ an bɛ dumuni minnu dun. Ɔrimɔniw jɔyɔrɔ ka bon o fana na. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, insuline hormone (insuline hormone) min kan, an ye kuma min kan ka tɛmɛ. Ni aw bɛ dumuni dun, sukaro min bɛ a la, o kɔrɔ ye ko sukaro, o bɛ fara aw joli kan. O sukaro in de bɛ fanga di an farikolo yɔrɔw ma, i n’a fɔ gazi bɛ mobili la cogo min na. O la, inisɔndiya bɛ baara kɛ i n’a fɔ kilisi min bɛ da wuli walasa ka sukaro in ta ka bɔ joli la ka taa a bila farikolokisɛw la. Ni insuline ma baara kɛ ka ɲɛ, sukaro hakɛ bɛ se ka caya joli la. An bɛ nin bana in wele ko Jabɛtibana.

Nisɔndiya, dusukasi ani sunɔgɔ bɛ an dusukun na

Don dɔw la, i bɛ nisɔndiya dɔrɔn de sɔrɔ, tiɲɛ tɛ? Don wɛrɛw la, i bɛ dusukasi ani ka jɔrɔ hali fɛn fitininw na. I bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ su fɛ, nka don dɔw la, i tɛ se ka sunɔgɔ hali n’i y’a ɲini cogo o cogo. Ɔrimɔniw fana bɛ nɔ bila o fɛnw na. Misali la, ɔrimɔni `(Serotonin)` bɛ dɛmɛ ka an dusukunnataw to ka ɲɛ. Ɔrimɔni `(Melatonin)` bɛ an dɛmɛ ka sunɔgɔ.

Ɔrimɔni minnu bɛ denbaya daminɛ (Bangeli) .

An ye kuma ta ɔrimɔni minnu kan ka tɛmɛ, `(Estrogène)`, `(Progesterone)` (musow la), ani `(Testosterone)` (cɛw la), olu nafa ka bon bangekɔlɔsi fɛɛrɛw baara kɛnɛya la ani den sɔrɔli la.

Ɔrimɔni minnu b’an kisi kɔrɔtɔko la (Stress Response) .

Miiri k’a filɛ, i bɛ ka taama sira kan, o yɔrɔnin bɛɛ, wulu dɔ nana i nɔfɛ. Aw dusukun bɛ daminɛ ka teliya, aw farikolo bɛ sumaya daminɛ, ani aw ɲɛw bɛ bonya. Nin bɛɛ bɛ sɔrɔ ɔrimɔni `(Adrenaline) fɛ.` A bɛ aw labɛn ka kɔrɔtɔko (kɛlɛ) walima ka boli (boli). Ɔrimɔni `(Cortisol)` fana jɔyɔrɔ ka bon degun kuntaalajanw na.

Ani fɛn caman wɛrɛw!

Ka fara o kan, ɔrimɔni sen bɛ fɛn caman wɛrɛw la k’a ɲɛsin i yɛrɛ ma, i n’a fɔ i farikolo funteni, i dusukun tantanni ani i tansiyɔn kɔlɔsili. O kɔrɔ ye ko a bɛ se ka fɔ ko an farikolo taabolo bɛɛ tɛ se ka baara kɛ ka ɲɛ ni nin teri ninnu tɛ minnu bɛ wele ko ɔrimɔni.

Mun bɛ kɛ ni ɔrimɔni balansi tiɲɛna? (Hormonal Imbalance) .

A ka c’a la, an farikolo bɛ ɔrimɔni dilan hakɛ bɛnnen na, ka balansi dafalen sɔrɔ. Nka tuma dɔw la, o balansi bɛ se ka tunun. O kɔrɔ ye ko ɔrimɔni dɔw bɛ se ka bɔ ka tɛmɛ, dɔw fana bɛ se ka bɔ ni dɔɔni ye. an b' o wele ko ɔrimɔni balanbaliya .

Ni o balanbaliya in kɛra, taamasiɲɛ suguya caman bɛ se ka sɔrɔ. U dɔw ye:

• Kisɛya barikama walima a dɔgɔyali kun t’a la.
• Ka sɛgɛn tuma bɛɛ, ani ka a yɛrɛ sɔrɔ hali sunɔgɔ kɔfɛ.
• Dusukunnataw jiginni , ka dimi kun t’a la, ka siran walima ka jɔrɔ.
• Fari gɛlɛyaw . Misali la, kuna ka ca, fari jalen.
• A man ɲi ka i kunsigi bɔ , nka a man ɲi ka kunsigi ɲininenw falen i fari la.
• Musow fɛ, a bɛ se ka kɛ kalolabɔbaliya ye . Tuma dɔw la, ninnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka banaw sɔrɔ i n’a fɔ `(PCOS - Syndrome polycystique de ovaire)`.
• Sunɔgɔbaliya walima sunɔgɔbaliya kojugu.
• Cɛnimusoko nege bɛ dɔgɔya.

Nafama: Aw kana siran k’a miiri ko ɔrimɔni gɛlɛya bɛ aw la k’a sababu kɛ nin taamasiɲɛ kelen walima fila bɛ aw la dɔrɔn. Nka, ni o taamasiɲɛw tora senna ani ni u bɛ aw bali ka don o don baaraw kɛ, hakilitigiyako don aw ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka laadilikan ɲini.

A ka ca a la, ɔrimɔni balanbaliya bɛ se ka kunbɛn ani ka kɛnɛya ni furakɛli ɲuman ye, o la a nafa ka bon aw kana siran.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni aw ye taamasiɲɛ minnu kofɔlen don sanfɛ, olu dɔ la kelen ye aw la kabini waati jan, walima ni aw ye fɛnba dɔ ye aw farikolo walima aw hakili la, aw tɛ se ka min faamu, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la.

Aw kana taa dɔgɔtɔrɔso la abada k’a miiri ko bana dɔ b’aw la, a kɛra fɛn ye aw ye min kalan ɛntɛrinɛti kan walima aw terikɛ dɔ ye min fɔ aw ye. O bɛ se ka kɛ farati ye. Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ, ani ni a mago bɛ a la, aw bɛ joli sɛgɛsɛgɛli kɛ, walasa k’a dɔn tigitigi ni ɔrimɔni gɛlɛya bɛ aw la tiɲɛ na walima ni o tɛ. O kɔfɛ, u bɛ se ka furakɛli min bɛnnen don kosɛbɛ.

O la, an ye min kalan bi (Take-Home Message) o kuncɛlen .

O bɛ ɲɛ, o la, an ye kuma caman fɔ ɔrimɔni kan bi, tiɲɛ tɛ? An ka segin ka kuma yɔrɔ kolomaw kan.

• Ɔrimɔniw bɛ i n’a fɔ cidenw an farikolo la. Ni olu tun tɛ, fɛn caman tun tɛna kɛ an farikolo la ka ɲɛ.
• Kabini an sera cɛya ni musoya ma, ɔrimɔni bɛ nɔ bila fɛn bɛɛ la, k’a ta an dusukunnataw la ka taa a bila an ka sunɔgɔ la ka taa a bila an ka dumunikɛcogo la.
• Tuma dɔw la, o ɔrimɔni ninnu bɛ se ka kɛ balanbaliya ye.O kɔ, taamasiɲɛ suguya caman bɛ se ka bɔ kɛnɛ kan.
• Foyi tɛ yen min ka kan ka siran. Furakɛli ɲumanw bɛ sɔrɔ ɔrimɔni gɛlɛya fanba la. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka taa dɔgɔtɔrɔso la waati bɛnnen na ni aw y’a ye ko gɛlɛya dɔ bɛ a la.

Aw ye aw farikolo lamɛn. Ni aw ye fɛn dɔ kɔlɔsi min tɛ deli ka kɛ walima min tɛ deli ka kɛ, aw ye aw janto o la. Walasa ka ɲɛnamaya kɛ kɛnɛya la, a nafa ka bon kosɛbɛ an ka an janto an teri fitininw na minnu bɛ wele ko ɔrimɔni. Ni ɲininkali wɛrɛw bɛ aw fɛ, aw kana maloya ka aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ walima lajiginnimuso ɲininka.

` Ɔrimɔni, Endocrine glandes, Insuline, sukarodunbana, sukarodunbana, cɛya ni musoya, Ɔrimɔni balanbaliya