Yala nin kurukuruni gɛlɛya min bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, o fana bɛ aw la wa? An ka kuma o bɛɛ kan!

Miiri k’a filɛ, n’i kununna sɔgɔma k’i ɲɛda lajɛ filɛlikɛlan na, kuru bilenman fitinin dɔ bɛ i ɲɛda walima i ɲɛda la! A ye kurukuru dɔ ye tugun! Nin ye ko ye min ka teli ka kɛ mɔgɔ caman na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la lakɔli waati la ani u denmisɛnman. Nka hali nin kuru fitini in bɛ se ka mɔgɔ tɔɔrɔ kosɛbɛ tuma dɔw la, tiɲɛ tɛ? O la bi an bɛna kuma nin kurukuru ninnu walima `(Kurukuru)` kan, mun na u bɛ bɔ, u ka kan ka min kɛ n’u bɔra, ani u man kan ka min kɛ.

Kurukuru ye mun ye? Mun bɛ kɛ fari la tigitigi?

N’an y’a fɔ a nɔgɔya la, kurukuru ye dingɛ fitinin ye min bɛ i fari la, a bɛ wele fana ko ``porow,'' min bɛ datugu fɛn suguya caman fɛ. Sisan, a filɛ nin ye.

Tumu gland dɔw bɛ an fari jukɔrɔ minnu bɛ wele ko `(Oil glands).` Olu de bɛ tulu suguya dɔ bɔ min bɛ wele ko `(Sebum)` min bɛ dɛmɛ ka an fari to ji la, a kana ja. Tiɲɛ na, o ka ɲi fari ma. Nka, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ cɛya ni musoya la , aw farikolo ka ɔrimɔni caman yeli bɛ kɛ sababu ye ka dɔ fara o tulu bɔli kan dɔɔni.

Aw ye miiri dɔrɔn, min bɛ kɛ yan, o bɛ i n’a fɔ ni nɔgɔ bɛ siri jibolisira kɔnɔ, ji tɛ woyo ka bɔ ka fa yɔrɔ kelen na.

O la, tulu tɛmɛnen min bɛ bɔ o cogo la, o bɛ nɔrɔ an ye ɲɛgɛn minnu kofɔ, ka fara farikolo yɔrɔ salenw kan minnu bɛ fari sanfɛ. Ni banakisɛ walima banakisɛ suguya wɛrɛw donna o yɔrɔ min sirilen don, o yɔrɔ bɛ bilen, a bɛ funu, tuma dɔw la a bɛ fa ni nɔgɔ ye, o kɔfɛ, o bɛ bɔ ka kɛ kurukuru ye. Nin gɛlɛya in bɛ mɔgɔ caman na ni kunfilanitu ye. Nka a ka ca a la nin bana in bɛ nɔgɔya cɛya ni musoya kɔfɛ, o la aw kana aw hakili ɲagami .

Yala kun wɛrɛw bɛ yen minnu b’a to kunfilanitu bɛ sɔrɔ wa?

I n’a fɔ a fɔra cogo min na ka tɛmɛ, hali ni a sababuba ye ɔrimɔni caman yeli ye, fɛn misɛnnin damadɔ wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka kunfilanitu bila mɔgɔ la.

• Ɔrimɔni caman yeli: O de ye a jalakiba ye. O bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la funankɛninw na, k’a ta san 12-13 la ka taa a bila san 20 daminɛ na. Muso dɔw yɛrɛ bɛ kunfilanitu sɔrɔ u ka kalolabɔ lamini na.
• Jɛnɛya : Tuma dɔw la, ni kunfilanitu tun bɛ aw ba, aw fa walima aw ka denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ la u denmisɛnman, a ka teli ka kɛ aw fana ye. O ye fɛn ye an tɛ se ka min kunbɛn.
• Degun: Yala i hakili bɛ waati min na i y’a ye ko kunfilanitu bɛ ka caya ni i ye sɛgɛsɛgɛli kɛ walima ni gɛlɛya dɔw bɛ i la so kɔnɔ wa? Ɔwɔ, degun fana bɛ se ka nɔ bila kunfilanitu sɔrɔli la cogo la min tɛ ɲɛ. O kɔrɔ ye ko degun bɛ se ka farikolo kɔnɔ ɔrimɔni dɔw baaracogo Changer ani ka dɔ fara tulu bɔli kan.
• Dumuni dɔw:Hakilina tɛ kelen ye o ko la. Dɔw b’a fɔ ko dumuni tulumaw, sokola ani nɔnɔmafɛnw bɛ dɔ fara kunfilanitu kan. Nka o tɛ nɔ bila bɛɛ la cogo kelen na. Nka, ɲininiw y’a jira ko dumuni minnu ka di kosɛbɛ, ni witaminiw bɛ minnu dun joona (i n’a fɔ buru ni bisiki), olu bɛ se ka dɔ fara kunfilanitu kan mɔgɔ dɔw la. Dumuni dafalen dunni nafa ka bon kosɛbɛ.
• Farikololafɛnw ni masirifɛnw : Tuma dɔw la, ni aw bɛ ɲɛdafura ni masirifɛn minnu kɛ, olu ma bɛn aw fari suguya ma, u bɛ se ka ɲɛdawolo datugu ani ka kunfilanitu bila mɔgɔ la. Aw ka kan ka aw janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ tulumafɛnw sugandi. Aw bɛ se ka dɔ bɔ o farati la ni aw ye furaw sugandi minnu sɛbɛnnen don ko u tɛ komɛdojeni ye.
• Saniya: Ni aw ma aw ɲɛda saniya ka ɲɛ, o dɔrɔn tɛ kunfilanitu sababu ye. Nka, sumaya ni nɔgɔ dalajɛli tile bɛɛ kɔnɔ, o bɛ se ka ɲɛgɛnɛsira datugu. Ani fana, ka to ka maga i ɲɛda la ni bolo nɔgɔlenw ye, o fana bɛ se ka banakisɛw don fari la ka kunfilanitu bila mɔgɔ la.

Yala kunfilanitu suguya wɛrɛw bɛ yen wa? Sugu jumɛn bɛ i bolo?

Ɔwɔ, kunfilanitu suguya tɛ kelen ye. Ni aw y’a dɔn ko suguya min bɛ aw la, a furakɛli ka nɔgɔn.

• Kungolo finmanw : Olu ye kuru finman misɛnniw ye minnu bɛ datugu ni ɲɛgɛnɛsiraw ye ani ka datugu ni fari finman ye.
• Nɛrɛmuguma: Olu fana ye ɲɛgɛnɛsira datugulenw ye. Nka i n’a fɔ u dabɔlen don san fɛ, tulu ni farikolokisɛ salenw minnu bɛ u kɔnɔ, olu bɛ fara fiɲɛ kan ka kɛ nɛrɛmuguma ye. Aw kana nin jate nɔgɔ ye , nin ye fɛn wɛrɛ ye ka da kemikɛli dɔ kan.
• Papules: Olu ye kuru misɛnniw ye minnu bɛ bilen, u bɛ funu dɔɔni, wa u magali bɛ dimi. Nɔgɔ yelen tɛ u la.
• Kurukuruw : Ninnu ni kɔnɔboli bɔlen don, nka u ɲɛda bɛ kɛ jɛman walima nɛrɛmuguma ye. An bɛ to ka min wele ko "pimple" o ye nin ye.
• Nodules: Ninnu ka jugu dɔɔni. U ye kuru belebelebaw ye, minnu ka gɛlɛn, dimi bɛ u la, minnu bɛ kɛ fari jukɔrɔ fo ka se a dan na. U bɛ waati jan ta ka kɛnɛya, wa u bɛ se ka kɛ sababu ye fana ka ŋɛɲɛ bila mɔgɔ la.
• Kurukuruw : Olu fana ye kurukuru belebelebaw ye minnu bɛ kɛ fari jukɔrɔ, i n’a fɔ kurukuruw. Nka, ninnu bɛ fa ni wuluwulu ye. O suguya fila bɛɛ bɛ dimi kosɛbɛ, wa faratiba bɛ u la ka kirinni sɔrɔ , o la a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini.

Siga t’a la, aw man kan ka fɛn jumɛnw kɛ ni kunfilanitu bɛ aw la?

An b’a fɛ ka fɛn fɔlɔ min kɛ ni an ye kurukuru ye, o ye k’a sɔgɔsɔgɔ ka bɔ. Nka...

Oh, mama, kana kurukuruw sɔgɔsɔgɔ walima ka kurukuruw bɔ ni i bolow ye! O bɛna tiɲɛni caman kɛ ka tɛmɛ i hakilina kan.

• Kurukuruw sɔgɔsɔgɔli:Ni aw ye kurukuru dɔ digidigi, banakisɛw ni tulu minnu bɛ a kɔnɔ, olu bɛ se ka don fari la ka taa a fɛ. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka yɔrɔ funu, ka bilen ka tɛmɛ fɔlɔ kan, ka bonya. O dɔrɔn tɛ, banakisɛw bɛ se ka jɛnsɛn yɔrɔ wɛrɛw la ka kurukuru caman bila mɔgɔ la. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko ni aw ye kurukuruw digidigi, o bɛ dɔ fara ŋɛɲɛw ni dibi la minnu bɛ mɛn senna.
• Aw bɛ aw ɲɛda ko ni fanga ye: Mɔgɔ dɔw hakili la ko ni aw ye aw ɲɛda ko ni fanga ye, o bɛna dɔ bɔ kunfilanitu la. O ye ko jugu ye. O kɛli bɛ se ka fari tangalan tiɲɛ, ka fari ja, ka tulu bɔli caya, ka kunfilanitu juguya.
• Ɲɛda magali tuma caman na: Nɔgɔ ni banakisɛ yebali hakɛ jumɛn bɛ an bolow la? O la n’an magara an ɲɛda la k’a sɔrɔ an ma jateminɛ kɛ, olu bɛ se ka don fari la ka kunfilanitu caya.
• Aw bɛ ɲɛgɛn gɛlɛn caman kɛ siɲɛ kelen: Aw kana fura gɛlɛnw ni kiribi caman kɛ aw ɲɛda la siɲɛ kelen, aw jigi b’a kan ko aw bɛna kunfilanitu furakɛ joona. O bɛ se ka faritanabana bila mɔgɔ la, ka a bilenni, ka a jeni.

O la, aw bɛ mun kɛ ni kunfilanitu ye aw sɔrɔ? Fɛn nɔgɔmanw i bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ

Min nafa ka bon, o ye ka siran ni kunfilanitu bɛ aw la, nka aw ka aw fari ladon ka ɲɛ. Fɛn nɔgɔman damadɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ.

• Aw bɛ aw ɲɛda ko dɔɔni dɔɔni: Aw bɛ aw ɲɛda ko siɲɛ fila tile kɔnɔ (sɔgɔma ni su fɛ sani aw ka taa aw da) ni saniyalan nɔgɔlen ye, safinɛ tɛ min na. A ka ɲi fana ka aw ɲɛda ko farikoloɲɛnajɛ walima sumaya kɔfɛ. Aw bɛ jisuma kɛ, aw kana jisuma kɛ.
• Aw bɛ aw kunsigi saniya: Ni aw kunsigi tuluma don, o tulu bɛ se ka bin aw ɲɛda la ka kunfilanitu bila aw la. O la, aw bɛ to ka aw kunsigi ko ani ka a to aw ɲɛda la.
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga tulumafɛnw ma: Ni aw bɛ ɲɛda kiribi, tulumafɛnw ani masirifɛnw sugandi, aw bɛ minnu sugandi minnu sɛbɛnnen don ko ``Non-comedogenic'' (u tɛ ɲɛgɛnɛsira datugu) walima ``Tulu tɛ minnu na'' (tulu tɛ u la).
• Dumuni ni ji dafalen: Nakɔfɛnw ni jiriden caman dunni, ani ji caman minni, o ka ɲi kosɛbɛ kɛnɛya bɛɛ lajɛlen na ka fara fari kan.
• Furakɛli minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la: Kunfilanitu fura dɔw bɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la k’a sɔrɔ furasɛbɛn ma di u ma. Fɛn minnu bɛ sɔrɔ olu la i n’a fɔ Benzoyl Peroxide walima Salicylic Acid. Olu bɛ dɛmɛ ka kurukuruw ja ani ka banakisɛw faga. Nka aw ye aw jija ka laadilikanw labato ka ɲɛ ni aw bɛ baara kɛ ni ninnu ye. Aw bɛ a hakɛ dɔɔni sɛgɛsɛgɛ fɔlɔ walasa ka a dɔn ni a bɛ baara kɛ aw fari la.
• Aw bɛ aw hakili to a la: I n’a fɔ a fɔra cogo min na ka tɛmɛ, degun bɛ se ka kunfilanitu fana bila, o la aw bɛ aw jija ka aw hakili lafiya. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ ka miiri ani ka i sen don ɲɛnajɛ dɔ la min ka di i ye, olu bɛ se ka i dɛmɛ.

Tuma jumɛn na aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini kunfilanitu ko la?

A ka ca a la, kunfilanitu bɛ se ka kunbɛn ni sokɔnɔfuraw ni furaw ye minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la. Nka, ko dɔw bɛ yen, aw bɛ se ka taa dɔgɔtɔrɔso la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikolodɔgɔtɔrɔ dɔ.

• Hali ni aw bɛ aw fari ladon so kɔnɔ kabini kalo damadɔ walima ni aw bɛ furaw ta furakɛlisow la, aw ka kunfilanitu ma ban hali bi.
• Ni kurukuruw ka bon kosɛbɛ ani ka dun (i n’a fɔ an ye minnu fɔ, ``Nodules`` ani ``Cysts``).
• Ni kunfilanitu y’a daminɛ ka ŋɛɲɛ bila mɔgɔ la.
• Ni aw dusu man di kosɛbɛ ani ni maloya bɛ aw la ka a sababu kɛ kunfilanitu ye, ni o ye nɔ bila aw yɛrɛ bonya la.

Aw kana siran ka taa dɔgɔtɔrɔso la. A bɛna aw fari cogoya sɛgɛsɛgɛ ani ka fura min bɛnnen don aw ma, o sɛbɛn aw ye. A bɛ se ka kɛ fura ye min bɛ kɛ fari la, walima a bɛ se ka kɛ fura ye min bɛ kɛ da la. Tuma dɔw la, furakɛli fɛɛrɛ wɛrɛw fana bɛ se ka fɔ.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ aw hakili ka to o la (Take-Home Message) .

Okey, donc an ye kuma caman fɔ kunfilanitu kan bi, tiɲɛ tɛ? A laban na, fɛn nafamaba minnu ka kan ka to i hakili la, olu filɛ nin ye.

• Kunfilanitu ka ca kosɛbɛ , kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw denmisɛnman. I kelen tɛ o gɛlɛya in kunbɛn.
• Tuma caman na, o fɛnw bɛna nɔgɔya u yɛrɛ ma waati tɛmɛnen kɔfɛ .
• Aw bɛ aw fari saniya, nka aw kana a magaya kojugu .
• Aw kana kurukuruw digidigi ni bolo ye abada! A bɛna tiɲɛni caman kɛ dɔrɔn.
• Ni a ka gɛlɛn ka a kunbɛn ni sokɔnɔna ladonni ye, aw kana maloya walima ka siran ka ladilikan ɲini dɔgɔtɔrɔ fɛ.
• Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko aw kana a to kunfilanitu ka aw jigin . I bɛna i fari cɛɲi sɔrɔ kokura. Ni muɲuli dɔɔnin ye, an k’an janto a la cogo bɛnnen na.

O la, n jigi b’a kan ko aw ye jaabi sɔrɔ aw ka ɲininkali caman na kunfilanitu ko la. Nin laadilikan ninnu bɛna aw dɛmɛ ka aw fari to kɛnɛya la!

` Kunfilanitu, Kunfilanitu, Kunfilanitu, Fari kɛnɛya, funankɛninw, Hormones changements, Kunfilanitu furakɛli, Faribanaw