"Syndrome de la intenu fuite" ye mun ye? Yala i kɔnɔna "leaky" bɛ tiɲɛ na wa?

N’a sɔrɔ i ye mɔgɔ caman mɛn minnu bɛ kuma ‘Leaky Gut’ kan nin donw in na, ɔnhɔn? Dɔw ko o de ye kɔnɔbara gɛlɛya suguya caman sababu ye ani hali bana suguya caman. O la, nin "Leaky Gut Syndrome" in ye mun ye tigitigi? Yala i kɔnɔbara bɛ se ka kɛ "leaky" ye tiɲɛ na wa? An ka kuma o kan cogo nɔgɔman na, cogo la min bɛ se ka faamuya.

Yala an kɔnɔbara bɛ "bɔ" tiɲɛ na wa? (Intestinal Perméabilité) .

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, bɛɛ banakɔtaa bɛ se ka don fo ka se hakɛ dɔ ma. O kɔrɔ ye ko an banakɔtaa kɔnɔna kogo bɛ i n’a fɔ filɛri. A dabɔra ka ji ni balofɛnw minɛ an bɛ dumuni minnu dun, k’u fara joli kan. O ye ko ye min tɛ kojugu ye. Nka mɔgɔ dɔw la, o bɔgɔdaga in, n’o ye fɛnw ka se ka taa-ka-segin, o ka ca dɔɔnin. Dɔgɔtɔrɔw b’o wele ko ``Intestinal Perméabilité`` walima ``Hyperméabilité``.

Miiri k’a filɛ mun bɛna kɛ ni nin filɛri in dingɛw bonyalen don dɔɔni i kɔnɔbara la? O kɔfɛ, ji ni balofɛnw dɔrɔn tɛ, nka fɛn belebelebaw fana minnu tun tɛna don a cogo la, ani a bɛ se ka kɛ hali fɛn toxicw, olu tun bɛna daminɛ ka "bɔ" walima ka don i joli la.

An banakɔtaa kɔnɔna tɛ fɛn ye min bɛ kɛ dɔrɔn. o ye an ka farikolo tangacogo yɔrɔ nafamaba ye . A bɛ baara kɛ i n’a fɔ kogo min bɛ mɔgɔ tanga, o bɛ tumuw ni banaw bila mɔgɔ la, i n’a fɔ banakisɛw, ka don farikolo la.

O la, nin "Leaky Gut Syndrome" ko in ye mun ye?

"Leaky Gut Syndrome" ye sisan hakilina ye, hakilina ye . Ka kɛɲɛ ni nin hakilina in ye, banakɔtaa caman sɔrɔli tɛ dumunikɛcogo bana (GI banaw) taamasiɲɛ dɔrɔn ye, nka a bɛ se ka kɛ bana damadɔ wɛrɛw ju ye fana minnu bɛ sɔrɔ u yɛrɛ ma

Nin hakilina in b’a jira ko ni aw kɔnɔbara lakanani kogo in fanga dɔgɔyara, bagaw bɛ se ka don aw joli la. Nin baga ninnu bɛ se ka funu bila farikolo kɔnɔ, o bɛ se ka kɛ bana suguya caman ye.

Tiɲɛ na, hali ni o miiriya bɛ se k’an dɛmɛ ka bana dɔw faamuya, an tɛ minnu sababu tigitigi dɔn hali bi, a ma sɛgɛsɛgɛ kosɛbɛ fɔlɔ dɔnniya siratigɛ la . An b’a dɔn ko banakɔtaa doncogo caya, walima "kɔnɔnatumu min bɛ ji bɔ", o ye bana yɛrɛ ye. Nka hali bi, dalilu jɛlen bɛrɛ tɛ yen min bɛ se k’a dɔn ni bana kelen don walima ni a bɛ bana wɛrɛw lase mɔgɔ ma. O la, "Leaky Gut Syndrome" tɛ bana sɛgɛsɛgɛli ye min bɛ sɔn furakɛli fɛ sisan.

A fɔra ko bana jumɛnw bɛ tali kɛ "kɔnɔnatumuw la minnu bɛ ji bɔ"?

Ka fara banaw kan minnu sɔrɔla kaban ko u ni banakɔtaa doncogo bɛ ɲɔgɔn na, bana dɔw fana bɛ yen minnu bɛ siga la ko u ni o bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na, nka u ma sɛgɛsɛgɛ fɔlɔ.

Bana minnu bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na tiɲɛ na:

Bana dɔw la minnu bɛ sɔrɔ funu fɛ ani farikolo tangalanw fɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ dumunikɛminɛnw minɛ, a jirala ko banakɔtaa doncogo bɛ caya. I n'a fo:

• Banakɔtaa funubana (IBD) .
• Seliyaki bana

Nin ko suguw la, a ka c’a la, dɔnnikɛlaw b’a jate banakɔtaa jiginni caya ye bana taamasiɲɛ ye , sanni ka kɛ sababu ye. O bɛ kɛ barisa bana in bɛ funu basigilen bila banakɔtaa la, o bɛ banakɔtaa tangalan fanga dɔgɔya dɔɔni dɔɔni waati tɛmɛnen kɔfɛ.

Tuma dɔw la, hali sani o bana ninnu ka sɔrɔ, a jirala ko u bɛ dɔ fara banakɔtaa doncogo kan. O kɛra sababu ye dɔw ka da a la ko nin doncogo in bɛ se ka kɛ bana in ɲɛbila ye, walima a bɛ se ka kɛ bana in sababu yɛrɛ ye. Nka, dɔnnikɛlaw y’a Jira ko ni dɔ farala ji doncogo kan, o dɔrɔn tɛ se ka bana in bila nin ko ninnu na. a bɛ se ka kɛ bana taamasiɲɛ fɔlɔ ye .

Bana minnu bɛ miiri ko u ni ɲɔgɔn cɛ, nka u ma sɛgɛsɛgɛ kosɛbɛ:

Bana caman wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ miiri ko u bɛ sɔrɔ "leaky gut syndrome" fɛ. O hakilina ye ko baga minnu bɛ "bɔ" kɔnɔbara la, olu bɛ don joli la ka funu bila mɔgɔ la. Tiɲɛ na, funu basigilen basigilen farikolo la, o ni bana damadɔ bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na. I n'a fo:

• Farikoloɲɛnajɛ banaw i n’a fɔ fasa ni sukarodunbana
• Jolilabanaw (Arthritis) .
• Sɛgɛn basigilen (Syndrome de fatigue chronique).
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ
• Fibɔrɔsibana (fibromyalgie) (fibromyalgie).

Nka, o tɔn in sababu tigitigi ma jɛya fɔlɔ. Kɔnɔnatumuw (GI) bɛ mɔgɔ minnu na, minnu dɔnna ko u bɛ dɔ fara banakɔtaa seli kan, a jirala ko kɔnɔboli banakisɛw ka ca u joli la. O cogo la, funu bɛ sɔrɔ fɛn wɛrɛw fɛ, nka o banakisɛw fana bɛ se ka dɔ fara funu kan. U sɔrɔla fana sugunɛbana bɛ mɔgɔ minnu na. O bɛ kɛ barisa sugunɛ ye farikolo yɔrɔ ye min ni kɔnɔbara cɛsirilen don. Nin banakisɛ ninnu bɛ se ka tɛmɛ jolisira belebele dɔ fɛ min bɛ bɔ kɔnɔbara la ka taa sugunɛ na ani ka kɛ sababu ye ka sugunɛbana bila mɔgɔ la. Nka, a man kan ka kɛ bana jujɔ ye.

Banakɔtaa doncogo bɛ nɔ bila jɔn de la kosɛbɛ?

Walasa banakɔtaa doncogo ka caya, o kɔrɔ ye ko banakɔtaa tangalan ka tiɲɛ, a ka kan ka tiɲɛ dɔɔni dɔɔni ani ka to ka tiɲɛ . O man nɔgɔ. Aw ka banakɔtaa kɔnɔna na, fɛn caman bɛ a la minnu bɛ aw tanga. Wa, hali n’a tiɲɛna waati dɔɔnin kɔnɔ, a bɛ dilan tuma bɛɛ ani ka segin a cogo kɔrɔ la. O la, walasa ka nin fini in barika dɔgɔya fo k’a to a ka tɛmɛ, a ka kan ka nɔba bila a la. A ka c’a la, o kɔrɔ ye ko:

• Bana basigilen
• Fura dɔw tali kuntaalajan walima dɔlɔmin
• a ka kan ka kɛ fɛn ye i n' a fɔ fiɲɛbana furakɛli .

"Leaky Gut Syndrome" hakilina ye ko fɛn o fɛn bɛ kɔnɔbara basigilen tiɲɛ, ni tiɲɛni bɛ senna, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka banakɔtaa don. O la, nin hakilina in b’a fɔ ko don o don fɛnw i n’a fɔ dumunikɛcogo ni degun , olu bɛ se ka kɔnɔbara basigilen fanga dɔgɔya dɔɔni dɔɔni, ka laban k’a kɛ fɛn ye min bɛ se ka don a kɔnɔ. Nka, dɔnnikɛlaw ma da a la fɔlɔ o ko la. Nka, u bɛ sɔn a ma ko nin don o don ko ninnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka banakɔtaa funu ani ka kɛ sababu ye ka ``GI`` taamasiɲɛw sɔrɔ minnu man di i ye.

"Kɔnɔnatumu min bɛ ji bɔ" o bɛ nɔ bila farikolo la cogo di?

Tiɲɛni min bɛ kɛ kɔnɔbara la ani banakɔtaa ka se ka don a la, o ye fɛn fila ye minnu tɛ kelen ye. Mɔgɔ caman minnu b’a miiri ko “kɔnɔnatumu bɛ bɔ” u bɛ kɔnɔbara basigilen (GI) taamasiɲɛw sɔrɔ minnu ka teli ka sɔrɔ i n’a fɔ kɔnɔdimi, dumunikɛbaliya, funu, ani dumunikɛbaliya. Nin taamasiɲɛ ninnu ka ca kosɛbɛ, wa u bɛ se ka sababu caman sɔrɔ. Wa o sababu caman fana bɛ se ka aw kɔnɔnatumuw tiɲɛ. O la, i man kan ka kɛ ni "kɔnɔnatumu ye min bɛ ji bɔ" walasa ka a nɔw sɔrɔ.

Tiɲɛni minnu bɛ kɛ banakɔtaa la:

Ni aw ka banakɔtaa bɛ ka tiɲɛ tuma bɛɛ, a laban na, a tɛ se k’a yɛrɛ tanga kemikɛlifɛnw ma, fɛnɲɛnamafagalanw ma, walima banakisɛw ma minnu bɛ kɔnɔbara la. O de bɛ kɛ cogoyaw la i n’a fɔ kɔnɔbolibana ani banakɔtaa banakisɛw caya kojugu (SIBO ). Ni banakisɛ juguw ka ca ni banakisɛ ɲumanw ye minnu bɛ u to u yɛrɛ la cogo la, asidiw ni anzimu minnu bɛ kɔnɔbara la, olu fanga bɛ bonya ka tɛmɛ nɔgɔ tangalan kan min bɛ u mara cogoya la.

Ni aw kɔnɔnatumu tiɲɛna, o bɛ se ka nɔ bila aw ka dumunikɛcogo la, aw farikolo tangacogo la, ani aw bɛ aw dusukunnataw la aw kɔnɔbara la . Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ sababu ye yɛrɛ ka banakɔtaa doncogo caya. Nka, a man kan ka taa o yɔrɔ la walasa ka i dusu tiɲɛ. Ni `(GI)` taamasiɲɛw bɛ aw la, a ka ca a la u bɛ tali kɛ bana dɔ la min bɛ aw kɔnɔbara tiɲɛ fɔlɔ. `(GI)` bana caman taamasiɲɛw bɛ ɲɔgɔn ta.

Banakɔtaa doncogo:

Tiɲɛ na, kɔnɔbara bɛ bɔ mɔgɔ dɔw la. Nka nin kɔnɔbara basigilen in taamasiɲɛw danfara bɛ se ka gɛlɛya ka bɔ funubana basigilen dɔ taamasiɲɛw la. Ni aw kɔnɔnatumuw tiɲɛna, banakisɛ minnu bɛ aw kɔnɔbara la, olu bɛ se ka tɛmɛ nin tangalan in fɛ ka don aw fari la. Nka an m’a Dɔn fɔlɔ n’o bɛ tiɲɛniba Kɛ ka Tɛmɛ jogin fɔlɔ kan. Kalan dɔw y’a jira ko banakisɛ minnu bɛ bɔ i kɔnɔbara la ka taa i ka sugunɛ na, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka sugunɛbana bila mɔgɔ la.

"Kɔnɔbara basigilen" sababuba ye jumɛnw ye?

Ni aw kɔnɔbara basigilen tiɲɛna, a ka kan ka tiɲɛ kosɛbɛ, tuma caman na waati jan kɔnɔ. Kɔnɔbara basigilen sababu tilennen dɔw ye:

• Funu basigilenw, misali la `(IBD)` ani `(Celiac Disease)`.
• Bana wɛrɛ minnu bɛ banakɔtaa tiɲɛ, misali la `SIDA` .
• Chimiothérapie ni radiation furakɛli minnu bɛ banakɔtaa ɲɛgɛnɛsira tiɲɛ.
• Dɔlɔ walima AINE tali kojugu kuntaalajan (misali la, dimimadafura i n’a fɔ asipirini ni ibuporofɛni) .
• Dumunikɛbaliya ye farikolo tangalanw ka jaabi ye dumuni dɔw la.

"Kɔnɔbara basigilen" taamasiɲɛw ye mun ye?

Taamaʃyɛn kɛrɛnkɛrɛnnen si tɛ yen min bɛ se ka kɛ sababu ye ka banakɔtaa doncogo caya. Nka, barisa banakɔtaa doncogo ka teli ka kɛ banakɔtaa tiɲɛni kɔfɛ, o la, i bɛ se ka taamasiɲɛw sɔrɔ minnu bɛ bɔ o tiɲɛni de la. I n'a fo:

• Jeninida min bɛ sɔrɔ banakɔtaa ŋɛɲɛ fɛ.
• Dumuni dunbaliya dimi min bɛ sɔrɔ banakɔtaa ɲɛgɛnɛsira tiɲɛni fɛ.
• Kɔnɔboli .
• Gazi ni funu ka a sababu kɛ banakisɛw ka mɔli kojugu banakɔtaa la.
• K’a ye ko fanga dɔgɔyara ka a sababu kɛ fanga minɛni seko dɔgɔyali ye dumuni na.
• Kɔnɔbara basigilen min bɛ sɔrɔ fiɲɛbana fɛ.

Aw bɛ banakɔtaa doncogo suman cogo di?

Sisan, sɛgɛsɛgɛli jɔnjɔn si tɛ yen min bɛ se ka banakɔtaa doncogo suman banabagatɔw la k’a ɲɛsin u yɛrɛ ma. O ye sababu dɔ ye min b’a to banakɔtaa doncogo tɛ sɔn sisan ka kɛ furakɛli sɛgɛsɛgɛli ye. Nka, sɛgɛsɛgɛli suguya caman bɛ ka kɛ kɛnɛyaso ɲinini siratigɛ la walasa ka daliluw sɔrɔ banakɔtaa bɛ se ka don banabagatɔw la. O sɛgɛsɛgɛliw dɔw ye:

• Sugunɛ sɛgɛsɛgɛli : O ye ka sukaro ɲagaminen dɔ min, a bonya tɛ kelen ye (a ka ca a la banakɔtaa tɛ minnu dɔw minɛ). O kɔ, sukaro hakɛ bɛ suman aw ka sugunɛ na walasa ka a dɔn sukaro minnu tɛmɛna banakɔtaa kogo fɛ.
• Joli sɛgɛsɛgɛli : O ye ka aw joli ta ka banakɔtaa banakisɛ taamasiɲɛw ɲini. Nin sɛgɛsɛgɛli in bɛ farikolo tangalan kɛrɛnkɛrɛnnenw ni biyomarkɛriw ɲini i n’a fɔ endotoxine.
• Tissue biopsie : Nin ye sɛgɛsɛgɛli ye min ka gɛlɛn dɔɔni. Aw ka kolotuguda farikolo yɔrɔ dɔ bɛ bila minɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kɔnɔ min bɛ wele ko ``Ussing chamber.'' O bɛ kɛ ni kuran ye walasa ka ionw lamagacogo suman banakɔtaa barika la. O ionw lamagacogo sumani in ni ji lamagacogo bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na.
• Endomicroscopie confocal : Nin ye endoskopi kɛcogo ɲɛnabɔlen ye.O b’a to dɔnnikɛlaw bɛ se k’i banakɔtaa kɔnɔna ye ni ɲɛfɔli ni bonyaba ye kosɛbɛ. Ji kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ (contrast fluid) bɛ pikiri kɛ jolisira dɔ la, wa a bɛ se ka ye ka don aw banakɔtaa la ni dingɛ bɛ a kɔnɔna na.

"Kɔnɔnatumu min bɛ ji bɔ" kɛnɛya cogo di joona?

"Kɔnɔbara basigilen" furakɛcogo kelenpe, walima banakɔtaa jiginni caya, o ye ka bana basigilen furakɛ min ye a sababu ye . Misali la, bana minnu bɛ tali kɛ banakɔtaa la, olu furakɛcogo kɛrɛnkɛrɛnnenw jirala, i n’a fɔ IBD ani Seliac Disease, olu bɛ banakɔtaa lamini dilan bana in bɛ mɔgɔ minnu na.

Nka, aw hakili to a la ko furakɛli minnu bɛ banakɔtaa dɔrɔn de laɲini, a ma jira ko olu bɛ se ka nin bana ninnu furakɛ walima ka banakɔtaa seginni bali.

Ne bɛ se ka ne kɔnɔbara kɛnɛya cogo di? (Ladilikanw walasa an kɔnɔbara ka to kɛnɛya la)

Dɔnniyakɛlaw bɛ ka taa a fɛ ka furakɛli suguya caman ɲinini kɛ minnu bɛ se ka banakɔtaa kɛnɛya bɛɛ lajɛlen ni a fanga bonya. A bɛ se ka kɛ ko nin furakɛli ninnu tɛ se ka banaba dɔ kunbɛn pewu. Nka, u bɛ se ka dɛmɛ don ka don o don kow nɔ bila banakɔtaa la i n’a fɔ dumunikɛcogo, degun, ani banakisɛw caya kojugu. U bɛ se ka dɛmɛ fana ka aw ka ``GI`` taamasiɲɛw bɛɛ lajɛlen nɔgɔya. O furakɛli sugu dɔw ye:

• Probiotiques : Probiotiques suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔw bɛ ka sɛgɛsɛgɛ walasa u ka se ka banakɔtaa balilan baara segin a cogo kɔrɔ la. Nka a ka ca a la, balodɛsɛbanakisɛw bɛ se ka banakɔtaa kɛnɛya sabati ni u bɛ banakisɛ juguw bali ka caya kojugu aw ​​kɔnɔbara la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la banakɔtaa fitini na.
• Prebiotiques : Prebiotiques ye dumuni ye banakisɛ ɲumanw na minnu bɛ aw kɔnɔbara la. U b’u balo ani k’u dɛmɛ ka banakisɛ juguw kɛlɛ. A ka c’a la, ninnu ye jiriw ye - kun wɛrɛ min b’a to aw ka kan ka aw ka jiridenw ni nakɔfɛnw dun!
• Aw bɛ tulu ni sukaro dɔgɔya aw ka dumuni na: Olu bɛ banakisɛ juguw falen aw kɔnɔbara la. U bɛ dumunikɛminɛn gɛlɛnw fana bɔ (dumuni nafamafɛnw) minnu bɛ se ka aw kɔnɔbara dimi.
• Balocogo ɲuman : Dumuni dafalen min kɔnɔ balofɛnba ni balofɛn fitininw (witamini ni jolisegindumuniw) wajibiyalenw bɛɛ bɛ sɔrɔ, o bɛ se ka aw kɔnɔbara barika bonya. Witamini D ni asidi aminiki L-glutamine bɛ se ka dɛmɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la ka aw kɔnɔbara lamini dilan.
• Dumuni min ka dɔgɔn FODMAP:Nin ye dumuni kɛrɛnkɛrɛnnen ye. A ka ɲi IBS (Syndrome irritable) bɛ mɔgɔ minnu na ani dumuni dɔw bɛ mɔgɔ minnu na. O bɛ kɛ barisa a bɛ dumunikɛcogo caman ban dɔɔni dɔɔni. Ni aw ye nin wale in kɛ waati dɔ kɔnɔ, aw bɛ se k’a dɔn aw bɛ dumuni minnu dɔn ka sɔrɔ aw bɛ lafiɲɛ di aw kɔnɔbara ma a mago bɛ min na walasa a yɛrɛ ka dilan.

A laban na, an ka kan ka to an hakili la min na (Take-Home Message) .

Mɔgɔ caman bɛ ni GI taamasiɲɛw ye minnu ɲɛfɔlen tɛ. Tuma dɔw la, a bɛ se ka mɔgɔ dusu tiɲɛ kosɛbɛ ka a sababu sɔrɔ. O la, jaabi jɛlen tɛ yen, "Leaky Gut Syndrome" kɛra dumunikɛbaliya sɛgɛsɛgɛli ye min bɛ fɔ kosɛbɛ, ani laala bana caman wɛrɛw.

Nka, banakɔtaa camanba lakika ye bana kɛrɛnkɛrɛnnen ye kosɛbɛ ani a ka jugu. A tɛ se ka mɔgɔ fanba ka bana taamasiɲɛw ɲɛfɔ.

Mɔgɔ fanba bɛ kɔnɔbara funu caman sɔrɔ – o ye bana ye min bɛ kɔn kɔnɔbara bɔli ɲɛ. A bɛ se ka sɔrɔ bana kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ, walima a bɛ se ka kɛ dumunikɛbaliya, degun basigilen ani fɛn wɛrɛw faralen ɲɔgɔn kan.

Fɔlɔ, i jija ka o fɛnw bɔ yen minnu bɛ kɛ tuma caman na. Ni o tɛ aw dɛmɛ, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲini . Kɔnɔbarako dɔgɔtɔrɔ min bɛ se kosɛbɛ, o bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw ka bana taamasiɲɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw sababuw bɔ kɛnɛ kan.

` Kɔnɔnatumu bɔli, kɔnɔbara basigilen, banakɔtaa bɔli, banakɔtaa doncogo, dumunikɛcogo, kɔnɔbara basigilen, kɔnɔbara kɛnɛya, balodɛsɛ