An ka fɛn bɛɛ dɔn aw ka kalolabɔ fɔlɔ (Mearche) kan cogo nɔgɔman na.

Don min nafa ka bon kosɛbɛ i ka ɲɛnamaya kɔnɔ, o ye i bɛ se cɛya la don min na, o kɔrɔ ye ko i bɛ koli fɔlɔ kɛ don min na. Ikomi nin ye ko kura ye, ɲininkali caman bɛ se ka kɛ i fɛ o ko la. Laala hali siran dɔɔnin. Nka aw kana aw hakili ɲagami, nin ye npogotiginin ka ɲɛnamaya kɔnɔko ye min bɛ kɛ cogo la min bɛnnen don kosɛbɛ ani min bɛ kɛ cogo la. An ka kuma o kan ka ɲɛ bi.

Menarche ye mun ye? An k’o dɔn cogo nɔgɔman na.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Menarche ye don ye i bɛ kalolabɔ fɔlɔ kɛ don min na . O kɔrɔ ye ko don min na aw bɛ aw ka kalolabɔ furaw tali daminɛ siɲɛ fɔlɔ. Nin ye ko nafamaba ye i ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Sabula o waati de la aw ka den sɔrɔli bɛ daminɛ, n’o ye waati ye aw bɛ se ka den sɔrɔ. Ni aw ye aw ka kalolabɔ daminɛ, o kɔrɔ ye ko, fo ni kɛnɛya gɛlɛya wɛrɛw bɛ aw la, aw farikolo bɛ se ka kɔnɔ ta ani ka den sɔrɔ . Nin ye ko ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la kosɛbɛ, o la, kun t’a la ka hami.

Danfara jumɛn bɛ kalolabɔ ni kalolabɔ cɛ?

Sisan, n’a sɔrɔ i b’i yɛrɛ ɲininka ni ‘Kɔlɔsili’ ye fɛn kelen ye, ni ‘Kɔlɔsili’ ye fɛn wɛrɛ ye. Tiɲɛ na, kalolabɔ ye i ka kalolabɔ yɔrɔ dɔ dɔrɔn de ye . A bɛ Kɛ kalo o kalo. Aw farikolo bɛ kɔnɔmaya labɛn kalo o kalo. Ni kɔnɔmaya ma kɛ, i ka denso kɔnɔna (an b’a wele ko denso kɔnɔna) bɛ bɔn i musoya fɛ . An bɛ o de wele ko kalolabɔ, walima ‘ka i ka kalolabɔ’.

Nka kalolabɔ ye waati min na i ye i ka kalolabɔ fɔlɔ kɛ . O de b'a Kɛ kɛrɛnkɛrɛnnen ye. Aw ka kalolabɔ fɔlɔ tɛ aw ka bange sanw daminɛ dɔrɔn ye, nka a ye taamasiɲɛ nafama ye fana min b’a jira ko aw farikolo bɛ ka bɔ denmisɛnya la ka taa balikuya la, walima ka taa cɛya la . Sani aw ka koli fɔlɔ kɛ, a bɛ se ka kɛ aw ye nin fɛn ninnu kɔlɔsi aw farikolo la:

• Sinw yiriwali. (A bɛ se ka kɛ ko aw sinw bɛ bonya dɔɔni).
• Kɔnɔw ka jan.
• Kɔrɔya bonya barikama (bonya wulicogo).
• Fari tuluma ani kunfilanitu.
• Kunsigi falenni kɔkiliw kɔrɔ.
• Cɛya kunsigi falenni cɛya ni musoya yɔrɔ la.

Aw farikolo bɛ se ka taa a fɛ ka bonya aw ka kalolabɔ fɔlɔ kɔfɛ. Nka ni aw bɛ koli fɔlɔ kɛ tuma min na, fɛn caman bɛ yeli kɛ cɛya ni musoya waati la, o kɛra aw fari la kaban.

Nin ko in min bɛ wele ko Menarche, o bɛ nɔ bila jɔn na?

aw ka kalolabɔ bɛ sɔrɔ aw ka bangekɔlɔsi fɛɛrɛw ni ɔrimɔni dɔw fɛ i n' a fɔ ɔrimɔni ni porojɛsitɛri .O la, muso ka bangekɔlɔsi fɛɛrɛ bɛ mɔgɔ o mɔgɔ bolo – o kɔrɔ ye ko musoya, denso, denso , ani kɔnɔbara – o tigi bɛ se ka kalolabɔ kɛ kalo o kalo. O ye sungurunnin ka ɲɛnamaya kɔnɔko ye min bɛ kɛ a yɛrɛ la.

A ka c’a la, kalolabɔ bɛ kɛ san jumɛn na?

A ka ca a la, i bɛna i ka koli fɔlɔ kɛ i si san 11 ni san 14 cɛ.Ka kɛɲɛ ni kunnafoni dɔw ye, o bɛ kɛ Sri Lanka npogotiginin fanba la minnu si bɛ san 12 walima 13 ɲɔgɔn na.I bɛ se ka koli kɛ waati jateminɛ cogo wɛrɛ la, o ye ka miiri waati min na i ye fɛn caman yeli ye i sin na fɔlɔ. A ka ca a la koli bɛ kɛ san 2 fo san 2 ni tila sinji daminɛni kɔfɛ.

Nka mɔgɔ dɔw bɛ se ka koli fɔlɔ sɔrɔ kabini u si san 9, dɔw fana bɛ se ka kɛ u si san 15 kɔfɛ. Fɛn caman bɛ yen minnu bɛ nɔ bila o la. Nka a ka c’a la, i bɛna i ka koli fɔlɔ kɛ i si hakɛ la min ka surun i ba ye koli fɔlɔ kɛ san min na . O la, a ka ɲi aw ka aw ba walima baliku dɔ ɲininka so kɔnɔ nin ko in na.

Menarche bɛ nɔ jumɛn bila i farikolo la?

K’a sababu kɛ i ye i ka kalolabɔ fɔlɔ kɛ dɔrɔn, o kɔrɔ ye ko i bɛ se ka kɔnɔ ta ni i ye cɛnimusoya kɛ (mɔgɔ dɔw b’o wele ko cɛya-musoya kɔnɔ cɛnimusoya / cɛnimusoya ) fo n’i bɛ bangekɔlɔsi fɛɛrɛw kɛ tuma bɛɛ. A nafa ka bon fana ka aw hakili to a la ko aw bɛ se ka kɔnɔ ta hali bi ni aw ye cɛnimusoya kɛ ka aw to aw ka kalolabɔ la.

Nka ka i ka kalolabɔ kɛ, o tɛ kɔnɔta dɔrɔn ye. Yɛlɛma minnu bɛ kɛ i farikolo la kalo o kalo, i ka kan ka dege olu la. Ka fara o fɛn caman Changements (Yɛlɛma) kan, aw ka kan ka fura minnu kɛ walasa ka aw ka joli bɔli kunbɛn, ani tuma dɔw la, dusukasi min bɛ na ni aw ka kalolabɔ ye, aw ka kan ka olu kunbɛn.

A taamasiɲɛ jumɛnw bɛ sɔrɔ ka kɔn kalolabɔ ɲɛ ani a waati la?

Ni aw ka kalolabɔ fɔlɔ bɛ ka surunya, aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu sɔrɔ:

• Dimi: Aw bɛ se ka dimi walima dimi ye aw kɔnɔbara la, aw kɔ la walima aw senw na. An b’o fana Weele ko ‘kɔrɔbɔli’.
• Funu: Kɔnɔbara bɛ se ka funu ani ka girinya.
• Sin minnu bɛ dimi walima minnu bɛ dimi.
• Ka kɛ ni kunfilanitu/kunfilanitu caman ye.
• Dusukunnataw jiginni: Dusukasi walima dimi bɛ kɛ yɔrɔnin kelen.
• Sɛgɛn: Ka sɛgɛn dɔrɔn.

Aw ka kalolabɔ waati, aw bɛ se ka joli bilenman walima bulama ye aw ka fini kɔnɔ walima ɲɛgɛn kɔnɔ aw kɛlen kɔ ka ɲɛgɛn kɛ. A bɛ se ka kɛ ko joli bɛ bɔ aw la kosɛbɛ, o kɔ aw ka kalolabɔ bɛ jɔ. Walima, a bɛ se ka kɛ ko joli dɔɔni bɛ bɔ aw la a daminɛ na, o kɔ ka caya ka tɛmɛ a kan, ka sɔrɔ ka joli bɔ dɔɔni o kɔ a bɛ jɔ.

Min nafa ka bon, o ye ko bɛɛ ka kalolabɔ tɛ kelen ye. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, waati fɔlɔ tɛ se ka fɔ ka ɲɛ. A tɛ baasi ye ni aw ka bana taamasiɲɛw ni aw ka kalolabɔ tɛ kelen ye ni mɔgɔ wɛrɛ ta ye. Aw kana aw hakili ɲagami o la.

Mun na Menarche bɛ kɛ? O sababu ye mun ye?

Aw bɛ aw ka kalolabɔ fɔlɔ sɔrɔ ni aw farikolo kɔgɔra fo ka se ka kalolabɔ kɛ. Aw ye miiri o la, kalo o kalo aw ka kɔnɔbara basigilenw bɛ kɔnɔ dɔ bɔ, ani aw ka denso kɔnɔna bɛ bonya. Ni aw ye cɛnimusoya kɛ, o kɔnɔ bɛ se ka den sɔrɔ. O kɔfɛ, kɔnɔbara basigilen bɛ taa denso la, ka don denso kogo la, ka kɛ den ye .

Nka ni o kɔnɔ ma bange, o kɔnɔ ni denso kɔnɔna min ka bon, o bɛ bɔn i musoya fɛ. O ye fɛn ye min bɛ bɔ denso la kalo o kalo, an bɛ min wele ko ‘period blood’ walima kalolabɔ joli.

Jɛnkulu ni sigida ko fila bɛɛ bɛ nɔ bila kalolabɔ daminɛ na:

• Cɛsiri: Aw ka jeninida bɛ nɔ bila ni aw ye koli fɔlɔ kɛ. A ka c’a la, denmuso bɛ koli kɛ waati kelen na ni a ba ye.
• Ɔrimɔni: Ɔrimɔni minnu bɛ i kunkolo la ani ɔrimɔni minnu bɛ i ka bangekɔlɔsi fɛɛrɛw la, olu bɛ i ka kalolabɔ kɛcogo ɲɛnabɔ kalo o kalo. Olu fana bɛ nɔ bila kalolabɔ la.
• Farikolo cogoya : Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ i janya, i girinya ani i tulu tilatilali, olu bɛ nɔ bila i la ni i ye koli fɔlɔ kɛ.
• Kɛnɛya: Degun, balodɛsɛ, ani kɛnɛyako dɔw bɛ se ka kɛ sababu ye ka kalolabɔ kɔfɛ ani ka kalolabɔ kɛ tuma bɛɛ.
• Lamini: A bɛ miiri ko sigida fɛnw, i n’a fɔ nafolo sɔrɔli, olu bɛ nɔ bila kalolabɔ la. Misali la, sɔrɔko yiriwalen jamanaw mɔgɔw ka teli ka u ka kalolabɔ kɛ joona ka tɛmɛ jamana yiriwalenw ta kan.

I b’i janto i yɛrɛ la cogo di o waati kɔnɔ?

Aw man kan ka aw ka baara kɛcogo kɔrɔw dabila dɔrɔn k’a sababu kɛ aw bɛ koli la. Wa, ni aw t’a fɛ, aw t’a fɛ mɔgɔ si k’a dɔn ko aw bɛ aw ka kalolabɔ la. Aw bɛ se ka baara kɛ ni nin fɛn ninnu ye walasa ka aw dɛmɛ ka aw ka joli bɔli kunbɛn:

• Padi walima panti : Mɔgɔ dɔw bɛ panti kɛ don minnu na joli bɛ bɔ u la kosɛbɛ ani panti doni don minnu na joli ka dɔgɔn. ninnu ka kan ka Changé sanga naani fo lɛri seegin o sanga seegin .
• Tamponw: Tamponi ye fɛn ye i bɛ min don i musoya kɔnɔ. A bɛ joli minɛ sani a ka bɔ aw fari la. Aw bɛ se ka taa ji la ka aw to tampon don, hali aw ka kalolabɔ waati. aw ka kan ka aw ka tampon Changer lɛri naani fo lɛri seegin o lɛri seegin .
• Koli tasaw : Koli tasaw caman bɛ se ka ko ka segin ka baara kɛ ni u ye. U bɛ se ka joli caman minɛ ka tɛmɛ tampon basigilen kan. aw ka kan ka aw ka jifilen Changer lɛri 8 o lɛri 8 fo lɛri tan ni fila .
• Waati kɔnɔna finiw: Olu fana bɛ se ka ko ka segin ka baara kɛ ni u ye. Mɔgɔ dɔw bɛ se k’u ka joli bɔli kunbɛn ni o finiw dɔrɔn ye, dɔw bɛ u don ni dawolo, tampon walima kalolabɔ tasaw ye.

Fɛn min ka fisa, o ye k’a daminɛ k’i ka kalolabɔ donw taamasiyɛn kɛ kalandriya kan walima porogaramu dɔ kɔnɔ. O bɛna aw dɛmɛ ka a faamu aw ka kalolabɔ kɛcogo nɔgɔman ye min ye ani ni fɛn dɔ bɛ ka kɛ min tɛ deli ka kɛ. Koli kɛcogo ɲuman bɛ kɛ tile 21 ni tile 35 cɛ (tile 28 ni a kɛra tile 28 ye) ani a bɛ kɛ tile saba ni tile wolonwula cɛ (tile duuru ni a kɛra tile duuru ye). Nka bɛɛ ka kalolabɔ tɛ kelen ye.

Aw ka kalolabɔ bɛ se ka kɛ cogo la min tɛ kɛ ka ɲɛ san fɔlɔ walima san fila kɔnɔ. Aw ka kalolabɔ yɛrɛ bɛ se ka tɛmɛ kalo dɔw kan ni aw farikolo bɛ a yɛrɛ dege nin kalolabɔ kura in na. Ni aw ka kalolabɔ bɛ kɛ tuma bɛɛ dɔɔni dɔɔni, aw bɛ se k’a dɔn aw ka kalolabɔ bɛ cogo min na. O kɔ, aw bɛ se ka fɛn o fɛn dɔn aw ka joli bɔli cogo la, a kɛra don o don ye. Ni joli bɛ bɔ aw la cogo la min tɛ deli ka kɛ, o ye taamasiɲɛ ye min b’a jira ko aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la.

Kɔnɔnatumuw bɛ se ka kɛ cogo di?

Ni gɛlɛya bɛ aw la ni kirinni ye, fɛn nɔgɔman damadɔw bɛ yen minnu bɛ se ka aw dɛmɛ:

• Aw bɛ aw ko ni jisuma ye.
• Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, ka aw senw kɔrɔta dɔɔni.
• Aw bɛ jisuma buteli (sofalan) walima fini min su jisuma na, aw bɛ o kɛ aw kɔnɔbara kan.
• Aw bɛ dimimadafura ta, ibuporofɛni bɛ minnu na (i n’a fɔ Advil©, Motrin©) walima naporozɛni (i n’a fɔ Aleve©).

Nka, aw kana asipirini ta ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la . A jirala ko asipirini tali mɔgɔ minnu si tɛ san 18 bɔ, o bɛ se ka bana dɔ lase mɔgɔ ma min man teli ka kɛ, n’o bɛ wele ko Reye ka bana .

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

Ni aw ye aw ka koli fɔlɔ kɛ joona walima kɔfɛ, aw ka kan ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye. Ni aw ka kalolabɔ daminɛna sani aw ka san kɔnɔntɔn sɔrɔ, o bɛ wele ko ‘puberty précoce’ . Ni aw ma koli kɛ ka se san 15 ma (menorrée) , aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka a sababu dɔn. Ka kɛɲɛ ni aw ka kalolabɔ laban sababu ye, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakɛli wajibiyalenw sɛbɛn aw ye.

Ani fana, ni kalolabɔ jugumanba bɛ aw la , aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw di aw ma walasa ka aw dɛmɛ.

Aw ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ dɔgɔtɔrɔ la?

Koli ye waati ɲuman ye walasa ka jɛɲɔgɔnya ɲuman daminɛ ni muso ka dɔgɔtɔrɔ ye. I bɛ ɲininkali o ɲininkali kɛ o fɛn kuraw ko la, a bɛ se k’o jaabi. Aw bɛ se ka ɲininkaliw kɛ i n’a fɔ:

• Joli hakɛ jumɛn bɛ ‘a bɛ kɛ cogo la’ kalolabɔ waati?
• A bɛna waati joli ta walasa ne ka kalolabɔ ka kɛ tuma bɛɛ?
• Taamasiɲɛ jumɛnw bɛ se ka kunbɛn so kɔnɔ?
• Taamasiɲɛ jumɛnw de ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Dɔgɔtɔrɔ bɛ se fana ka ɲininkali o ɲininkali kɛ aw la kɔnɔmaya, bangekɔlɔsi fɛɛrɛw ani cɛnimusoya banakisɛw (STI) ko la .

Cikan min bɛ taa ni a ye so:

O la, Menarche ye ko nafamaba ye i ka cɛya ni musoya la. Ni aw bɛ deli nin ko kura in na, aw bɛ aw janto fɛn caman na fɛn caman Changements dans les physique. O kɔfɛ, n’aw taara dɔgɔtɔrɔso la, u bɛ to ka fɛnw ɲininka aw la i n’a fɔ aw ka kalolabɔ laban kɛra waati min na ani aw ka kalolabɔ bɛ cogo min na. Nin kunnafoniw bɛna dɔgɔtɔrɔ dɛmɛ ka aw ka kɛnɛya jateminɛ.

I hakili to a la ko nin ye i ka ɲɛnamaya kɔnɔko ye min bɛ kɛ i yɛrɛ la. Foyi tɛ yen ka siran wala ka maloya o la.

Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ walima baliku dɔ fɛ aw dalen bɛ min na (i n’a fɔ denba, papa, balimamuso kɔrɔba, tantan) ko kalolabɔ kɔrɔ ye min ye aw ka kɛnɛya, kɔnɔmaya ani cɛnimusoya lafiyalen na. U bɛ se k’i dɛmɛ. Aw tɛ aw kelen na dɛ!

` Koli, kalolabɔ fɔlɔ, kalolabɔ kalo o kalo, cɛya, npogotigininw, ɔrimɔni, funankɛninw ka kɛnɛya