Yala i dusukunnataw bɛ yɛlɛma-yɛlɛma kosɛbɛ wa? An ka kuma o dusukunnataw kan.

An bɛɛ bɛ nisɔndiya ni dusukasi donw sɔrɔ an ka ɲɛnamaya kɔnɔ, tiɲɛ tɛ? Don dɔw la, an bɛ ŋɛɲɛ kɛ fɛn fitininw na, don dɔw la, an bɛ sɛgɛn diɲɛ bɛɛ la. O ye normal ye kosɛbɛ. Nka, yala e t’a miiri ko tuma dɔw la, o dusukunnataw bɛ se yɔrɔ la, i tɛ se k’u kunbɛn wa? O kɔrɔ ye ko ni nisɔndiya dantɛmɛnen bɛ yen, a bɛ tɛmɛ dan kan, ni dusukasi bɛ yen, a bɛ taa fo a tɛ se ka muɲu. Ni o bɛ nɔ bila aw ka don o don baara la, aw ka jɛɲɔgɔnyaw la, nin bɛɛ la, o tuma na, an ka kan ka hami dɔɔnin nin ko in na. Bi an bɛ kuma nin bana in kan, o kɔrɔ ye ko ‘Mood Disorders’.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, dusukunnataw ye mun ye?

Nin ye hakili kɛnɛyako ye. Min bɛ ka Kɛ yan, o ye ko i dusukunnataw cogoya, walima ‘dusukunnata’, o bɛ ka nɔ Blà. Miiri o la i n’a fɔ switch min bɛ an dusukunnataw mara. A ka c’a la, an bɛ se ka kumakan kɔrɔta walima ka jigin. Nka dusukunnatako gɛlɛya la, o sɛgɛsɛgɛli in tɛ se ka a yɛrɛ minɛ tuguni, wa a mankan bɛ taa sanfɛ fo (nisɔndiya kojugu/walekɛ) walima ka jigin (dusukasi kojugu/a tɛ kɛ).

Nin bana in tɛ kɛ su kelen kɔnɔ. Walasa dɔgɔtɔrɔ ka a dɔn i n’a fɔ furakɛli bana, o taamasiɲɛw ka kan ka to sen na fo dɔgɔkun damadɔ walima ka tɛmɛ o kan. O bɛ se ka gɛlɛya i ma ka baara kɛ ka ɲɛ i ka don o don baaraw la, i n’a fɔ baara, lakɔli baara, ani denbaya ka jɛɲɔgɔnya.

dusukunnatako gɛlɛya fila minnu ka ca an cɛma , olu ye degun ni hakiliɲagami bana ye .

Dusukunnataw gɛlɛya suguya jɔnjɔnw ye jumɛnw ye?

Furakɛcogo belebele damadɔ bɛ don o kulu kɔnɔ. An ka u kelen-kelen bɛɛ lajɛ dɔɔnin.

• Hakiliɲagami n’a suguya fitininw
• Bipolar Disorder ani a suguya fitininw
• Kɔnɔnatumuw ka bana min bɛ sɔrɔ ka kɔn kalolabɔ ɲɛ
• Dusukunnataw tiɲɛni bana

Sisan an ka kuma o sugu kelen-kelen bɛɛ kan ka ɲɛ dɔɔnin.

1. Hakiliɲagami - doni girinman don hakili la

Depression, walima an bɛ min wele ko ``Clinical Depression'', o ye hakili kɛnɛya bana ye min ka ca kosɛbɛ. Dusukasi dɔrɔn tɛ. A bɛ dɔn ni dusukasi jugumanba dusukunnataw ye, jigiya tɛ mɔgɔ la, ani fɛn o fɛn tɛ u mago don a la tuguni. A bɛ nɔ bila fɛnw fana na i n’a fɔ miirili, hakilijagabɔ, dumunikɛcogo ani sunɔgɔ. Walasa dɔgɔtɔrɔ ka a jira ko degun don, a taamasiɲɛw ka kan ka kɛ dɔgɔkun fila ɲɔgɔn kɔ.

Degun suguya wɛrɛw fana bɛ yen:

• Jiginni kɔfɛ degun:Nin ye bana ye min bɛ se ka kɛ denbatigiw la den bange waati walima den bangenen kɔfɛ. Yɛlɛma joli bɛ kɛ denba ka ɲɛnamaya kɔnɔ den sɔrɔlen kɔfɛ ɔrimɔni, farikolo, dusukunnata, sɔrɔko ani sigida la? Nin bana in bɛ se ka kɛ ni degun min bɛ na ni o fɛn caman Changements ye, o tɛ se ka muɲu.
• Degun min bɛ to senna: Nin ye degun basigilen ye min bɛ mɛn sen na san fila ni kɔ. A taamasiɲɛw bɛ se ka bonya ani ka dɔgɔya, nka u bɛ yen hali bi. Hali ni a man jugu i n’a fɔ degunba, gɛlɛya min bɛ yan, o ye ko a bɛ mɛn.
• Waati kɔnɔ dusukunnataw (SAD): Nin ye degun ye min bɛ sɔrɔ san waati dɔw dɔrɔn de la. A ka ca jamanaw la, nɛnɛ ni sanji ni dibi bɛ yɔrɔ minnu na nɛnɛ waati. Hali Sri Lanka jamana na, mɔgɔ dɔw bɛ se ka kɛ ko ɲɛnamaya tɛ u la ani u bɛ dusukasi sanji waati la min tɛ ban. O dusukunnata bɛ tunun ni tile bɔra ani ni waati bɛ ɲɛ.
• Degun ni hakiliɲagami: Nin ye degun jugumanba ye ni hakiliɲagami taamasiɲɛw bɛ a la . O kɔrɔ ye ko i bɛ se ka fɛnw ye mɔgɔ wɛrɛw tɛ se ka minnu ye (hallucinations) walima ka da fɛnw na minnu tɛ tiɲɛ ye (delusions). Nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka yɛrɛfaga miirili farati ka bon.

2. Bipolar Disorder - Dusukunnataw ka wuli-wuli

O ye hakili cogoya ye min bɛ kɛ a si bɛɛ kɔnɔ, min bɛ fɛn caman Changer dusukunnataw, fanga, miiriliw ani kɛwalew la. Miiri k’a filɛ i n’a fɔ wagati bolo min bɛ wuli ka bɔ fan kelen fɛ ka taa fan wɛrɛ fɛ. Min bɛ Kɛ nin ko in na, o ye ko hakili bɛ barika Bɔ ka Taa baara caya kojugu ni nisɔndiya cogo la (Mania walima Hypomania), o kɔ fɛ, a bɛ barika Bɔ ka Taa sira wɛrɛ fɛ, o min ye degun jugumanba ye (Depression).

O fana suguba damadɔ bɛ yen:

• Bipolar I Disorder: Nin mɔgɔw ye maniki jugumanba dɔ sɔrɔ a dɔgɔyalenba la. O waati kɔnɔna na, u bɛ baara kɛ kojugu, u tɛ sunɔgɔ, u bɛ kuma, wa u bɛ desizɔnw ta u yɛrɛ ma. A ka ca a la, nin mankan in bɛ tugu ni degun jugumanba ye.
• Bipolar II Disorder: Nin ye hakiliɲagami suguya ye min man jugu kosɛbɛ, a bɛ wele ko hypomania. O waati kɔnɔ, fanga caman bɛ mɔgɔw la, wa u bɛ se ka baara kɛ, nka a bɛ kɛ cogo la min tɛ wuli dɔɔnin. Nka, a tɛ don o don ɲɛnamaya tiɲɛ pewu i n’a fɔ Bipolar I. O hypomania in bɛ tugu degun jugumanba dɔ kɔ.
• Sikɔlɔtimi bana : Nin mɔgɔw dusukunnataw tɛ basigi tuma bɛɛ san fila ni kɔ. O kɔrɔ ye ko u ka teli ka ɲɔgɔn falen-falen hypomanique taamasiɲɛ nɔgɔmanw ni degun taamasiɲɛ nɔgɔmanw cɛ.

Dusukunnataw gɛlɛya wɛrɛw

• Kɔnɔmaya ɲɛfɛ bana (PMDD):Nin ye bana ye min bɛ sɔrɔ tile 7-10 ɲɔgɔn sani muso ka kalolabɔ. A ka jugu kosɛbɛ ka tɛmɛ PMS nɔgɔman kan. A taamasiɲɛw ye dimi jugumanba ye, jɔrɔ, degun, ani sunɔgɔbaliya, o bɛ ban tile damadɔ kɔnɔ kalolabɔ daminɛ kɔfɛ.
• Disruptive Mood Dysregulation Disorder (DMDD): Nin ye bana ye min bɛ denmisɛnw ni baliku fitiniw de minɛ. A bɛ dɔn ni dimi jugumanba ye, dimi bɛ to ka bɔ a la, ani dimi bɛ kɛ a la. Tuma caman na, o dimi tɛ bɛn o ko ma. A ka ca a la, bana taamasiɲɛw bɛ daminɛ sani u ka se san 10 ma.

Nin bana ninnu taamasiɲɛw ye mun ye?

Dusukunnataw bɛ se ka tila taamasiɲɛ suguya fila ye: degun taamasiɲɛw ani manic/hypomanic taamasiɲɛw. An ka nin fila in lajɛ ɲɔgɔn na.

Mun na nin ko suguw bɛ kɛ?

O sababu kelen tɛ yen. Sɛgɛsɛgɛlikɛlaw dalen b’a la ko fɛn dɔw faralen ɲɔgɔn kan, o bɛ se ka kɛ sababu ye.

• Fɛnɲɛnɛmaw: Sugunɛ yɔrɔ minnu bɛ wele ko amidala ani orbitofrontal cortex, olu de bɛ an dusukunnataw mara fɔlɔ. Dusukunnabana bɛ mɔgɔ minnu na, olu kunkolola sɛgɛsɛgɛli y’a jira ko fɛn dɔw bɛ yeli kɛ o yɔrɔw la.
• Fɛn minnu bɛ bɔ i ka denbaya kɔnɔ: Ni nin bana in kɛra i ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la, i n’a fɔ i bangebagaw walima i balimakɛw, o bɛ se ka kɛ i la ka a sɔrɔ. o kɔrɔ ye ko a fana bɛ ni ciyɛn ye .
• Lamini koɲɛw: Ɲɛnamaya kɔnɔko minnu bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, olu jɔyɔrɔ ka bon o cogoyaw yiriwali la. Misali la, i diyanyemɔgɔ dɔ ka saya, baara bɔnɛni, degun kuntaalajan, ani denmisɛnninw ka tɔɔrɔw ye faratiba ye. Bana basigilen bɛ mɔgɔ minnu na i n’a fɔ sukarodunbana, Parkinson ka bana, ani dusukunnabana, olu fana ka teli ka degun sɔrɔ.

Nin bana in bɛ dɔn ani ka furakɛ cogo di?

Fɛn fɔlɔ min ka kan ka fɔ, o ye ko ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw kana a miiri dɔrɔn ko hakiliɲagami dɔ bɛ aw la. Siga t’a la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔ walima hakililabaarakɛla ŋana dɔ fɛ.

Sɛgɛsɛgɛli

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a bɛna min kɛ fɔlɔ, o ye ka a lajɛ ni nin taamasiɲɛ ninnu sababu bɔra farikolo cogoya wɛrɛw la, i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ gɛlɛyaw walima witamini dɛsɛ. Ni a mago bɛ a la, u bɛ se ka yamaruya di ka joli sɛgɛsɛgɛli dɔw kɛ.

O kɔ, u bɛna kuma aw fɛ aw ka bana taamasiɲɛw kan, aw ka sunɔgɔcogo ni aw ka dumunikɛcogo kan, ani ni aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ ye nin hakiliɲagami suguya ninnu sɔrɔ. O kunnafoniw bɛ kɛ walasa ka se ka bana sɛgɛsɛgɛli tigitigi sɔrɔ.

Furakɛli kɛcogo

A ka ca a la, furaw ni hakiliɲagami furakɛli (kuma furakɛli) faralen ɲɔgɔn kan, olu bɛ kɛ furakɛli ye.

1. Fura minnu bɛ kɛ

• Degun furaw : Olu bɛ kɛ ka degun ni degun waatiw furakɛ minnu bɛ sɔrɔ bipolar disorder fɛ. O fura ninnu bɛ baara kɛ ni farikolojidɛsɛ furaw balansi ye i n’a fɔ serotonin min bɛ kunsɛmɛ na. U bɛ se ka dɔgɔkun 4-6 kɛ baara la. O la, a nafa ka bon ka fura in ta a kuntaala bɛɛ la i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.
• Dusukunnataw sabatili furaw : Ninnu ye furaw ye minnu bɛ di kɛrɛnkɛrɛnnenya la walasa ka dusukunnataw jiginni kunbɛn minnu bɛ kɛ bipolar disorder la.
• Hakilila-jɔ-furaw : Nin fura ninnu bɛ kɛ ka bipolar disorder (banakisɛfagalan) taamasiɲɛw kunbɛn ani ka degun jugumanw kunbɛn.

2. Hakilila-furakɛli

An b’o Weele dɔrɔn ko ‘kuma furakɛli’. O ye ka kuma hakilijagabɔla walima hakililabaarakɛla degelen dɔ fɛ walasa k’a dɔn ani k’i dɛmɛ k’i ka miiriliw, dusukunnataw ani kɛwalew gɛlɛyalenw Changer.

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Furakɛli min ɲɛsinnen don a ma, min b’aw dɛmɛ ka aw ka miiri juguw dɔn ani k’u Changer ka ɲɛ.
• Dialectical Behavior Therapy (DBT): Furakɛli fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnen don min bɛ dusukunnataw jugumanba sɔrɔ mɔgɔ minnu na, olu dɛmɛ u ka se k’u dusukunnataw ɲɛnabɔ.
• Hakilila-furakɛli : Furakɛcogo dɔ min bɛ sinsin denmisɛnninw ka ko kɛlenw ni ko minnu tɛ mɔgɔ hakili la, olu bɛ nɔ bila sisan kɛwalew la cogo min na.

3. Furakɛli wɛrɛw

• Kuranko furakɛli (ECT): O tɔgɔ bɛ se ka mɔgɔ dɔw lasiran, nka a ye fura ye min farati ka bon kosɛbɛ, min bɛ se ka kɛ degun jugumanba, min tɛ se ka furakɛ ani degun min bɛ mɔgɔ bila ka miiri.
• Yeelen furakɛli : Furakɛli fɛɛrɛ min bɛ kɛ ka mɔgɔw bila yeelen dilannen na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la, waati kɔnɔ dusukunnataw (SAD) bɛ mɔgɔ minnu na.

Mun bɛ kɛ ni aw bɛ balo ni nin bana ninnu ye?

Ni banaw sɛgɛsɛgɛra joona ani ka u furakɛ ka ɲɛ, o bana caman bɛ se ka ɲɛnabɔ ka ɲɛ ani ka ɲɛnamaya kɛ cogo bɛnnen na. Tuma dɔw la, degun ni bipolar disorder bɛ se ka segin ka kɛ, wa furakɛli bɛ se ka kɛ a si bɛɛ la.

Ni a ma furakɛ, a bɛ se ka na ni kɔlɔlɔ juguw ye i n’a fɔ sebaliya ka taa baara/lakɔli la, mɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnya bɔnɛni, ani dɔrɔgu ni dɔlɔmin.

O la, ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la. A bɛ se ka waati dɔ ta walasa ka furakɛli fɛɛrɛ ɲuman sɔrɔ, nka aw ka aw jija ka kɛnɛya.