Yala i fana sɛgɛnnen don fɛn bɛɛ la wa? An ka kuma degun kan.

Yala i b’a miiri tuma dɔw la ko foyi tɛ nin diɲɛ in kɔnɔ, ko fɛn bɛɛ ye lankolon ye wa? I tun bɛ fɛn minnu diyabɔ fɔlɔ, yala i tɛ mago don olu la tugun wa? Yala i bɛ to ka dusukasi ni i kelenna kɛlɛ wa? Mɔgɔ caman bɛ balo ni o dusukunnataw ye. An bɛ min wele furakɛli siratigɛ la, o de ye degun ye. O tɛ dusukasi dɔrɔn ye. O ye fɛn ye min ka dun kosɛbɛ ka tɛmɛ o kan. O la sa, an ka kuma nin ko in kan kɛnɛ kan ani cogo nɔgɔman na bi.

Yala degun ye dusukasi dɔrɔn de ye wa? An ka bana taamasiɲɛ tigitigiw dɔn

An ka teli ka daɲɛ "depressed" fɔ walasa ka "dusukasi" kɔrɔ fɔ. Nka degun ka ca ni dusukasi ye kosɛbɛ. O ye ɲɛnamaya dusukunnata ye min bɛ bɔnɛ a kulɛri bɛɛ la ani ka kɛ nɛrɛmuguma ye. A ka gɛlɛn ka degun bɛ mɔgɔ min na, o bɛ min miiri tigitigi, o ɲɛfɔ, bawo o bɛ danfara don mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ.

Miiri k’a filɛ, mɔgɔ dɔw b’a miiri ko u ka ɲɛnamaya dabilalen don. U b’a miiri ko kabakurunw b’u la, u tɛ se ka nisɔndiya, dusukasi walima dimi si sɔrɔ. Dɔ wɛrɛw bɛ se k’a miiri ko mɔgɔ dɔ ye fini girinman dɔ da u farikolo n’u hakili kan. O girinya in fɛ, u bɛ sɛgɛn fo u tɛ se ka wuli ka bɔ u ka dilan kan yɛrɛ wala k’u ka don o don baaraw kɛ.

Aw ye a lajɛ ni nin jogo ninnu bɛ aw la.

O taamasiɲɛw bɛ se ka nɔba bila aw ka don o don ɲɛnamaya la, aw ka baara la ani aw ka denbaya kɔnɔ.

Mun na nin bɛ ka kɛ ne la? Hakiliɲagami sababuw ye jumɛnw ye?

"Mun na nin kɛra ne la?" n’a sɔrɔ i bɛ i yɛrɛ ɲininka. Degun sababu kelen tɛ yen. A bɛ iko puzzle. A bɛ sɔrɔ fɛnw faralen ɲɔgɔn kan.

• Jɛnkulu ka nɔ bilali la: Ni degun kɛra aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la, a bɛ se ka kɛ ko faratiba bɛ aw la ka o sɔrɔ, nka o kɔrɔ tɛ ko aw bɛna a sɔrɔ tiɲɛ na.
• Fɛn minnu bɛ kɛ ɲɛnamaya kɔnɔ: Ni an diyanyemɔgɔ dɔ bɔnɛna an na, ni jɛɲɔgɔnya tiɲɛna, ni baara bɔnɛna an na, wariko gɛlɛya juguw, ani sɛgɛsɛgɛli degunw, olu bɛɛ bɛ se ka kɛ degun sababu barikamaw ye.
• Fɛnɲɛnamafagalanw yeli farikolo la: Hakiliɲagami bɛ se ka sɔrɔ fana furakisɛw balanbaliya fɛ minnu bɛ wele ko neurotransmetteurs an ka hakili la. Furakɛli bɛ baara kɛ walasa ka o furakisɛw balansi kokura.
• Bana wɛrɛw: Tuma dɔw la, degun bɛ se ka kɛ fana bana wɛrɛw kɔlɔlɔ ye.
• Jabɛti
• Dusukunnabana
• Kansɛri
• Parkinson ka bana
• Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ la
• Fura dɔw : Hakiliɲagami fana bɛ se ka kɛ fura dɔw kɔlɔlɔ ye.

An bɛ se ka bɔ nin ko in na cogo di? An ka kuma furakɛli kan.

Kibaru duman ye ko degun ye bana ye min bɛ se ka furakɛ pewu . Fɛɛrɛ kelen tɛ yen min bɛ se ka kɛ mɔgɔ bɛɛ ye. O kun ye ka fura sɔrɔ min bɛ aw dɛmɛ ka ɲɛ. Furakɛli suguya fila de bɛ yen.

1. Hakilila-furakɛli : O fana bɛ wele ko `Furakɛcogo`. Yan, i bɛ kuma i dusukunnataw n’i ka miiriliw kan ni ladilikɛla walima hakililabaarakɛla degelen ye. A bɛ iko i bɛ doni dɔ bɔ i hakili la. O bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw ka gɛlɛyaw jujɔw faamu ani ka fɛɛrɛ kuraw dege walasa ka u kunbɛn.

2. Furakɛcogo: Mɔgɔ dɔw fɛ, ladili dɔrɔn tɛ se ka kɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw fɔ aw ye minnu bɛ kunsɛmɛ furakisɛw bɛn ɲɔgɔn ma. N’a sɔrɔ aw tɛna a nɔ ye o yɔrɔnin bɛɛ. A bɛ se ka dɔgɔkun damadɔw ta walasa aw ka danfara kɔlɔsi. Aw kana fura tali daminɛ walima ka a dabila abada ni aw ma dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan di.

Fɛn minnu bɛ se ka kɛ i yɛrɛ ye walasa ka kɛnɛya

Ka fara furakɛli kan, fɛn damadɔ bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka aw yɛrɛ dɛmɛ nin taama in na. Ni aw bɛ aw ka degun yɔrɔ dibi la, aw bɛ se ka a ye ko fanga tɛ aw la ka o kow kɛ. Nka ni aw ye fanga dɔ sɔrɔ kokura, aw bɛ nin fɛn ninnu kɛ k’a lajɛ.

I hakili to yɔrɔ kelen na.

Ni i dusu tiɲɛna, i hakili bɛ miiri ko juguw dɔrɔn de la. I b'a miiri ko: "A bɛɛ banna." Hakilila kɛcogo minnu bɛ kɛ i n’a fɔ hakilijakabɔ ani yoga, olu bɛ se ka dɛmɛ don ka i hakili lasegin bi waati la.

Aw bɛ aw farikolo lamaga dɔɔni.

Don dɔw bɛna kɛ, i tɛ se ka wuli hali ka bɔ i ka dilan kan, o tɛ baasi ye. Nka ni fanga dɔɔni bɛ aw bolo dɔrɔn, aw bɛ aw ka sanbara don ka bɔ kɛnɛma. Aw bɛ taama ka yaala miniti 10 kɔnɔ, o kɔ aw bɛ segin so. O de don. Aw k’a kɛ don o don delinako ye. Farikoloɲɛnajɛ ka ɲi kosɛbɛ i hakili kɛnɛya ma.

Aw ye fɛn dɔ kɛ min bɛ se ka daɲɛw da.

Nin tɛ waati ye ka ɲɛnajɛ kura daminɛ. Nka ni fɛn dɔ bɛ yen min tun ka di i ye fɔlɔ, i ka waati dɔ di o ma. Ni ja dilanni ka di i ye, ja dɔɔni. I ka dɔnkiliw lamɛn, walima i ka fɔlifɛn dɔ da. Nin ko ninnu bɛna i hakili dɛmɛ ka bɔ miirili la ko: “Ne sirilen bɛ nin degun in na.”

Aw k’aw hakili to a la: Nin fana bɛna tɛmɛ.

Hakiliɲagami ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ dimi kosɛbɛ. O ye tiɲɛ ye. Nka a tɛ kɛ kelen ye tuma bɛɛ. I n’a fɔ jikuruw, a bɛ na ka taa. E tɛ min b'a fɔ i ye ko "Foyi tɛna kɛnɛya abada", o ye bana ye min bɛ i kun na min bɛ wele ko degun. I tɛna kɛ nin cogo la tuma bɛɛ. Kana i fari faga. Aw ye dɛmɛ ɲini.