Yala i bolodara ka ɲɛ opereli kɛ, i n’a fɔ ɲɛkisɛ opereli wa? Walima i ye dɔ sɔrɔ kɔsa in na wa? Ni o kɛra, a ka ɲi ka dimi dɔɔni, ka bilen ani ka ɲɛnafin bɔ. O la, Nepafenac ye ɲɛdimifura ye dɔgɔtɔrɔw bɛ min sɛbɛn ani ka a kɛ tuma caman na. Ni aw ye fura in ta, ɲininkali caman bɛ se ka kɛ aw hakili la a tali kɛcogo kan ani aw ka kan ka fɛɛrɛ minnu tigɛ. An ka kuma o bɛɛ kan cogo nɔgɔman na ani ka jɛya bi.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Nepafenac ye mun ye tigitigi?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Nepafenac ye fura ye min bɛ di ka dimi ni funu kunbɛn ɲɛ opereli kɔfɛ. I n’a fɔ an bɛ dimimadafura ta cogo min na, nin ye dimimadafura ye min bɛ kɛ ɲɛ yɛrɛ la. A bɛ fura kulu dɔ kɔnɔ min bɛ wele ko AINE (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drug). Ni an b’a fɛ ka tiɲɛ fɔ, a bɛ dɔ bɔ kemikɛlifɛnw bɔli la ɲɛ kɔnɔ minnu bɛ dimi ni funu bila mɔgɔ la. O la, aw bɛ dusukasi min sɔrɔ opereli kɔfɛ, o bɛ dɔgɔya joona. Aw bɛ se ka fura in ye tɔgɔ suguya caman na i n’a fɔ Nevanac Sri Lanka.
Aw ka kan ka fɛn minnu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka fura in ta
A nafa ka bon kosɛbɛ dɔgɔtɔrɔ ka aw ka furakɛli tariku dafalen dɔn sani aw ka fura in sɛbɛn, barisa bana dɔw bɛ aw janto kosɛbɛ ni aw bɛ fura in ta.
| Ni nin cogoya ninnu bɛ aw la... | Mun na a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya? |
|---|---|
| Ni jolilabanaw bɛ aw la walima ni aw bɛ jolidɛsɛ furaw ta (i n’a fɔ Warfarin ) . | Nin fura in bɛ se ka dɔ fara joli bɔli kan dɔɔni, o la a nafa ka bon dɔgɔtɔrɔ ka o dɔn. |
| Jabɛtibana ) . | Sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na, olu ɲɛw kɛnɛyali bɛ se ka sumaya dɔɔni tuma dɔw la. Dɔgɔtɔrɔ bɛ a janto o la kɛrɛnkɛrɛnnenya la. |
| Sɔgɔsɔgɔninjɛ walima ninakilibana wɛrɛw | AINE furaw bɛ se ka kɛ fɛn ye min man ɲi sɔgɔsɔgɔninjɛbagatɔ dɔw ma, o la a nafa ka bon ka kɔn ka u ladɔnniya o ko la. |
| Ɲɛ jalen walima ɲɛnabana wɛrɛw | Ni dɔgɔtɔrɔ bɛ ɲɛnamini dɔ dɔn min tun bɛ a la ka kɔrɔ, a bɛ nɔgɔya ka furakɛli boloda. |
| Farati bɛ Nepafenac, Aspirin walima AINE fura wɛrɛw la | Ni faritanabana tun bɛ aw la ka kɔrɔ, aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga o fura tali ma tuguni. O de y’a to nin nafa ka bon kosɛbɛ . |
| Kɔnɔmaya walima k’a ɲini ka kɔnɔ ta | Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ sani aw ka fura suguya o suguya ta kɔnɔmaya waati. |
| Ka kɛ denba ye min bɛ sin di den ma | Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya walasa ka a dɔn ni fura in kɔnɔfɛnw bɛ tɛmɛ den fɛ sinji fɛ walima ni u tɛ tɛmɛ. |
Aw bɛ baara kɛ ni ɲɛkisɛ in ye cogo di ka ɲɛ?
O de ye yɔrɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Walasa ka fura in nafa bɛɛ sɔrɔ, aw ka kan k’a kɛ ɲɛ na tigitigi.
1. Aw bɛ aw tɛgɛw ko : Aw bɛ aw tɛgɛw ko ka ɲɛ ni safinɛ ni ji ye sani aw ka fura in kɛ ani a kɛli kɔfɛ. O bɛ se ka dɛmɛ don ka banakisɛw bali ka don aw ɲɛ na.
2. Aw bɛ buteli lamaga: Aw bɛ furabulu lamaga ka ɲɛ sani aw ka a kɛ. Fura dɔw bɛ se ka sigi buteli duguma.
3. Aw bɛ aw jɔcogo ɲuman kɛ: Ni aw sigilen bɛ sigilan kan walima aw dalen bɛ dilan kan, aw bɛ aw kun kɔrɔta dɔɔni kɔfɛ.
4. Aw bɛ foroko dɔ da: Aw bɛ aw ɲɛda duguma dawolo sama ka jigin dɔɔni dɔɔni ni aw bolokɔnincinin ye. O bɛna kɛ sababu ye ka foroko fitinin dɔ bila aw ɲɛkisɛ ni aw ɲɛ cɛ.
5. Aw bɛ fura kɛ a la : Aw bɛ buteli minɛ aw bolo tɔ kelen na ka furaji hakɛ fɔlen (a ka ca a la furaji kelen) kɛ foroko kɔnɔ. A nafa ka bon kosɛbɛ: Aw kana a to jibɔlan kun ka maga aw ɲɛw la, aw bolokɔniw na, walima yɔrɔ wɛrɛ la. O kɛli bɛ se ka banakisɛw don buteli kɔnɔ.
6. Aw bɛ aw ɲɛw datugu: Aw kɛlen kɔ ka fura kɛ, aw bɛ aw ɲɛw datugu dɔɔni dɔɔni ka sɔrɔ ka miniti kelen ɲɔgɔn makɔnɔ. Aw kana aw ɲɛw datugu kosɛbɛ walima ka u magaya. Ni aw ye aw ɲɛw datugu dɔɔni dɔɔni, o bɛna a to fura ka jɛnsɛn aw ɲɛw bɛɛ la.
7. 7. .Yelikɛbaliya: Aw bɛ se ka yelikɛ dɔɔni fo miniti damadɔ pikiri kɛlen kɔfɛ. O ye ko ye min tɛ kojugu ye, wa a man kan ka lasɔmi.
8. Fura wɛrɛw : Ni ɲɛdimifura wɛrɛw sɛbɛnna aw ye, aw ka kan ka miniti 5 makɔnɔ fura kelen tali kɔfɛ sani aw ka tɔ kelen kɛ.
Ni aw bɛ ɲɛkisɛw don, aw hakili to nin na: Aw kana ɲɛkisɛw don ni aw bɛ fura in ta. Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la o ko la.
Ni ne ye fura caman ta walima ni ne ma a ta a waati la do?
Ni aw ye fura caman don aw ɲɛ na bala la, aw kana siran. Nka ni aw man kɛnɛ, aw bɛ teliya ka jamana ka bagajiw kunnafonidiyɔrɔ wele Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la . Walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la , o ka furakɛli kɔrɔtɔlen yɔrɔ (ETU) .
Ni aw ye fura tata hakɛ dɔ tɛmɛ, aw bɛ a ta joona ni aw hakili bɛ a la. Nka ni aw ka fura tata hakɛ nata waati bɛ ɲini ka se, aw bɛ fura tata hakɛ tɛmɛnen tɛmɛ ka sɔrɔ ka fura tata hakɛ nata ta waati latigɛlen na. Aw kana fura tata hakɛ fila ta siɲɛ kelen abada walasa ka fura tata hakɛ ɲinɛnen dɔ dafa.
Fura in kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?
I n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, kɔlɔlɔ misɛnniw bɛ se ka mɔgɔ dɔw sɔrɔ. Nka mɔgɔ fanba t’o kɛ. Min nafa ka bon, o ye ka o kɔlɔlɔw dɔn ani ni u kɛra, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
| Kɔnɔnatumu suguya | Kɛcogow |
|---|---|
| Ni aw ye nin taamasiɲɛ ninnu ye, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona. | |
| Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ mɔgɔ la | Faridimi, nɛ, dawolo, kan, ɲɛda walima dawolo fununi. |
| Joli bɛ bɔ ɲɛ na | Ɲɛ bilenmanw, ɲɛkisɛ finman, ɲɛkisɛ walima ɲɛ cɛmancɛ. |
| Yeli bɛ Changé | Yeli fitini, halo ye yeelenw lamini na, yeli bɔnɛ. |
| Gɛlɛya kura walima gɛlɛya minnu bɛ ka caya | Ni aw ye ɲɛdimi caya, ka bilen, ka funu, walima ka ji bɔ ɲɛ na. |
| A ka ca a la, taamasiɲɛ minnu man jugu, nka u ka kan ka fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ni u bɛ to sen na | |
| Waati dɔɔnin kɔnɔ blurring | Yeli dɔɔni fura tali kɔfɛ dɔrɔn. |
| Ɲɛkisɛ funu dɔɔni | Jenini dɔɔni walima a dusu tiɲɛnen pikiri kɛyɔrɔ la. |
| Ɲɛjiw cayara | Ɲɛji bɛ bɔ ɲɛw la fura tali kɔfɛ. |
Ne ka kan ka fura in mara cogo di?
Walasa ka fura ka ɲi, a ka kan ka mara ka ɲɛ.
- Aw bɛ a to yɔrɔ la denmisɛnw tɛ se ka se yɔrɔ min na: Aw bɛ a to yɔrɔ la denmisɛnni fitiniw ni sokɔnɔbaganw tɛ se ka se yɔrɔ min na.
- Funteni: Aw bɛ a mara degere 2 ni degere 25 cɛ (36-77 Fahrenheit). O kɔrɔ ye ko so funteni hakɛ bɛnnen bɛ ka ɲɛ. Aw kana a mara funteni jugumanba la, tile yeelen na, walima frigo kɔnɔ konfirɛzi kɔnɔ.
- A damatɛmɛ don: Ni a damatɛmɛ don min bɛ buteli kan, o tɛmɛna, aw kana fura in kɛ. Fura min tora, aw bɛ o fili.
Take-Home cikan
- Nin fura in ka kan ka kɛ dɔrɔn i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na. Aw kana a kɛ ka mɛn ka tɛmɛ a ɲɛfɔlen kan walima ka a tali dabila a tilancɛ la.
- Aw ye aw jija ka fura wɛrɛ minnu ta (jolifura, ɲɛdimifura wɛrɛw) ani furakɛli bana fɛn o fɛn bɛ aw la (sukarodunbana, sɔgɔsɔgɔninjɛ) aw ye aw jija ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.
- Aw bɛ aw tɛgɛw ko ka ɲɛ sani aw ka ɲɛdimifura kɛ. Aw kana a to buteli kun ka maga aw ɲɛ na walima yɔrɔ wɛrɛ la.
- Ni joli bɛ bɔ ɲɛ na, dimi jugumanba, walima faritanabana taamasiɲɛw (i n’a fɔ ɲɛda fununi), aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
- Nin fura in ye aw dɔrɔn de ta ye. Aw kana a to mɔgɔ wɛrɛ ka aw ka fura ta kun si la.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.