Yala i fana bɛ siran kɔnɔw ɲɛ wa? Nin ye Ornithophobie ko ye!

Yala tuma dɔw la, siran ni kabako bɛ i la ni i ye kɔnɔ dɔ ye walima ni i y’a mɛn wa? I bɛ se k’a miiri ko: “O, yala nin ye ne dɔrɔn de ye wa?” Nka yala i b’a dɔn, tiɲɛ na, nin ye bana ye min bɛ mɔgɔ dɔw la wa? Bi an bɛna kuma kɔnɔ ninnu ka siranba kan, walima, furakɛli siratigɛ la, Ornithophobie.

Kɔnɔw mafiɲɛyali ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kɔnɔw ɲɛsiran ye kɔnɔw ɲɛsiran ye min tɛ cogo la, min bɛ tɛmɛ a dan kan, ani min tɛ hakili sɔrɔ . "Ornithos" kɔrɔ ye "kɔnɔ" ye gɛrɛkikan na. "Phobos" kɔrɔ ye "siranya" ye. O la, ni nin fla ninnu Nàna ɲɔgɔn fɛ, "Ornithophobie" bɛ Sɔrɔ.

Ni nin siran bɛ mɔgɔ min na, o ye kɔnɔ dɔ ye, a bɛ se ka jɔrɔ kosɛbɛ ani ka a yɛrɛ lafiya, k’a miiri ko kɔnɔ in bɛna bin u kan walima ka kojugu kɛ u la. A bɛnnen don an bɛɛ ka siran dɔɔnin bagan belebeleba dɔ ɲɛ, min ɲɛda ka jugu. Nka nin tɛ kelen ye. Min bɛ Kɛ yan, o ye k'u bɛ siran kosɛbɛ hali don o don kɔnɔnin dɔ ɲɛ min ka teli ka tiɲɛni caman Kɛ.

Ornithophobie bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ siran mun ɲɛ tigitigi?

O siran bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la. Dɔw fɛ:

• mɔgɔw bɛ se ka siran kɔnɔ suguya bɛɛ ɲɛ . Walima u bɛ se ka siran kɔnɔ belebelebaw dɔrɔn ɲɛ, minnu bɛ sogo ɲini i n’a fɔ wuluwuluw. Tuma dɔw la, mɔgɔ dɔw bɛ yen minnu bɛ siran hali kanuya kɔnɔnin misɛnninw ni parakew ɲɛ minnu bɛ mara so kɔnɔ.
• Taxidermy kɔnɔw walima kɔnɔw ja minnu bɛ misew ni sow kɔnɔ, olu fana bɛ se ka siran bila mɔgɔ la.
• Kɔnɔw ja, wideyow ani hali dessin animé minnu bɛ ye filimuw ni telewisɔn ɲɛjiraliw la, olu bɛ se ka siran.
• mɔgɔ dɔw bɛ u yɛrɛ lafiya ani u bɛ siran ni u ye kɔnɔw ka wuluw ye .
• aw bɛ se ka siran kɔnɔw ka wuluwulu mankan fɛ walima u kamanw wulicogo fɛ .

Miiri k’a filɛ, a fɔ ko i taara nakɔsɛnɛyɔrɔ dɔ la n’i teriw ye. Ni aw ye mɔgɔw ye yen ani aw bɛ sumaya daminɛ, ninakili gɛlɛyara, ani ni aw b’a fɛ ka boli, o tɛ siran ye min bɛ kɛ cogo la. A bɛ se ka kɛ siranɲɛ ye.

O la sa, nin siranɲɛ in ye mun ye?

siran ye jɔrɔnanko kɛrɛnkɛrɛnnen ye . O ye ni i bɛ siran kojugu fɛn dɔ ɲɛ min ka teli ka tiɲɛni lakika lase i ma. Kɔnɔw siran ye siran kɛrɛnkɛrɛnnen ye min ɲɛsinnen bɛ kɔnɔw ma kɛrɛnkɛrɛnnenya la.

N'an y'a Fɔ cogo nɔgɔman na, nin tɛ kɔniya misɛnnin dɔrɔn ye i n'a fɔ "Oh, n bɛ siran wuluw ɲɛ." O ye siran ye min ka dun kosɛbɛ, min tɛ se ka kunbɛn, min bɛ se ka nɔ bila i ka don o don ɲɛnamaya la.

Kɔnɔw mafiɲɛyali ka teli ka kɛ cogo di?

A ka gɛlɛn k’a fɔ tigitigi kɔnɔboli bɛ mɔgɔ hakɛ min na, nka ɲininiw y’a jira ko Ameriki baliku 10 o 10, kelen ani denmisɛnnin 5 o 5, kelen bɛna siran kɛrɛnkɛrɛnnen sɔrɔ u ka ɲɛnamaya kɔnɔ waati dɔ la.

Hakilina dɔ fana bɛ yen ko mɔgɔ minnu bɛ siran kɔnɔw ɲɛ, olu hakɛ cayara Alfred Hitchcock ka filimu "The Birds" bɔli kɔfɛ san 1960 waatiw la. N’a sɔrɔ i ye o filimu ko mɛn. A b’a Jira cogo min na kɔnɔw (u fanba ye kɔnɔw ni wuluw ye) bɛ barika Dòn mɔgɔw la cogo min na. Ani fana, Edgar Allan Poe ka poyi "The Raven" bɛ kɔnɔw jira cogo la min bɛ siran. An tɛ hakilina ɲumanba sɔrɔ kɔnɔw ko la tuma dɔw la. Tubabukan na, ʃɛkulu dɔ bɛ Weele ko "faga". O la, n’a sɔrɔ nin ɲɔgɔnna kow de ye kɔnɔw siran ladamu dɔw la.

Jɔn de farati ka bon kosɛbɛ ka o siran in sɔrɔ?

Siran kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ se ka kɛ si hakɛ o si hakɛ la ani cɛya ni musoya o cɛya la. Nka, a fɔra ko musow ka teli ka siranbana sɔrɔ dɔɔni. Aw bɛ se ka bana dɔ fana sɔrɔ i n’a fɔ kɔnɔw ɲɛsiran ni:

• Ni aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ bɛ siran kɔnɔw ɲɛ , walima ni siran walima jɔrɔnanko wɛrɛw bɛ a la.
• Yɛlɛma dɔw bɛ kɛ jamu la (jeni caman cili) fana bɛ se ka dɔ fara jɔrɔnanko banaw sɔrɔli kan.

Yala siran suguya wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ tali kɛ kɔnɔw siran na wa?

Ɔwɔ, mɔgɔ minnu bɛ siran kɔnɔw ɲɛ, olu fana bɛ se ka siranfɛn wɛrɛw sɔrɔ, i n’a fɔ:

• Ailurophobie : Siran bɛ misiw ɲɛ.
• Anatidaephobia : Siran bɛ kɔnɔw walima wuluw ɲɛ.
• Biophobie `(Biophobie)`: Siran min bɛ siran fɛnɲɛnamaw ɲɛ.
• Dendrophobia : Kɔnɔw bɛ u ka denw jɔ yɔrɔ minnu na, olu bɛ siran jiriw ɲɛ.
• Thanatophobie : Saya siranya.
• Zoophobie : Baganw siran caman na.

Olu b’a jira ko siran dɔw bɛ se ka don ɲɔgɔn na.

Mun na ne bɛ siran kɔnɔw ɲɛ kosɛbɛ?

A ka c’a la , kɔnɔw ɲɛsiran bɛ sɔrɔ kɔnɔnin dɔ ka ko jugu dɔ fɛ min bɛ mɔgɔ siran . Miiri k’a filɛ, i tun bɛ tulon kɛ i denmisɛnman, yɔrɔnin kelen, kɔnɔba dɔ nana boli ka na i fan fɛ. Walima i tun bɛ kɔgɔjida la ani kɔgɔji waraba dɔ binna i kan walisa ka dumunifɛn dɔ minɛ. N’a sɔrɔ i ye kɔnɔ dɔ ye ka bagan fitinin dɔ faga k’a dun i n’a fɔ soso. Nin ko suguw bɛ se ka kɔnɔw ɲɛsiranba don i hakili la.

Tuma dɔw la, hali n’i yɛrɛ ma o ko sɔrɔ, i b’a ye ko mɔgɔ dɔ bɛ siran kɔnɔ dɔ ɲɛ, walima i bɛ mɔgɔ dɔ mɛn min bɛ kuma kɔnɔ dɔ bɛ se ka kojugu kɛ i la cogo min na. O fana bɛ se ka kɛ o siran sababu ye.

Kɔnɔw ɲɛnasisi taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

O siran bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ se ka boli ka dogo ni a ye kɔnɔ ye dɔrɔn. Walima u bɛ se ka siran kosɛbɛ fo u bɛ se ka kɛ mɔgɔ farilankolonw ye ani u tɛ se ka lamaga.

A taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye:

• A bɛ kɛ ni ɲɛnamini ye .
• Da jalen .
• siran ni siranba bɛ mɔgɔ la .
• Dusukunnata, fɔɔnɔ, ani kɔnɔboli.
• Sumaya bɛ kɛ ka caya.
• ninakili teliya ani dusukun tantanni caya .
• Farikolo yɛrɛyɛrɛli .
• Ninakili gɛlɛya (a bɛ kɛ i n’a fɔ i bɛ ninakili).

Nin taamasiɲɛ ninnu tɛ se ka kɛ ni kɔnɔ ye tiɲɛ na dɔrɔn, nka ni aw bɛ miiri kɔnɔ dɔ la walima ni aw ye kɔnɔ ja ye fana.

Kɔnɔw mafiɲɛyali bɛ sɔrɔ cogo di?

Walasa ka nin siran suguya ninnu dɔn, hakililabaarakɛlaw ni hakililabaarakɛlaw bɛ baara kɛ ni Ameriki hakiliɲagami jɛkulu ka gafe ye min tɔgɔ ye ko Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). O hukumu kɔnɔ, walasa ka siran kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ dɔn, u bɛ ninnu ɲini:

• Ni taamasiɲɛw bɛ sɔrɔ ni aw ye fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ ye walima ni aw bɛ miiri a la, i n’a fɔ kɔnɔw.
• Nin siran in bɛ yen kabini kalo wɔɔrɔ ni kɔ, yala siran tɛmɛnen don wa ?
• Yala i bɛ fɛn caman Changer i ka kɛwalew ni i ka delinako la walasa ka i yɛrɛ tanga kɔnɔw ma k’a sababu kɛ o siran ye wa? (Misali la, kɔnɔw bɛ yɔrɔ minnu na, i kana taa, hali finɛtiri da wulibali yɛrɛ).
• O siran bɛ ka nɔ jugu bila i ka ɲɛnamaya kɛcogo la (misali la, i tɛ se ka bɔ ni i teriw ye, ka taa baara la).

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, a ka fisa aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la ka kuma o kan.

Kɔnɔw mafiɲɛyali furakɛcogo jumɛnw ye?

Hakilila-dɔnnaw bɛ se k’aw dɛmɛ ka se sɔrɔ nin siranɲɛ suguw kan. Furakɛli fɛɛrɛba damadɔ bɛ yen minnu bɛ kɛ:

1. Hakilila-taamacogo furakɛli (CBT): Nin ye kuma-furakɛli sugu dɔ ye (Hakilila-furakɛli). O ye ka i ka siran sababu jɔnjɔnw lajɛ. A bɛ i kalan fana lafiya fɛɛrɛw la walasa k’i dɛmɛ ka i ka siran kunbɛn. O bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw ka miiri cogo Changer kɔnɔw ko la ani aw bɛ aw ka siran jaabi cogo min na.

2. Furakɛli min bɛ kɛ ni kɔnɔw ye walima ka aw bila u yɛrɛ la: O bɛ kɛ ni aw ka furakɛlikɛla ka aw bila kɔnɔw la ni hakilisigi ye, dɔɔni dɔɔni. Fɔlɔ, kɔnɔw ja bɛ se ka jira aw la. O kɔ, wideyow. Ni aw ka siran bɛ dɔgɔya dɔɔni dɔɔni, aw bɛ se ka kɔnɔ lakika ye ka bɔ yɔrɔ jan, ka tila ka gɛrɛ a la. Nin bɛɛ bɛ kɛ k’a sɔrɔ i bɛ baara kɛ ni lafiya fɛɛrɛ minnu ye, i ye minnu kalan. Laɲini ye ka dɔ bɔ i ka siran na dɔɔni dɔɔni ani ka a kɛ cogo la min bɛ kɛ kɔnɔw lamini na.

3. Hypnothérapie : O la, furakɛlikɛla b’i bila hypnotic state la ani k’i dɛmɛ ka se sɔrɔ hakilijiginw, miiriliw ani dusukunnataw kan minnu bɛ tali kɛ i ka siran na. O tɛ baara kɛ bɛɛ ye, nka a bɛ baara kɛ ka ɲɛ mɔgɔ dɔw fɛ.

4. Fura minnu bɛ kɛ:Tuma dɔw la, jɔrɔnanko furaw walima degun furaw bɛ se ka di ka fara furakɛli kan. Olu bɛ dɛmɛ ka bana taamasiɲɛw kunbɛn. Misali la, ni aw ka kan ka taa zoo walima nakɔsɛnɛyɔrɔ la, ni aw bɛ siran bawo kɔnɔw bɛ yen, aw bɛ se ka jɔrɔnanko fura dɔ di aw ma walasa aw ka baara kɛ ni a ye o waati la. Nka, a ka gɛlɛn ka siranbana furakɛ pewu ni nin fura ninnu dɔrɔn ye. A nɔ ɲumanw bɛ sɔrɔ ni aw taara ni furakɛli ye.

Gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ kɔnɔboli fɛ?

Kɔnɔw ye sugu ye min bɛ yɔrɔ bɛɛ, o la, a tɛ kɛ ka i yɛrɛ tanga u ma pewu. Kɔnɔw siranba bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ se k’a latigɛ ka to so kɔnɔ, yɔrɔ min na a bɛ a ye ko a lafiyalen don. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka siran wɛrɛ bila mɔgɔ la min bɛ wele ko agoraphobie (siranya ka bɔ kɛnɛma walima ka taa yɔrɔw la minnu falen don mɔgɔw la).

Ka fara o kan, siranbana bɛ dɔ fara fɛnw farati kan i n’a fɔ:

• Hakiliɲagami, ka i yɛrɛ mabɔ mɔgɔw la, yɛrɛfaga miirili .
• siranbana ni siranbana .
• Dɔrɔgutabaliya (a bɛ se ka kɛ sababu ye ka dɔrɔgu walima dɔlɔ tali juguya walasa ka boli siran ɲɛ).

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni aw ye nin ko ninnu dɔ sɔrɔ, a nafa ka bon kosɛbɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la:

• Ni aw bɛ to ka siranbana sɔrɔ .
• Ni aw bɛ jɔrɔnanko basigilen sɔrɔ min bɛ aw ka don o don ɲɛnamaya ni aw ka sunɔgɔ bali.
• ni aw bɛ degun taamasiɲɛw jira , walima ni gɛlɛyaw bɛ aw la dɔrɔgu walima dɔlɔmin na .

Aw kana siran, aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ nin ko ninnu kan. U bɛna i dɛmɛ.

Ne ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ n ka dɔgɔtɔrɔ la?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, aw bɛ se ka ɲininkaliw kɛ i n’a fɔ ninnu:

• Mun de bɛ kɛ sababu ye ka nin siran in sɔrɔ ne la?
• Furakɛli jumɛn ka fisa ne ma?
• Yala ne ka kan ka furakɛli kɛcogo lajɛ min bɛ kɛ ni fɛnw ye wa?
• Ne mago bɛna kɛ furakɛli la fo waati jumɛn?
• Yala ne bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ furaw fɛ wa?

A laban na, cikan min bɛ taa ni i ye so:

Kɔnɔw ye fɛn dɔ ye an bɛ min ye an bɛ taa yɔrɔ o yɔrɔ. O la, ka i yɛrɛ tanga u ma ani ka to so kɔnɔ tuma bɛɛ, o tɛ nafa ye, wa o tɛ kɛnɛya fana ye. Ni kɔnɔw mafiɲɛyali ye aw sɔrɔ k’a sababu kɛ kɔnɔw ka ko jugu ye, dɔnnikɛlaw bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw ka miiricogo Changer o la ani ka aw ka kɛwalew ɲɛnabɔ. Aw ye aw hakili to a la ko ni aw furakɛra ka ɲɛ, aw fana bɛ se ka se sɔrɔ o siran kan ani ka kɛnɛma diyabɔ k’a sɔrɔ aw ma siran tuguni.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye k’a faamu ko i kelen tɛ ani ko i tɛ sigasiga ka dɛmɛ ɲini.

` Kɔnɔw siran, kɔnɔw ɲɛsiran, siran, jɔrɔnanko, hakili kɛnɛya, kɛwale furakɛli, fɛnw jirali furakɛli