Yala papiye yecogo b’i yɛrɛyɛrɛ wa? An bɛ kuma min kan bi, o ye nin ye: Papyrophobie!

Yala siran ni dusukasiba bɛ i la ni i ye papiye dɔ ye, ni i magara a la, walima ni i ye mɔgɔ dɔ ka a sɔgɔsɔgɔkan mɛn wa? Hali ni o bɛ se ka gɛlɛya dɔw bolo ka miiri, tiɲɛ na, mɔgɔ dɔw bɛ yen minnu bɛ tɔɔrɔ nin bana in na. Bi an bɛna kuma o siran sugu dɔ kan min tɛ deli ka kɛ, n’o ye `Papyrophobie` ye walima papiye siran kojugu. O man nɔgɔn i n’a fɔ a bɛ se ka kɛ cogo min na, bawo a bɛ se ka nɔba bila mɔgɔ ka don o don ɲɛnamaya la.

`Papyrophobie` ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, `Papyrophobie` ye siran ye min tɛ cogo la, min tɛ hakili sɔrɔ papiye la. Gɛrɛkikan na, "papyrus" kɔrɔ ye papiye ye (o kɔrɔ kelen bɔra Misira daɲɛ "papyrus" la). "Phobos" kɔrɔ ye siran ye. O la tɔgɔ in bɛ Sɔrɔ ni nin fla ninnu farala ɲɔgɔn kan. O siran bɛ mɔgɔ min na, o bɛ se ka siran ka maga papiye la, ka sɛbɛnni kɛ a kan, ani tuma dɔw la yɛrɛ ka a lajɛ. Mɔgɔ dɔw yɛrɛ bɛ siran k’u bolow tigɛ papiye kan.

Sisan, n’a sɔrɔ i b’i yɛrɛ ɲininka ko: ‘Nin `fobi` ye mun ye?’. `Fobi` ye siran walima hami kojugu ye fɛn dɔ la min tɛ se ka kojugu kɛ an na tiɲɛ na. Nin ye hakili-la-bana ye min bɛ don `Jɔrɔnanko` kulu kɔnɔ. `Papyrophobie` ye `fobie` kɛrɛnkɛrɛnnen ye fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ la, o kɔrɔ ye ko papiye.

`Papyrophobie` bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ siran mun ɲɛ tigitigi?

O la, `Papyrophobie` bɛ mɔgɔ min na, o bɛ siran mun ɲɛ tigitigi? Miiri k’a filɛ, o siran bɛ i terikɛ dɔ la. A bɛ se ka gɛlɛya a ma kosɛbɛ ka dosiye dɔ minɛ biro kɔnɔ, walima hali ka ɲɛ dɔ wuli denmisɛnnin dɔ ka gafe kɔnɔ. Mɔgɔ dɔw tɛ se ka kunnafonisɛbɛn kalan dɔrɔn, nka u bɛ u ɲɛnasisi fana ni u ye papiye kulɛri cɛɲi ye min sirilen bɛ nilifɛn dɔ la. Misali wɛrɛw filɛ nin ye...

• Paper suguya o suguya. O kɔrɔ ye ko papier peint, kunnafonidisɛbɛnw, kadow siri papiyew, a ɲɔgɔnnaw.
• Walasa ka papiye ye ani ka maga a la.
• Ka sɛbɛnni kɛ papiye kan.
• K’a sababu kɛ siran ye ka papiye tigɛ.
• Mɔgɔ dɔ bɛ papiye sɔgɔsɔgɔ mankan.
• Ni aw ye papiye belebelebaw ye.
• Wari sɛbɛnw, o kɔrɔ ye wari ye (kɛrɛnkɛrɛnnenya la papiye wari).
• Aw ye aw bolo minɛ warisɛbɛnw ni resipiw la.

Ka o fɛnw ye, ka maga u la, ani laala hali ka miiri u la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka hakili degunba lase u ma.

`Papyrophobie` ka teli ka kɛ cogo di?

A ka gɛlɛn k’a fɔ tigitigi nin bana in ka ca cogo min na, barisa a bɛ jate bana ye min man teli ka kɛ . Nka, an b’a dɔn ko Ameriki jamana na, baliku 10 o tan, kelen ɲɔgɔn ani funankɛ 5 o 5, kelen bɛna siran kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ sɔrɔ u ka ɲɛnamaya kɔnɔ waati dɔ la.

Tuma dɔw la, banakisɛfagalan bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se ka siran ka maga papiye la barisa u b’a miiri ko banakisɛw bɛ se ka sɔrɔ papiye la. O siran in bɛ se ka bonya mɔgɔ dɔw bolo, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni COVID-19 bana ye. Nka, dɔnniya dalilu si tɛ yen min b’a jira ko SARS-CoV-2 banakisɛ (banakisɛ min bɛ COVID-19 lase mɔgɔ ma) bɛ se ka yɛlɛma papiye walima wari fɛ. Nka, an ka kan ka tugu saniya wale ɲumanw kɔ tuma bɛɛ walisa k’an yɛrɛ tanga bana ma. A ka ɲi tuma bɛɛ ka aw tɛgɛw ko walima ka bololafɛnw kɛ ni aw ye wari walima resipiw minɛ.

`Papyrophobie` sababuw ye mun ye?

Ayiwa, mun na fɛn dɔ bɛ Kɛ i n'a fɔ `Papyrophobie`? Kun damadɔ bɛ se ka kɛ o la. Hali ni a ka gɛlɛn k’a fɔ tigitigi a sababu ye min ye, o fɛnw bɛ se ka kɛ sababu ye:

• Denbaya ka tariku: N’i y’a ye ko i bangebagaw, i ka mɔgɔ kanulen dɔ, walima i kanubaga dɔ bɛ ka siran walima ka jɔrɔ, a ka c’a la, o siran kelen bɛna kɛ i la. O bɛ se ka kɛ kɛwale kalanlen ye sanni ka kɛ jamu ka ŋaniya ye.
• Jɛnkulu: Sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko fɛn dɔw b’a jira ko fɛn dɔw bɛ mɔgɔ dɔw ka jamu la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka jɔrɔnanko ni siranbana sɔrɔ. O kɔrɔ ye ko u bɛ se ka siran nɔgɔya la ka tɛmɛ tɔw kan.
• Siranfɛn wɛrɛw sɔrɔli: A ka ca a la siranbana ka ca ni kelen ye. O la, siran wɛrɛw bɛ mɔgɔ min na, o tigi fana bɛ se ka kɛ ni o siran ye papiye ko la.
• Ko min ye bɔnɛ ye : Tuma dɔw la, ko jugu min kɛra papiye kan waati tɛmɛnenw na (misali la, tigɛ jugu min kɛra ni papiye ye walima ko jugu min kɛra papiye kan) o bɛ se ka kɛ sababu ye ka nin `siranya` in lase mɔgɔ ma.

A bɛ fɔ fana ko musow ka teli ka siranbana sɔrɔ ka tɛmɛ cɛw kan.

Siran wɛrɛ minnu bɛ tali kɛ papiye siran na

Mɔgɔ minnu bɛ siran papiye ɲɛ, yala u bɛ se ka `fobi` wɛrɛw sɔrɔ minnu bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na wa? Ɔwɔ, a bɛ se ka kɛ. Tuma caman na, o siranya ninnu bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na. Misali la, mɔgɔ min bɛ siran papiye ɲɛ, o tigi bɛ se ka siran fɛnw ɲɛ fana i n’a fɔ:

• `Chrometophobie`: Nin ye wari siran ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la papiye wari.
• Cogombophobie: Siran bɛ kɛ kartɔnw ɲɛ.
• `Hémophobie`: Joli siranya. Sabula n’i y’i yɛrɛ tigɛ ni papiye ye, joli bɛ bɔ i la.
• Misofobi walima Germophobie : Tumu siran (barisa a bɛ miiri ko papiye nɔgɔlen don).
• Dendrophobie : Jiriw siranya (bari papiye bɛ dilan ni jiriw ye, walasa jɛɲɔgɔnya bɛ se ka kɛ sababu ye ka siran bila mɔgɔ la).

`Papyrophobie` taamasiɲɛw ye mun ye?

O bɛ ɲɛ, sisan an ka `Papyrophobie` bɛ mɔgɔ min na, o taamasiɲɛw lajɛ. Nin `fobi` sugu bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se k’a dɔn ko siran dɔ bɛ u la min tɛ deli ka kɛ. Nka, ni u ɲɛsinnen bɛ fɛn ma min bɛ o siran bila mɔgɔ la (nin ko in na, papier), u bɛ se ka farikolo ni hakili taamasiɲɛ jugumanw sɔrɔ .

U ye:

• Dimi bɛ mɔgɔ la.
• Da jalen.
• Ka siran, ka siran, walima ka saya siran kosɛbɛ .
• Dusukunnata, fɔɔnɔ walima kɔnɔboli.
• Sumaya kojugu (i n’a fɔ bolokɔni sumaya).
• Ninakili teliya ani dusukun tantanni caya.
• Farikolo yɛrɛyɛrɛli walima yɛrɛyɛrɛli.
• Ninakilidegun walima a bɛ kɛ i n’a fɔ aw bɛ ninakili.
• Disi gɛlɛyali walima dimi.
• Siranya min bɛ mɔgɔ la ka bɔnɛ a yɛrɛ la.

Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la, wa u bɛ se ka ɲɔgɔn ta fana ka kɛɲɛ ni siran hakɛ ye.

`Papyrophobie` dɔnni cogo di?

Dɔgɔtɔrɔw bɛ nin bana in sɛgɛsɛgɛ cogo di min bɛ wele ko `Papyrophobie`? Tiɲɛ na, Ameriki hakiliɲagami jɛkulu tɛ papiye siran tɔgɔ fɔ kɛrɛnkɛrɛnnenya la ko `fobi` kɛrɛnkɛrɛnnen ye u ka sɛgɛsɛgɛli gafe kɔnɔ (i n’a fɔ `DSM-5` - `Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition`).

Nka, hakililabaarakɛla walima kɛnɛyabaarakɛla ŋana wɛrɛ bɛ se ka o siranbana in sɛgɛsɛgɛ ni a ye i ka bana taamasiɲɛw sɛgɛsɛgɛ kosɛbɛ ani a bɛ nɔ bila i ka ɲɛnamaya la cogo min na.

A ka c’a la, siran kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ sɛgɛsɛgɛli sariyaw ye ninnu ye:

• Ka siran walima ka jɔrɔ kosɛbɛ ni i bɛ miiri papiye la walima ni i magara a la.
• Ka siran papiye ɲɛ tuma bɛɛ kalo wɔɔrɔ ni kɔ kɔnɔ.
• A taamasiɲɛw bɛ ye tuma o tuma ni aw magara papiye la, ka a ye, walima ni aw bɛ miiri a la.
• Ka cɛsiribaw kɛ walasa aw kana maga papiyew la walima ka u ye (misali la, ka aw yɛrɛ tanga papiyew bɛ yɔrɔ minnu na, ka mɔgɔ wɛrɛw bila ka baara kɛ).
• O `siranya` bɛ kɛ sababu ye ka don o don ɲɛnamaya kɛcogo tiɲɛ (i n’a fɔ baara, sigidamɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw, kalan) walima ka ɲɛnamaya kɛcogo dɔgɔya .
• Sebaliya ka o siran in kunbɛn, hali ni mɔgɔ y’a faamu ko a tɛ bɛn ani ko a tɛ bɛn ko ma.

Yala fura bɛ yen `Papyrophobie` la wa?

A yɔrɔ min ka fisa, o ye ko furakɛli ɲuman damadɔ bɛ yen hakili kɛnɛya baarakɛlaw bɛ se ka minnu kɛ walasa k’aw dɛmɛ ka se sɔrɔ o siran kan papiye kan. An k’a lajɛ u ye min ye.

• Hakilila-taamacogo furakɛli (`Hakilila-taamacogo furakɛli` - CBT):CBT ye hakili-la-furakɛli sugu dɔ ye, o kɔrɔ ye ko a ye kuma-furakɛli ye. A b’i dɛmɛ k’a faamu mun na i bɛ siran papiye ɲɛ ani i bɛ miiri jugu minnu kɛ o ko la. Aw ka furakɛlikɛla bɛ baara kɛ ni o dɔnniya ye walasa ka aw ka miiriliw ni aw ka kɛwalew Changer ani ka aw kalan aw ka siran kunbɛncogo la.
• Furakɛli min bɛ kɛ ni mɔgɔw ye: O fana bɛ kɛ hakilifurakɛli ni CBT dɔ ye. O bɛ tali kɛ i bɛ siran fɛn min ɲɛ (paper) i yɛrɛ bila dɔɔni dɔɔni yɔrɔ la min bɛ kɔlɔsi, yɔrɔ min lakananen don . Fɔlɔ, i bɛ papiye jaw lajɛ, o kɔ, i bɛ papiye dɔ lajɛ ka bɔ yɔrɔ jan, ka sɔrɔ ka maga papiye dɔ la, ka papiye fitinin dɔ minɛ i bolo, ka tila ka sɛbɛnni kɛ a kan. O fana bɛ Weele ko desensitisation. Nin fɛɛrɛ in nafa ka bon kosɛbɛ mɔgɔw ma minnu ka siran kɛrɛnkɛrɛnnen don kosɛbɛ.
• Dialectal Behavior Therapy (DBT): Nin fɛɛrɛ in bɛ aw kalan seko suguya caman na, i n’a fɔ hakilijakabɔ, hakilijagabɔ, ani lafiya fɛɛrɛw, walasa k’aw dɛmɛ ka aw ka siran taamasiɲɛw kunbɛn. Aw bɛ se ka o seko ninnu dege ni aw bɛ baara kɛ ni furakɛlikɛla ye aw yɛrɛ ma. Aw bɛ se fana ka o seko kura ninnu dege kulu furakɛli waatiw la.
• Hypnothérapie : Nin furakɛli in bɛ i bila hypnotic, lafiyaba la ani ka i dɛmɛ ka hakilijigin dogolenw walima fɛn dɔw bɔ kɛnɛ kan minnu bɛ i ka siran bila mɔgɔ la. Furakɛla caman bɛ hipnothérapie ni psychothérapie fara ɲɔgɔn kan walasa k’aw dɛmɛ ka se sɔrɔ aw ka siran kan.
• Fura minnu bɛ kɛ: Tuma dɔw la, jɔrɔnanko furaw walima degun furaw bɛ se ka dɛmɛ don ka bana taamasiɲɛw nɔgɔya waati dɔɔni. Olu bɛ se ka aw dɛmɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw b’a ɲini ka furakɛli daminɛ i n’a fɔ CBT, walima ni gɛlɛya bɛ aw la ka aw ka don o don ɲɛnamaya kunbɛn. Nka, o siranɲɛ in fura kuntaalajan ye hakiliɲagami furakɛli ye. A bɛ se ka kɛ ko fura ninnu tɛ mako ɲɛ ni furakɛli wɛrɛw bɛ ka baara kɛ. U ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔw ka kɔlɔsili kɔnɔ dɔrɔn.

Gɛlɛya minnu bɛ se ka sɔrɔ `Papyrophobie` fɛ

Hali ni nin `Papyrophobie` in bɛ se ka kɛ siranfɛn fitinin ye, a bɛ se ka kɛ sababu ye ka gɛlɛyabaw lase mɔgɔ ma .

• Siranbana: Ni aw bɛ siran kosɛbɛ papiye ɲɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka siran bila mɔgɔ la. I bɛ se k’a miiri ko dusukun tantanni bɛ i la ani ko i bɛna sa. Nka min bɛ ka Kɛ tiɲɛ na, o ye i farikolo ka farikolo-ɲɛnajɛba ye min bɛ Kɛ ka siran bila mɔgɔ la. Ni siranbana bɛ aw la waati jan kɔnɔ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana dɔ lase aw ma min bɛ wele ko siranbana.
• A bɛ nɔ bila ɲɛnamaya la:Paper siran bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɲɛnamaya kɛ cogo bɛnnen na jamana kɔnɔ, ka baara kɛ, walima ka taa lakɔli la, ni o tɛ se ka kɛ. Miiri k’a filɛ, o bɛna kɛ gɛlɛya ye cogo di ni i tɛ se ka baara kɛ biro dɔ kɔnɔ, ka wari sara, walima ka sɛbɛnw ɲɛnabɔ?
• Hakilila gɛlɛya wɛrɛw: I ka siran kojugu papiye ɲɛ, o bɛ se k’a to i bɛ siran ka bɔ i ka so walima i hakili la yɔrɔ minnu na i hakili la ko farati tɛ. Aw bɛ se ka siran wɛrɛ fana sɔrɔ min bɛ wele ko `Agoraphobia` (siranya ka ɲɛsin yɔrɔ dafalenw ma walima yɔrɔ minnu falen don mɔgɔw la).
• I ka i yɛrɛ mabɔ mɔgɔw la ani degun: A bɛ se ka gɛlɛya i diyanyemɔgɔw ma ka o siran faamu. U bɛ se k’u yɛrɛ ɲininka ko: “Nin siran ye mun ye?” O de kosɔn, i bɛ se ka kɛ i kelen na, ka i yɛrɛ mabɔ mɔgɔw la, ani ka degun sɔrɔ.
• Farati wɛrɛw: Mɔgɔ dɔw bɛ se ka fɛɛrɛ ɲumanw ta walasa ka o siran kunbɛn, i n’a fɔ dɔrɔgutabaliya. A jugumanba la, yɛrɛfaga miirili yɛrɛ bɛ se ka kɛ.

O la, a man ɲi ka nin ko in ta nɔgɔya la.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

O bɛ ɲɛ, o tuma na fɛ, tuma jumɛn i ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la walima hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ ?

Ni aw ye nin fɛn ninnu dɔ sɔrɔ, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini:

• Ni siranbana bɛ aw la.
• Ni jɔrɔnanko walima siran basigilen bɛ aw la min bɛ don o don ɲɛnamaya, baara, kalan walima sunɔgɔ bali.
• Ni aw bɛ aw yɛrɛ tanga fɛn dɔw ma k’a sababu kɛ o siran ye (misali la, aw bɛ aw yɛrɛ tanga baara minnu ma, minnu bɛ kɛ ni papiye minɛcogo ye).
• Ni degun taamasiɲɛw bɛ aw la (i n’a fɔ dusukasi, aw tɛ aw mago don a la, aw bɛ sunɔgɔ yɛlɛma) walima ni dɔrɔguta gɛlɛyaw bɛ aw la.
• ni aw hakili la ko nin siran in tɛ ko ye , wa a kunbɛnni ka gɛlɛn , .

Aw bɛ se ka ɲininkali jumɛnw kɛ dɔgɔtɔrɔ la?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, aw bɛ se ka nin ɲininkali ninnu kɛ. Olu bɛna aw dɛmɛ ka bana in faamuya ani ka furakɛlicogo dɔn:

• Mun na nin `fobi` in bɛ ne la? Yala kun kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ b’o la wa?
• Furakɛli fɛɛrɛ jumɛn ka fisa ne ma?
• Yala ne ka kan ka fɛn dɔ kɛ i n’a fɔ `Exposure Therapy` wa?
• Ne bɛna furakɛli kɛ fo waati jumɛn?
• Yala furaw bɛ se ka ne dɛmɛ wa? U kɔlɔlɔw ye mun ye?
• Ne bɛ se ka o ko ɲɛfɔ ne somɔgɔw ye cogo di?

An bɛ se ka cikan jumɛn ta o la?

Miiri k’a filɛ, wari, bataki, gafe, tikiti, resipi... ninnu bɛɛ dilannen don ni papiye ye. O la, k’a ɲini ka ɲɛnamaya kɛ k’a sɔrɔ i ma papiye ye walima k’a maga a la, o tɛ nafa ye tiɲɛ na, wa o fana tɛ kɛnɛyako ye. `Papyrophobie`, walima papiye siran, o bɛ se ka nɔba bila i ka baara la ani i ka se ka ɲɛnamaya diyabɔ.

Min nafa ka bon, o ye k’a dɔn ko i kelen tɛ. Hali ni nin ye siran ye min man teli ka kɛ, ni nin bana in bɛ aw la, hakili kɛnɛyabaarakɛlaw bɛ yen minnu bɛ se k’aw dɛmɛ ka se sɔrɔ aw ka siran kan.

O la, ni aw walima aw dɔnbaga dɔ bɛ nin dimi suguya in sɔrɔ, a nafa ka bon kosɛbɛ ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini k’a sɔrɔ aw ma maloya walima ka siran. Ni i ye dɛmɛ sɔrɔ joona, i bɛna se ka se sɔrɔ o siran kan joona ani ka ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ bɛn, ka ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ mɔgɔ nisɔndiya. Aw k’aw hakili to a la ko ka dɛmɛ ɲini, o tɛ barikantanya ye, fanga de don!

` Papyrophobie, papier siran, siran, hakili kɛnɛya, jɔrɔ, siran, furakɛli