Yala aw bɛ nin fɛn ninnu dɔn aw den kalo 4-7 sunɔgɔcogo la wa? (Denmisɛnw ka sunɔgɔ & SIDS lafaamuyali)

Ni i denmisɛnnin bɛ ka bonya, i bɛ daminɛ ka ɲininkali caman kɛ a ka sunɔgɔ ko la, tiɲɛ tɛ? Denmisɛnw kalo naani ni kalo wolonwula cɛ, u ka sunɔgɔcogo bɛ daminɛ ka yɛlɛma dɔɔni. O la bi, an ka kuma fɛn nafama dɔw kan aw ka kan ka minnu dɔn aw den ka sunɔgɔ ko la o waati kɔnɔ.

Den minnu si bɛ kalo 4-7 la, olu ka kan ka sunɔgɔ fo waati joli?

Nin si hakɛ in na, a bɛ jate kɛnɛyako ye den ka sunɔgɔ lɛri 12 ni lɛri 16 cɛ tile kɔnɔ. O ye sufɛ sunɔgɔ ni sunɔgɔli ye tile fɛ. Nin ye jamana ka sunɔgɔ tɔnba ka kuma ye.

Miiri k’a filɛ, nin lɛri 12-16 ninnu fanba, o kɔrɔ ye ko lɛri 9 walima ka tɛmɛ o kan, olu bɛ kɛ sunɔgɔ la tuma bɛɛ su fɛ. Tiɲɛ don, tuma dɔw la, u bɛ kunun dɔɔni, nka u bɛ se ka sunɔgɔ kokura.

Yala tile sunɔgɔli wajibiyalen don wa?

Ɔwɔ, siga t’a la! Sunɔgɔ nafa ka bon kosɛbɛ denw ma minnu si bɛ nin si hakɛ in na. A ka ca a la, u bɛ sunɔgɔ siɲɛ fila ni kɔ tile kɔnɔ. Sunɔgɔ bɛɛ bɛ se ka kɛ sanga 3-4 ɲɔgɔn ye. O sunɔgɔ ninnu de bɛ fanga di u hakili ma walasa u ka yiriwa, ka kalan kɛ ani ka nisɔndiya tile tɔ kɔnɔ. I n’a fɔ ni an balikuw ye `power nap` dɔɔnin ta cogo min na, an bɛ lafiya sɔrɔ cogo min na.

Yala a ka kan hali bi ka nɔnɔ di su fɛ nin si hakɛ in na wa?

O ye gɛlɛya ye denba caman bɛ min na. Tiɲɛ na, ni u bɛ kalo wɔɔrɔ ɲɔgɔn bɔ, den fanba mago tɛ dumuni na tuguni su fɛ . U kɔnɔbara bɛ bonya dɔɔni, o la u bɛ se ka mɛn ka sɔrɔ kɔngɔ tɛ u la dumuni kelen na.

Nka, fɛn wɛrɛ bɛ yen. Den minnu sin di den ma, olu bɛ se ka kunun tuma dɔw la siɲɛ kelen walima siɲɛ fila su fɛ walasa ka balo sɔrɔ. O ye ko ye min tɛ kojugu ye. Nka, ni den girinya bɛ ka bonya ka ɲɛ ani ni a bɛ minni kɛ ka ɲɛ tile fɛ, aw bɛ se ka dɔ bɔ nɔnɔ hakɛ la dɔɔni dɔɔni aw bɛ nɔnɔ min di su fɛ. A ka fisa aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ ka a latigɛ.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko sani aw ka dumuni di den ma joona ni a kununna su fɛ, aw bɛ waati dɔɔnin ta k’a lajɛ ni kɔngɔ b’a la tiɲɛ na walima ni a bɛ dimi wɛrɛ la. N’a sɔrɔ magali dɔɔni ani kuma dususuman bɛna a dɛmɛ ka sunɔgɔ kokura.

Den sunɔgɔcogo ɲuman ye mun ye? Sunɔgɔ lafiyalen!

O de ye bi maana yɔrɔ nafamaba ye. Denmisɛnw bɛ sunɔgɔ cogo min na, o bɛ nɔ bila u ka lakana la k’a ɲɛsin u yɛrɛ ma. Ameriki denmisɛnw ka kɛnɛyako kalanso (AAP) ye laadilikan kɛrɛnkɛrɛnnenw di o ko la.

So-falen ye ``So-falen'' ye, a tɛ ``Dilan-falen'' ye!

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, so-falen-falen ye ni i den bɛ sunɔgɔ so kelen kɔnɔ ni i ye, nka a bɛ sunɔgɔ denso danfaralen na, denso min bɛ se ka ta, tulonkɛyɔrɔ, walima basikɛti . AAP bɛ o fɔ fo ka se den ka wolodon fɔlɔ ma, walima a dɔgɔyalenba la kalo 6 kɔnɔ .

mun na o bɛ kɛ?

• Aw bɛ se ka gɛrɛ den na: Ni aw bɛ den gɛrɛfɛ, o bɛ a to a ka nɔgɔn ka dumuni di a ma su fɛ, ka a dusu saalo ani ka a lajɛ.
• SIDS farati dɔgɔyali: O de ye a sababuba ye. An k’a lajɛ ka ɲɛ dɔɔnin.

Dilan tila-tila kɔrɔ ye ka den bila ka sunɔgɔ i ni i ka dilan kelen kan. O man ɲi AAP fɛ, barisa a bɛ se ka dɔ fara SIDS ni farati wɛrɛw kan (misali la, den bɛ girin ka a dawolo).

An ka den kisi bana faratilen ma min bɛ wele ko `SIDS` (Syndrome de la de mort barikama)!

`SIDS` kɔrɔ ye denmisɛnninw ka saya barikama ye . O ye den kɛnɛman ka saya ye u ka sunɔgɔ la k’a sɔrɔ kun ma dɔn. Tiɲɛ na, o ye siranfɛn ye ka miiri o la. Nka, n’an b’a dɔn ani n’an bɛ lakana fɛɛrɛw labato, o farati bɛ se ka dɔgɔya kosɛbɛ.

SIDS farati ka bon den ka ɲɛnamaya kalo 6 fɔlɔw la, o de kama a nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la ka aw janto kosɛbɛ o waati la walasa ka sunɔgɔ lafiyalen sɔrɔ.

Walasa ka dɔ bɔ SIDS farati la, aw ye aw jija ka nin ko ninnu kɛ:

• Aw bɛ den sunɔgɔ tuma bɛɛ a kɔ kan (a kɔnɔbara bɛ san fɛ): O de ye fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ. SIDS farati ka bon kosɛbɛ ni den bɛ sunɔgɔ a kɔnɔbara walima a kɛrɛ fɛ. Hali ni den delila ka girin a yɛrɛ ma, aw bɛ a sunɔgɔ a kɔ kan tuma bɛɛ.
• Aw bɛ sunɔgɔyɔrɔ jɔlen ni flakɛlen kɛ: Matirisi min bɛ den da la, o ka kan ka jɔ. Aw kana dilan nɔgɔlenw kɛ minnu bɛna den ɲɛda digidigi matirili la.
• Aw kana fɛnw bila denso kɔnɔ minnu tɛ mako ɲɛ: Aw kana fɛnw bila denso kɔnɔ i n’a fɔ bɔrɔw, barajuru, tulonkɛfɛn nɔgɔlenw ani bumper pads. Olu bɛ se ka den ɲɛda datugu ani ka a bila a dawolo la. Ni den nɛnɛna, aw bɛ fɛn dɔ da u kan i n’a fɔ `sunɔgɔbɔrɔ` sɔgɔlen.
• Aw bɛ den bila ka sunɔgɔ aw ka so kɔnɔ, nka a bɛ kɛ yɔrɔ wɛrɛ la: I n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, ``So tila-tila'' de ka fisa.
• Aw kana sigarɛti min den lamini na: Sigarɛtimin bɛ den lamini na, kɔnɔmaya waati ni bange kɔfɛ, o bɛ dɔ fara SIDS farati kan kosɛbɛ. Ni mɔgɔ o mɔgɔ bɛ sigarɛti min so kɔnɔ, ka a dabila pewu, o ye nilifɛn bɛɛ la ɲuman ye aw bɛ se ka min di den ma.
• Aw kana a to den ka sumaya kojugu: Aw kana fini don a la kojugu walima ka a siri kojugu ka a to sunɔgɔ la. Aw bɛ so funteni to a cogo la min bɛ aw lafiya. Aw bɛ aw den kɔ kɔla dɔn walasa ka a dɔn ni a bɛ sumaya.
• Aw bɛ sinji dila ma: Sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko ni aw ye sinji di mɔgɔ ma sunɔgɔ waati, o bɛ dɔ bɔ SIDS farati la. Nka, ni aw bɛ sin di den ma, a ka fisa aw ka sinji di den ma sinji dili ma sigi ka ɲɛ (dɔgɔkun 3-4 kɔfɛ). Ni sinjibɔlan binna ka bɔ den da la sunɔgɔlen kɔfɛ, kun t’a la ka segin k’a don a kɔnɔ.

I bɛ se ka sunɔgɔ ɲuman dege cogo di?

Nin si hakɛ in na, denw bɛ ka u ka don o don kow dɔn dɔɔni dɔɔni. O la, ni aw ye sunɔgɔcogo basigilen sigi sen kan ani ka kɛwale misɛnniw kɛ sani o ka kɛ, o bɛna den dɛmɛ a ka sunɔgɔ ka ɲɛ.

Miiri k’a filɛ, n’i ye i den ko su o su 19h30 waati la, ka fini sanuman don a la, ka dɔnkili nɔgɔlen dɔ da waati dɔ kɔnɔ, ka a bila denso kɔnɔ, waati dɔ tɛmɛnen kɔfɛ den bɛna a dɔn ko: “Sunɔgɔ waati de ye sisan ye.”

``Sugandili kɛcogo`` nɔgɔman bɛ se ka kɛ fɛnw ye i n'a fɔ:

• Koli (ni jisuma ye) .
• Sunɔgɔ fini saniyalenw don minnu bɛ mɔgɔ lafiya
• Aw bɛ dɔnkili da ni dususuma ye, walima ka maana surun dɔ kalan (hali ni den ma faamuya, aw kan bɛ a dusu saalo) .
• Cuddle dɔɔnin
• O kɔ, ni sunɔgɔ bɛ den na nka a ma sunɔgɔ pewu, aw bɛ a bila denso kɔnɔ. O kɔ, a bɛna sunɔgɔ dege a yɛrɛ ma.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka nin ``sunɔgɔcogo`` in kɛ cogo kelen na ani waati kelen na don o don (bɛncogo).

Sunɔgɔ gɛlɛya misɛnniw bɛ sɔrɔ o waati kɔnɔ

Den bɛɛ tɛ kelen ye. Den dɔw bɛ se ka sunɔgɔ gɛlɛya dɔw sɔrɔ hali bi nin si hakɛ in na.

• Sunɔgɔ kɔsegincogo : Denmisɛnw ka sunɔgɔcogo bɛ Changé kalo 4 lamini na, o la hali den min tun ye sunɔgɔla ɲuman ye fɔlɔ, o bɛ se ka kunun ka caya su fɛ tile damadɔ kɔnɔ. A ka c’a la, o bɛ kɛ waati dɔɔnin dɔrɔn de kama.
• Ɲɛw bɔli : Denw fana bɛ se ka kunun su fɛ ka a sababu kɛ ɲinw ka dimi ye ɲinw bɔli waati.
• Jɔrɔnanko min bɛ u fara ɲɔgɔn kan: Nin si hakɛ in na, den dɔw bɛ daminɛ ka siran dɔɔni ni u tɛ se ka u ba walima u ladonbaga ye. O bɛ se ka nɔ bila sunɔgɔ fana na.

Nin waati suguw la, a nafa ka bon ka den dusu saalo ni muɲuli ni kanuya ye.

Aw ka kan ka o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye tuma jumɛn?

A ka ca a la, denw ka sunɔgɔcogo bɛ ɲɛ ni fɛn misɛnniw yeli ye. Nka, a ka ɲi aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ ni nin fɛn ninnu dɔ bɛ aw la:

• Ni den tora ka kunun siɲɛ caman su fɛ ani ni a ka gɛlɛn ka segin ka sunɔgɔ.
• Ni den tɛ ka girinya ka ɲɛ.
• Ni a bɛ i n’a fɔ ninakili ka gɛlɛn aw ma sunɔgɔ waati (misali la, aw bɛ sɔgɔsɔgɔ ni kanba ye, aw bɛ ninakili).
• Ni aw bɛ hami kosɛbɛ den ka sunɔgɔ la.

Aw ye aw hakili to a la ko den kelen-kelen bɛɛ tɛ kelen ye. Aw den man kan ka sunɔgɔ i n’a fɔ aw terikɛ den bɛ sunɔgɔ cogo min na. A nafa ka bon ka fɛɛrɛ dɔ ɲini min bɛ baara kɛ den ye ani min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ.

A laban na, aw hakili to nin na.

Okey, donc an ye kuma caman fɔ bi, tiɲɛ tɛ? N jigi b’a kan ko nin ko ninnu bɛ aw ka kalo 4-7 den ka sunɔgɔ kan, o bɛna aw dɛmɛ.

• Denmisɛnw mako bɛ sunɔgɔ caman na: lɛri 12-16 tile kɔnɔ, sufɛ sunɔgɔ ni tile sunɔgɔ fila bɛ o la.
• Sunɔgɔ lafiyalen de ye fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ : aw bɛ den sunɔgɔ tuma bɛɛ a kɔ kan, matirili jɔlen kan, fɛn kunntanw tɛ min na denso kɔnɔ, aw yɛrɛ ka so kɔnɔ nka aw bɛ a bila yɔrɔ wɛrɛ la. O bɛ se ka dɔ bɔ SIDS farati la.
• Aw bɛ taabolo basigilen dɔ sigi sen kan sani aw ka sunɔgɔ: O bɛna a to den ka sunɔgɔ nɔgɔya.
• Aw ye muɲu: Den bɛɛ tɛ kelen ye. Don dɔw bɛna gɛlɛya, nka waati tɛmɛnen kɔfɛ, fɛn bɛɛ bɛna ɲɛ.
• Aw kelen tɛ: Ni gɛlɛya dɔ bɛ aw la, aw bɛ laadilikan ɲini dɔgɔtɔrɔ walima denbaya ka kɛnɛyabaarakɛla dɔ fɛ.

Aw den ka sunɔgɔ ka ɲɛ!

denmisɛnninw ka sunɔgɔ, denw ka sunɔgɔcogo, SIDS kunbɛnni, sunɔgɔ ɲuman denw ma, den kalo 4-7, sunɔgɔcogo, so kɔnɔ sigicogo, den ka sunɔgɔ